石興娟
摘 要:通過(guò)實(shí)際開(kāi)展心理治療,運(yùn)用不同方法來(lái)進(jìn)行學(xué)生手機(jī)成癮行為的控制,并結(jié)合科學(xué)的引導(dǎo)方式,幫助學(xué)生改善手機(jī)成癮行為,有效地遏制手機(jī)使用的頻率。通過(guò)對(duì)實(shí)際個(gè)案進(jìn)行研究,開(kāi)展相應(yīng)的心理干預(yù)手段。
關(guān)鍵詞:高中學(xué)生;手機(jī)成癮行為;心理治療研究
一、高中學(xué)生手機(jī)成癮行為的心理治療對(duì)策
1.家校合作達(dá)成共識(shí),幫助學(xué)生戒掉手機(jī)
首先,開(kāi)設(shè)心理課程輔助學(xué)生解決心理問(wèn)題,以干預(yù)手機(jī)的使用情況,養(yǎng)成良好的手機(jī)使用習(xí)慣,降低學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度,幫助學(xué)生建立良好的人際交往,改善學(xué)生對(duì)校園氛圍的感知,以此適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。
其次,加強(qiáng)學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng),將我的朋友、擴(kuò)大朋友圈、師生交友以及加強(qiáng)親子關(guān)系作為四個(gè)主題,通過(guò)歌曲、故事、交流、合作、游戲以及活動(dòng)的形式,加強(qiáng)教師、父母與學(xué)生之間的交流,從而在心靈上幫助學(xué)生克服手機(jī)成癮行為,消除學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。
2.加強(qiáng)監(jiān)督,合理引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)
首先,監(jiān)督學(xué)生正確使用手機(jī)。在這一步驟中,老師和家長(zhǎng)需要共同合作,從學(xué)生日常使用手機(jī)的情況,如對(duì)視頻、網(wǎng)購(gòu)、游戲、小說(shuō)時(shí)間進(jìn)行控制,家長(zhǎng)加強(qiáng)親子互動(dòng),老師加強(qiáng)師生互動(dòng),共同督促學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)等一系列有意義的活動(dòng),合理引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)。
其次,限制學(xué)生手機(jī)消費(fèi)額度。很多學(xué)生在手機(jī)消費(fèi)的過(guò)程中,由于沒(méi)有底線思維,往往無(wú)節(jié)制地使用手機(jī),使日常開(kāi)銷(xiāo)增大,并且影響學(xué)習(xí)生活。所以家長(zhǎng)要及時(shí)控制孩子的消費(fèi)額度,如寄宿過(guò)程中僅給夠生活費(fèi)即可,其他費(fèi)用不提供。
最后,限制學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用的時(shí)間。手機(jī)上網(wǎng)因其便利性受到大部分學(xué)生的喜愛(ài),也同時(shí)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生上癮行為。因此,學(xué)生在家中休息時(shí),家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制學(xué)生網(wǎng)絡(luò)的使用權(quán),如,規(guī)定其只能查閱資料、習(xí)題訓(xùn)練、觀看直播課等,幫助學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)生活,減少手機(jī)的影響力度。
二、心理治療個(gè)案的前后調(diào)查對(duì)比情況探究
1.心理治療前
個(gè)案1的情況總結(jié),即每天使用手機(jī),并且主要用于網(wǎng)上聊天、玩手機(jī)小游戲以及觀看直播。手機(jī)的使用時(shí)間大致在下課期間和晚上熄燈之后的時(shí)間段,并且假期在家中也離不開(kāi)手機(jī),幾乎全天在玩手機(jī)。形成的性格具有如下特點(diǎn),即性格孤僻,不愛(ài)與人交流,用于看書(shū)的時(shí)間較少,在整個(gè)校園生活中幾乎是獨(dú)來(lái)獨(dú)往的模式。在人際交往中,除了與同桌有一定的交流以外,幾乎不會(huì)與其他同學(xué)進(jìn)行交談,并且很少與家長(zhǎng)溝通,也不與教師溝通。其在課堂上的表現(xiàn)情況是學(xué)習(xí)注意力較差,積極性不高,整體成績(jī)也不理想。
個(gè)案2的情況總結(jié),使用手機(jī)較頻繁,主要用于看小說(shuō)和電視劇,不會(huì)用手機(jī)與父母進(jìn)行溝通。長(zhǎng)期在下課時(shí)間段玩手機(jī),并且在熄燈后的兩個(gè)小時(shí)繼續(xù)使用手機(jī),放假期間手機(jī)不離手。而其性格較為自卑,幾乎不會(huì)與教師、同學(xué)以及家長(zhǎng)展開(kāi)交流,除了同桌沒(méi)有其余的朋友,總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。學(xué)習(xí)時(shí)主要出現(xiàn)了學(xué)習(xí)不在狀態(tài)、注意力不集中,在課堂中開(kāi)“小差”等不良情況。
2.心理治療后
個(gè)案1的情況總結(jié),看手機(jī)的時(shí)間較少,并且使用手機(jī)也僅僅是用于知識(shí)的查找和與父母進(jìn)行溝通。在下課等休閑時(shí)間也不會(huì)玩手機(jī),更不會(huì)在晚上休息時(shí)玩手機(jī)超過(guò)半小時(shí),并且放假期間每天使用手機(jī)的頻率下降至三個(gè)小時(shí)。在生活中性格變得開(kāi)朗,善于與同學(xué)交流,并能夠處理好人際關(guān)系。除此以外,能夠和同學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)問(wèn)題的探討,積極參加體育活動(dòng),與體育老師的關(guān)系發(fā)展較好。在對(duì)待學(xué)習(xí)的問(wèn)題上,能夠下定決心去鉆研,并從不同的角度進(jìn)行分析和理解,成績(jī)有所提高。
個(gè)案2的情況總結(jié),在實(shí)際生活中幾乎不會(huì)攜帶手機(jī),除非與父母之間進(jìn)行必要的聯(lián)系。在學(xué)校期間也不會(huì)使用手機(jī),并且在放假期間使用手機(jī)也是對(duì)資料進(jìn)行查找,一天使用手機(jī)的總的時(shí)間不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。在個(gè)人性格上有較大的改變,即自信心增強(qiáng),交友也有了積極性,會(huì)主動(dòng)與同學(xué)吃飯,進(jìn)行日常的交流,并且熱衷于集體活動(dòng),踴躍參加運(yùn)動(dòng)會(huì)、演講比賽以及辯論賽等活動(dòng)。而在課堂上也積極地學(xué)習(xí),勇于回答老師提出的問(wèn)題,學(xué)習(xí)效率得到提升。
綜上所述,根據(jù)心理治療個(gè)案的研究,筆者認(rèn)為,心理課程的開(kāi)設(shè)是一項(xiàng)可行性的教學(xué)策略,不僅能夠改善現(xiàn)階段學(xué)生手機(jī)成癮行為,更能夠及時(shí)總結(jié)學(xué)生的反饋情況,并尋找行之有效的辦法來(lái)解決。而且,通過(guò)實(shí)際開(kāi)展心理教學(xué),不僅幫助個(gè)別的學(xué)生成功地戒掉手機(jī),更給教師的教學(xué)提供了一定的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。
參考文獻(xiàn):
[1]孫國(guó)慶,于妍,羅正里,等.中學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮與網(wǎng)絡(luò)使用自控力的研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志,2011(9):1078-1080.
[2]朱立峰.大學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)成癮的原因與對(duì)策[J].新聞愛(ài)好者(下半月),2010(1):107-108.
注:本文系蘭州市2020年度教師個(gè)人課題“農(nóng)村寄宿制高中學(xué)生手機(jī)成癮行為的學(xué)校心理治療個(gè)案研究”(課題編號(hào):LZ[2020]GR1726)的研究成果。