音樂(lè)療法在大學(xué)生人際交往心理障礙中的運(yùn)用探究

◆摘? 要：人際交往心理障礙是影響當(dāng)代大學(xué)生健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要負(fù)面因素。受到人際交往心理障礙的學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)、嫉妒的心理和以自我為中心的思維習(xí)慣。大學(xué)生人際交往障礙產(chǎn)生的原因非常多樣，且廣泛地受到家庭、學(xué)校和社會(huì)等各方因素的影響。音樂(lè)療法能夠陶冶情操、怡養(yǎng)性情，正確地運(yùn)用音樂(lè)的感覺(jué)、回憶和想象療法并積極組織多樣化的音樂(lè)活動(dòng)將有助大學(xué)生人際交往障礙的克服。

◆關(guān)鍵詞：音樂(lè)療法;大學(xué)生;人際交往;心理障礙

人際交往心理障礙是一種較為常見(jiàn)的心理異常狀態(tài)。近年來(lái)，隨著社會(huì)環(huán)境的復(fù)雜化，越來(lái)越多大學(xué)生成為人際交往心理障礙的困擾對(duì)象。大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)主義建設(shè)的核心力量，學(xué)生群體的心理健康關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。將音樂(lè)療法引入大學(xué)生人際交往心理障礙的矯正是音樂(lè)藝術(shù)在心理治療領(lǐng)域的一次有益嘗試，值得社會(huì)和高校更多的投入與關(guān)注。

一、大學(xué)生人際交往心理障礙現(xiàn)狀及表現(xiàn)

（一）大學(xué)生人際交往心理障礙的現(xiàn)狀

在大眾的印象里，大學(xué)生們正處于自身發(fā)展的黃金年齡，他們對(duì)學(xué)習(xí)和生活充滿熱情、對(duì)知識(shí)和外部世界充滿探索的欲望。此時(shí)的他們剛剛走出課業(yè)繁重、高考?jí)毫薮蟮母咧袝r(shí)期，步入了開(kāi)放、包容而充滿生機(jī)的大學(xué)校園。但實(shí)際上，并非每個(gè)大學(xué)生都能夠安然享受自己的大學(xué)生活，相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同程度的人際交往心理障礙，常常受到自卑、孤獨(dú)、嫉妒心理和自我中心思維的困擾。大學(xué)是青年人發(fā)展自身溝通能力和人際交往能力的重要時(shí)期，人際交往心理障礙的存在不僅嚴(yán)重影響學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，更給他們的人格發(fā)展帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響。

（二）大學(xué)生人際交往心理障礙的表現(xiàn)

1.自卑心理

自卑是大學(xué)生人際交往心理障礙中最有典型性的一種異常心理狀態(tài)。自卑是一種常見(jiàn)的人類心理狀態(tài)。著名心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，自卑是促成人不斷自我超越的精神動(dòng)力。正是因?yàn)楦杏X(jué)自己還有完善的空間和可能，人類才會(huì)不斷向自我發(fā)起挑戰(zhàn)并逐步實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。但過(guò)度的自卑心理顯然有害，它會(huì)讓大學(xué)生時(shí)刻處在一種自我關(guān)注、自我否定的狀態(tài)中。在這種狀態(tài)的影響下，人很難展現(xiàn)真實(shí)的自我，更無(wú)法感受到人與人之間的真摯情感。

2.孤獨(dú)心理

人際交往心理障礙的另一種常見(jiàn)表現(xiàn)是孤獨(dú)。實(shí)際上，這種孤獨(dú)是一種矛盾心態(tài)：有人際交往障礙的學(xué)生一方面渴望與他人的知識(shí)交流與情感互動(dòng)，另一方面又經(jīng)常在與他人的交往中感到無(wú)所適從。他們一邊靠近他人一邊逃離他人，最終在反復(fù)的矛盾中陷入情感和行動(dòng)上的雙重疲勞，甚至感受到外部環(huán)境的嘲諷和敵意，并因此更難走出人際交往障礙。

3.嫉妒心理

嫉妒是一種異常的自我關(guān)注，它在受人際交往心理障礙的大學(xué)生中也很常見(jiàn)。有這種心理的學(xué)生很難發(fā)自內(nèi)心地祝福他人、欣賞他們付出的努力或者取得的成果。他們很容易從別人的成功中看到自己的失敗，并由此產(chǎn)生顧影自憐甚至自暴自棄的心態(tài)。嫉妒心理和自卑心理間是一體兩面的關(guān)系，一個(gè)面向外部環(huán)境，一個(gè)面向自己的內(nèi)心，但都很容易造成人際關(guān)系的不暢。

4.以自我為中心

很多受人際交往心理障礙困擾的大學(xué)生身上都有一種他們自己難以察覺(jué)的自我中心。這種自我中心表現(xiàn)為對(duì)自己一舉一動(dòng)的過(guò)度關(guān)注。正是出于對(duì)自我的關(guān)注，他們很容易在不必要的時(shí)候進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并由此生發(fā)出一種對(duì)周圍其它人的不合時(shí)宜的思想、道德甚至行為要求。容易給其它人帶來(lái)精神負(fù)擔(dān)是很多有人際交往心理障礙的學(xué)生不斷陷入人際交往困局的重要原因。

二、大學(xué)生人際交往心理障礙成因

（一）家庭環(huán)境的影響

很多有人際交往心理障礙的大學(xué)生都是家中的獨(dú)生子女，他們自小在親人的過(guò)度愛(ài)護(hù)中長(zhǎng)大，習(xí)慣了被理解、被遷就，共情能力沒(méi)有得到充分的發(fā)展。也正是因?yàn)槿绱?，很多學(xué)生養(yǎng)成了自我為中心的思維習(xí)慣，遇事很難站在別人的角度思考問(wèn)題。由于經(jīng)常擠壓別人的交往空間，有人際交往心理障礙的學(xué)生很容易在人際關(guān)系中遭遇挫折，并由此陷入人際交往的惡性循環(huán)。

（二）學(xué)校環(huán)境的影響

和中學(xué)時(shí)期所處的小環(huán)境不同，大學(xué)是一個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的大環(huán)境。在這樣環(huán)境下，很多原本在中學(xué)時(shí)期還算得上優(yōu)秀的學(xué)生很容易感到自己失去了競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)和與人相處時(shí)的優(yōu)越感。高校是社會(huì)的縮影，大學(xué)的校園環(huán)境會(huì)讓很多學(xué)生產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的不確定感，如果處理不好這種沖擊，大學(xué)生很容易陷入妄自菲薄，失去對(duì)自己的信心，并造成人際交往興趣的缺失。

（三）社會(huì)環(huán)境的影響

過(guò)去的四十年，隨著改革開(kāi)放的深入，中國(guó)社會(huì)發(fā)生了翻天覆地的變化。在社會(huì)財(cái)富迅速累積的同時(shí)，社會(huì)也變得更為浮躁和復(fù)雜。當(dāng)代大學(xué)生大多出生在改革開(kāi)放持續(xù)深化的上世紀(jì)末，社會(huì)的變化造成的影響同樣會(huì)反映在他們身上。面對(duì)快速變化的環(huán)境和復(fù)雜多變的世象，并不是每一個(gè)處于身心發(fā)展階段的年輕人都有可能很好地處理和消化，這也是人際交往心理障礙越來(lái)越困擾大學(xué)生的深層原因之一。

三、音樂(lè)療法在大學(xué)生人際交往心理障礙中的運(yùn)用意義

（一）改善人際關(guān)系 促進(jìn)人際交往

音樂(lè)是一種特殊的藝術(shù)形式，它直接訴諸于人類的內(nèi)心情感，一直被視作為一種跨越種族和時(shí)空的普世語(yǔ)言。音樂(lè)療法對(duì)大學(xué)生人際交往心理障礙的疏導(dǎo)大有益處，通過(guò)音樂(lè)感覺(jué)療法、回憶療法和想象療法等系列方法的使用，大學(xué)生能夠有效地放松精神。而多樣化的音樂(lè)活動(dòng)又能夠切實(shí)地加強(qiáng)大學(xué)生之間的思想和情感互動(dòng)，幫助有人際交往心理障礙的學(xué)生在輕松、友善的氛圍中消解人際交往的壓力。

（二）陶冶情操 養(yǎng)成健康人格

音樂(lè)怡養(yǎng)性情的作用歷來(lái)為人們所認(rèn)可，古今中外世界各地的人民都有過(guò)借助音樂(lè)陶冶情操的經(jīng)驗(yàn)。音樂(lè)是人的情感與聲音相結(jié)合的藝術(shù)，它在形式上雖然表現(xiàn)為聲波在物理世界的振動(dòng)，但進(jìn)入人的內(nèi)心卻直接指向人的情感。好的音樂(lè)不僅讓人沉醉在音樂(lè)世界中，更能夠讓人感受到世界的美麗和人性的善良，它可以激發(fā)大學(xué)生起向外探索世界、向內(nèi)探索內(nèi)心的熱情與沖動(dòng)。

（三）形成積極 向上的個(gè)人情感

人是理性的動(dòng)物，卻有著超越其它一切物種的豐富情感。青年時(shí)期是一個(gè)人情感最豐沛、內(nèi)心最活躍的時(shí)期。但情感的力量對(duì)世界觀、人生觀尚未成熟的大學(xué)生來(lái)說(shuō)有時(shí)太過(guò)難以駕馭，必須找到適當(dāng)?shù)募偨獯翱?。音?lè)療法在人際交往心理障礙疏導(dǎo)中的應(yīng)用為大學(xué)生提供了一個(gè)抒發(fā)情感的良性媒介。音樂(lè)療法的恰當(dāng)運(yùn)用有助于大學(xué)生積極向上的個(gè)人情感的形成。

四、音樂(lè)療法在大學(xué)生人際交往心理障礙中的運(yùn)用策略

（一）音樂(lè)感覺(jué)療法

克服心理障礙的第一步是自我的覺(jué)醒，而自我覺(jué)醒的一個(gè)必要條件是對(duì)內(nèi)外部世界的敏銳察覺(jué)。音樂(lè)之所以能夠幫助大學(xué)生克服人際交往中的心理障礙，其中一個(gè)很重要的原因是音樂(lè)有助于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身內(nèi)心世界的敏感度。音樂(lè)本身是一種聲音刺激，它與人的溝通方式以人的聽(tīng)覺(jué)為基礎(chǔ)。而人的感官與感官之間，以及人的感官與內(nèi)心之間并不是孤立的，它們是一個(gè)復(fù)雜的綜合系統(tǒng)。在音樂(lè)感覺(jué)療法中，學(xué)生能夠順著音樂(lè)的引導(dǎo)進(jìn)入自己的內(nèi)心世界。人際交往心理障礙的一個(gè)深層原因是內(nèi)心深處對(duì)人際交往的恐懼和負(fù)面覺(jué)知，而和音樂(lè)的互動(dòng)會(huì)帶給很多學(xué)生正能量，有助于他們邁出克服恐懼的第一步，而這第一步也正是他們走出心理障礙的關(guān)鍵一步。

（二）音樂(lè)回憶療法

人際交往心理障礙產(chǎn)生的原因很復(fù)雜，一方面它和人天生的性格、本身的稟賦有一定關(guān)系，另一方面它的產(chǎn)生也離不開(kāi)后天環(huán)境的影響。但不論哪種因素是造成大學(xué)生人際交往心理障礙的主因，人際交往心理障礙的產(chǎn)生往往都很隱秘，并不容易察覺(jué)。音樂(lè)回憶療法指的是利用音樂(lè)刺激幫助大學(xué)生完成對(duì)內(nèi)心情感和久遠(yuǎn)往事的深層搜索，在這個(gè)搜索和表達(dá)的過(guò)程中學(xué)生們可以實(shí)現(xiàn)對(duì)自我的進(jìn)一步認(rèn)知，并以此為基礎(chǔ)逐步緩解自身在人際交往中的心理障礙。音樂(lè)是情感的載體，它直接與人的情感對(duì)話，通過(guò)音樂(lè)回憶療法，大學(xué)生能夠定位出很多自己意識(shí)深處的情緒與事件，再通過(guò)對(duì)這事情緒和事件的有效解讀提升自己的思考能力、表達(dá)能力以及對(duì)人生事件的理解力。在這個(gè)過(guò)程中學(xué)生收獲的不僅僅是自我覺(jué)察，還有內(nèi)心的寧?kù)o和獨(dú)自應(yīng)對(duì)恐懼的方法。

（三）音樂(lè)想象療法

很多被人際交往心理障礙的大學(xué)生其實(shí)都有著強(qiáng)烈的與他們交往、互動(dòng)的愿望，但他們當(dāng)中相當(dāng)比例的人都缺乏克服心理障礙的信心。音樂(lè)想象療法就是要以音樂(lè)的引導(dǎo)為基礎(chǔ)，幫助大學(xué)生構(gòu)建起戰(zhàn)勝心理障礙的具體意象，從而達(dá)到克服人際交往心理障礙的根本目的。不少存在人際交往心理障礙的學(xué)生都極度欠缺想象美好未來(lái)的能力，他們對(duì)自己內(nèi)心和外部世界的觀察很容易偏向消極的一面，鍛煉對(duì)正面事物的想象能力有助于改善他們整體的精神狀態(tài)。人際交往心理障礙對(duì)很多學(xué)生來(lái)多既是切實(shí)存在的也是虛無(wú)縹緲的。因?yàn)樗袑?shí)地影響著學(xué)生們的日常生活，但作為一個(gè)需要被克服的敵人時(shí)它又是非常抽象的。音樂(lè)想象療法有助于大學(xué)生將人際交往心理障礙具象化，只有先在想象中在它具象化，才有可能建立起一個(gè)明確的要克服的對(duì)象，才能首先在想象中經(jīng)歷對(duì)這一對(duì)象的勝利。

（四）參與多樣化的音樂(lè)活動(dòng)

對(duì)于有人際交往心理障礙的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，音樂(lè)不僅僅是治療的有效工具，音樂(lè)活動(dòng)更是他們克服心理障礙的重要平臺(tái)。要積極組織各式各樣的音樂(lè)活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)的參與中強(qiáng)化與他人的互動(dòng)。音樂(lè)活動(dòng)是一種主題活動(dòng)，不論是音樂(lè)節(jié)、演奏會(huì)、演唱會(huì)，它們往往有著良好的活動(dòng)氛圍和健康的活動(dòng)格調(diào)。學(xué)生們參與音樂(lè)活動(dòng)的形式也很多樣，但不論是作為組織籌劃者、表演者還是觀眾，他們感受到的情緒往往都是正面的。更重要的是，以音樂(lè)活動(dòng)為媒介，學(xué)生的社交壓力會(huì)小很多。這不僅是因?yàn)橐魳?lè)本身是一種怡養(yǎng)性情的藝術(shù)形式，更是因?yàn)橐魳?lè)的存在會(huì)減少人與人交往中的尷尬、增加互動(dòng)中的話題和感性成分。對(duì)于有人際交往心理障礙的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)主題的人際交往常常帶有過(guò)大的隱形焦慮，很容易引起他們內(nèi)心的恐懼與不適。音樂(lè)活動(dòng)的存在則為他們提供了一段適度的社交距離，使得他們有逐步克服人際交往障礙的空間。

對(duì)大學(xué)生人際交往心理障礙的關(guān)注不能局限于一時(shí)一地，更不能局限于特定類型的矯正方法，要廣泛地開(kāi)展對(duì)引導(dǎo)方法的嘗試。音樂(lè)療法在學(xué)生心理疏導(dǎo)中的應(yīng)用體現(xiàn)了音樂(lè)本身的跨界性，也體現(xiàn)出大學(xué)生人際交往障礙治療的多種可行性。未來(lái)，要更加深入地探索音樂(lè)療法在心理學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用，讓藝術(shù)造福包括大學(xué)生群體在內(nèi)的社會(huì)大眾。

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作者簡(jiǎn)介

武芳英（1978-），女，湖南溆浦人，湖南醫(yī)藥學(xué)院，碩士研究生，講師，研究方向：學(xué)生思想政治教育與管理。

項(xiàng)目名稱：2020年湖南醫(yī)藥學(xué)院思想政治工作研究課題立項(xiàng)課題：基于傳統(tǒng)音樂(lè)的音樂(lè)治療體驗(yàn)對(duì)緩解大學(xué)生心理壓力的研究。