東營市廣饒縣居民體育鍛煉現(xiàn)狀分析

張彩云

全民健身的道路是漫長而艱巨的，現(xiàn)如今，經(jīng)濟發(fā)展成果顯著，健康的身體是我們攜手共創(chuàng)美好生活的前提條件，與此同時，也是伴隨我們一生的重要的物質(zhì)載體。東營市廣饒縣社區(qū)的居民在過去的發(fā)展中，也了解了體育鍛煉的好處，并能積極去鍛煉身體，所以整體的身體素質(zhì)已經(jīng)有了明顯的改善，政府部門也做出了一些措施來促進社區(qū)體育的發(fā)展。但通過我們在廣饒地區(qū)的實地調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，廣饒縣社區(qū)居民的體育鍛煉情況還存在不少的問題，這些問題的出現(xiàn)使得居民的總體體育鍛煉情況與社會要求還有很大的差距，所以這就要求我們必須重視我們的健身情況，以及作出相應(yīng)的措施。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象：本文以東營市廣饒縣市中區(qū)、大王區(qū)、稻莊區(qū)、樂安區(qū)四個社區(qū)的參與體育鍛煉的居民為研究對象。

1.2 研究方法：實地調(diào)查法。

2 結(jié)果與分析

2.1 關(guān)于廣饒縣社區(qū)居民參與體育鍛煉的運動項目調(diào)查

通過調(diào)查可知廣饒縣社區(qū)居民參與體育鍛煉的運動項目還是挺多的。走路跑步類鍛煉方式因為實施起來特別方便，隨便的場地都能跑步去鍛煉，而且鍛煉收獲的效果比較不錯，是社區(qū)居民比較喜歡的鍛煉手段，而各種舞蹈類的運動項目，近年來，隨著廣場舞的興起，挺多的喜歡跳舞的人群都加入進來，健身器材類的體育鍛煉方式也在這些體育項目中有一定重要的位置。隨著近年來廣饒縣加大了對社區(qū)體育健身器材的建造力度，社區(qū)健身器材區(qū)已成為社區(qū)居民進行體育鍛煉活動的新的聚集點，因為有相對便利的器材而受社區(qū)居民的喜愛。而球類健身方式主要以羽毛球、乒乓球等隔網(wǎng)對抗性的項目為主，籃球等多人參加的運動項目由于其比較劇烈的同場對抗性特點，參與群體主要是中青年和青少年。各種排球運動項目由于場地的限制，參加此項目的人數(shù)不是很多。此外，也有部分社區(qū)居民自創(chuàng)一些鍛煉方式，如抖空竹和健身氣功等，由于其比較柔和的特點，比較受老年人的喜愛。

2.2 關(guān)于廣饒縣社區(qū)居民參與體育鍛煉的運動目的調(diào)查

通過調(diào)查可知廣饒縣社區(qū)居民參與體育鍛煉的目的多種多樣，其中目的是為了休閑娛樂和鍛煉減肥的人數(shù)占了很大一部分，也有為了緩解壓力而減肥的，還有一部分是為了增進健康和健美健身的。由此我們可以得出，廣饒縣社區(qū)居民的鍛煉意識有所加強，其中受生活方式的影響很大，以鍛煉減肥為目的的大多是青少年，由于青春期的到來，對美的追求以及活力四射的性格，她們積極參與體育鍛煉以達到自己的目的。還有一部分老年人，他們也是逐漸意識到了健康的重要性，體育鍛煉是一種簡單有效的增進健康的方式，所以主動通過各種鍛煉方式來增進自己的身體健康。

2.3 關(guān)于廣饒縣社區(qū)居民參與體育鍛煉的運動場地調(diào)查

通過調(diào)查可知鍛煉者的一些鍛煉習(xí)慣，大多數(shù)人都在社區(qū)廣場鍛煉身體，還有一部分人在社區(qū)周圍的公園及學(xué)校進行鍛煉，在健身房，單位體育鍛煉場所和休閑俱樂部鍛煉的人數(shù)也占一定比例，由此可知，由于受場地的限制，大部分人傾向于在離自己近的社區(qū)廣場進行鍛煉。但是也有一部分人去健身房和一些俱樂部鍛煉，這些人大多對生活質(zhì)量有一定的要求，所以在選擇鍛煉場地方面會選擇有舒適環(huán)境的。他們安排好自己的鍛煉時間與地點，這里面會有專門的指導(dǎo)，還有洗浴的地方。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

本文通過調(diào)查廣饒縣社區(qū)居民的體育鍛煉情況，從鍛煉者的運動項目，運動目的，運動場地得知廣饒縣社區(qū)居民對身體鍛煉情況有一定的了解，并能積極的去鍛煉自己的身體，但由于運動設(shè)施的缺乏和缺少相應(yīng)的科學(xué)指導(dǎo)，導(dǎo)致鍛煉的人群在一些方面有顯著差異。

3.2 建議

3.2.1 進行體育鍛煉的宣傳

多宣傳鍛煉身體的重要性，鼓勵更多的居民參與體育鍛煉，參與體育鍛煉對于保持身體形態(tài)，促進身體健康有很大的幫助，在體育項目的選擇上可以安排身體輕松地運動為主，還能有效改善生活過程中的繁雜事產(chǎn)生的脾氣暴躁，促進身體的健康發(fā)展。多鼓勵更多年齡層次，更多學(xué)歷階段的居民進行體育鍛煉，中年人參與體育鍛煉對緩解壓力有很大的幫助。

3.2.2 增加體育設(shè)施

在進行居民小區(qū)建設(shè)時要考慮建立體育場地設(shè)施，開放單位和學(xué)校的體育場地供社區(qū)居民使用，社區(qū)組織應(yīng)加強體育場地的建設(shè)和利用，以及各種體育設(shè)施的維修和保養(yǎng)工作，總之要采用一切措施保證社區(qū)居民有固定的、較安全、較規(guī)范的體育活動場所。

3.2.3 多開展不同種類的運動項目

開展豐富多樣的運動項目，可以促進人們的體育鍛煉積極性，運動項目開展的多了，會加深不同的居民對體育鍛煉的認識，人們從各種體育活動中會收獲很多，也會學(xué)到平常沒有接觸過的一些知識，所以說開展體育活動的同時不光為人們提供更多的鍛煉方式，還為社區(qū)居民的閑暇生活帶來更多的樂趣。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院）