公認(rèn)的“壞習(xí)慣”，卻是長壽秘笈

很多人都認(rèn)為好習(xí)慣才能有利于健康和長壽，但是在我們身邊有一些被公認(rèn)的壞習(xí)慣卻是長壽的秘籍。長壽的老人中往往都會有一些小小的壞習(xí)慣，看看你是否擁有呢？若你也有的話，那么恭喜你，長壽可能更加喜歡和你結(jié)緣。

公認(rèn)的“壞習(xí)慣”，卻是長壽的秘笈，看看你擁有幾個？

吃飯慢

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)在很多的人吃飯的時候都喜歡狼吞虎咽，認(rèn)為那些吃飯慢的人是在浪費自己的時間，是一種非常不好的習(xí)慣。但是這種看似壞習(xí)慣，其實卻對身體的健康是非常有利的。

如果吃飯細(xì)嚼慢咽，能夠有利于幫助食物充分的咀嚼，減輕胃的負(fù)擔(dān)，提高胃的消化和吸收功能，保證腸胃的健康，這樣能夠及時排出體內(nèi)的毒素和垃圾，為健康長壽打下堅實的基礎(chǔ)。

坐不住

如果小孩子坐不住的話，很多人可能會認(rèn)為這個小孩子太調(diào)皮，或者甚至懷疑小孩子會有多動癥，但是如果中老年人有坐不住的情況，也會被很多的人誤認(rèn)為是一種壞習(xí)慣。其實這種坐不住、閑不住的性格，往往更加有利于身體的健康和長壽。

我們都知道，如果長期久坐不運動的話，會嚴(yán)重影響著身體的血液循環(huán)，影響身體毒素垃圾的排出。而坐不住，沒事總想找點事情來做，這也是一種非常好的養(yǎng)生方式，適當(dāng)?shù)倪\動能夠幫助增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，更加有利于健康和長壽。

喜歡睡覺

如果一個人非常喜歡睡覺的話，我們普遍認(rèn)為這個人非常的懶，因為喜歡睡覺是一種不好的習(xí)慣，但是喜歡睡覺對身體的健康卻是非常有幫助的，有利于養(yǎng)生。

如果能夠養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持良好的睡眠質(zhì)量，每天至少保證8小時的睡眠，這樣能夠大大增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，身體的整體素質(zhì)會明顯的提高，能夠抵擋各種細(xì)菌和病毒的入侵，避免疾病的發(fā)生，非常有利于健康和長壽。

“沒心沒肺”

許多人可能會認(rèn)為，沒心沒肺是一種非常懦弱不爭氣的表現(xiàn)。其實，這種“沒心沒肺”非常有利于健康和長壽，因為“沒心沒肺”，他們就不會在小事上過于斤斤計較，可保持身心愉悅，每天都能用樂觀開朗的心態(tài)面對一切事情，這樣能使身體健康，更加有利于延長人的壽命。

（據(jù)“北青網(wǎng)”）