“多事之秋”需防哪些?。?/h1>

2021-09-05 20:50:47包燁華徐浩

家庭科學·新健康訂閱 2021年8期 收藏

關鍵詞：脾陽面癱腦血管

包燁華 徐浩

氣溫劇變防腦血管疾病

秋天是涼爽的、舒適的，但秋天也是腦血管疾病的“多事之秋”，尤其是在氣溫劇烈變化時，更易促使腦血管疾病發(fā)作。天氣轉涼時，特別提醒中老年朋友，在日常生活中，特別是早晚時間段要注意保暖，及時增減衣物;重視飲食調養(yǎng)，膳食應以低脂、低鹽為主，多吃新鮮蔬果，增加維生素和纖維素的攝取，預防便秘。

★健康提醒：注意“小中風”先兆

秋季，中老年人尤其要警惕短暫性腦缺血發(fā)作（小中風）發(fā)展為中風。發(fā)生小中風時，會出現語言不清、吞咽困難、視物模糊、半身麻木或無力等癥狀，這些癥狀大多是一過性的，多在24小時內消失，因而常被忽視。但需要注意的是，有1/3的小中風可發(fā)展為中風，所以千萬不能掉以輕心，出現這些癥狀時要及時去醫(yī)院就診。

秋風漸涼防面癱

俗話說“一場秋雨一場寒”，秋風漸涼，很容易誘發(fā)面癱。面癱在臨床上稱為面神經炎或面神經麻痹，也被老百姓俗稱為歪嘴巴等。面癱患者最常見的癥狀就是口歪眼斜，大部分患者因此連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成，而病情嚴重者甚至連味覺、聽力都會受到影響。

★健康提醒：耳后疼痛或是面癱信號

如果感覺耳后疼痛，又有受涼史，應引起重視，這可能是面癱發(fā)病的信號，尤其是體質較弱的人。發(fā)生面癱后，要積極進行治療，并注意休息，減少外出;避免風寒刺激，并保持室內空氣清新;洗臉、洗澡以用溫水為好;疲勞之時或洗浴后，不要受風，且盡量做到避風睡覺。

過敏體質防鼻炎

秋天是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，特別是目前晝夜溫差大，身體虧虛同時又屬于過敏體質的人，一下子很難適應，常會出現頻頻打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

★健康提醒：多吃潤燥果蔬

過敏性鼻炎患者可以通過穴位貼敷、中藥調理等方法來增強體質，預防過敏性鼻炎的發(fā)生。同時，要注意根據天氣變化及時增減衣物，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，多吃梨、蘋果、菠菜、藕等滋陰潤燥的水果蔬菜，盡量少吃辛辣刺激食物。

冷空氣刺激防胃腸道疾病

入秋后，晝夜溫差加大，胃腸道疾病有高發(fā)的趨勢。專家認為，由于天氣變涼，人體受到冷空氣的刺激后，胃酸分泌增多，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，胃腸黏膜血液供應不良，其抵抗力和適應性也隨之降低，容易引發(fā)急性胃腸炎、胃潰瘍、急性胰腺炎等疾病。

★健康提醒：謹防“秋瓜壞肚”

民諺講“秋瓜壞肚”，是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾病。夏季大量食瓜雖不至于造成脾胃疾病的發(fā)生，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

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