摘要：大學(xué)生是我國(guó)未來(lái)發(fā)展的主要力量，因此，對(duì)于大學(xué)生的教育，不能僅僅停留在知識(shí)的傳授，更要關(guān)心其心理健康。目前，各大高校已經(jīng)開(kāi)始了對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育課程。本文將探討基于心理基本開(kāi)發(fā)的大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)方法，找出其中存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)對(duì)策，切實(shí)解決大學(xué)生心理上的困境，提高大學(xué)生心理健康水平，為其日后學(xué)習(xí)與發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：心理資本開(kāi)發(fā);大學(xué)生心理健康;教學(xué)方法

前言：大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的人才，但是由于其面臨的競(jìng)爭(zhēng)壓力以及就業(yè)壓力，很多大學(xué)生或多或少都存在一些心理問(wèn)題，使其容易憂慮、焦躁。如果不加解決，長(zhǎng)此以往，可能造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題?；诖?，各大高校推出了基于心理資本開(kāi)發(fā)的大學(xué)生心理健康教育，可以有效幫助大學(xué)生解決煩惱，增強(qiáng)其心理素質(zhì)。

一、心理資本概述

心理資本強(qiáng)調(diào)在個(gè)人的成長(zhǎng)以及發(fā)展過(guò)程中，所表現(xiàn)出來(lái)的一種積極健康的心理姿態(tài)，其包含樂(lè)觀、希望、任性以及自我效能感等四個(gè)維度，且具有可控性以及可開(kāi)發(fā)性的特點(diǎn)。在大學(xué)生中，心理健康非常重要，有研究表明，不存在心理問(wèn)題的大學(xué)生無(wú)論是學(xué)習(xí)成績(jī)，或者是就業(yè)效果都要明顯好于存在心理問(wèn)題的大學(xué)生。心理資本可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)于自身潛力的挖掘，以及樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，使大學(xué)生對(duì)于自我認(rèn)知以及學(xué)業(yè)成就都有明顯的提高，為其未來(lái)發(fā)展帶來(lái)良好的推動(dòng)作用。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育面臨的主要困境

大學(xué)生心理健康教育，在很早之前就已經(jīng)被引入大學(xué)校園，但是由于其過(guò)于抽象，目前，我國(guó)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育并未形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，普遍都是通過(guò)學(xué)校與教師進(jìn)行諸多的嘗試與探索。然而，目前很多學(xué)校能做的就是開(kāi)設(shè)心理健康課程，但是，由于學(xué)生本身的不重視或者是怕被其他同學(xué)嘲笑，因此，很多存在問(wèn)題的大學(xué)生對(duì)于此事羞于啟齒，導(dǎo)致教師不能掌握學(xué)生的心理健康情況，也就無(wú)從找出解決方法。目前大學(xué)生主要面臨的難題是：學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力大、畢業(yè)論文難度大、且對(duì)未來(lái)比較迷茫[1]。這些問(wèn)題深深困擾著大學(xué)生的生活與發(fā)展，如果不能得到切實(shí)解決，會(huì)對(duì)大學(xué)生造成難以預(yù)計(jì)的傷害，嚴(yán)重影響了其日后的發(fā)展。因此，基于心理資本開(kāi)發(fā)的大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)運(yùn)而生，其目標(biāo)在于積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，并增強(qiáng)學(xué)生的心理品質(zhì)與壓力承受能力，化壓力為動(dòng)力，保持樂(lè)觀、陽(yáng)光的心態(tài)，對(duì)于自身充滿自信，從根本上提高大學(xué)生的心理健康水平和自信心。

三、基于心理資本開(kāi)發(fā)的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)方法

（一）課程教學(xué)所遵從的原則

心理資本開(kāi)發(fā)的大學(xué)生心理健康課程是一套完備的課程體系，其需要遵從以下三個(gè)原則：首先，預(yù)防性原則。積極心理學(xué)者提出，韌性、勇氣、希望、樂(lè)觀、愛(ài)等展現(xiàn)人性層面的美德與積極力量可以有效緩解心理疾病。大學(xué)生心理教育課程也應(yīng)重視這一方面，對(duì)以往的教學(xué)模式進(jìn)行革新，將預(yù)防為主的觀念樹(shù)立起來(lái)，鼓勵(lì)學(xué)生挖掘自身的潛能與優(yōu)勢(shì)，通過(guò)引導(dǎo)，將大學(xué)生內(nèi)心的積極與樂(lè)觀應(yīng)用于學(xué)習(xí)與生活中。通過(guò)預(yù)防式教育，解決大學(xué)生遇到苦難時(shí)舉棋不定，束手無(wú)策的問(wèn)題，鼓勵(lì)大學(xué)生以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活，并積極擁抱自然與社會(huì)，將心理危機(jī)發(fā)生的概率降到最低。其次，遵從發(fā)展性原則，在當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)形式無(wú)時(shí)無(wú)刻都在發(fā)生癌變，學(xué)生面臨的壓力與問(wèn)題也隨之變化。因此，在開(kāi)展心理健康教育中，需要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理問(wèn)題。最后，體驗(yàn)性原則是最為有效的解決方法。在全新的教學(xué)模式中，需要改進(jìn)以往教師通過(guò)講授專業(yè)知識(shí)的授課方法，需要通過(guò)開(kāi)展課堂互動(dòng)等環(huán)節(jié)，使學(xué)生切身進(jìn)行體驗(yàn)。明確自身問(wèn)題，并通過(guò)體驗(yàn)，彼此之間交流溝通，幫助學(xué)生打開(kāi)心扉，產(chǎn)生心靈共鳴，激發(fā)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)感與內(nèi)心的自豪感，切實(shí)提高學(xué)生的心理承受能力并促進(jìn)其樂(lè)觀面對(duì)生活。

（二）增強(qiáng)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育，幫助學(xué)生提升自我，增強(qiáng)自信心，往往比教師進(jìn)行課堂傳授更為有效。在實(shí)際授課中，教師需要明確大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展以及發(fā)展素質(zhì)道德等問(wèn)題。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，尋找自身的閃光點(diǎn)，并通過(guò)自我調(diào)控，不斷去完善自身的缺陷，并通過(guò)自身努力達(dá)到積極接納自我的境界，使學(xué)生明白，人無(wú)完人的道理。在此過(guò)程中，教師需要針對(duì)不同學(xué)生開(kāi)展不同的教學(xué)方式以及布置不同類型的作業(yè)，對(duì)于性格內(nèi)向、不帶說(shuō)話的學(xué)生要進(jìn)行格外關(guān)照，同時(shí)情緒過(guò)于激動(dòng)、亢奮的學(xué)生需要讓其冷靜，真正做到因材施教。

（三）運(yùn)用全新方法，調(diào)節(jié)大學(xué)生心理情緒

當(dāng)今世界，社會(huì)節(jié)奏加快，人們面臨各種各樣的壓力。而大學(xué)生所面臨的與承受的壓力同樣很重，在新入學(xué)時(shí)，環(huán)境陌生，且很多大學(xué)生離開(kāi)了生長(zhǎng)生活十幾年的環(huán)境，面對(duì)未知的大學(xué)生活，心中難免忐忑。而即將畢業(yè)時(shí)，卻又面臨著步入社會(huì)、前途迷茫的壓力。過(guò)多的壓力會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的情緒出現(xiàn)崩潰，在學(xué)習(xí)或者與人交往中，出現(xiàn)緊張、無(wú)所適從的問(wèn)題。因此，對(duì)于大學(xué)生的心理情緒調(diào)節(jié)，就要格外受到教師以及學(xué)校的重視。教師需要引導(dǎo)學(xué)生在繁雜的社會(huì)環(huán)境中，找到學(xué)生心靈深處的那一小塊樂(lè)土，使學(xué)生了解，對(duì)于功名利祿不要做過(guò)分的追求，所謂“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”，提升學(xué)生的道德修養(yǎng)，以此改善學(xué)生復(fù)雜、煩躁、焦慮的心情，讓人生的每一天都充滿正能量，多發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物與風(fēng)景，完成自我升華。

（四）對(duì)于大學(xué)生挫折心理的調(diào)控

大學(xué)生心理健康問(wèn)題還表現(xiàn)出抗挫折能力不足，容易在受到挫折時(shí)迷失方向，不知所措，甚至自暴自棄。教師需要引導(dǎo)學(xué)生，使其明白自古雄才多磨難的道理。正所謂“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”，挫折也是人生的一部分，是考驗(yàn)一個(gè)人是否成長(zhǎng)的標(biāo)志。教師需要引導(dǎo)學(xué)生尋找挫折的來(lái)源，并在挫折中思考自身不足，以及在挫折中如何進(jìn)行自我反彈，提高自身能力。并通過(guò)真實(shí)案例，讓學(xué)生牢記“雷霆雨露俱是天恩”，否極泰來(lái)的道理，使學(xué)生在將來(lái)的生活中，面對(duì)挫折可以從容應(yīng)對(duì)[2]，并在苦難中總結(jié)與成長(zhǎng)，不斷完善自我，最終成長(zhǎng)為堅(jiān)韌、全面的人才。

（五）推動(dòng)大學(xué)生人際交往能力提升

人際交往能力是步入社會(huì)必要的技能，很多存在心理問(wèn)題的學(xué)生，更加羞于與人交流，而正是這種內(nèi)向的性格，更促使了其與其他同學(xué)之間的感情淡化，久而久之，形成封閉自我的惡性循環(huán)。鑒于此，教師需要將那些性格內(nèi)向的同學(xué)融入到班級(jí)這個(gè)大家庭中來(lái)，并組織相應(yīng)活動(dòng)，使同學(xué)之間互相交流、探討。在彼此交流中，推動(dòng)學(xué)生之間的情誼，并增強(qiáng)其社會(huì)交往能力。在大學(xué)生的人際交往能力的培養(yǎng)中，教師需要明確每個(gè)學(xué)生的性格，在分組時(shí)，針對(duì)不同性格的學(xué)生，進(jìn)行合理分配。對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué)，在組內(nèi)多分配一些樂(lè)于交談、善于帶動(dòng)他人的成員，并鼓勵(lì)性格內(nèi)向的同學(xué)多與他人溝通，協(xié)同完成教師布置的任務(wù)。除此之外，教師還可以組織進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐或者院校間的交流比賽等活動(dòng)，切實(shí)讓學(xué)生接觸社會(huì)的人生百態(tài)，并積極尋找其中的優(yōu)秀點(diǎn)與閃光點(diǎn)，減輕學(xué)生對(duì)于社會(huì)的恐懼與憂慮，使學(xué)生在步入社會(huì)或者走進(jìn)企業(yè)時(shí)，可以懷揣自信，并包容他人，“海納百川，有容乃大”，只有包容才能創(chuàng)造更為廣闊的天地。

結(jié)論：大學(xué)生的心理健康教育，需要教師與學(xué)生共同努力，找出大學(xué)生面臨的困境，并通過(guò)教師的引導(dǎo)，使學(xué)生在面對(duì)困難、挫折時(shí)，可以泰然自若，并從中反思，再結(jié)合全新的基于心理資本開(kāi)發(fā)的大學(xué)生心理健康教育課程，全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，為祖國(guó)培養(yǎng)優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)：

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[2]牛麗，麻超.在心理健康教育課程中培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)——基于積極心理資本理論的應(yīng)用[J].兵團(tuán)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2019，29（02）：21-23+48.

作者簡(jiǎn)介：邱學(xué)文，1977-11 男，湖南益陽(yáng)人，研究生，講師，研究方向：高職心理健康教育研究。

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