心理健康問題相關(guān)因素分析及干預(yù)效果研究

摘 要：當(dāng)前，廣大民眾的生活節(jié)奏變得非?？欤瑢?dǎo)致很多人群承受不住壓力，造成了各種心理問題。中學(xué)生一方面，需要完成學(xué)業(yè)，承受著一定的考學(xué)壓力;另一方面，受到當(dāng)前的教育制度以及學(xué)校課程安排的影響，使得針對(duì)中學(xué)生的心理健康指導(dǎo)課并沒有得到關(guān)注與重視，讓很多學(xué)生出現(xiàn)了心理健康方面的問題。對(duì)于學(xué)生而言，中學(xué)時(shí)期至關(guān)重要，影響到孩子的性格、三觀的形成。所以，科學(xué)分析影響到中學(xué)生心理健康問題的相關(guān)因素，并且編制出合理的干預(yù)措施可謂十分關(guān)鍵。本文首先說明了當(dāng)前中學(xué)生存在的各種心理健康問題，然后分析了中學(xué)生心理健康問題相關(guān)因素，最后提出了針對(duì)中學(xué)生心理健康問題的有效干預(yù)對(duì)策，以便帶給中學(xué)生心理健康教育工作者有效的參考和幫助。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理健康;相關(guān)因素;干預(yù)效果

受到改革開放政策的影響，讓我國與外國在文化方面的交流變得更加頻繁，在此過程當(dāng)中，帶給中學(xué)生的心理健康很大的影響。如何對(duì)學(xué)生開展思想政治、心理健康教育工作變成了一道難題。近些年來，根據(jù)新課程改革的要求可知，學(xué)生的心理健康教育問題已經(jīng)成為中學(xué)教育工作的主要關(guān)注點(diǎn)之一。由于中學(xué)生正處于青春叛逆期，容易出現(xiàn)各種類型的心理問題，所以學(xué)校老師應(yīng)該積極落實(shí)素質(zhì)教育工作，從學(xué)生的心理健康教育方面入手，合理分析學(xué)生存在的各類心理健康問題相關(guān)影響因素，同時(shí)提出科學(xué)的干預(yù)措施，有利于進(jìn)一步增強(qiáng)干預(yù)的效果，以便確保學(xué)生身心健康。

一、當(dāng)前中學(xué)生存在的各種心理健康問題

此次研究的過程當(dāng)中，將某某市的第二中學(xué)當(dāng)作案例，并且在2020年的5月份，以此學(xué)校的初一、初二、初三三個(gè)年級(jí)共計(jì)1560位學(xué)生作為調(diào)查問卷的研究對(duì)象。通過運(yùn)用現(xiàn)場發(fā)放并填寫的方法，一共發(fā)放了問卷1560份，回收問卷為1554份，這當(dāng)中的有效問卷是1500份。結(jié)合有效問卷最后的調(diào)查結(jié)果可知，從整體上而言，此學(xué)校中的中學(xué)學(xué)生心理健康情況較好，不過依然顯現(xiàn)出相關(guān)問題，具體如下：其一，中學(xué)學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)壓力較大。該問題已經(jīng)在本次調(diào)查工作過程中出現(xiàn)的心理問題中占據(jù)了第一位的位置。根據(jù)實(shí)際的調(diào)查數(shù)據(jù)，從中不難看出，初一學(xué)生存在輕度、中度等不同程度的學(xué)習(xí)壓力，其學(xué)生數(shù)量占據(jù)了整個(gè)年級(jí)調(diào)查總?cè)藬?shù)的大約46.65%，初二學(xué)生也存在輕度、中度等不同程度的學(xué)習(xí)壓力，其學(xué)生的數(shù)量占據(jù)了整個(gè)年級(jí)調(diào)查總?cè)藬?shù)的大約58.24%，初三學(xué)生同樣存在輕度、中度等不同程度的學(xué)習(xí)壓力，其學(xué)生的數(shù)量占據(jù)了整個(gè)年級(jí)調(diào)查總?cè)藬?shù)的大約77.14%。其二，存在人際交往方面的障礙問題。根據(jù)實(shí)際的調(diào)查數(shù)據(jù)，從中可以看出，人際交往方面的障礙已經(jīng)成為中學(xué)生當(dāng)前的主要問題之一[1]。其中大約33.57%的被調(diào)查對(duì)象覺得和自己的同學(xué)進(jìn)行相處時(shí)，具有很大的難度，66.43%的被調(diào)查對(duì)象則認(rèn)為和自己的同學(xué)進(jìn)行相處的時(shí)候，曾發(fā)生過一定的人際沖突情況。其三，青春期階段的心理問題嚴(yán)重。由于步入中學(xué)的學(xué)生正處于青春期階段，自身容易發(fā)生很大的情緒波動(dòng)現(xiàn)象，易于增加消極情緒，并且時(shí)常會(huì)難以控制自己的情緒，比較固執(zhí)，同時(shí)還變得十分消極。對(duì)于此方面的調(diào)查數(shù)據(jù)具體為：初一、初二、初三年級(jí)依次存在26.53%、34.21%、37.44%的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)輕度偏執(zhí)的現(xiàn)象。

二、中學(xué)生心理健康問題相關(guān)因素的分析

從當(dāng)前的情況而言，造成中學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的影響因素非常多，不僅包含了學(xué)生個(gè)人的因素，同時(shí)也受到了一些外界因素的影響。具體如下：

（一）學(xué)生個(gè)人心理方面的特征因素

對(duì)于中學(xué)生來說，身心正處于成長的關(guān)鍵時(shí)期，由于青春期是比較特殊的，在此過程當(dāng)中，學(xué)生很容易發(fā)生各種不同的心理問題。其一，中學(xué)生的身心尚未成熟，一方面，要對(duì)個(gè)人的能力進(jìn)行證明，學(xué)會(huì)獨(dú)立;另一方面，卻又難以徹底不依靠父母與老師。正是受到此種矛盾思想的影響，造成學(xué)生無法對(duì)個(gè)人形成科學(xué)的認(rèn)知，使自己的情緒無法穩(wěn)定，當(dāng)獲得時(shí)十分興奮，但是碰到問題的時(shí)候，卻非常易于失去信心，產(chǎn)生消極的情緒[2]。其二，中學(xué)學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較少，三觀尚未真正形成，所以，在為人處世方面易于出現(xiàn)偏激的想法和行為，進(jìn)而產(chǎn)生固執(zhí)己見的問題。其三，因?yàn)橹袑W(xué)學(xué)生已經(jīng)開始有性意識(shí)，受到性心理發(fā)展的影響，讓其逐漸會(huì)和一些異性同學(xué)進(jìn)行交往，但是因?yàn)樵谡J(rèn)知、個(gè)性等方面的差異性，造成交往的過程當(dāng)中雖然形成了戀愛關(guān)系，不過卻無法保持長久。

（二）學(xué)校的相關(guān)心理教育制度不夠健全

受到中考?jí)毫Φ挠绊?，讓很多中學(xué)學(xué)生比較看重自己的學(xué)習(xí)成績，卻嚴(yán)重忽視了個(gè)人的心理健康。一些學(xué)校開展教育工作的過程當(dāng)中，缺少對(duì)有關(guān)心理健康知識(shí)方面的講解，心理健康教師的數(shù)量也不足，沒有專門的心理咨詢室，欠缺相關(guān)心理健康教育活動(dòng)的開展，由此令很多中學(xué)學(xué)生出現(xiàn)了不同類型的心理問題，難以獲得科學(xué)的指導(dǎo)與幫助，導(dǎo)致對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的各類心理問題無法予以干預(yù)。在日常的教育管理工作當(dāng)中，老師所運(yùn)用的教學(xué)方式不夠妥當(dāng)，也容易帶給學(xué)生心理上嚴(yán)重的傷害，使其形成較大的心理壓力，進(jìn)而造成各類心理問題的發(fā)生[3]。

（三）家庭教育環(huán)境不夠理想

根據(jù)心理學(xué)理論可知，親子關(guān)系的情況直接會(huì)影響到孩子的性格、心理健康，所以，父母所采用的教育方法、其自身的文化素質(zhì)高低均會(huì)帶給學(xué)生很大的影響，其重要性是不容忽視的。一些處在父母離異、父母不和睦的家庭環(huán)境下成長起來的中學(xué)生，往往容易產(chǎn)生自卑、悲傷等消極的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力，對(duì)待生活比較消極。顯而易見，長期處于此種家庭環(huán)境中的學(xué)生，通常存在十分謹(jǐn)慎、不夠自信等心理特征。并且，如果父母的文化學(xué)歷不高，那么出現(xiàn)心理問題的發(fā)生率會(huì)很高[4]。

三、針對(duì)中學(xué)生心理健康問題的有效干預(yù)對(duì)策

（一）注重提升中學(xué)學(xué)生個(gè)人的心理健康意識(shí)

第一，應(yīng)該提升中學(xué)學(xué)生個(gè)人的心理健康意識(shí)，明確個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃。并且對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，使其在評(píng)價(jià)自己的過程當(dāng)中保持客觀的態(tài)度，并且把一些大的目標(biāo)可以分解為多個(gè)容易達(dá)到的小目標(biāo)，隨后逐步完成不同的小目標(biāo)。對(duì)于此過程來說，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生個(gè)人的成就感，幫助學(xué)生提高自己的信心。第二，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，能夠有效控制自己的情緒。當(dāng)學(xué)生和其他人進(jìn)行交往的時(shí)候，需要多站在別人的角度進(jìn)行考慮。當(dāng)出現(xiàn)心理落差之后，需要學(xué)會(huì)采用接納的態(tài)度，并且改變錯(cuò)誤的思想意識(shí)，確保心理平衡。當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的情況下，需要運(yùn)用心理暗示和轉(zhuǎn)移注意力等方式，或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、傾聽音樂的形式，以便達(dá)到調(diào)節(jié)自身情緒的目的[5]。第三，教師需要為學(xué)生介紹一些基礎(chǔ)的性知識(shí)，教會(huì)學(xué)生如何與異性同學(xué)進(jìn)行相處。在此過程當(dāng)中，能夠使學(xué)生了解到更多的性知識(shí)，并且和異性同學(xué)進(jìn)行交往的時(shí)候，需要做到控制距離，學(xué)會(huì)科學(xué)處理這種關(guān)系。為此，注重提升中學(xué)學(xué)生個(gè)人的心理健康意識(shí)非常關(guān)鍵。

（二）加大對(duì)學(xué)校心理健康教育制度的優(yōu)化力度

對(duì)于學(xué)校來說，需要為學(xué)生設(shè)計(jì)出適合的心理健康教育內(nèi)容，為學(xué)生介紹更多有關(guān)心理健康方面的知識(shí)，尤其對(duì)于正處在青春期的中學(xué)學(xué)生來說，能夠幫助其解決很多不同類型的心理問題，使其能夠?qū)W會(huì)有效解決相關(guān)問題，逐漸形成一定的信心，對(duì)待生活和學(xué)習(xí)變得更加樂觀，提高其對(duì)環(huán)境方面的適應(yīng)能力。并且，學(xué)校需要設(shè)置專門的心理健康咨詢室，提供給學(xué)校師生、家長良好的心理健康教育服務(wù)[6]。并且安排專業(yè)的心理教師進(jìn)行答疑解惑，定期對(duì)外開放。并且借助開展心理普查、構(gòu)建學(xué)生的心理檔案等方式，能夠分析不同學(xué)生存在的心理問題，以便科學(xué)對(duì)其疏導(dǎo)。另外，進(jìn)行班級(jí)管理工作的過程當(dāng)中，班主任老師需要運(yùn)用對(duì)班干部職能合理設(shè)計(jì)的方法，落實(shí)不同學(xué)生的工作職責(zé)，一方面，訓(xùn)練了學(xué)生的組織能力與人際交往能力，另一方面，則使學(xué)生的心理變得更加健康。

（三）營造良好的家庭教育環(huán)境

對(duì)于孩子來說，父母是啟蒙老師，家庭教育帶給孩子的影響是非常巨大的，如何營造出良好的家庭教養(yǎng)環(huán)境，是每一對(duì)父母的必修課，對(duì)孩子形成良好的心理品質(zhì)十分有益。具體來說：第一，家長應(yīng)該制定出較為嚴(yán)格的家規(guī)，對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行約束，使學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)。第二，家長應(yīng)該深入掌握中學(xué)學(xué)生的心理特征情況，并且運(yùn)用適合的教育方法，對(duì)自己的孩子多進(jìn)行鼓勵(lì)與表揚(yáng)，依靠不同的贊美，對(duì)孩子形成一定的激勵(lì)作用，有助于其學(xué)會(huì)肯定自己，增強(qiáng)個(gè)人的信心，進(jìn)而確保心理健康[7]。

結(jié)束語

對(duì)于中學(xué)生來說，身心依然處于成長的時(shí)期，在此階段如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育需要每一個(gè)教育工作者進(jìn)行思考和研究。鑒于針對(duì)青少年的心理健康問題干預(yù)工作屬于一個(gè)漫長且艱巨的工作任務(wù)，顯然無法短時(shí)間之內(nèi)獲得良好的成效。為此，應(yīng)該緊密結(jié)合各個(gè)年齡范圍的學(xué)生，掌握其心理特征，嘗試找到合適的心理干預(yù)方式，深入了解中學(xué)學(xué)生的心理健康方面的問題，進(jìn)而采取合理的干預(yù)手段，讓學(xué)生能夠健康成長，達(dá)到素質(zhì)教育的要求。

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作者簡介：李雙翔（1984年7月），男，漢，湖南衡陽祁東，中學(xué)年級(jí)部主任，中小學(xué)教師一級(jí)，大學(xué)本科，中小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)。