周蓉

射擊運(yùn)動(dòng)是對(duì)槍支對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)打靶的競(jìng)技項(xiàng)目，早在1896年時(shí)，射擊被列入雅典奧運(yùn)會(huì)。就現(xiàn)在而言，中國(guó)、美國(guó)、匈牙利、俄羅斯等國(guó)家在射擊運(yùn)動(dòng)中居于世界前列。射擊運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的鍛煉很大，首先，射擊運(yùn)動(dòng)可以考驗(yàn)人的韌性和耐性，對(duì)于人的精力的集中鍛煉很大;其次，射擊運(yùn)動(dòng)有利于人的身體健康，通過(guò)射擊運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人的身體運(yùn)動(dòng);再者，射擊運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的心理素質(zhì)，有助于提高人的抗壓素質(zhì)和心理。因此，射擊運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的影響很大，對(duì)于中學(xué)生的影響也是運(yùn)動(dòng)很大，但是如何開展射擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)呢？下文就詳細(xì)的介紹針對(duì)中學(xué)生如何開展射擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐。

射擊運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)在的中學(xué)生中開展的很少，很多學(xué)生對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)也沒有涉及，在一定程度上對(duì)于學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)也有限制。而有些學(xué)校雖然也開展可射擊運(yùn)動(dòng)，但是在一定方面教學(xué)和發(fā)展并不是很理想，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是在開展實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程中，對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)把握不清，限制了射擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展;二是在開展射擊運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生的心理素質(zhì)不強(qiáng)，在一兩次的失敗之后就開始一蹶不振，心理素質(zhì)較差;三是學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)，對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)的熱情不夠，這也是影響射擊運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素之一。下文就從以下三個(gè)方面：強(qiáng)化射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)的水平、加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，全面提升學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)能力、加強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)熱情來(lái)詳細(xì)的敘述。

1 強(qiáng)化射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)的水平

在中學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，掌握準(zhǔn)確的動(dòng)作要領(lǐng)十分關(guān)鍵，一方面，掌握精準(zhǔn)的射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，可以提高射擊運(yùn)動(dòng)的水平，對(duì)于他們射擊運(yùn)動(dòng)的水平幫助提升很大;另一方面，掌握準(zhǔn)確的射擊運(yùn)動(dòng)的水平，可以提高學(xué)生對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)的熱情。在射擊運(yùn)動(dòng)中，教師需要去加強(qiáng)學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)的培養(yǎng)：一是射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，教師一邊示范一邊指導(dǎo)，讓學(xué)生真正的掌握動(dòng)作要領(lǐng);二是教師可以通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的射擊動(dòng)作水平，讓學(xué)生在一遍一遍的示范中，動(dòng)作更加精準(zhǔn);三是教師在教學(xué)過(guò)程中，可以通過(guò)抽查或是競(jìng)賽等方式，提高學(xué)生對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度。

例如，在中學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教師在課堂上講述完動(dòng)作要領(lǐng)之后，可以在實(shí)際生活中來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練。比如，教師可以舉行有關(guān)射擊運(yùn)動(dòng)的比賽，比賽目的可以分為兩個(gè)：一是教師對(duì)學(xué)生射擊動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度的考察;二是教師對(duì)學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)結(jié)果的考察，看學(xué)生射擊能力怎么樣。在射擊運(yùn)動(dòng)的比賽中，學(xué)生在歡樂(lè)的氛圍中，不知不覺間提高了他們的射擊水平，同時(shí)也鍛煉了他們的實(shí)踐能力，在今后的教學(xué)中，值得教師去滲透和加強(qiáng)。因此，在今后的射擊運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，要強(qiáng)化學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)水平，提高學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)能力。

2 加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，全面提升學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)能力

在射擊運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)的鍛煉成效十分可觀。在射擊運(yùn)動(dòng)中，教師不僅僅要關(guān)注學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)水平，同時(shí)也要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)對(duì)于學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)影響很大，強(qiáng)大的心理素質(zhì)可以使學(xué)生在一次次失敗之后仍然可以堅(jiān)持下去，直到最后取得成功。相反地，若是心理素質(zhì)不高，學(xué)生禁受不住失敗的打擊，或是承受不住壓力，遭遇在失敗或是壓力后會(huì)自暴自棄。在射擊運(yùn)動(dòng)中，教師要加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，對(duì)此教師可以，在實(shí)踐鍛煉中去模擬，去加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而來(lái)提高學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)能力。

例如，在平時(shí)實(shí)踐訓(xùn)練中，在學(xué)生很多次的失敗后，或是動(dòng)作掌握不好，或是射擊不準(zhǔn)確，當(dāng)學(xué)生垂頭喪氣時(shí)，教師可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，及時(shí)開導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)清楚自己哪里做的不好，并且開導(dǎo)學(xué)生，緩解學(xué)生心理壓力。比如在學(xué)生取得成功時(shí)，教師可以告誡學(xué)生不要沾沾自喜，要繼續(xù)再接再厲;在學(xué)生失敗時(shí)，教師要告誡學(xué)生不要?dú)怵H，要認(rèn)清自己的弱勢(shì)，去加強(qiáng)訓(xùn)練，去改正過(guò)來(lái)?？傊谏鋼暨\(yùn)動(dòng)中，教師可以在實(shí)踐訓(xùn)練中去訓(xùn)練學(xué)生的心理，提高他們的抗壓能力、端正他們的學(xué)習(xí)心態(tài)。

3 加強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)熱情

學(xué)習(xí)射擊不僅僅是贏得比賽，收到廣眾矚目的目光，更多的是對(duì)于學(xué)生身心的鍛煉。在提高心理素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)于學(xué)生身體健康也要格外關(guān)注。首先，射擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)幫助很大;其次，在射擊運(yùn)動(dòng)中，教師要提高學(xué)生體育鍛煉的熱情，很多學(xué)生覺得射擊運(yùn)動(dòng)很辛苦，要求注意力集中，對(duì)于體力的要求也很高，這就需要他們?cè)谝淮未蔚腻憻捴腥ヌ嵘?，有些學(xué)生就吃不了苦，半途而廢。

例如，在射擊運(yùn)動(dòng)實(shí)踐訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)開展有趣的教學(xué)活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情，比如教師可以開展趣味比賽等，像接力賽等，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，為射擊運(yùn)動(dòng)做好鋪墊，像教師可以開展一些射擊運(yùn)動(dòng)知識(shí)類的比賽，通過(guò)激烈的知識(shí)競(jìng)賽，提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)熱情。總之，在射擊運(yùn)動(dòng)比賽中，教師要提高學(xué)生射擊運(yùn)動(dòng)意識(shí)和熱情，從而提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的水平。

4 結(jié)語(yǔ)

在射擊運(yùn)動(dòng)中，教師可以從學(xué)生的動(dòng)作要領(lǐng)、心理素養(yǎng)以及射擊運(yùn)動(dòng)意識(shí)來(lái)全面提升射擊運(yùn)動(dòng)水平，為他們今后的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（作者單位：衡陽(yáng)市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）