徐永陵 甄雪晶 閆曉飛

北京市第八十中學(xué)是全國(guó)籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，全國(guó)籃球特色項(xiàng)目學(xué)校。學(xué)校本著以人為本，尊重規(guī)律，志存高遠(yuǎn)，追求卓越的辦學(xué)理念。深刻貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局、教育部《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》文件精神，推動(dòng)學(xué)?；@球隊(duì)員文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)籃球隊(duì)員健康成長(zhǎng)、錘煉意志、健全人格，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

八十中女子籃球隊(duì)自2016年與朝陽(yáng)區(qū)第三體校合作以來(lái)，曾代表朝陽(yáng)區(qū)參加2018年北京市運(yùn)動(dòng)會(huì)，獲得甲組、丙組女籃冠軍，2021年獲得北京市籃球傳統(tǒng)校高中女子冠軍。球隊(duì)培養(yǎng)多名一級(jí)和二級(jí)隊(duì)員，為北京隊(duì)輸送多名隊(duì)員，為多所高校培養(yǎng)籃球高水平隊(duì)員?，F(xiàn)將收獲的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)梳理如下。

一、選材與集訓(xùn)并進(jìn)

籃球隊(duì)員的選材工作由朝陽(yáng)區(qū)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的籃球教練員負(fù)責(zé)，朝陽(yáng)區(qū)體校將全部的籃球教練員派遣到有籃球特色的朝陽(yáng)區(qū)內(nèi)小學(xué)，派遣的專業(yè)教練員通過(guò)課外活動(dòng)的形式進(jìn)入校園中，培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣、普及籃球知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)，以更好地選拔身體素質(zhì)強(qiáng)（身體素質(zhì)：力量、靈敏、柔韌、速度、耐力），本體感應(yīng)良好，頭腦靈活，具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和籃球興趣的學(xué)生。選拔出可培養(yǎng)的學(xué)生后，籃球教練員利用周末和寒暑假期集中訓(xùn)練、比賽。在培訓(xùn)和比賽中形成優(yōu)中選優(yōu)的籃球選拔機(jī)制，為中學(xué)時(shí)期籃球隊(duì)員的培養(yǎng)和梯度建設(shè)奠定基礎(chǔ)。

二、制訂專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃

學(xué)校的訓(xùn)練和專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練方式完全不同，學(xué)生除了訓(xùn)練外，還需將在校1/2的時(shí)間進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)。所以，要想在短時(shí)間的訓(xùn)練中取得效果，需要各級(jí)教練熟悉本年齡段隊(duì)員特點(diǎn)，包括生理、心理等。學(xué)?；@球教練員除本校教練員外，還聘請(qǐng)高等體育院校的專業(yè)教練員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)教學(xué)，教練員不僅要按照本學(xué)段的隊(duì)員情況制訂訓(xùn)練大綱及計(jì)劃，還要在訓(xùn)練中科學(xué)、合理地實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃，嚴(yán)禁出現(xiàn)無(wú)計(jì)劃訓(xùn)練的情況。同時(shí)做好訓(xùn)練總結(jié)，以利于及時(shí)調(diào)整更適于隊(duì)員的訓(xùn)練方法。

學(xué)校將籃球隊(duì)員分成2組，即初中組、高中組，周一至周五每天課后2個(gè)小時(shí)，周六或周日4個(gè)小時(shí)，將隊(duì)員們集中到學(xué)校場(chǎng)館訓(xùn)練技術(shù)，每周安排1～2次專項(xiàng)體能訓(xùn)練，量身定做的專項(xiàng)體能訓(xùn)練計(jì)劃，為學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中提供保障。

三、提升學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)

根據(jù)青少年的年齡特征和籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，學(xué)校將“以賽代練”作為球隊(duì)發(fā)展的核心。對(duì)于集體項(xiàng)目而言，通過(guò)不同級(jí)別的籃球賽事交流，相互學(xué)習(xí)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能更快地發(fā)現(xiàn)隊(duì)員和球隊(duì)的問(wèn)題，以利于及時(shí)調(diào)整和修正。除了參與北京市運(yùn)動(dòng)會(huì)、北京市錦標(biāo)賽、北京市冠軍聯(lián)賽、北京市傳統(tǒng)校比賽、朝陽(yáng)區(qū)籃球賽外，學(xué)校還要求每周安排1～2次邀請(qǐng)賽，邀請(qǐng)其他學(xué)校的優(yōu)秀籃球校隊(duì)進(jìn)行校際間的籃球文化交流，不斷總結(jié)比賽經(jīng)驗(yàn)，提高隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)水平。

每年寒暑假期安排隊(duì)員參與體校舉辦的假期集訓(xùn)，通過(guò)對(duì)籃球技能的強(qiáng)化訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自身日常訓(xùn)練和比賽中的不足。假期集訓(xùn)隊(duì)員包括小學(xué)、初中、高中3個(gè)學(xué)段，每天的訓(xùn)練任務(wù)為上午技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，下午比賽，晚上安排比賽錄像學(xué)習(xí)和文化課學(xué)習(xí)。通過(guò)勤練、常賽、以賽帶練的訓(xùn)練形式，讓學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和文化課水平都得到了顯著提高，學(xué)生的健康行為和意志品質(zhì)也受到了潛移默化的影響。通過(guò)“教會(huì)、勤練、常賽”的教學(xué)方式形成了良好的體育文化氛圍，不斷提升隊(duì)員自身的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德的學(xué)科核心素養(yǎng)。

四、合理解決學(xué)訓(xùn)矛盾

隊(duì)員的文化課水平一直是困擾大多學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的棘手問(wèn)題。八十中學(xué)對(duì)女籃隊(duì)員的定位是：她們不是體育生，而是八十中一名普通的學(xué)生，是具有籃球特長(zhǎng)的普通學(xué)生。為彌補(bǔ)特長(zhǎng)生損失的文化課程學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)校設(shè)立特長(zhǎng)生學(xué)習(xí)教室，配備特長(zhǎng)生教室專職管理教師，定制特長(zhǎng)生訓(xùn)練后的文化課學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持緊抓特長(zhǎng)生的文化水平。

學(xué)校安排了管理教師對(duì)學(xué)生的文化課進(jìn)行管理，管理教師按照學(xué)習(xí)計(jì)劃與文化課教師對(duì)接，安排不同學(xué)科的教師按照特長(zhǎng)生教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行教學(xué)、答疑和輔導(dǎo)，通過(guò)這種方式的教學(xué)指導(dǎo)，使特長(zhǎng)生文化課學(xué)習(xí)成績(jī)有明顯的提高，同時(shí)減輕了學(xué)生因?yàn)橛?xùn)練影響文化成績(jī)的顧慮。通過(guò)對(duì)歷年特長(zhǎng)生的走訪調(diào)查和成績(jī)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每屆隊(duì)員中考的考試成績(jī)都比較令人滿意。

對(duì)于訓(xùn)練后回自己班級(jí)的學(xué)生，管理教師與班主任和任課教師及時(shí)溝通，密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)水平，通過(guò)單獨(dú)輔導(dǎo)、調(diào)整隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間等方式提升學(xué)生在學(xué)校的文化課水平，為學(xué)生高考奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五、建立評(píng)價(jià)機(jī)制及獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

建立特長(zhǎng)生評(píng)價(jià)機(jī)制和獎(jiǎng)勵(lì)制度，提高學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主觀能動(dòng)性，激勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、突破自我和刻苦訓(xùn)練的意志品質(zhì)。學(xué)校對(duì)于籃球隊(duì)員的獎(jiǎng)勵(lì)分為物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和精神獎(jiǎng)勵(lì)，在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)領(lǐng)域均有涉及。

日常訓(xùn)練的精神獎(jiǎng)勵(lì)：訓(xùn)練表現(xiàn)優(yōu)異或突破自身技術(shù)、訓(xùn)練壁壘的隊(duì)員會(huì)得到教練員口頭表?yè)P(yáng);期末為訓(xùn)練優(yōu)異及運(yùn)動(dòng)能力提高迅速的隊(duì)員頒發(fā)學(xué)校優(yōu)秀隊(duì)員和優(yōu)秀隊(duì)員進(jìn)步獎(jiǎng);參加校級(jí)及以上比賽獲得團(tuán)體成績(jī)的隊(duì)伍計(jì)入學(xué)校體育成績(jī)光榮冊(cè)并通過(guò)校園廣播通報(bào)。

日常訓(xùn)練的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)：日常訓(xùn)練及比賽為隊(duì)員發(fā)放訓(xùn)練服、訓(xùn)練鞋和比賽服裝;期末表現(xiàn)優(yōu)異的隊(duì)員獎(jiǎng)勵(lì)定制訓(xùn)練服或訓(xùn)練用球;參加校級(jí)及以上賽事獲得團(tuán)體名次后獎(jiǎng)勵(lì)定制紀(jì)念籃球。

日常學(xué)習(xí)的精神獎(jiǎng)勵(lì)：積極鼓勵(lì)良好學(xué)習(xí)態(tài)度的學(xué)生，引導(dǎo)隊(duì)員學(xué)業(yè)水平更近一步;對(duì)于期末成績(jī)穩(wěn)步提高及突破日常測(cè)試平均成績(jī)的隊(duì)員頒發(fā)學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)。

日常學(xué)習(xí)的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)：日常學(xué)習(xí)生活中給予籃球隊(duì)員學(xué)習(xí)記錄筆記本，對(duì)于期末成績(jī)有所提高或突破的隊(duì)員發(fā)放精美學(xué)習(xí)用品。

在訓(xùn)練中，教練員也告訴隊(duì)員獎(jiǎng)勵(lì)不是目的，是對(duì)白天刻苦訓(xùn)練、晚上努力學(xué)習(xí)隊(duì)員的肯定。在不斷完善隊(duì)員獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)機(jī)制的同時(shí)，無(wú)形中加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，強(qiáng)化自身的學(xué)習(xí)態(tài)度，鞏固?；@球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)，為學(xué)習(xí)訓(xùn)練雙豐收的隊(duì)員們“錦上添花”。

六、提供各項(xiàng)后勤保障

學(xué)校在隊(duì)員的后勤保障方面做到分工明確。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面朝陽(yáng)區(qū)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校每年為球隊(duì)提供平時(shí)訓(xùn)練和假期訓(xùn)練的場(chǎng)地，定制比賽和訓(xùn)練的服裝，并提供多種訓(xùn)練器材和營(yíng)養(yǎng)品等，充分滿足隊(duì)員日常訓(xùn)練和比賽的需求。運(yùn)動(dòng)健康方面朝陽(yáng)區(qū)體育局科研所為學(xué)校提供長(zhǎng)期的隊(duì)員身體檢查，包括身高預(yù)測(cè)、身體機(jī)能測(cè)試、運(yùn)動(dòng)傷病的理療和恢復(fù)訓(xùn)練。生活方面學(xué)校為隊(duì)員提供較舒適的宿舍，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)師為隊(duì)員定制營(yíng)養(yǎng)晚餐，保證隊(duì)員飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。學(xué)習(xí)方面設(shè)置特長(zhǎng)生教室，制定特長(zhǎng)生學(xué)習(xí)計(jì)劃，配備專職管理教師和學(xué)科教師進(jìn)行訓(xùn)練后的學(xué)科教學(xué)和輔導(dǎo)工作。此外，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校請(qǐng)假制度及學(xué)校管理規(guī)定，為隊(duì)員的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)劃保駕護(hù)航。