陳軍德

摘? 要：體育運(yùn)動(dòng)是提高學(xué)生心理素質(zhì)的一種有效方法。教師要通過(guò)體育實(shí)踐活動(dòng)，傳授相關(guān)知識(shí)與技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和健全的人格品質(zhì)，讓學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，真正使學(xué)生的身心都得到健康發(fā)展。文章重點(diǎn)探討初中體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的具體策略，供廣大體育教師參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：初中體育;心理素質(zhì);增強(qiáng)策略

開展體育活動(dòng)是非常必要的，因?yàn)閷W(xué)生在久坐學(xué)習(xí)之后需要一定的運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到鍛煉身體、放松頭腦、調(diào)解身心的目的。體育鍛煉能夠使學(xué)生保持健康的身體和良好的心理狀態(tài)，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，從而幫助他們積極學(xué)習(xí)。

一、開展游戲活動(dòng)

教師可以通過(guò)游戲活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。游戲的形式多種多樣，有單人游戲、團(tuán)體游戲、對(duì)抗游戲、競(jìng)爭(zhēng)游戲等。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球和投籃相結(jié)合的比賽。教師讓學(xué)生自由組合，兩兩對(duì)抗，通過(guò)在游戲中競(jìng)爭(zhēng)的方式促進(jìn)學(xué)生掌握籃球的基本技能，體驗(yàn)勝利的喜悅。教師還要引導(dǎo)贏得比賽的學(xué)生培養(yǎng)“公平競(jìng)爭(zhēng)，追求友誼”的心理素質(zhì)，引導(dǎo)輸?shù)舯荣惖膶W(xué)生培養(yǎng)“從容面對(duì)輸贏，繼續(xù)努力”的心理素質(zhì)。

教師可以允許學(xué)生不必精通每項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，但是學(xué)生一定要了解常見體育運(yùn)動(dòng)的技法，打好基礎(chǔ)，將鍛煉有益身心健康的思維深扎在學(xué)生的腦海中。例如，在實(shí)際教學(xué)中，可以以小組為單位開展足球?qū)官?，有針?duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。組織學(xué)生積極參與，分組進(jìn)行。因?yàn)樵谄匠５臓顟B(tài)下，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)，而在比賽中，學(xué)生會(huì)有一定的心理壓力，在參與中會(huì)感受到激烈的競(jìng)爭(zhēng)，都渴望自己的小組獲得成功，這樣他們就會(huì)全身心積極投入到比賽中，頑強(qiáng)拼搏，形成強(qiáng)大的凝聚力，以取得最后的成功。通過(guò)多種體育游戲活動(dòng)，滿足不同學(xué)生的不同需求，在鍛煉他們心理素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的同時(shí)，使他們變得更堅(jiān)強(qiáng)、更樂觀。

二、進(jìn)行挫折教育

在實(shí)施體育教學(xué)時(shí)，教師可以通過(guò)挫折教育，鍛煉并強(qiáng)化學(xué)生的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，提升他們對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抗壓能力。教師可以通過(guò)動(dòng)作技能的反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整好心態(tài)，不斷完善自我，不斷超越自我，促進(jìn)他們熟練掌握相關(guān)的動(dòng)作技能;可以通過(guò)環(huán)境的變化，適當(dāng)磨礪他們堅(jiān)強(qiáng)的意志力，并鍛煉他們的挫折恢復(fù)力和心理承受力，提高其整體心理素質(zhì);可以通過(guò)合理設(shè)置項(xiàng)目的難度開展體育活動(dòng)，設(shè)置時(shí)要考慮學(xué)生的具體情況和不同體質(zhì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生的意志力得到有效鍛煉。

教師要巧用挫折教育，在體育活動(dòng)中設(shè)置一些難以完成或根本不可能完成的任務(wù)，讓學(xué)生去完成，使他們真正感受挫敗，并及時(shí)開導(dǎo)他們，使其變得更堅(jiān)強(qiáng)。通過(guò)挫折教育強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好地成長(zhǎng)，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。例如，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求男生做100個(gè)俯臥撐，要求女生做60個(gè)仰臥起坐。經(jīng)過(guò)他們的嘗試，發(fā)現(xiàn)很難完成這個(gè)任務(wù)，體會(huì)挫敗感，教師恰當(dāng)引導(dǎo)，親自示范，有效激發(fā)他們求勝的欲望，并在很長(zhǎng)一段時(shí)間指導(dǎo)他們繼續(xù)完成這個(gè)任務(wù)。一學(xué)期后，大部分學(xué)生都完成了這個(gè)任務(wù)。通過(guò)這樣的方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓他們懂得在困難或失敗面前不能低頭，更不能放棄，要持之以恒，勇于挑戰(zhàn)，努力解決，強(qiáng)化了學(xué)生的意志品質(zhì)和身體素質(zhì)，培養(yǎng)了他們的自信心和適應(yīng)能力，同時(shí)也增強(qiáng)了他們的心理素質(zhì)。

三、實(shí)施分層教學(xué)

體育課要重視學(xué)生的興趣愛好，但是由于課堂時(shí)間有限，教師只能進(jìn)行籠統(tǒng)的訓(xùn)練，如跑步、拉伸等活動(dòng)。在這種情況下，應(yīng)用分層教學(xué)非常有效。在實(shí)施分層教學(xué)前，教師要針對(duì)學(xué)生不同的興趣愛好，以及對(duì)體育活動(dòng)的掌握程度、身體狀況和心理素質(zhì)等各方面條件予以綜合考慮，再采用不同的教育手段，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)非常有效。

以排球?yàn)槔?，不同學(xué)生對(duì)排球的愛好程度不同，學(xué)習(xí)排球的時(shí)間也不同。教師可以通過(guò)一些心理測(cè)試的方式和相關(guān)排球的講解、展示和比賽等，讓學(xué)生先充分了解排球，分析自己對(duì)排球的認(rèn)知和喜歡程度。有了對(duì)排球的認(rèn)知后，教師就可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)。對(duì)于不喜歡排球或者學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，教師要采用恰當(dāng)?shù)姆绞?、方法，啟發(fā)并引導(dǎo)學(xué)生調(diào)動(dòng)參加體育鍛煉的主動(dòng)性，幫助學(xué)生更好地掌握排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技能。同時(shí)，通過(guò)一定的手段，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生在課堂上主動(dòng)練習(xí)排球，以增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。對(duì)于排球技能掌握一般和學(xué)習(xí)能力中等的學(xué)生，教師要采用引領(lǐng)和輔助的教學(xué)手段，安排他們?cè)谝粋€(gè)可控制的范圍內(nèi)積極訓(xùn)練，在自身努力和教師的指導(dǎo)下，幫助他們克服學(xué)習(xí)困難，促進(jìn)其掌握相關(guān)的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。對(duì)于排球技能掌握較好和學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生，教師可以設(shè)置一些難關(guān)，引導(dǎo)其想方設(shè)法解決難題，通過(guò)一定啟示幫助他們自主學(xué)習(xí)，熟練掌握排球技巧，進(jìn)一步提升自己的學(xué)習(xí)能力。

通過(guò)多樣的體育活動(dòng)方式，在課堂教學(xué)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是近年來(lái)研究較為廣泛的一個(gè)課題。初中生的身體正在發(fā)育，思維能力也在不斷提升，教師要根據(jù)具體情況制定相應(yīng)的課程，采用適合學(xué)生的課堂活動(dòng)方式，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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