張后軍

摘? 要? 后旋踢作為跆拳道中所有腿法中難度系數(shù)最高、得分分值最高的一種腿法，對運(yùn)動員的技術(shù)、體能等方面有較高的要求。后旋踢等旋轉(zhuǎn)技術(shù)的使用大大提高了比賽的觀賞性。本文通過使用文獻(xiàn)資料法、現(xiàn)場觀察、錄像觀察法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽中后旋踢技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析，以為廣大青少年跆拳道練習(xí)者后旋踢的練習(xí)提供借鑒和幫助。研究結(jié)果：右腿后旋踢的使用次數(shù)和成功率高于左腿;男子運(yùn)動員后旋踢的使用次數(shù)和成功率均高于女子運(yùn)動員;反擊時使用后旋踢的成功率高于進(jìn)攻時。

關(guān)鍵詞? 跆拳道? 后旋踢? 技戰(zhàn)術(shù)

中圖分類號：G853? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-045-03

一、前言

（一）選題依據(jù)

跆拳道（韓文：，英文：Taekwondo）是起源于朝鮮半島的運(yùn)動項目。與其他技擊運(yùn)動不同的地方是，跆拳道是以腳的技術(shù)為攻擊手段，手腳并用的競技體育項目。在高等教育教材《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》中，根據(jù)田麥久教授的項群理論，跆拳道是屬于技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群，1V1、按體重分級別比賽、以絕對勝利獲得分取勝是格斗對抗性項群的特點(diǎn)[1]。2000年悉尼奧運(yùn)會將跆拳道正式列入比賽項目[2]。跆拳道的技術(shù)動作以腿法為主，常用的腿法有橫踢、下劈、后踢、后旋踢等。其中難度系數(shù)最高的腿法就是后旋踢，所以在比賽當(dāng)中后旋踢使用頻率不高。由于轉(zhuǎn)身技術(shù)中后旋踢分值最高，如若時機(jī)、距離把握使用得當(dāng)，對對手有著極強(qiáng)的威脅性。在比賽的最后時刻落后的運(yùn)動員常使用后旋踢來扭轉(zhuǎn)場上的局勢，這是一個高風(fēng)險高回報的動作技術(shù)[3]。

（二）研究目的及意義

1.研究目的

通過對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽中后旋踢技術(shù)的錄像進(jìn)行觀察，對不同性別和不同級別運(yùn)動員后旋踢技術(shù)應(yīng)用進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，總結(jié)實戰(zhàn)中后旋踢規(guī)律。

2.研究意義

通過對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽中后旋踢技術(shù)研究，對青少年跆拳道運(yùn)動員后旋踢技術(shù)使用的優(yōu)點(diǎn)與不足提供一個數(shù)據(jù)支持與理論上的科學(xué)分析，對青少年跆拳道運(yùn)動員訓(xùn)練時內(nèi)容重點(diǎn)的安排提供一個參考依據(jù)。

3.文獻(xiàn)綜述

（1）后旋踢動作特征

后旋踢屬于一種轉(zhuǎn)身弧線攻擊腿法，其特點(diǎn)是充分利用自身髖、軀干、腳掌的轉(zhuǎn)動力為發(fā)力源，以攻擊對手頭部為主，是重創(chuàng)對手的主要手段之一[4]。

后旋踢技術(shù)動作是一種高位轉(zhuǎn)身技術(shù)，它要求身體協(xié)調(diào)性強(qiáng)，在進(jìn)行轉(zhuǎn)身時核心發(fā)力，上身向與擺動腿反方向轉(zhuǎn)動發(fā)力，形成一種相對的力。轉(zhuǎn)動時需要核心收緊，才是能使動作緊湊。在時機(jī)把握上對于后旋踢技術(shù)有很高的要求，在進(jìn)攻時可以作為第二腿連擊也可以直接啟動。在反擊時，可以抓準(zhǔn)對手啟動時機(jī)，在對手擊打到自己的時候同時完成反擊動作。進(jìn)攻反擊的出腿時機(jī)不一樣，需要在比賽中隨機(jī)應(yīng)變[5]。其具有隱蔽性、速度快、攻擊力強(qiáng)的特點(diǎn)。但是，在完成后旋踢動作時要求運(yùn)動員原地旋轉(zhuǎn)360°，因此動作難度大。只有運(yùn)動員熟練掌握后旋踢技術(shù)，才能在比賽中靈活運(yùn)用[6]。

綜上所述，可以看出后旋踢技術(shù)在跆拳道腿法中屬于高難度動作，其動作幅度大、核心力量要求高，但得分收益也更多。在比賽中需要對動作足夠的熟練以及在比賽中有著良好的時機(jī)把握，才能在比賽中把后旋踢的特點(diǎn)發(fā)揮出來。

（2）后旋踢動作要領(lǐng)

實戰(zhàn)姿勢開始：兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180°，身體之右轉(zhuǎn)約90°，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，將右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸直腿擺起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收;右腳落至右后成實戰(zhàn)姿勢[7]。

動作要素包括準(zhǔn)備動作開始時踢擊腿位于身體的正前方，打擊的軌跡是一條呈水平形的弧線;發(fā)力時要以腰部帶動腿而發(fā)力，并且原地旋轉(zhuǎn)180°;起腿時動作要快、發(fā)力迅速，后腿蹬地，借助蹬地的力量進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)，擺腿發(fā)力時要快速，全身協(xié)作用力，動作中間不能有停頓[8]。

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

以中國體育彩票杯2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽運(yùn)動員后旋踢技術(shù)的應(yīng)用為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過中國知網(wǎng)搜索“跆拳道”“青少年”“后旋踢技術(shù)”等關(guān)鍵詞搜到的資料，為撰寫論文提供了有價值的理論根據(jù)。

2.錄像觀察法。通過錄像觀察法，對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽不同性別、不同級別的比賽錄像進(jìn)行反復(fù)觀察記錄，對后旋踢使用次數(shù)，成功率進(jìn)行數(shù)據(jù)上的統(tǒng)計與分析。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽男女運(yùn)動員使用的后旋踢技術(shù)進(jìn)行統(tǒng)計，利用Excel軟件制作成表格，整理數(shù)據(jù)，以便于統(tǒng)計分析。

成功率=（后旋踢技術(shù)得分次數(shù)/后旋踢技術(shù)使用次數(shù)）*100%。

三、研究結(jié)果與分析

（一）男子、女子運(yùn)動員后旋踢左右腿的使用情況分析

1.男子運(yùn)動員后旋踢左右腿的使用情況分析

通過表1可以看出，男子運(yùn)動員在進(jìn)攻時，左腿后旋踢使用次數(shù)為15次，成功次數(shù)為3次;右腿后旋踢使用次數(shù)34次，成功次數(shù)為20次?？梢钥闯瞿凶舆\(yùn)動員右腿的使用次數(shù)要比左腿高，右腿后旋踢成功率也高于左腿，在比賽中右腿比左腿更容易完成后旋踢動作。在比賽中，進(jìn)攻后旋踢動作出現(xiàn)了16次，成功次數(shù)為4次;反擊后旋踢動作出現(xiàn)了33次，成功了19次。說明在實戰(zhàn)比賽中后旋踢動作在應(yīng)用在反擊技戰(zhàn)術(shù)里面時更容易得分。

2.女子運(yùn)動員后旋踢左右腿的使用情況分析

通過表2可以看出，女子運(yùn)動員在進(jìn)攻時，左腿后旋踢技術(shù)使用次數(shù)為12次，成功次數(shù)為5次;右腿后旋踢使用次數(shù)24次，成功次數(shù)為14次?？梢钥闯雠舆\(yùn)動員后旋踢技術(shù)右腿使用次數(shù)比左腿使用次數(shù)多，右腿的成功率也高于左腿。在比賽中，進(jìn)攻后旋使用了7次，成功次數(shù)為1次;反擊后旋使用了29次，成功次數(shù)為18次。總的來看，女子運(yùn)動員的反擊后旋比進(jìn)攻后旋成功率更高。

3.男子、女子運(yùn)動員后旋踢左右腿的使用情況分析

綜合表1和表2可以看出，男子和女子運(yùn)動員后旋踢技術(shù)右腿使用次數(shù)高于左腿使用次數(shù)，右腿成功率高于左腿成功率。戰(zhàn)術(shù)方面，男子和女子運(yùn)動員在比賽中反擊后旋的使用次數(shù)較多，反擊后旋成功率高于進(jìn)攻后旋。

（二）男子、女子各公斤級跆拳道比賽中后旋踢使用情況分析

1.男子各公斤級運(yùn)動員后旋踢使用情況分析

通過表3可以看出，男子-48kg運(yùn)動員后旋踢使用次數(shù)為8次，成功次數(shù)為3次，成功率為37.54%。男子-55kg運(yùn)動員后旋踢使用次數(shù)為10次，成功次數(shù)為4次，成功率為40%。男子-63kg運(yùn)動員后旋踢使用次數(shù)為10次，成功次數(shù)6次，成功率為60%。男子-73kg運(yùn)動員后旋踢使用次數(shù)為16次，成功次數(shù)為10次，成功率為62.5%。男子+73kg運(yùn)動員使用次數(shù)為5次，成功次數(shù)為0次，成功率為0。通過對男子各公斤級運(yùn)動員跆拳道比賽中后旋踢使用次數(shù)的情況統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)男子-55kg、-63kg、-73kg運(yùn)動員使用后旋踢技術(shù)比較頻繁，男子-63kg運(yùn)動員和男子-73kg運(yùn)動員成功率都較高?？梢钥闯瞿凶咏M這兩個公斤級的運(yùn)動員對于后旋踢動作使用情況較好。男子-48kg和+73kg運(yùn)動員對于后旋踢技術(shù)使用的次數(shù)較少，成功率最低的為男子+73kg運(yùn)動員，只做了5次后旋踢，成功次數(shù)為0次。可以看出這兩個公斤級的運(yùn)動員在比賽中對于后旋踢技術(shù)的應(yīng)用不佳。

2.女子各公斤級運(yùn)動員后旋踢使用情況分析

通過表4統(tǒng)計分析可以看出，對于后旋踢技術(shù)女子-44kg運(yùn)動員使用次數(shù)為4次，成功次數(shù)1次，成功率為25%。女子-49kg運(yùn)動員使用次數(shù)為6次，成功次數(shù)為2次，成功率為33.3%。女子-55kg運(yùn)動員使用次數(shù)為7次，成功次數(shù)為2次，成功率為28.6%。女子-63kg運(yùn)動員，使用次數(shù)為6次，成功次數(shù)為2次，成功率為33.3%。女子+63kg運(yùn)動員使用次數(shù)為14次，成功次數(shù)為6次，成功率為42.9%。通過對女子各公斤級運(yùn)動員后旋踢使用次數(shù)的情況進(jìn)行統(tǒng)計與分析，發(fā)現(xiàn)使用次數(shù)最多的為女子+63kg運(yùn)動員，成功次數(shù)最高的也是女子+63kg運(yùn)動員。女子-44kg運(yùn)動員在比賽中后旋踢使用的次數(shù)最少，成功率也最低?？偟姆治鰜砜矗雍笮呒夹g(shù)成功率都不高，均未達(dá)到50%的成功率。

3.男子、女子各公斤級運(yùn)動員后旋踢使用情況分析

通過表3和表4的綜合統(tǒng)計，男子運(yùn)動員比女子運(yùn)動員對于后旋踢技術(shù)使用的次數(shù)更多，成功率上男子運(yùn)動員的成功率高于女子運(yùn)動員的成功率。男子-73kg運(yùn)動員在男子組中后旋踢技術(shù)成功率最高，在女子組中女子+63kg運(yùn)動員的后旋踢技術(shù)成功率最高。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.不論男、女運(yùn)動員，在比賽中使用后旋踢技術(shù)，右腿的使用次數(shù)要高于左腿，成功率也是右腿高于左腿。普遍有左右腿技術(shù)不均衡的現(xiàn)象。

2.不論男、女運(yùn)動員，在進(jìn)攻和反擊動作技術(shù)上，反擊后旋的成功率更高。進(jìn)攻后旋在比賽中啟動幅度太大，轉(zhuǎn)身技術(shù)動作太明顯，作為進(jìn)攻技術(shù)容易被對手躲閃，得分率低于反擊后旋。

3.男子運(yùn)動員中，-73kg運(yùn)動員后旋踢成功率最高，+73kg運(yùn)動員成功率最低;女子運(yùn)動員中，+63kg運(yùn)動員后旋踢成功率最高，-44kg運(yùn)動員后旋踢成功率最低。

4.在后旋踢技術(shù)上，男子運(yùn)動員比女子運(yùn)動員成功率更高。男子運(yùn)動員的綜合素質(zhì)要明顯好于女子運(yùn)動員，在完成動作時男生動作更完整，力度值更大。

（二）建議

1.在比賽中，后旋踢技術(shù)動作建議多應(yīng)用在反擊動作上，對運(yùn)動員來說更容易把握時機(jī)完成動作。后旋踢技術(shù)在連續(xù)進(jìn)攻中使用，達(dá)到突然出腿的效果也更容易成功。

2.平時訓(xùn)練中，尤其女運(yùn)動員，需要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，并結(jié)合后旋踢的專項訓(xùn)練，提高旋轉(zhuǎn)速度和踢擊速度，以提高比賽中后旋踢的成功率。

3.普遍情況是右腿為優(yōu)勢腿，導(dǎo)致了雙腿技術(shù)不均衡的情況。所以在平時的訓(xùn)練中可以多加強(qiáng)非優(yōu)勢腿的練習(xí)，通過反復(fù)不斷練習(xí)，加強(qiáng)肌肉記憶，有助于比賽中有多種技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行選擇。

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