如何才能成為一名出色的演講者？

[美]南希·杜瓦特

人類(lèi)大腦中的一個(gè)簡(jiǎn)單的想法，可以變成一個(gè)風(fēng)潮，可以變成一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)，也可以改寫(xiě)我們的未來(lái)。

但是，如果你沒(méi)有把這些想法表達(dá)出來(lái)，它們是沒(méi)有作用的。如果你從來(lái)不與別人分享你的想法，這個(gè)想法會(huì)和你一起死去。或許你們有些人嘗試過(guò)表達(dá)自己的想法，但是沒(méi)有被別人接受，然而其他平庸的想法卻被接受了。

唯一的不同就是這些想法被表達(dá)的方式。如果你的表達(dá)讓人產(chǎn)生共鳴，改變就可以發(fā)生，然后你就可以改變世界。

我的家人喜歡收藏歐洲復(fù)古的海報(bào)。每次我們?nèi)ッ翇u，都會(huì)去那邊的商店，商店的老板有這些很棒的大海報(bào)。我很喜歡這些海報(bào)，每張都代表著一個(gè)想法，并有著清晰的視覺(jué)表現(xiàn)力來(lái)傳遞這個(gè)想法。它們大概有床墊那么大，真的很大。不如床墊那么厚，但它們尺寸很大。

那個(gè)店主會(huì)邊翻頁(yè)邊說(shuō)著故事。一次，我身旁坐著我的兩個(gè)小孩，在店主翻到某一張海報(bào)的時(shí)候，我探著頭，并說(shuō)：“哇，我愛(ài)這張海報(bào)?！蔽业膬蓚€(gè)小孩往后一躲，突然說(shuō)：“哇，媽媽?zhuān)@就是你?！?/p>

你看，我就像這個(gè)女孩一樣斗志昂揚(yáng)。

我喜歡這張海報(bào)中的諷刺意味。這個(gè)女孩斗志昂揚(yáng)地加入戰(zhàn)爭(zhēng)——作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的旗手——而且她抓著這些小小的 Sauvitos 牌的香料，雖然香料看起來(lái)似乎很不起眼，但她卻愿意用生命身體力行地去推廣它。

如果把 Sauvitos 牌的香料換成演講，這就是我，斗志昂揚(yáng)。我對(duì)演講充滿熱情，而那個(gè)時(shí)候演講還不是潮流。當(dāng)你能通過(guò)演講有效地進(jìn)行溝通的時(shí)候，我真的認(rèn)為它們有改變世界的能力，然而改變世界很難。

一個(gè)個(gè)體的想法無(wú)法改變世界。這個(gè)想法需要被傳播，否則毫無(wú)用處。所以你一定要傳播你的想法，讓它能被人所知。最有效的傳播方式就是講故事。

數(shù)千年來(lái)，不識(shí)字的一代又一代都會(huì)傳播他們的觀念和文化，使其能夠被完好保留。故事的結(jié)構(gòu)性就有某種神奇之處，能夠在它被講述的時(shí)候，讓聽(tīng)故事的人理解并回憶。

所以，一個(gè)故事會(huì)讓你有身體上的回應(yīng)，你的心跳會(huì)加速，你的瞳孔會(huì)放大，你會(huì)說(shuō)：“哦，我的脊梁骨冰涼?！被蛘撸骸拔铱梢栽诙亲永锔杏X(jué)到。”當(dāng)有人在講一個(gè)故事的時(shí)候，我們的身體真的會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。盡管出于同一個(gè)舞臺(tái)，一個(gè)故事可以被很好地傳頌，但是當(dāng)一個(gè)演講被傳遞，我們的身體一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有。我想知道為什么。

為什么我們會(huì)在聽(tīng)故事的時(shí)候全神貫注，聽(tīng)演講的時(shí)候卻心不在焉？所以我想知道，如何把故事融入到演講中。

我們的商場(chǎng)里有上千的演講，事實(shí)上，是數(shù)十萬(wàn)的演講，所以我知道什么樣的演講是不好的。我決定研究影片和文學(xué)，來(lái)挖掘背后的真相和原因。

我想向你們展示一些我的發(fā)現(xiàn)，它們帶領(lǐng)著我找到了演講的形式。

一切顯然要從亞里士多德開(kāi)始，他有一個(gè)三步模型，開(kāi)端、發(fā)展和結(jié)果。我們研究了很多詩(shī)歌和文學(xué)作品，很多演講甚至都沒(méi)有最基本的形式。當(dāng)我開(kāi)始研究英雄人物的時(shí)候，我認(rèn)為，“演講者就是主角，他們?cè)谂_(tái)上，他們是演講的中心”。

作為演講者，很容易覺(jué)得自己就是演講的中心。我馬上意識(shí)到了，這并不正確。因?yàn)槲矣幸粋€(gè)想法，我能提出來(lái)，但是如果你們不懂我的意思，無(wú)法把它牢記在心，這個(gè)想法就不能被眾人所知，更何談改變世界。所以事實(shí)上，演講者并不是演講的主角，觀眾才是主角。

如果我們了解約瑟夫·坎貝爾的英雄旅程，在前言的部分，就有一些有趣的見(jiàn)解。在這個(gè)平凡的世界里有一群可愛(ài)的英雄，他們受到召喚，前去進(jìn)行冒險(xiǎn)。接著，這個(gè)世界的平衡被打破了。一開(kāi)始，他們是拒絕的。

他們內(nèi)心不停打鼓：“我不清楚我是否想要加入其中。”然后，一位引導(dǎo)者出現(xiàn)了，幫助他們從平凡的世界中走出來(lái)，進(jìn)入到另外一個(gè)不一樣的世界。這正是演講者的角色。演講者就像是一位引路人，你們并不是天行者盧克，而是尤達(dá)。

你們是去幫助聽(tīng)眾從一個(gè)熟悉的事物過(guò)渡到你的新奇的想法中，這就是故事的魅力。最基本的故事結(jié)構(gòu)可以分為三個(gè)部分。你有一個(gè)有想法的可愛(ài)的主角，他們遇到了困難，最后，他們擺脫了這個(gè)障礙，成長(zhǎng)起來(lái)。這就是基本的結(jié)構(gòu)。

不過(guò)，直到我讀到了古斯塔夫·弗賴(lài)塔格于 1863 年提出的金字塔形結(jié)構(gòu)——他是一位德國(guó)劇作家，他認(rèn)為一個(gè)故事應(yīng)該由五個(gè)部分組成，分別包括：開(kāi)端、上升，高潮、回落以及結(jié)局，即故事的展開(kāi)或問(wèn)題的解決。

我非常喜歡這個(gè)結(jié)構(gòu)，所以我會(huì)就其展開(kāi)講解。故事有一張“弓”，換句話說(shuō)，這張“弓”就是一個(gè)形狀，就像結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓诺湟魳?lè)一樣。所以我就想到，如果演講有形狀的話，那這個(gè)形狀會(huì)是什么？那些偉大的演講家又是如何使用這些形狀的？他們是否會(huì)在演講中使用形狀呢？

我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記，那是一個(gè)周六的早晨，在結(jié)束了一項(xiàng)持續(xù)了好幾年的研究之后，我畫(huà)出了一個(gè)形狀。畫(huà)完之后，我就在想：“天吶，如果這個(gè)形狀真的存在，我就應(yīng)該能夠把兩個(gè)完全不同的演講重疊在一起，它們應(yīng)該非常吻合?！?/p>

于是我就把它應(yīng)用于實(shí)例中。我選擇了馬丁·路德·金的演講《我有一個(gè)夢(mèng)想》，我還選擇了史蒂夫·喬布斯在 2007 年蘋(píng)果手機(jī)發(fā)布會(huì)上的演講。我試著將形狀覆蓋上去，居然真的有用。我坐在我的辦公室，沉浸在震驚之中。我甚至激動(dòng)得哭了一會(huì)兒，因?yàn)槲矣X(jué)得這是上帝賜給我的禮物，它就在那兒，它就是一場(chǎng)偉大演講的形狀。是不是很神奇？

我激動(dòng)得都哭了。所以我想讓你們也能夠領(lǐng)會(huì)到這一切。這真的非常令人震驚。所有演講都有開(kāi)頭、中間和結(jié)尾。我想帶你們整體感受一下。因?yàn)閭ゴ蟮难菡f(shuō)家、我所看過(guò)的演講等等，我都能用一個(gè)形狀概括，甚至林肯總統(tǒng)的葛底斯堡演說(shuō)也遵循這樣的規(guī)律。

在任何演講的開(kāi)頭，你都需要了解它是什么。這是現(xiàn)狀，這是正在發(fā)生的事情。然后你需要將其與以后可能出現(xiàn)的情況做對(duì)比。你需要讓它們的差距盡可能地拉大，因?yàn)楝F(xiàn)狀都有一些共通之處，你必須用你自己的角度去對(duì)比。

就像是，這是過(guò)去，這是現(xiàn)在，但是我們需要展望一下未來(lái)。有一個(gè)問(wèn)題，但是如果問(wèn)題被解決了會(huì)如何。這里有一個(gè)障礙，讓我們消滅這個(gè)障礙。你需要將這個(gè)差距放大。這就像一場(chǎng)電影中的一個(gè)刺激事件。

這時(shí)，聽(tīng)眾突然要開(kāi)始應(yīng)付你在這里所提出的想法：“哇，我是否真的同意你的觀點(diǎn)？”那么你接下來(lái)的演講就應(yīng)該圍繞支持這一論點(diǎn)進(jìn)行論證。

所以在中途需要來(lái)來(lái)回回多次，在現(xiàn)在與未來(lái)的狀態(tài)間切換，現(xiàn)在是什么樣，未來(lái)將如何。因?yàn)槟阏囍尙F(xiàn)狀和常態(tài)失去吸引力，你想帶領(lǐng)聽(tīng)眾去到你想要讓他們?nèi)サ牡胤健?/p>

在你改變世界的過(guò)程中，人們會(huì)拒絕。他們不會(huì)對(duì)此感到興奮，他們也許對(duì)現(xiàn)狀非常滿意。所以，你會(huì)遇到阻力。這就是你為什么要反反復(fù)復(fù)論證，這跟航海很像。

當(dāng)你逆風(fēng)航行的時(shí)候，風(fēng)會(huì)產(chǎn)生阻力，你必須時(shí)不時(shí)地讓你的船在風(fēng)中來(lái)來(lái)回回好幾次，這樣你才能夠適應(yīng)這個(gè)風(fēng)向。你必須在航行的時(shí)候去捕捉這個(gè)風(fēng)向。

非常有趣的是，當(dāng)你捕捉到正確的風(fēng)向的時(shí)候，你就會(huì)將船調(diào)整到順風(fēng)方向。你的船實(shí)際上會(huì)比風(fēng)的速度更快。這是一個(gè)物理現(xiàn)象。所以，引入這個(gè)概念之后，聽(tīng)眾拒絕比較現(xiàn)在與未來(lái)這一舉動(dòng)，實(shí)際上是將他們與你的想法之間的距離比你不這么做時(shí)以更快的速度拉近了。

所以，當(dāng)你在現(xiàn)在與未來(lái)之間往返的時(shí)候，最后的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于對(duì)于行動(dòng)的提議，這是每一場(chǎng)演講都應(yīng)該有的部分，只不過(guò)是在很后面了。你需要將未來(lái)的世界描繪得非常地美好。“如果我的想法被你們采納，那我們就到達(dá)了烏托邦的世界。”

“當(dāng)我們能夠團(tuán)結(jié)到一起來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，這就是世界將會(huì)呈現(xiàn)的樣子?！蹦阈枰獞?yīng)用這一非常詩(shī)意以及夸張的方式來(lái)作為演講的結(jié)尾。實(shí)際上，當(dāng)我在自己的演講中實(shí)踐之后，我就想，“我可以把它當(dāng)成是一個(gè)分析工具”。

我可以記錄下這些演講，我甚至可以做一張對(duì)照表，看它們與該工具有多少重合的部分。所以現(xiàn)在，我想要與你們分享一些成果。現(xiàn)在我想先從我之前列舉的兩個(gè)人說(shuō)起。

這是完全顛覆了世界的喬布斯先生，他顛覆了個(gè)人電腦領(lǐng)域，改變了音樂(lè)產(chǎn)業(yè)，現(xiàn)在他正在改變手機(jī)市場(chǎng)。所以，從這個(gè)意義上講，他的確改變了世界。這是他2007年推出 iphone的時(shí)候，他在發(fā)布會(huì)上所做的演講的形狀。

演講時(shí)長(zhǎng)90分鐘，你可以發(fā)現(xiàn)他從現(xiàn)狀開(kāi)始說(shuō)起，然后不斷地往返，最后以未來(lái)作為結(jié)尾。

他實(shí)際上在給演講加入一些變化，然后切換到了手機(jī)演示。所以他并不是一直在說(shuō)話。這些線段證實(shí)了這一點(diǎn)。而在結(jié)束的時(shí)候，你可以看到一根藍(lán)色的線，這是演講嘉賓在說(shuō)話。

這時(shí)，事情開(kāi)始變得比較有趣了：這里每一個(gè)記號(hào)代表著他讓觀眾發(fā)笑的時(shí)候。而下方的記號(hào)指的是他讓觀眾鼓掌的時(shí)候。觀眾們真的是全情投入。他們對(duì)喬布斯的演說(shuō)做出了身體上的回應(yīng)，這真的很棒。因?yàn)檫@樣你就能夠知道你吸引到了多少的觀眾。

然后，他開(kāi)始向觀眾兜售起他的理念：“這是我已經(jīng)期盼了兩年半的日子?！彼_(kāi)始發(fā)布已經(jīng)研發(fā)了若干年的產(chǎn)品。所以，對(duì)于他而言，這并不是一個(gè)新產(chǎn)品。

但是看看這里，他做了這樣一件事：他感到驚奇。他對(duì)自己的產(chǎn)品感到驚奇。他表現(xiàn)出了高度的驚奇，甚至遠(yuǎn)超過(guò)觀眾回應(yīng)的笑聲和掌聲。他這么說(shuō)：“這不是很棒么？這不是很美么？”他向觀眾傳遞著他想要他們體會(huì)到的感覺(jué)。

實(shí)際上，他正在默默地把觀眾引領(lǐng)到他的路上。所以他開(kāi)始把他們帶到未來(lái)，“不經(jīng)意間，一個(gè)偉大產(chǎn)品的出現(xiàn)將會(huì)掀起巨大的風(fēng)潮?！庇谑撬_(kāi)始將話題轉(zhuǎn)移到他的產(chǎn)品上。

其實(shí)，在演講的開(kāi)始，他并沒(méi)有開(kāi)啟他的手機(jī)。他開(kāi)始往返：“這是我研發(fā)的新手機(jī)，而這是可惡的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。這是我研發(fā)的新手機(jī)，而這是可惡的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手?！?/p>

然后，就在這兒，他開(kāi)始引入高潮——這是讓我們印象深刻的一段。他開(kāi)啟了他的手機(jī)，觀眾第一次看到滑動(dòng)功能，你們甚至可以聽(tīng)到觀眾的驚嘆聲。他們驚訝萬(wàn)分，你真的能聽(tīng)到。實(shí)際上喬布斯先生創(chuàng)造了讓他們此生難忘的瞬間。

如果我們跟著這個(gè)模型往下走，你們看到這些藍(lán)線，這是其他人在講話，而就在右側(cè)底部，這根線斷了。這是因?yàn)樗倪b控器壞了。他想做的就是保持住這種高度的興奮感。他開(kāi)始講述一個(gè)故事，就在這兒，這是技術(shù)出現(xiàn)故障的時(shí)候。他就是演講大師，他為了留住觀眾的注意力，開(kāi)始講故事。

在右上角，他用新的概念結(jié)束了演講。他給了觀眾一個(gè)承諾：蘋(píng)果公司將會(huì)繼續(xù)制造這些顛覆性的新產(chǎn)品。他說(shuō)：“韋恩·格雷茨基有句我非常喜歡的話：‘我總是溜向冰球?qū)⑦_(dá)到的點(diǎn)，而不是追逐它曾在的地方。蘋(píng)果公司自成立之初就在做這件事，也將堅(jiān)持如此?！彼赃@樣的描述結(jié)束了演講。

接下來(lái)，我們看看金先生。他是一個(gè)充滿智慧的牧師，終生為平等而奮斗。

你們可以發(fā)現(xiàn)他也是以現(xiàn)狀為開(kāi)頭，然后不斷在現(xiàn)狀與未來(lái)之間往返，最后以一個(gè)詩(shī)意的理想新世界愿景作為結(jié)束，這也是為我們所熟知的一段。那么我將會(huì)就此擴(kuò)展一點(diǎn)點(diǎn)，將這條線拉長(zhǎng)。我是這么做的，我將真實(shí)的聲頻與文字放在旁邊。我知道你們看不清那些字。但是在每一條線的斷點(diǎn)處，我也同時(shí)打斷了這根線，因?yàn)檫@是他換氣暫停的時(shí)候。

他是一名美南浸信會(huì)牧師，這個(gè)教會(huì)很多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。他有一種能將人們帶進(jìn)新領(lǐng)域的節(jié)奏感。我將用小棒來(lái)遮擋這些聲音線，因?yàn)槲蚁朐谶@里將這個(gè)小棒作為信息工具。

那現(xiàn)在讓我們看看他是怎樣鋪開(kāi)的。這些藍(lán)色的小棒代表著他用修辭技巧的時(shí)候，所以在這些時(shí)間里面，他不斷重復(fù)同樣的詞組和句子，讓聽(tīng)眾們能夠記住并且回憶起它們。

但是他同時(shí)也用了一些具有隱喻性以及形象化的詞語(yǔ)。這樣的做法能夠讓復(fù)雜的想法變得簡(jiǎn)單并且容易理解，所以聽(tīng)眾們能夠跟得上他。他實(shí)際上是為他的語(yǔ)言描繪出了一幅畫(huà)，聽(tīng)眾們能夠想象出他說(shuō)了什么。

另外，他也引用了著名的頌詞以及經(jīng)文，這里展示的僅僅是在演講的開(kāi)頭。另外他也提到了很多政客曾經(jīng)對(duì)人民許下過(guò)的政治宣言。

所以當(dāng)我們仔細(xì)看看在前段結(jié)束的時(shí)候發(fā)生了什么，以及在結(jié)尾發(fā)生了什么，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶@些時(shí)間段的鼓掌以及歡呼非常激烈。在現(xiàn)狀的結(jié)尾部分，他是這樣說(shuō)的：“美國(guó)事實(shí)上給黑人開(kāi)了一張空頭支票，一張實(shí)際上并沒(méi)有什么額度的支票?！?/p>

當(dāng)然，人們對(duì)自己銀行賬戶(hù)里沒(méi)有錢(qián)的感覺(jué)都深有體會(huì)，只是他用了每個(gè)人都很熟悉的事情做比喻。但是，當(dāng)他們真的開(kāi)始兌現(xiàn)的時(shí)候，他們其實(shí)呼喚的是：“于是我們開(kāi)始將這個(gè)支票變現(xiàn)，這個(gè)支票可以帶給我們自由以及平等?！边@才是他們由衷鼓掌的時(shí)候。他在這里，把現(xiàn)在與未來(lái)進(jìn)行了對(duì)比。

當(dāng)我們繼續(xù)跟著這個(gè)模式往下走就會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在與未來(lái)之間的切換更加頻繁。這就是金先生往返的模型。而這個(gè)時(shí)候，聽(tīng)眾的激情已經(jīng)被點(diǎn)燃。聽(tīng)眾們都非常激動(dòng)，于是你可以通過(guò)這樣的方式讓聽(tīng)眾繼續(xù)保持這一激情。

于是，金先生開(kāi)始說(shuō)：“我有一個(gè)夢(mèng)想，我夢(mèng)想有一天，這個(gè)國(guó)家會(huì)站立起來(lái)，真正實(shí)現(xiàn)其信條的真諦：‘我們認(rèn)為真理不言而喻，人人生而平等。”于是他在橘黃色這段文字里喚起了人們關(guān)于這些承諾的記憶，那些政客或者國(guó)家對(duì)于人民所做出的承諾。

然后他開(kāi)始不斷重復(fù)“我夢(mèng)想有一天，我夢(mèng)想有一天，我夢(mèng)想有一天”。在最后，就變得非常有意思了。因?yàn)樗@四段綠色區(qū)域之間穿插著很多代表重復(fù)意義的藍(lán)線——在重復(fù)中掀起了高潮。

而綠線代表的是他著重引用的頌詞與經(jīng)文。第一段綠線其實(shí)是摘自《以賽亞之書(shū)》，第二段綠線則代表的是《我的祖國(guó)，你的祖國(guó)》這首歌。

這是一首人們非常熟悉的，并且對(duì)當(dāng)時(shí)的黑人意義非常重大的歌，因?yàn)樗麄儗⑦@首歌的歌詞改編成一種吶喊，意圖表達(dá)出那些政客或國(guó)家所做出的承諾不會(huì)實(shí)現(xiàn)。

第三段綠線其實(shí)是來(lái)自歌曲《為你，我的國(guó)家》的一節(jié)。第四段是一首黑人的靈歌（原為美國(guó)黑奴所唱的一種宗教歌曲）：“我終于自由了！我終于自由了！感謝全能的上帝，我自由了！”

所以他所做的，就是真正引起觀眾內(nèi)心的共鳴。他摘取重要的經(jīng)文，摘出他們共同唱過(guò)的歌曲作為對(duì)暴行的強(qiáng)烈抗議，同時(shí)他也利用這些與聽(tīng)眾進(jìn)行聯(lián)系與交流。結(jié)尾——用聽(tīng)眾內(nèi)心中神圣的那一部分，為聽(tīng)眾勾勒出了一幅新世界的藍(lán)圖。

他是一位偉人，他擁有宏大的理想。在座這么多人，每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)偉大的理想。你的內(nèi)心波濤洶涌，你需要將你的想法說(shuō)出來(lái)。但是在實(shí)現(xiàn)理想的路途中難免困難重重。改變世界不是一件容易的事情;這是一項(xiàng)巨大的工程。

大家知道，馬丁·路德·金先生的家被炸彈襲擊，而他本人也被人行刺，最后，他失去了生命，這是他為理想所做出的犧牲。大多數(shù)人不會(huì)做出同樣的犧牲。但是實(shí)際上，就像之前所提到的故事結(jié)構(gòu)一樣，生活也可以呈現(xiàn)那樣的曲線。

你們都可以成為主角，你們都有理想，你們會(huì)遇上障礙，然后我們就止步了。我們就像： “我有一個(gè)想法，但是我不會(huì)把它說(shuō)出來(lái)，它已經(jīng)被拒絕了?！?/p>

事實(shí)上，是我們自己在阻止自己的表達(dá)，我們只是一次又一次地與障礙對(duì)抗，而不是讓這個(gè)困難改變我們，也不是選擇前進(jìn)，去實(shí)現(xiàn)自己的理想。如果我能干成這件事，那么所有人都可以。

我生長(zhǎng)于一個(gè)極度貧困，也缺乏愛(ài)和關(guān)懷的環(huán)境。當(dāng)我和妹妹第一次去露營(yíng)的時(shí)候，我被霸凌了。這當(dāng)然不是我第一次遇到這種事情，但那是最激烈的一次。我的父母——結(jié)婚、離婚再?gòu)?fù)婚，反反復(fù)復(fù)三次。

是的，這很混亂，當(dāng)他們沒(méi)有發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，就是他們從醉酒后清醒的時(shí)候，因?yàn)樗麄儌z都是酒鬼。后來(lái)在我16歲的時(shí)候，我的媽媽拋棄了我們。

于是我就成了家里的支柱，要負(fù)責(zé)照顧弟弟妹妹。之后我遇到了一個(gè)男人，墜入愛(ài)河，又上了一年大學(xué)。我做了大多數(shù)年輕女孩都會(huì)做的事情——18歲的時(shí)候，我結(jié)了婚。

你們知道嗎？我早就知道，我生來(lái)就是要干一番大事的。就在那一刻，我有了一個(gè)選擇。我可以讓所有的這些事情壓倒我。我可以把我所有的理想都埋葬在心里。我可以說(shuō)，生活太艱難，更別提改變世界了。生活太艱難了，但是我選擇過(guò)一種不一樣的生活。

你們想到了吧？我覺(jué)得這個(gè)房間里的所有人——你們內(nèi)心都住著這樣的女孩，而你只是說(shuō)：“這無(wú)關(guān)緊要。”“我并不能真的改變世界?！钡?，事實(shí)上，你能改變你自己的世界。

你可以改變你自己的人生。你可以改變你所擁有的這一切。你可以改變你的生活圈。我想要鼓勵(lì)你們這么做。因?yàn)椋磥?lái)并不是一個(gè)我們必須到達(dá)的地方。未來(lái)是一個(gè)我們自己創(chuàng)造的地方。

謝謝大家。

（摘自“TED演講”）