后疫情時代體育游戲?qū)πW(xué)生心理健康影響探討

肖苗

◆摘? 要：后疫情時代，小學(xué)逐步復(fù)課，學(xué)生的健康問題引起了全社會的關(guān)注。我國發(fā)布的《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》為后疫情時代學(xué)生健康發(fā)展指明了方向，健康第一將成為新時代學(xué)校教育的新理念。體育與教育融合將成為學(xué)校教育的新時代，健康發(fā)展將成為新時代學(xué)校與教育的新目標(biāo)。

◆關(guān)鍵詞：后疫情時代;體育游戲;小學(xué)生;心理健康;影響

體育游戲是以體育動作為主要內(nèi)容和比賽形式，以增強體力、娛樂身心為主要目的特殊體育活動。體育游戲是小學(xué)生健康成長的重要活動，對小學(xué)生身心健康具有不可替代的價值，也是小學(xué)生最常見的鍛煉方式，特別是參加活動，完成規(guī)定的一些行為能夠讓學(xué)生互相幫助，團結(jié)一致，提高學(xué)生紀(jì)律、團結(jié)、相互支持的集體精神，提高學(xué)生的勇氣、毅力和決心，其優(yōu)越的素質(zhì)對小學(xué)生心理健康的形成具有重要意義。

1后疫情時代體育游戲?qū)πW(xué)生心理健康形成的影響分析

1.1學(xué)生情緒控制與改善

情緒是人們對客觀事物的一種心理反應(yīng)。人們生活在復(fù)雜的社會中，由于學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，往往會產(chǎn)生緊張、擔(dān)心、抑郁、悲傷等負(fù)面情緒反應(yīng)。在后疫情時期，長期的室內(nèi)學(xué)習(xí)給學(xué)生造成一定的緊張情緒和不良的心理影響。體育游戲是一種非常合適的改善不良情緒的方式。體育游戲中，大腦處于劇烈活動狀態(tài)，體溫升高，釋放內(nèi)啡肽。它可以傳達(dá)一個人不愉快的儀式、情緒和行為，消除痛苦和煩躁，激活心靈。今天的兒童和青少年也面臨學(xué)業(yè)考試、家庭、學(xué)校和社會壓力。他們?nèi)菀资艿揭钟?、抑郁、焦慮、緊張和其他負(fù)面情緒的影響，經(jīng)常參加體育游戲可以緩解緊張和焦慮。可以改善不良的情緒狀態(tài)。

1.2有助于學(xué)生人格的完善

體育游戲是一種體育活動，在這個過程中，人體會面臨各種挑戰(zhàn)，例如身體慣性、氣候變化、運動困難、心理恐懼、疲勞、受傷等。體育比游戲以同時克服這些困難，還能夠培養(yǎng)學(xué)生毅力和堅韌，增強承受挫折的能力，有助于個人形成積極、進取、樂觀的生活態(tài)度。

1.3幫助學(xué)生發(fā)展社交能力

體育游戲作為一種充滿情懷的小學(xué)生的一項基本活動，可以培養(yǎng)德、美、理等綜合素養(yǎng)。道德感主要是指當(dāng)個人的行為被評估為符合社會和道德行為標(biāo)準(zhǔn)時產(chǎn)生的內(nèi)在體驗。體育游戲反映了現(xiàn)實生活，人物的行為都體現(xiàn)了道德行為。體育游戲充滿公平正義，在規(guī)則的約束下，孩子們可以在游戲中體驗道德情感。同時，游戲開發(fā)需要同行之間的協(xié)作、理解和幫助。

1.4幫助學(xué)生建立堅強的意志

雖然自我意識差、自制力差、缺乏毅力的學(xué)生的意志行為還沒有得到發(fā)展，但與體育比賽相比，可以表現(xiàn)出更高水平的意志行為，因此體育比賽可以培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。體育游戲?qū)πW(xué)生很有吸引力，在體育游戲中，小學(xué)生符合比賽要求，遵守規(guī)則。在角色游戲中，角色本身包括行為和榜樣，學(xué)生扮演角色的過程就是意志的鍛煉過程。例如，在游戲《哨兵站崗》中，學(xué)生必須兩手空空拿著槍，保持哨兵的姿態(tài)。

2后疫情時代體育游戲應(yīng)用措施

2.1選擇有趣的游戲為目標(biāo)，可以有效改變小學(xué)生的情緒

在后疫情時代，學(xué)生長期的線上授課缺乏大量趣味的體育運動，因此需要精心挑選和策劃趣味性的體育游戲。例如通過玩“超級模仿”游戲，實驗結(jié)果顯示小學(xué)生在回答試題。學(xué)習(xí)壓力問題得分顯著下降，說明小學(xué)生心理問題中最常見問題的情緒維度測試結(jié)果達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，小學(xué)生消極情緒顯著降低和逆轉(zhuǎn)。

2.2挑戰(zhàn)游戲的合理選擇

挑戰(zhàn)類的游戲能有效提高小學(xué)生的品德，例如《轟炸機》的體育游戲，可以充分釋放小學(xué)生的想象力，樹立信心，是一劑“良藥”。小學(xué)生年齡大多在6-12歲之間，這是一個人人格發(fā)展的重要階段，可以幫助學(xué)生更好地在游戲當(dāng)中學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難。

2.3備戰(zhàn)競技游戲可以預(yù)防小學(xué)生人格缺陷

由于比賽本身具有主動性和意志性的特點，積極主動地自覺遵守體育比賽規(guī)則，可以有效地加強小學(xué)生在學(xué)業(yè)和生活中的自律。在后疫情的影響下，通過加強體育游戲的融入，能夠預(yù)防學(xué)生的一些心理問題。在小學(xué)生體育課中，通過設(shè)置類似于本次實驗的“跑龜游戲”的游戲，讓他們逐漸控制自己的心理承受能力，培養(yǎng)體育精神，敢于拼搏，爭取最好的生活態(tài)度。

2.4團隊合作游戲能提高小學(xué)生的社會適應(yīng)能力

只要在小學(xué)生的教育中長期使用類似“大魚網(wǎng)”這樣的體育游戲，小學(xué)生在玩游戲時就可以熱情積極地體驗游戲的樂趣。在社會適應(yīng)方面，人與人之間的關(guān)系會大大改善，人對社會的適應(yīng)能力也會逐漸增強。

2.5采用故事性體育游戲，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情

在進行體育游戲教學(xué)時可以通過故事性的游戲讓學(xué)生更好地融入到所創(chuàng)設(shè)的情景當(dāng)中。

3結(jié)語

綜上所述，體育游戲有助于塑造學(xué)生的心理健康，尤其是在后疫情時代，教師要更為重視體育游戲?qū)W(xué)生的心理健康的發(fā)展和影響。學(xué)校和教師需要充分發(fā)揮體育運動的獨特優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康。體育游戲活動可以幫助學(xué)生了解人對身體的影響，同時認(rèn)識到體育活動可以調(diào)節(jié)一個人的精神狀態(tài)。學(xué)生心理健康的差異源于觀察、學(xué)習(xí)和模仿，而且由于每項運動項目的角色扮演不同，每個學(xué)生都有更廣闊的選擇和發(fā)展空間。同時，教師要對學(xué)生的身心發(fā)展有更深入的了解，引導(dǎo)學(xué)生在體育運動的教育活動中，不僅要實現(xiàn)身體的健康發(fā)展，還要保障學(xué)生良好的心理健康的發(fā)展。

參考文獻

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