周艷

摘要：在素質(zhì)教育改革的大背景下，心理健康教育逐漸受到教師的重視，心理健康教育已融入學(xué)科發(fā)展的各個階段。高中生正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，體育教育不僅為學(xué)生提供鍛煉的機會，而且為學(xué)生發(fā)展心理健康創(chuàng)造了平臺。高中體育教師需要找到適當(dāng)?shù)捏w育和心理健康教育起點，優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新體育教學(xué)方法，促進高中生身心健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;體育教學(xué);心理健康

高中學(xué)習(xí)階段是學(xué)生擁有健康人格、提高素質(zhì)、價值觀以促進身心健康的關(guān)鍵時期。體育教師應(yīng)探索心理健康教育的滲透途徑，解決學(xué)生的心理問題，提高學(xué)生的運動潛能，并為學(xué)生提供通過體育課程學(xué)習(xí)獲得幸福感和成就感的機會。

一、高中生心理問題表現(xiàn)

高中生的心理健康問題有六種表現(xiàn)：嫉妒、叛逆、孤獨、恐懼、唯親和貪婪。

1.某些學(xué)生會因其外表、優(yōu)異的成績、更好的家庭條件和教師放縱的行為而容易引起其他學(xué)生的嫉妒。這些學(xué)生越是關(guān)心和欣賞，就會引起更多的絕望和恐懼，這會變成仇恨、怨恨、敵對和報復(fù)。

2.逆反心理式在高中生中經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象。由于學(xué)生分辨對與錯的能力很弱，并且常常受到懷疑，因此往往無法正確的理解父母的努力和教師的教育。學(xué)生常常對所有事情表現(xiàn)得自負而可疑，對積極和正面的宣傳持消極態(tài)度，無理的拒絕杰出人物和榜樣，向不良情緒傾斜。

3.孤獨感個別高中生很少交流，也不與同學(xué)和教師交流。這些學(xué)生經(jīng)常遠離所有活動，并且語言較少。當(dāng)這些學(xué)生消失并在人際關(guān)系中變得疏遠時，他們常常提倡“孤獨和自大”。但內(nèi)心卻害怕孤獨，渴望受到溫暖。

4.恐懼是每個人都有的一種情感。對于高中生，優(yōu)秀的學(xué)生害怕同伴競爭，中學(xué)生害怕無法跟上學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生受到同學(xué)的嘲諷并由教師教。另外，還存在諸如對某個主題的恐懼，對父母的期望很高的恐懼，對無法以規(guī)定的方式實現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)的恐懼等問題。當(dāng)這種恐懼成為一種習(xí)慣時，隨著時間的流逝，它就變成了品格的缺陷并變成了心理問題。

5.自尊心的具體表現(xiàn)是，始終以自己為中心，在事情失敗時生氣，照顧自己的利益，無視集體。

6.高中生經(jīng)常在家中“衣著，伸手和食物張開嘴”，這導(dǎo)致學(xué)生不健康的享樂氛圍、貪婪的加重和高消費。

二、心理健康教育在中學(xué)體育中的滲透

1.賦予學(xué)生學(xué)習(xí)運動的獨立性

在教授高中體育課程時，教師必須遵守《人文教育版》中體育課程的內(nèi)容，合理的更新其教學(xué)觀念，認識到學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的主體性，并賦予學(xué)生選擇自己的體育課程的權(quán)利。讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己喜歡的運動。該項目幫助學(xué)生發(fā)展自己的優(yōu)勢，并改善體育教育中的整體學(xué)習(xí)。當(dāng)教師賦予學(xué)生體育鍛煉的自主權(quán)以合理滲透“以人為本”的心理健康教育的內(nèi)容時，教師需要考慮到學(xué)生體育學(xué)習(xí)的差異，為學(xué)生提供個性化指導(dǎo)并調(diào)動學(xué)生的主觀心理，使學(xué)生可以積極參加體育運動。

例如，在高中體育期間，學(xué)生可以自由選擇運動訓(xùn)練。一些女孩選擇有氧運動;一些男孩選擇足球訓(xùn)練;一些女孩打排球和一些乒乓球。根據(jù)學(xué)生的能力和愛好，學(xué)生選擇合適的運動訓(xùn)練工具，可以有效的促進學(xué)生學(xué)習(xí)運動的機會。為了發(fā)展學(xué)生對終身體育的心理學(xué)知識，教師需要適當(dāng)?shù)臑閷W(xué)生辯護，并鼓勵學(xué)生進行基礎(chǔ)體育教育。開合跳、跳繩、俯臥撐、木板、罌粟跳和其它項目可以有效的改善學(xué)生的身體狀況，并為以后學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。隨著學(xué)生發(fā)展自己喜歡的體育鍛煉，教師需要合理的滲透終身體育鍛煉的思想，引導(dǎo)學(xué)生了解心理健康，以便學(xué)生了解終身體育鍛煉的益處和價值。終身體育運動的概念和有效的改進學(xué)生體育課程的綜合學(xué)習(xí)強度促進學(xué)生身心健康的健康增長，并加強體育和心理健康教育的價值。

2.建立良好的關(guān)系并培養(yǎng)團隊合作精神

培養(yǎng)良好的人際關(guān)系是體育課中心理環(huán)境的基礎(chǔ)。成功的教學(xué)不僅是良好的師生關(guān)系的體現(xiàn)，而且是良好的學(xué)生關(guān)系的體現(xiàn)。具有良好人際關(guān)系的體育課可以營造一種支持情感和情感支持協(xié)作的氛圍，這有助于提高教學(xué)效果。由于體育的許多內(nèi)容都是大規(guī)模的、協(xié)作的和交流的，因此，只要精心設(shè)計、組織和實施，它就可以提高學(xué)生的心理健康水平，促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。

例如，在耐力跑訓(xùn)練中，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的團隊合作精神，教師將學(xué)生分為幾組進行比賽，并規(guī)定應(yīng)根據(jù)終點線的順序?qū)Ψ謹?shù)進行評估。這樣，每個學(xué)生都將關(guān)注自己的成績，并努力為小組贏得名聲。鼓勵學(xué)生加強團結(jié)、協(xié)調(diào)、相互支持和鼓勵，這不僅提高了參與競爭和合作的意識，而且提高了集體觀念和意志品質(zhì)。

3.心理健康教育的特定內(nèi)容，以克服學(xué)生不健康的心理障礙

高中體育教育學(xué)生的知識和技能，同時鼓勵學(xué)生對體育運動產(chǎn)生興趣。同時，目標(biāo)還應(yīng)該是選擇學(xué)生的身體和心理特征，照顧學(xué)生的心理健康并滿足體育的實際需求。充分促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)的健康和諧發(fā)展。

例如，對于那些自卑感更強的學(xué)生，讓這些學(xué)生參加小組競賽游戲活動。因為在游戲中，學(xué)生被分為幾個小組。為了在小組比賽中取得良好的成績，每個小組的學(xué)生將互相鼓勵，促進學(xué)生之間正常的情感交流，克服一些不良的人格特質(zhì)，改善情緒，并增進學(xué)生的心理健康和性格。

簡而言之，在體育教育領(lǐng)域，教師應(yīng)有針對性的滲透心理健康教育，考慮到不同情況，充分教育學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在提高身體健康的同時改善心理健康，最終實現(xiàn)體育心理健康教育目標(biāo)。

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