【摘? ? 要】進(jìn)入人生過渡期的初中生生理、心理和社會狀況發(fā)生了翻天覆地的變化。他們思維活躍，對知識有強(qiáng)烈的渴望，但他們?nèi)菀讟O端，自我控制能力差，心理逐漸顯示出“封閉性”，不易表達(dá)內(nèi)心真實想法。有許多原因會使中學(xué)生經(jīng)常產(chǎn)生焦慮、緊張、沮喪、恐懼以及其他不良情緒，教師要對學(xué)生的心理健康高度重視，引導(dǎo)初中生健康成長。

【關(guān)鍵詞】心理健康;誤區(qū);對策

中圖分類號：G441? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? 文章編號：1006-7485（2021）24-0004-02

Misunderstandings and Countermeasures in Mental Health Education of Junior Middle School Students

（Nanyang Middle School， Dangchang County， Gansu Province，China） CHANG Yanhu

【Abstract】The physical， psychological and social conditions of junior high school students entering the transitional period of life have undergone earth-shaking changes. They are active in thinking and have a strong desire for knowledge， but they are prone to extremes and have poor self-control. The psychology gradually shows "closedness" and it is not easy to express the true inner thoughts. There are many reasons why middle school students often have anxiety， tension， depression， fear and other bad emotions. Teachers need to pay great attention to the mental health of students and guide the healthy growth of junior high school students.

【Keywords】Mental health; Misunderstanding; Countermeasures

一、當(dāng)前初中生心理健康教育的情況

社會各行各業(yè)的競爭壓力正隨著環(huán)境的改變而變化，家長過高的期望以及枯燥乏味的教學(xué)方式和升學(xué)的壓力等，導(dǎo)致正處于青春期的初中生產(chǎn)生了不良的心理問題。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中始終處于緊張并且敏感的狀態(tài)，因此影響了他們的健康身心發(fā)展，導(dǎo)致中學(xué)生的心理問題成為普遍現(xiàn)象。

現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們不太能夠理解以及關(guān)心別人，自私成了他們的人生標(biāo)簽，加上較強(qiáng)的自我意識，始終將自己作為中心，不太能夠接受團(tuán)隊作戰(zhàn)，這樣一來，他們就無法站在別人的角度去考慮他人的感受。當(dāng)然，還有一部分學(xué)生會出現(xiàn)自信心不足的問題，其中一部分原因就在于教師以及家長過高的期望，另一部分原因就是生活給了他們過多的挫折以及失敗，從而打擊了他們的自信心。

二、心理健康教育工作中存在的誤區(qū)

（一）身體健康上的誤區(qū)

在心理健康這個問題上，即使身體健康的人也會存在一定的心理問題。國際衛(wèi)生組織曾明確說明，健康包含了身體以及心理，還包括了人們對于社會的適應(yīng)能力。在身體的健康與否中，側(cè)重點(diǎn)在于身體各個部位的器官，通過儀器對人體進(jìn)行檢查就能顯現(xiàn)出來。心理健康主要在于內(nèi)心的想法以及行為等，當(dāng)前還沒有任何儀器可以檢查出心理方面的問題。所以，就算身體健康的人也會存在某些心理方面的問題。

（二）心理健康程度上的誤區(qū)

很多人對于心理健康方面存在誤區(qū)，他們認(rèn)為心理有問題的人就是心理變態(tài)，甚至還會認(rèn)為，有心理問題的人就是神經(jīng)病，一旦出現(xiàn)這些想法，就會認(rèn)為接受心理咨詢或者是心理治療是非常丟人的事情。等到出現(xiàn)困擾時，他們不會主動去尋求心理醫(yī)生來幫助自己，而是會選擇逃避或者是壓抑自己的內(nèi)心。對于心理健康而言，并不是通過心理變態(tài)或者是神經(jīng)病來確認(rèn)的，其實是某種心理變化的過程，不健康的心理種類成千上萬，呈現(xiàn)出來的形式、范圍以及程度等都是不同的，心理變態(tài)是一種比較極端的形式。在心理治療過程中，心理的健康程度可以從0到10進(jìn)行區(qū)分，以此表示不同程度的心理健康問題，通常高于1但小于8這個范圍內(nèi)的人才會被認(rèn)定為心理不健康，超過8的人屬于心理變態(tài)。不僅如此，心理健康的程度被劃分為白色區(qū)域、灰色區(qū)域以及黑色區(qū)域，白色區(qū)域?qū)儆谛睦斫】狄活悾疑珔^(qū)域就屬于心理不健康的一類，黑色區(qū)域最嚴(yán)重，基本上都是一些心理變態(tài)。白色區(qū)域以及灰色區(qū)域的人數(shù)占比比較高，當(dāng)然，社會上還是會存在黑色區(qū)域的人，這三個區(qū)域內(nèi)的人員可以互換，也就是說，當(dāng)灰色區(qū)域的人經(jīng)過治療后可以恢復(fù)到白色區(qū)域，若不重視治療，這個區(qū)域中的人員就會發(fā)展到黑色區(qū)域。因此，一般的心理問題不能說明這個人是否存在精神方面的問題，如果在學(xué)習(xí)以及生活中遇到一些困惑，應(yīng)該盡快咨詢心理醫(yī)生，只有接受了正確的心理健康教育，才能做出正確的選擇。心理咨詢的過程不存在任何痛苦，甚至還會是一種享受，選擇心理咨詢是明智的，因此，接受心理咨詢的指導(dǎo)與教育，才能更好地愛護(hù)自己以及照顧自己。

三、解決初中生心理健康教育誤區(qū)的措施

（一）加大心理健康方面的宣傳力度

教師的主要任務(wù)就是對學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)，在教學(xué)過程中不僅要重視學(xué)生的成績，對于學(xué)生的身心健康也要充分注意。因此，學(xué)校需要充分利用板報以及宣傳欄或者廣播等資源，通過這些途徑去加大心理健康知識的宣傳。如此一來，學(xué)校的每一處角落都會被濃郁的心理健康氛圍包圍。當(dāng)然，學(xué)校還可以充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，開設(shè)心理健康課程，給學(xué)生播放一些真實的案例，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成良好且強(qiáng)大的心理健康保護(hù)系統(tǒng)，這樣才能抵抗外界帶來的影響，以此促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（二）在教學(xué)過程中融入心理健康教育

當(dāng)學(xué)校開展心理健康課程的時候，另外的學(xué)科在課堂教學(xué)過程中也應(yīng)該融入心理健康教育，舉個簡單的例子：在初中語文課堂教學(xué)過程中，結(jié)合課文中優(yōu)美的詞語、句子，或者是課文中某一位人物的精神等引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對美的追求以及崇拜這些英勇人物。加強(qiáng)學(xué)生對社會的認(rèn)知，探索自然界中的奧秘，從而理解課本內(nèi)容中的知識要點(diǎn)，同時還能推進(jìn)心理健康教育。

（三）營造良好的家庭教育氛圍

每個人的成長都離不開家庭教育，對于初中生而言，家庭教育影響著他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在他們的人生道路上，家庭教育占據(jù)著主導(dǎo)地位，學(xué)校教育無法取代家庭教育。所以，家長在家里要注意自己的行為舉止以及言行舉止，在日常生活中，在孩子面前樹立一個良好形象。打造溫馨并且健康的家庭環(huán)境，在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績的時候也要時時刻觀察他們心理上的變化。通過改變自己的教育方式，并不斷完善自己的家庭教育，學(xué)會站在孩子的角度去觀察事物，同時還要傾聽孩子內(nèi)心的想法。學(xué)會發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，并且尊重孩子以及認(rèn)可孩子，這樣才能幫助他們建立完善的人格以及擁有健康的心理。

（四）聯(lián)合學(xué)校以及家庭，打造健康的心理教育環(huán)境

初中學(xué)生對很多新鮮的事物都比較好奇，他們喜歡去挖掘一些日常生活中不常見的東西，同時也喜歡挑戰(zhàn)一些平時很少做的事情，這些挑戰(zhàn)讓學(xué)生感受到了刺激。隨著教育的改革，當(dāng)前的教育教學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了網(wǎng)絡(luò)時代，很多學(xué)生因為長期使用手機(jī)以及電腦，有了網(wǎng)癮，教師以及家長要密切關(guān)注學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)的情況，改掉學(xué)生網(wǎng)癮的惡習(xí)，給他們的電腦以及手機(jī)設(shè)置安全防護(hù)網(wǎng)，對于長時間迷戀網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生需要加強(qiáng)教育，帶領(lǐng)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)，以此提高他們的學(xué)習(xí)效果。將學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)，政府部門應(yīng)該協(xié)助學(xué)校整治校區(qū)周邊不良的情況，降低外界因素帶來的影響，減少對學(xué)生的誘惑，這樣才能引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀以及價值觀，并端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，以此打造出一個健康、純潔以及安全的教育環(huán)境。

四、結(jié)語

由于國家社會的快速發(fā)展，人才市場的需求量變得越來越大，只有提高人才的綜合素養(yǎng)，才能打造出一個更美好、更優(yōu)秀的國家。在競爭激烈的時代背景下，只有具備健康心理的人才能適應(yīng)社會的發(fā)展，同時也能看出，高素質(zhì)的人才是促進(jìn)社會發(fā)展的主要需求。學(xué)校在開展教學(xué)的時候，不僅要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也要重視他們的心理健康問題，特別是初中這個階段的學(xué)生，他們在心理上會發(fā)生一定的變化。因此，學(xué)校要不斷地加大心理健康方面的宣傳，在各個學(xué)科中融入心理健康教育，不僅如此，學(xué)校以及家長之間需要配合，盡可能地為學(xué)生打造一個舒適、輕松的學(xué)習(xí)氛圍及環(huán)境，從而確保學(xué)生身心健康成長。高度重視初中生的心理健康問題，一方面是為了提高教學(xué)效果以及質(zhì)量，另一方面是為了推動初中心理健康教育長期發(fā)展。

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作者簡介：常彥虎（1983.06-），男，漢族，甘肅隴西人，本科，中小學(xué)一級教師，研究方向：中小學(xué)心理健康教育。

（責(zé)編? 林? 娟）