孕婦的皮膚護(hù)理

胡婷

懷孕導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，愛美的女性千萬不要忽視孕期的皮膚護(hù)理，這會(huì)直接影響生完寶寶后皮膚的恢復(fù)，因此為了做更美的媽媽，孕婦皮膚護(hù)理值得重視。

一、孕婦皮膚護(hù)理

1、缺水會(huì)讓皮膚變得干燥，所有孕婦皮膚護(hù)理第一就是要多喝水，尤其是早上空腹喝白開水，可以清走體內(nèi)的毒素。

2、孕婦皮膚護(hù)理離不開新鮮的蔬菜和水果，這樣可以很好的補(bǔ)充維生素C，讓皮膚變得光滑細(xì)膩。

3、孕婦可以在生活場(chǎng)所多放置一些綠色植物，增加空氣中的濕度，改善皮膚的干燥感。

4、孕婦的皮膚會(huì)比為懷孕之前油膩，所以在選擇洗面奶的時(shí)候要注意產(chǎn)品功效和適用人群，最好選擇有含蜂蜜的孕婦洗面奶。

5、懷孕之后容易長(zhǎng)黃褐斑和生成黑色素，讓給皮膚看上去顯得特別糟糕，而這最主要的原因就是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，所有孕婦一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為自己的皮膚，也為孩子營(yíng)養(yǎng)的吸收。

6、妊娠紋是懷孕后才會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，要想預(yù)防或撫平妊娠紋，就要選擇一些去除妊娠紋的產(chǎn)品。

7、孕婦在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，一定要選擇含天然成分的，不要使用有芳香類的產(chǎn)品，對(duì)寶寶的發(fā)育不好。

二、孕婦皮膚為什么會(huì)變差

1、皮膚搔癢

懷孕期間，孕媽咪容易出現(xiàn)皮膚搔癢的現(xiàn)象，即使皮膚看起來沒有任何變化，但就是會(huì)發(fā)癢，讓人不由自主地想抓。研究報(bào)告指出，孕期皮膚搔癢的原因，大多是母體的荷爾蒙產(chǎn)生變化，導(dǎo)致膽汁滯留，使皮膚容易發(fā)癢;由于癢是一種主觀的感覺，其嚴(yán)重程度因人而異，除了與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)之外，處于比較潮濕、悶熱、干燥的環(huán)境中，也容易造成皮膚搔癢的問題。

提供皮膚適度的滋潤(rùn)

皮膚搔癢是孕期的正常生理現(xiàn)象，若沒有并發(fā)其它的皮膚疾病，則不需要使用藥物治療。孕媽咪平日可使用一些乳液，涂抹在局部的皮膚上，給予適當(dāng)滋潤(rùn);而在衣物的選擇上，盡量穿著透氣、吸汗的衣物，避免因?yàn)檫^于悶熱，造成皮膚出現(xiàn)不舒服的情形。

2、黑色素沉淀

由于孕期會(huì)大量分泌雄激素、黃體素等，其中雄激素會(huì)促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象，像是腋下、腹股溝、乳頭、肚子中線，皮膚的顏色都會(huì)變得較深、較暗沉。

此外，在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖儯砩系酿霑?huì)變得比較多，顏色也會(huì)較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會(huì)出現(xiàn)。另外，在額頭、兩頰、下巴、頸部，也會(huì)有孕斑的產(chǎn)生;至于孕媽咪原有的黑斑、雀斑，也可能會(huì)出現(xiàn)惡化情形。

乳暈變深也是孕期常見現(xiàn)象.

懷孕之后，由于雄激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈也可能出現(xiàn)色素沉淀，使得乳暈及乳頭看起來會(huì)變得較為暗沉，像是有變黑的現(xiàn)象，這其實(shí)是屬于正常的孕期皮膚變化，大多在產(chǎn)后就會(huì)逐漸消退。

3、發(fā)量增多及體毛濃密

由于荷爾蒙的改變，大多數(shù)孕媽咪的毛發(fā)生長(zhǎng)期會(huì)延長(zhǎng)，較不容易掉發(fā)，導(dǎo)致懷孕期間會(huì)覺得發(fā)量有增多的情形。此外，有些孕媽咪也會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的體毛比較黑、比較密，這同樣是因?yàn)楹蔂柮傻母淖?，使體毛不容易掉落，因而感覺上變得濃密。

孕期避免染燙頭發(fā).

懷孕期間適不適合染、燙頭發(fā)，是許多孕媽咪常會(huì)產(chǎn)生的疑問，目前雖然沒有確切的證據(jù)顯示孕期染、燙頭發(fā)會(huì)傷害胎兒，但染、燙頭發(fā)大多會(huì)使用到化學(xué)藥劑，不僅容易造成孕媽咪頭皮發(fā)炎或不適等情形，也仍有可能會(huì)經(jīng)由皮膚吸收，對(duì)腹中胎兒的健康造成影響，因此，建議染、燙頭發(fā)還是等到產(chǎn)后再進(jìn)行為宜。

4、妊娠紋

妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化，其形成部位以腹部最多，因?yàn)樘涸谀阁w子宮內(nèi)不斷成長(zhǎng)，孕媽咪的腹圍膨脹比率相對(duì)較大;至于其它較常出現(xiàn)的部位，還包括了乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)等。皮膚較為柔軟的人，延展性也比較好，就不容易產(chǎn)生妊娠紋;另外，若是在孕期中，體重增加得太多，脂肪堆積得太快，造成對(duì)結(jié)締組織的張力增加，就很容易出現(xiàn)膠原蛋白、纖維細(xì)胞斷裂，而產(chǎn)生妊娠紋。

體重控制是預(yù)防的根本

預(yù)防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發(fā)胖，因此，適當(dāng)?shù)乜刂企w重對(duì)孕媽咪來說非常重要。孕期體重應(yīng)該是漸進(jìn)式的增加，孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念，控制脂肪及碳水化合物的攝取，多補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維他命等，不僅能做好體重管理，也可減少妊娠紋發(fā)生的機(jī)率。此外，涂抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助于強(qiáng)化皮膚的彈性及延展性，當(dāng)皮膚快速伸張時(shí)較不容易裂開，對(duì)預(yù)防妊娠紋生成也有幫助。

5、青春痘

懷孕期間由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，有些孕媽咪臉部皮膚的油脂分泌會(huì)增加，進(jìn)而開始長(zhǎng)青春痘;如果又沒有做好皮膚的基礎(chǔ)清潔，甚至還會(huì)加重青春痘的生成。

善用醫(yī)學(xué)美容技術(shù)

每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠(yuǎn)離青春痘困擾的基本方法，且孕期產(chǎn)生的青春痘通常在產(chǎn)后會(huì)逐漸消退，孕媽咪其實(shí)不需要過于擔(dān)心。如果孕媽咪會(huì)在意留下痘疤而影響外觀，建議可在產(chǎn)后至皮膚科就診，透過先進(jìn)的醫(yī)學(xué)美容技術(shù)來改善，就能讓皮膚輕輕松松地美回來。

三、孕婦皮膚保養(yǎng)注意事項(xiàng)

孕婦正確對(duì)待護(hù)膚產(chǎn)品的方法：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應(yīng)提前進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)槿焉锛y產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤(rùn)膚油進(jìn)行按摩。

另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時(shí)可以適量補(bǔ)充維生素C進(jìn)行預(yù)防，并盡可能從日常飲食中補(bǔ)充。

由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應(yīng)選擇長(zhǎng)期使用的溫和護(hù)膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準(zhǔn)媽媽們一旦在皮膚護(hù)理上出問題，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。當(dāng)然，皮膚的護(hù)理還得靠準(zhǔn)媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃蔬菜水果等。