高校健美操教學形體訓練的運用

摘要：形體訓練可以提升學生的氣質(zhì)，展現(xiàn)大學生的健康美，形體訓練提升形體塑造效果，促進氣質(zhì)和審美意識的提升，增強學生的藝術(shù)修養(yǎng)和身體素質(zhì)。本文針對高校健美操教學中形體訓練的運用進行探討，為高校健美操的教學提供一定的參考與幫助。

關(guān)鍵詞：高校健美操;形體訓練;大學生

健美操運動與其他眾多體育項目一樣，由大眾健身、娛樂開始興起，健美操體現(xiàn)了人體在柔韌、力量、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等多方面綜合能力[1]。高校健美操發(fā)展到今天，已經(jīng)加入了很多的元素，在健美操訓練的過程中加入形體訓練也是得到同行們的普遍認可。本文針對高校健美操教學中形體訓練的運用進行探討，為高校健美操的教學提供一定的參考與幫助。

1.高校健美操教學中形體訓練的重要

形體藝術(shù)作為健美操的重要組成結(jié)構(gòu)，在形體訓練過程中對于學生的身體、心態(tài)以及舞蹈基本技巧具有一定的要求，會直接影響健美操的教學效果[2]。高校健美操教學中進行形體訓練，不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，更重要的是可以通過形體訓練來糾正不良的身體形態(tài)，提升學生的氣質(zhì)，增強學生的審美情操。

高校健美操教學中融入形體訓練，使學生審美意識與健身意識較好的相結(jié)合，健美操雖然同時具有“健”和“美”的功能，但參與者往往更看重其美的一面，適當增加形體訓練，則可突出“健”的一面，從而讓二者更好地結(jié)合[3]。因此，在高校健美操教學過程中加入形體訓練是符合當代教育教學需求的。

2.高校健美操教學中形體訓練的影響因素分析

2.1高校健美操教學中涉及形體訓練的內(nèi)容少且不系統(tǒng)

高校健美操課多數(shù)是進行選修，學生間的差異較大，教師在安排教學內(nèi)容的時候要考慮到學生身體素質(zhì)、學生需求、教學效果等因素，因此一個學期安排的內(nèi)容都會有針對性的且能達到一定的教學效果的。那么在教學過程中每次的進度都有安排，但教學實踐過程中又會有或多或少的影響因素，教學任務側(cè)重就是完成教學，對于學生形體訓練的涉及有限，就算有安排形體訓練但不是很系統(tǒng)，不能達到提升氣質(zhì)，展示健與美的目的。

2.2教師忽略了形體訓練對健美操效果的影響

在健美操教師注重完成教學任務，即讓學生掌握好健美操的動作以及套路的訓練。卻忽略了形體訓練中對于各個關(guān)節(jié)的部位拉伸，能夠讓學生的協(xié)調(diào)度性柔韌性度進行提升，同時形體訓練對于身體體型與姿態(tài)的提升可以讓學生在健美操套路的表演過程中展示自我的美，跳出年輕人該有的活力以及自信，最后促進健美操動作及技能的掌握。

2.3形體訓練的條件保障不到位

形體訓練是要改變我們的體態(tài)，讓學生更加自信。形體訓練也是體育與美育的結(jié)合，鏡子，壓腿的把桿都是練習形體的必備物質(zhì)條件。有些高校因為條件的限制，室內(nèi)的場館并不充足，由于健美操是選修課為主，安排的時間段同時上課的班級較多，室內(nèi)場館并不能滿足整個學校學生的需求。而室外要進行形體訓練也是可以，但是有一定的局限性。

2.4教師形體訓練專業(yè)知識缺乏

高校健美操教師大多數(shù)是健美操專業(yè)的 ，對于健美操的技術(shù)動作及訓練方法掌握很好，但是對形體訓練的知識還是有所缺失的。簡單的柔韌、協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等方面都沒有問題，但是通過形體改善體型體態(tài)直至提升氣質(zhì)方面有所欠缺。同時在練習形體的過程中錯誤的方式方法容易造成學生練習的誤區(qū)，讓學生產(chǎn)生恐懼。

3.高校健美操教學中形體訓練的運用策略

3.1制定合理計劃，注重形體訓練

在高校健美操教學大綱中要加如系統(tǒng)的形體訓練，制定合理的教學進度，讓形體訓練滲透到健美操教學的過程之中。教師在教學過程中要重視形體訓練，每堂課要安排一定的時間來進行形體訓練，同時形體訓練的量也要達到，運用科學的訓練手段來提升形體訓練的效果，達到預期的目標，同時還可以對健美操的教學效果具有一定輔助意義。

3.2加大投入，形體訓練條件保障

學校應該加大資金的投入，盡可能的建造室內(nèi)的場館，同時配備鏡子、把桿等形體訓練所需的基本物質(zhì)條件，如果室內(nèi)的場館有限，在室外進行，則要求教師運用合理的教學手段及方法將形體訓練融入到健美操教學中。

3.3強化教師素養(yǎng)，定期進行培訓

健美操教師在對于本專業(yè)知識的掌握的同時還要定期進修，通過繼續(xù)教育來提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，獲得形體訓練的專業(yè)知識及教學方法手段等。通過科學的訓練讓學生產(chǎn)生興趣而不是懼怕，還能規(guī)避形體訓練過程中的安全隱患。

總之，高校健美操教學過程中需要合理的進行形體訓練，不僅可以提高學生的身體素質(zhì)還可以提升學生審美意識改善學生的氣質(zhì)，讓學生展示自我，自信滿滿。

參考文獻：

[1]吳勇.淺析形體訓練在健美操教學中的重要性[J].西昌師范高等?？茖W校學報，2003（6）：44-45.

[2]周婷婷.形體訓練對高校健美操教學效果的影響[J]黑龍江科學.2020（11）5.156-158.

[3]鄭加敏.形體訓練在高校健美操運動中的應用研究[J遼寧科技學院學報，2020（22）04：67-69.

作者簡介：蔣翠娥，女，講師，研究方向：體育教育與教學。