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      從“他律”到“自律” 有效完成體育家庭作業(yè)

      2021-08-09 05:30:05郭浩尚露露
      中國學校體育 2021年4期
      關鍵詞:搖繩家庭作業(yè)跳繩

      郭浩 尚露露

      小譚是我新一屆一年級小豆丁中的一員,一開始我并沒有注意到這個不起眼的孩子,直到一次體育家庭作業(yè),我才開始關注她……

      一、初學跳繩:怕打卡

      薛瑞萍在《心平氣和的一年級》中寫到:“每一屆孩子不一樣,每一屆形勢不一樣,每一屆的心態(tài)、際遇不一樣?!弊砸还?jié)跳繩課上關注到了小譚同學之后,讓我對這句話有了更加深刻的體會。

      一年級學生在初學跳繩時都會有勾腿跳、大臂展開搖繩、蹲跳等典型錯誤。經(jīng)過體驗式練習和老師的專門輔導,大多數(shù)學生在1~2節(jié)課后基本能夠連續(xù)跳20個左右了。但是小譚有些“不一樣”,她的問題是大臂與地面平行,小臂上舉向前甩繩,跳起后落地下蹲??吹剿蝗思瘞追N錯誤于一身,我有些茫然無措,但是也深知,并不是所有的學生都有著同樣的起點,所以我決定耐心地去幫助她。首先,我利用“大鵬展翅”動作(搖一次繩,通過前腳掌抬起,用力將繩子繞過腳后跟過渡)幫助她找到搖繩的感覺和節(jié)奏,再用“小風扇”(雙手各持一繩,利用手腕將繩在體側(cè)搖起)解決手腕不會發(fā)力和大臂無法夾緊的問題,最后用“踩繩跳”(將繩踩在腳下,然后雙手輕輕向上拉起,連續(xù)跳起),解決勾腳或勾腿跳的問題。這樣,一節(jié)課下來基本解決了搖繩和勾腿跳的問題,但是整體動作還不夠連貫??紤]到只靠體育課的鍛煉效果是有限的,而且每節(jié)課都為她專門輔導也不現(xiàn)實,我單獨給她布置了家庭作業(yè):回家練習跳繩20min,拍一段連續(xù)跳10個的視頻到班級群打卡。

      第二天,我并沒有收到她的“家庭作業(yè)”。我在體育課上問其原因,她支支吾吾地回答道:“我跳得不好,怕同學笑話,怕老師批評。”說完眼淚便流了下來。我安慰道:“‘弱鳥先飛,更要多飛,只要堅持練習會越跳越好的,老師教你個小妙招:找個‘高手幫助你,利用雙人跳找連續(xù)跳的感覺與節(jié)奏,再……”可接下來的幾天她依舊沒有打卡。我通過她的班主任了解到,她的家庭情況有些特殊,爸爸忙于工作,小譚大部分時間跟著奶奶。鑒于小譚的實際情況,對于她的家庭作業(yè)不能硬性要求,要留有余地,于是我便不再強迫她完成打卡任務。

      突然有一天,我看到群里發(fā)了一個十幾秒的小視頻,點開一看,竟然是小譚在跳繩,數(shù)一數(shù),連續(xù)17個。不錯,雖然落地聲很重,但是能看出她的連續(xù)并腳跳已經(jīng)比較熟練了。第二天,我在課上大大表揚了小譚的進步,還讓她在全班展示跳繩。慢慢地我發(fā)現(xiàn)她有了自信,還向其他同學分享成功秘訣:按照老師教的小妙招,先和同伴一起練習一繩2人前后站的雙人跳,掌握跳的節(jié)奏;再練習一繩2人左右站的雙人跳,學會手腕搖繩;最后,自己邊搖邊跳。原來這孩子一直在默默努力啊,她希望把自己表現(xiàn)最好的“家庭作業(yè)”留給老師。

      二、迎接比賽:勤打卡

      第二學期初,銅山區(qū)教育局下發(fā)了一份關于學校體育工作的重磅文件:鑄造“功夫”工程。根據(jù)文件要求,學校成立了以校長為組長的領導小組,體育組和班主任全面、全程負責,提出了“體育課為主,早操為輔,家庭作業(yè)鞏固,賽前集中訓練”的方案。我根據(jù)小學生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期和校情選擇的“功夫”內(nèi)容為縱叉、橫叉、仰臥推起成橋和疊羅漢。就這樣,我第一次把體育家庭作業(yè)作為全校工作執(zhí)行,利用“釘釘”進行線上打卡。

      經(jīng)過學校對“功夫工程”的大力宣傳,體育家庭作業(yè)受到了家長們的支持和歡迎。一位家長說道:“放學后孩子不僅能遠離電子產(chǎn)品,還能鍛煉身體練就‘絕活,這樣的好事我們當然支持。”

      為了觀察核實學生是否按照指導去練、練到了什么程度、效果怎么樣,作為體育教師我要對每一位同學的“家庭作業(yè)”進行“審查”,只是基于小譚的特殊家庭情況,我并不打算給她壓力。但令我感到意外的是,小譚的打卡頻率并不低。于是,當她能夠及時打卡時,哪怕動作還不夠規(guī)范,我都倍感欣慰,為她點贊。當她有一點點進步時,我會鼓勵她,并在課堂上當面表揚她。當她3~5天連續(xù)打卡時,我會獎勵她當排頭或者小組長。就這樣,她的打卡頻率越來越高,幾乎不間斷了,橫叉、縱叉也由原來的“大三角”逐漸成為“一字馬”,推起成橋堅持的時間也越來越長,“橋洞”弧度也越來越聳、越來越漂亮。鑒于她的優(yōu)異表現(xiàn),我和班主任決定“四操一舞”比賽把她調(diào)到第一排的位置。

      很快到了全區(qū)“四操一舞”比賽的日子,比賽開始,同學們動作整齊劃一,臉上充滿自信,“唰!”全校學生集體“一字馬”;“啪!”全校學生瞬間推起成橋,震撼極了!等待退場時,一位評委老師指著排頭的小譚問班主任:“這個小女孩有舞蹈功底吧?”班主任說:“沒有,是體育老師教的。”小譚精彩的表現(xiàn),顯然給他們留下了深刻的印象。

      最終,學校的特色操和廣播操比賽均獲得了全區(qū)一等獎的好成績,更重要的是通過體育家庭作業(yè)的布置,促進了學生的體質(zhì)發(fā)展,培養(yǎng)了學生的鍛煉意識。

      三、養(yǎng)成自律:免打卡

      2020年,一場突如其來的新冠疫情打亂了開學計劃。學校根據(jù)“停課不停練”的精神,開展“每天適當鍛煉,提高免疫力”的鍛煉打卡活動。在疫情初期,家長和同學們每天一早起來就打卡發(fā)視頻。每天下午,我會把所帶班級學生的打卡情況都看一遍:誰打卡最早,誰做得最好,誰進步最大,等等。剛開始,絕大部分同學的打卡熱情都很高,但是隨著時間的推移,個別學生開始“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,而我卻驚喜地發(fā)現(xiàn),小譚沒有間斷過一天。疫情漸漸好轉(zhuǎn),因為要做開學迎檢準備,我檢查打卡的頻率慢了下來。偶然一天,我發(fā)現(xiàn)小譚連續(xù)3天沒有打卡了,難道她也堅持不下去了?第4天,小譚補了一段仰臥起坐的視頻,下面有她爸爸的留言:“跳繩一分鐘103個,縱叉、橫叉3分鐘,仰臥起坐1分鐘28個。因為這段時間要去面試新工作,比較忙,回到家后還要做晚飯,晚上才能拍視頻,請老師諒解?!笨吹搅粞裕壹入y過又感動,一切謎團都解開了,立即回復到:“辛苦了,您是一位好爸爸!”

      目標堅定是人性格中的力量源泉之一,也是成功的利器之一。復學后,我找到小譚,鄭重其事地告訴她:“你可以免打卡了,因為你已經(jīng)養(yǎng)成了自律的習慣,不再需要外界的監(jiān)督?!毙∽T很自信地向我作了保證:“放心吧老師,我一定會堅持鍛煉,不會讓您失望!而且,老師,我要謝謝您,是您給我布置的這個作業(yè),讓我明白了堅持的道理?,F(xiàn)在我不光身體越來越好了,在其他方面我也更加自信了!”

      小譚的體育家庭作業(yè)“進化史”讓我反思了很多。第一,體育家庭作業(yè)是引導性的作業(yè)而非強制性的,要把運動時間“還給學生”,讓學生養(yǎng)成鍛煉的好習慣;第二,體育學科的外顯性讓學生們更在乎自己的表現(xiàn),要給學生留一些余地,否則學生會因為在意自己的表現(xiàn)而選擇“不交作業(yè)”;第三,教師要主動了解學生的家庭情況,不能給其增加額外的學業(yè)負擔和精神負擔,最好能為學生訂制“不同要求”的體育作業(yè)。作為教師,我希望看到更多的學生像小譚這樣去成長,我會將體育家庭作業(yè)的工作繼續(xù)下去,幫更多學生培養(yǎng)自主鍛煉的好習慣!

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