初中體育中鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)探討

馬曉東

【摘要】體育是一門鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的重要課程，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅需要健康的身體，同樣需要堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，因此，體育教學(xué)至關(guān)重要。初中學(xué)生處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，心理發(fā)育還不成熟，情緒變化很快，心理素質(zhì)能力不強(qiáng)。初中體育教學(xué)強(qiáng)調(diào)通過輕松教學(xué)、激發(fā)學(xué)生自主參與性、鼓勵(lì)學(xué)生積極探索等手段，綜合提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】初中體育;心理素質(zhì);鍛煉

初中體育是初中教學(xué)中的一門基礎(chǔ)性課程，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)，但是在新的課程改革的要求下，體育教學(xué)的目標(biāo)也發(fā)生了變化，同時(shí)也要兼顧對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉。初中學(xué)生正處于身體與心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身心均未成熟，因此，如何培養(yǎng)出學(xué)生正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，是社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)，而體育教學(xué)則可以有效地滿足這個(gè)需求。體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)特的個(gè)性，幫助學(xué)生形成個(gè)性化的思維，促進(jìn)良好心理素質(zhì)的形成，為學(xué)生成為德智體美勞全面發(fā)展的新型人才打下良好的基礎(chǔ)，對(duì)于學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)都有著積極的作用。下面，筆者將結(jié)合自身實(shí)際的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行一番探討，期待能和各位一線初中階段體育教師共同學(xué)習(xí)借鑒。

一、開發(fā)輕松的教學(xué)，提升學(xué)生的自信心

初中體育課程基本上都是在戶外的操場(chǎng)上進(jìn)行，然而學(xué)生們每天從早到晚基本上都是在教室中度過，空氣不流通，身邊的環(huán)境也是一成不變的，因此他們非?？释隗w育課中能夠進(jìn)行放松，緩解在教室中學(xué)習(xí)的壓力。作為體育教師，我們不僅要完成體育教學(xué)大綱對(duì)學(xué)生的要求，增強(qiáng)他們的體質(zhì)。我們還要開發(fā)出一些輕松的教學(xué)手段，既能達(dá)到教學(xué)目的，又能夠使學(xué)生身心放松。體育課的鍛煉有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，還有助于緩解他們的消極情緒。初中生每天都在沉悶的教室中學(xué)習(xí)，很少有機(jī)會(huì)到操場(chǎng)上進(jìn)行放松活動(dòng)。所以為了避免學(xué)生的心理產(chǎn)生不健康的想法，作為體育老師要抓住體育課這45分鐘的時(shí)間，緩解學(xué)生身體上和心理上的雙層壓力。

例如，我們?cè)隗w育課堂中可以增強(qiáng)學(xué)生的自主行為和主體行為，在諸多的體育游戲中有很多適合初中生進(jìn)行的環(huán)節(jié)。比如說，捕魚游戲能夠使學(xué)生在輕松的氛圍中鍛煉身體，還能增強(qiáng)學(xué)生之間的感情，促進(jìn)心理健康向積極的方向發(fā)展。捕魚游戲就是讓一部分學(xué)生站在固定的區(qū)域內(nèi)，一名學(xué)生當(dāng)作魚鉤，到指定區(qū)域抓其他學(xué)生，抓到之后，返回起點(diǎn)再次沖向指定區(qū)域。除了體育游戲，我們還可以讓學(xué)生自告奮勇展示自己的體育技能，比如說足球和籃球。這樣有利于學(xué)生增強(qiáng)自信心，給學(xué)生表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。

二、促進(jìn)參與式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力

現(xiàn)在很多的初中學(xué)生都是獨(dú)生子女，一方面學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)對(duì)學(xué)生寄予重望給學(xué)生造成了無形的壓力，對(duì)學(xué)生的心理正常成長(zhǎng)造成了一定的影響，另一方面，獨(dú)生子女的個(gè)性由于家人的寵愛往往會(huì)以自我為中心，融入集體的過程很困難，這些現(xiàn)象都不利于學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)。所以，我們可以在體育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)合作式的教學(xué)，通過團(tuán)隊(duì)合作的形式，在幫助學(xué)生鍛煉基本身體素質(zhì)的同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，讓學(xué)生更好地感悟集體的好處，在團(tuán)隊(duì)中獲得情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

例如，在進(jìn)行“體操”相關(guān)內(nèi)容的訓(xùn)練時(shí)，為學(xué)生展示了一些體操中經(jīng)常用到的一些基本動(dòng)作之后，筆者就按照班級(jí)人數(shù)將全班學(xué)生分為了八個(gè)小組，讓每組的學(xué)生進(jìn)行討論，編出一套自己想出的體育操。在學(xué)生探討結(jié)束后，有組內(nèi)成員共同合作，展示這一套體育操，并評(píng)選出優(yōu)秀的小組，給予一點(diǎn)的表?yè)P(yáng)。這樣，學(xué)生之間進(jìn)行相互溝通，筆者從旁對(duì)學(xué)生的觀點(diǎn)進(jìn)行一些指導(dǎo)，不僅幫助學(xué)生獲得了體育知識(shí)，鍛煉了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了學(xué)生的合作精神，加深了同學(xué)之間的了解，鍛煉學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

三、開展競(jìng)賽式活動(dòng)，形成學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

學(xué)生由于所處環(huán)境的原因，且一直被學(xué)校和家長(zhǎng)保護(hù)著，對(duì)于社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)現(xiàn)象的感受并沒有什么體會(huì)，但是當(dāng)前社會(huì)正處于競(jìng)爭(zhēng)激烈的階段，適者生存、優(yōu)勝略汰的特點(diǎn)十分明顯，如果不具備良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，很難在社會(huì)上立足下去，因此，我們可以利用體育中的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)來指導(dǎo)學(xué)生這一點(diǎn)。在實(shí)際教學(xué)中，可以通過多種多樣的體育比賽培養(yǎng)學(xué)生積極的額競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在鍛煉身體的同時(shí)，幫助學(xué)生提升自身良好的品質(zhì)，學(xué)習(xí)體育精神中優(yōu)秀的進(jìn)去精神。

例如，在鍛煉學(xué)生的籃球運(yùn)球技巧時(shí)，筆者設(shè)計(jì)了一款籃球運(yùn)球小游戲，要求每五個(gè)人為一組，五個(gè)學(xué)生同時(shí)開始進(jìn)行運(yùn)球，每個(gè)學(xué)生的運(yùn)球不能停，同時(shí)還要去搶其他學(xué)生的籃球，在這個(gè)過程中學(xué)生還要保護(hù)自己手中的球，直到最后只有一個(gè)學(xué)生手里有球?yàn)橹?，然后每組勝出的學(xué)生再次進(jìn)行一輪的比賽，看看誰(shuí)是班上運(yùn)球能力最好的。這個(gè)游戲不止對(duì)學(xué)生技術(shù)方面有要求，同時(shí)要求學(xué)生要有一定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，要求不服輸，游戲過程中，學(xué)生們表達(dá)出了足夠的熱情，不僅鍛煉了學(xué)生的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)。

由此可見，體育教學(xué)的方式是多種多樣的，作為教師，我們應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，不斷探索新式的教學(xué)方法，不僅要幫助學(xué)生鍛煉出健康的身體，也要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，向?qū)W生傳達(dá)正確的體育精神，讓學(xué)生在體育課堂活動(dòng)中感受到正能量，開展積極的、多樣化的活動(dòng)，利用體育教學(xué)不可替代的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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