盧芳

【中圖分類(lèi)號(hào)】R473.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.044

養(yǎng)胃這一說(shuō)法，往往在人們的日常生活中比較常見(jiàn)。但“護(hù)膽、養(yǎng)膽”卻常常被人們所忽視。與心臟、腸胃、腎臟等器官相比，膽囊似乎在許多人眼中還帶有一些陌生。其實(shí)，膽囊是人體不可缺少的消化系統(tǒng)組成，處于人身體右側(cè)肋骨下緣位置。當(dāng)膽汁被分泌后便儲(chǔ)存在膽囊中，人一旦飲食，膽囊便會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)收縮，同時(shí)也排出膽汁起到促進(jìn)消化的功效。一般情況下，進(jìn)食一定食物在0.5h左右，膽囊就可排空。同時(shí)，膽囊還能起到濃縮的功能，因膽汁能夠乳化脂肪幫助其分解，從而加快吸收脂溶性維生素。因此，若膽囊沒(méi)有護(hù)理好出現(xiàn)異常，會(huì)使得膽汁的分泌受到影響，對(duì)人的消化功能產(chǎn)生損害，長(zhǎng)期如此，甚至?xí)沟萌藗冮_(kāi)始有消化不良、營(yíng)養(yǎng)不均衡、腹脹等情況，可見(jiàn)膽囊的護(hù)理勢(shì)在必行。

雖然與其他器官相比，膽囊常常被人們忽視，但其實(shí)它在人體消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)中均起到了重要作用。為了讓更多人了解到膽囊的護(hù)理，文章從兩方面進(jìn)行闡述，其一，簡(jiǎn)述臨床常見(jiàn)的膽囊疾病以提升人們的護(hù)膽意識(shí);其二，則對(duì)日常生活中的護(hù)理操作進(jìn)行總結(jié)。內(nèi)容如下：

1 ?臨床上的幾種膽囊疾病

1.1膽囊炎

膽囊炎比較常見(jiàn)，其患病的概率也相對(duì)較高，常出現(xiàn)在中年女性或是患有危重癥疾病的老年患者中。根據(jù)患者患病后的表現(xiàn)，又可分為急性、慢性。且此病癥常常與膽結(jié)石同時(shí)存在。一般情況下，當(dāng)患者的膽道出現(xiàn)堵塞，其內(nèi)容物就會(huì)造成淤堵從而造成感染。臨床上的誘發(fā)因素主要是患者的飲食習(xí)慣較差，而患病原因又包括許多：例如患者受到了外傷、遭受細(xì)菌感染或是結(jié)石刺激等等。發(fā)病時(shí)，患者往往感到突然性的劇烈疼痛，呈現(xiàn)絞痛。若未及時(shí)進(jìn)行治療，疼痛還會(huì)加重，呈現(xiàn)向四周擴(kuò)散的趨勢(shì)，如常見(jiàn)的有患者的右邊肩部、右邊的肩胛骨等位置，出現(xiàn)放射性的疼痛。

1.2膽囊息肉

膽囊息肉，是指膽囊壁沿著囊腔內(nèi)出現(xiàn)像息肉隆起般的病變。一般來(lái)說(shuō)此病也會(huì)分為良性、惡性?xún)煞N性質(zhì)，當(dāng)病變的息肉直徑>15㎜，基本上經(jīng)檢查，結(jié)果都會(huì)顯示為惡性病變，鑒于此，此病癥近年來(lái)也備受人們關(guān)注。大多數(shù)患者剛開(kāi)始并不會(huì)有非常明顯的病癥表現(xiàn)，往往都是經(jīng)健康體檢時(shí)的腹部B超才發(fā)現(xiàn)患得此病;發(fā)病后，患者可能會(huì)表現(xiàn)為腹部的悶、脹，但程度往往較輕微。但若病變的位置在膽囊的頸部，便會(huì)極大影響患者的膽囊排空，患者便會(huì)出現(xiàn)明顯的右上腹的疼痛。此疾病的患病原因較多，可能與患者本身存在的慢性膽囊炎的影響有關(guān)，也有可能因肥胖、高血脂、肝硬化等有所聯(lián)系。

1.3膽石癥

膽石癥也就是人們常常聽(tīng)到的“膽結(jié)石”。是指在患者膽道系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石的病癥。通過(guò)根據(jù)發(fā)病位置的差異，可將其分為膽囊、膽管兩種。當(dāng)患者膽囊內(nèi)有結(jié)石后，就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的不良影響，大概率也會(huì)出現(xiàn)炎癥，甚至在慢性刺激的作用下，還有1.0%～2.0%的概率誘發(fā)膽囊癌。臨床上，大多數(shù)人出現(xiàn)膽石癥后癥狀表現(xiàn)較為不同，這往往都是與結(jié)石的大小、所處位置是否感染等等有著聯(lián)系。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患此病的概率往往更高，其原因是女性機(jī)體內(nèi)會(huì)分泌較多的雌激素，能夠增加了膽汁的濃度并抑制其膽汁酸的活性，進(jìn)一步加快了膽汁的淤積，也就出現(xiàn)了膽石癥。

1.4膽囊腺肌癥

與上述三種病癥相較，可能更多人對(duì)膽囊腺肌癥的了解更少，甚至感到極為陌生。其實(shí)，此病癥屬于良性的膽囊疾病，表現(xiàn)為腺體及肌層增生，其表現(xiàn)的特點(diǎn)是慢性增生。這種增生往往和炎癥所引發(fā)的疤痕組織增生存在差異，當(dāng)然也并不會(huì)如同惡性腫瘤一般，給患者的機(jī)體穩(wěn)定造成極大的破壞性，甚至給生命帶來(lái)嚴(yán)重威脅。臨床上，當(dāng)患病后，患者并無(wú)其他特殊的表現(xiàn)，其腹部疼痛癥狀也與膽石癥等相似。有研究認(rèn)為，雖然此病癥沒(méi)有腫瘤具有的破壞性，但依舊有較小的惡化概率。手術(shù)治療時(shí)，應(yīng)將其冰凍病理切片化驗(yàn)。良性則結(jié)束手術(shù)，但表現(xiàn)為惡性，則需要切除膽囊。

2 ?日常生活如何護(hù)理膽囊

上述所分析的幾種膽囊疾病，對(duì)人機(jī)體的損害都相對(duì)嚴(yán)重。因此，除了對(duì)癥治療外，還需要在日常生活中進(jìn)行自我護(hù)理，最大化減少發(fā)病概率。措施包括：

2.1合理安排飲食

生活中的每日三餐必須按時(shí)，按量，不能因其他原因而延遲吃飯時(shí)間。膽囊出現(xiàn)疾病的最根本因素就是飲食不規(guī)律，當(dāng)飲食習(xí)慣出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)對(duì)人體內(nèi)的膽汁成分造成改變，且經(jīng)過(guò)一夜休息后，人體內(nèi)膽汁的膽固醇濃度會(huì)有所提升。以上情況都有可能致使膽石癥的出現(xiàn)。因此好的飲食習(xí)慣非常重要，最好也少吃些零食，以免刺激膽囊。

2.2保持飲食清淡

在日常生活中，盡量少吃一些過(guò)于油膩的食物（如濃肉湯、油炸食品），因?yàn)槿羰澄镞^(guò)于油膩，會(huì)加強(qiáng)對(duì)機(jī)體及膽囊的刺激度，使得膽囊加快收縮，使得膽汁的分泌受到影響，加大出現(xiàn)膽石癥或是膽囊炎的概率。在飲食上，要以清淡、少食為原則，可多食用一些綠色蔬菜、蛋類(lèi)食物，盡可能減少給膽囊?guī)?lái)的負(fù)擔(dān)。另外禁止暴飲暴食，此做法也會(huì)加大對(duì)膽囊的刺激。

2.3多喝水

喝水也是必須養(yǎng)成的良好習(xí)慣。在日常生活中要積極喝水，最好保持每間隔半小時(shí)喝一點(diǎn)水。俗話說(shuō)“喝水排毒”，此話不假。飲用足夠的水能夠?qū)⒛懼♂專(zhuān)苊庠斐赡懯Y，同時(shí)也可以將小膽石跟隨尿液共同排出。需注意的是，不可將水替換為碳酸飲料或是其他飲品。也要少吃刺激性食物、盡量不喝酒，也少吃容易產(chǎn)氣的食物（如黃豆、洋蔥）。好的飲食習(xí)慣，能防止腸道細(xì)菌感染。

2.4保持適度運(yùn)動(dòng)

在日常生活中，鍛煉一定能是必不可少的健康方式。為保護(hù)膽囊，更應(yīng)該積極進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉，加快全身血液的循環(huán)，尤其是現(xiàn)在很多上班族長(zhǎng)時(shí)間坐著沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)肥胖、消化不良的情況，進(jìn)而有概率會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石。可見(jiàn)鍛煉必不可少。在每晚入睡前，都要將腹部蓋好，否則受涼后會(huì)對(duì)膽囊造成刺激。此外，若發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有蛔蟲(chóng)需及時(shí)用藥，以免其移動(dòng)到膽道內(nèi)形成炎癥。

2.5適當(dāng)敲打膽經(jīng)

夜晚23：00～01：00這個(gè)時(shí)間段，人體內(nèi)的氣血開(kāi)始進(jìn)入到膽經(jīng)中，促使膽汁產(chǎn)生新陳代謝的作用，從而幫助人體消化及代謝。鑒于此，在日常護(hù)理中可提前在21：00～23：00時(shí)間段中，簡(jiǎn)單按壓或是敲打膽經(jīng)?？裳刂笸鹊耐庋訌纳舷蛳逻M(jìn)行拍打，從而能夠疏肝、利膽、排毒，尤其是針對(duì)患有肝膽類(lèi)病癥的患者。

總而言之，想要保護(hù)膽囊，就必須要將不良生活習(xí)性進(jìn)行改善。例如遠(yuǎn)離高脂肪的飲食方式，多吃一些膳食纖維、助消化的飲食，從而避免出現(xiàn)膽結(jié)石。最好每年去正規(guī)權(quán)威的醫(yī)院檢查一下膽囊，便于能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題采取治療對(duì)策。