高校攀巖運(yùn)動員肌肉耐力相關(guān)指標(biāo)變化影響實(shí)驗(yàn)研究*

毛大雄 史 偉 趙龍飛 國 偉

（貴州醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動與健康學(xué)院，貴州 貴安新區(qū) 520025）

攀巖運(yùn)動是一種腦力及體力結(jié)合的新興特色運(yùn)動，2016年在里約奧運(yùn)會舉辦之際，國際奧委會正式宣布攀巖項(xiàng)目進(jìn)入2020 年東京奧運(yùn)會大家庭[1]，作為奧運(yùn)項(xiàng)目，理論研究必不可少，通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對于攀巖運(yùn)動的研究主要集中在對攀巖技術(shù)動作的理論性分析，對于實(shí)踐性研究相對較少[2-4]。因此，文章通過攀巖肌肉耐力實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的變化，對攀巖做出探索性研究，攀巖運(yùn)動是以上下肢協(xié)調(diào)配合外加力量及耐力為基礎(chǔ)，以手腳“三點(diǎn)平衡”作為攀登的手法，運(yùn)用上下肢以及身體其他綜合力量的協(xié)調(diào)配合下來完成攀登的運(yùn)動。對于運(yùn)動本身來說，良好的身體素質(zhì)也是掌握運(yùn)動技能和提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ)[5]，攀巖運(yùn)動的特點(diǎn)決定上肢肌肉耐力強(qiáng)弱成為比賽制勝主要法寶。耐力素質(zhì)是肌體長期工作和抵抗肌體疲勞的能力，耐力素質(zhì)可分為一般耐力和專項(xiàng)耐力[6]，從生理學(xué)將其分為有氧耐力和無氧耐力，攀巖運(yùn)動的耐力是一項(xiàng)重要的素質(zhì)，在攀巖運(yùn)動過程中，肌肉的長時(shí)間被牽張，容易疲勞。對于攀巖運(yùn)動來說，耐力訓(xùn)練就是攀巖的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)訓(xùn)練即是技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，是對專業(yè)的基本知識、基本動作和基本技能的訓(xùn)練[7]，訓(xùn)練方法和手段的選擇一定要以項(xiàng)目的特征和訓(xùn)練的目的和任務(wù)為指導(dǎo)[8]，攀巖基礎(chǔ)訓(xùn)練的作用主要在于強(qiáng)化練習(xí)者身體素質(zhì)、增強(qiáng)技術(shù)能力和身體運(yùn)動能力，培養(yǎng)攀巖運(yùn)動的專業(yè)素養(yǎng)，通過對肌肉耐力訓(xùn)練的研究，使肌肉耐力發(fā)展，幫助攀巖訓(xùn)練更加科學(xué)系統(tǒng)，實(shí)驗(yàn)結(jié)合攀巖運(yùn)動的特點(diǎn)，對攀巖運(yùn)動肌肉耐力訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探索，對實(shí)驗(yàn)結(jié)果及方法進(jìn)行分析討論，并根據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本理論，歸納攀巖運(yùn)動的肌肉耐力訓(xùn)練科學(xué)方法，完善攀巖運(yùn)動理論研究。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以貴州醫(yī)科大學(xué)攀巖隊(duì)12 名隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對象，基本情況如表1。12 名運(yùn)動員在訓(xùn)練結(jié)束后的第十六屆全國大學(xué)生攀巖錦標(biāo)賽的三個單項(xiàng)及團(tuán)體比賽各組別中男女子總共獲得6 個第一名，5 個第二名，2 個第三的好成績。

表1 受試者基本情況（±s）

表1 受試者基本情況（±s）

N 年齡 訓(xùn)練時(shí)間（年） 體重（kg） 身高（m）男 6 20.35±2.13 1.5±0.5 62.58±1.41 1.74±0.15女 6 19.21±2.21 1.5±0.5 49.21±2.12 1.63±0.03

1.2 研究方法

1.2.1 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法使用SPSS 24.0 統(tǒng)計(jì)軟件對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，得出研究可用數(shù)據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

通過實(shí)地走訪國家級攀巖指導(dǎo)員、2 名定線員、3 名體能教練1 名以及3 名專家教授，對實(shí)驗(yàn)研究中肌肉耐力（ME，Muscle Endurance）訓(xùn)練方面的專家進(jìn)行咨詢、訪談。通過制定實(shí)驗(yàn)的攀巖ME 的訓(xùn)練體系篩選并確定運(yùn)動員攀巖ME指標(biāo)，訪談了解到專家對本研究的看法和實(shí)施過程中可能遇到的問題，其中包括研究的可行性，以此確定論文實(shí)驗(yàn)方法以及實(shí)驗(yàn)測量指標(biāo)，確定論文的研究價(jià)值。

表2 肌肉耐力指標(biāo)測試表

表3 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練計(jì)劃表

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

1.2.3.1 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)

貴州醫(yī)科大學(xué)室外攀巖墻及體育館2 樓室內(nèi)攀巖墻.

1.2.3.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

2018 年5 月至2018 年7 月，為期9 周的訓(xùn)練，每周3次，每次120 分鐘。

1.2.3.3 實(shí)驗(yàn)器材

秒表1 塊、自動保護(hù)器1 個、難度線路圖2、板夾1 個、黑色筆1 只；彩筆1 盒

1.2.3.4 實(shí)驗(yàn)步驟

測試指標(biāo) 集中訓(xùn)練 測試指標(biāo)

1.2.3.5 實(shí)驗(yàn)控制

（1）運(yùn)動員控制因素：實(shí)驗(yàn)所有過程由本人親自測試及訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)期間為隊(duì)內(nèi)集訓(xùn)，實(shí)驗(yàn)運(yùn)動員無其他相關(guān)體育活動，實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練期間禁煙禁酒。

（2）線路因素：難度線路邀請2 名定線員參與品評難度系數(shù)。

（3）其他因素：所有天氣、傷病等影響因素均有備用方案。

（4）測試因素控制如表4。

表4 測試因素控制表

2 研究結(jié)果

由表5 可見，經(jīng)過9 周訓(xùn)練，運(yùn)用男子YN（極限耐力攀登）訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對YN 是有明顯提高；運(yùn)用男子SD訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對SD 是有明顯提高；運(yùn)用男子GY 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，為非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對GY 是有明顯提高；運(yùn)用男子GS 訓(xùn)練前后配對T檢驗(yàn)可得p＜0.01，為非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對GS 是有明顯提高；運(yùn)用男子NP 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對NP是有明顯提高，經(jīng)過9 周訓(xùn)練男子訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)結(jié)果總體表明，實(shí)驗(yàn)研究所用的訓(xùn)練方法對男子的YN、SD、GY、GS、NP 的成績均有促進(jìn)作用。

表5 男子訓(xùn)練前后指標(biāo)結(jié)果

由表6 可見，經(jīng)過9 周訓(xùn)練，運(yùn)用女子YN 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)得p＜0.01，為非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對YN 是有明顯提高；運(yùn)用女子SD 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對SD是有明顯提高；運(yùn)用女子GY 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對GY 是有明顯提高；運(yùn)用女子GS 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對GS 是有明顯提高；運(yùn)用女子NP 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對NP 是有明顯提高，經(jīng)過9 周訓(xùn)練女子訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)結(jié)果總體表明，實(shí)驗(yàn)研究所用的訓(xùn)練方法對男子的YN、SD、GY、GS、NP 的成績均有促進(jìn)作用。

表6 女子訓(xùn)練前后指標(biāo)結(jié)果

由表7 可見，經(jīng)過9 周訓(xùn)練，運(yùn)用男女子綜合YN 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對YN 是有明顯提高；運(yùn)用男女子綜合SD 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對SD 是有明顯提高；運(yùn)用男女子綜合GY 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對GY 是有明顯提高；運(yùn)用男女子綜合GS 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對GS 是有明顯提高；運(yùn)用男女子綜合NP 訓(xùn)練前后配對T 檢驗(yàn)可得p＜0.01，具有非常顯著性差異，由此可得9 周訓(xùn)練對NP 是有明顯提高，經(jīng)過9 周訓(xùn)練男子、女子訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)結(jié)果總體表明，實(shí)驗(yàn)研究所用的訓(xùn)練方法對男子的YN、SD、GY、GS、NP 的成績均有促進(jìn)作用。

表7 男女總體訓(xùn)練前后結(jié)果分析

從表8 可見，YN 與SD 在P=0.004 水平上呈顯著正相關(guān),r=0.759；YN 與GY 在P=0.439 水平上呈不顯著正相關(guān),r=0.154；YN 與GS 在P=0.000 水平上呈顯著負(fù)相關(guān),r=-0.905；YN 與NP 在P=0.001 水平上呈顯著正相關(guān),r=0.827;SD 與GY 在P=0.035 水平上呈顯著正相關(guān),r=0.610；SD 與GS 在P=0.000 水平上呈顯著負(fù)相關(guān)r=-0.921；SD 與NP 在P=0.004 水平上呈顯著正相關(guān)r=0.760；GY 與GS 在P=0.018 水平上呈顯著負(fù)相關(guān)r=-0.668；GY 與NP 在P=0.006 水平上呈顯著正相關(guān)r=0.735；GS 與NP 在P=0.000 水平上呈顯著負(fù)相關(guān)r=-0.883，結(jié)果顯示男女總體訓(xùn)練前GS 與YN、SD、GY、NP均呈負(fù)相關(guān)，在其他項(xiàng)目值在增長時(shí)，GS 指在不斷降低，而且相較其他r 值最為接近1，關(guān)系最為密切。

表8 男女總體訓(xùn)練前各指標(biāo)相關(guān)性（N=12）

從表9 可見，YN 與SD 在P=0.003 水平上呈顯著相關(guān),r=0.769；YN 與GY 在P=0.024 水平上相關(guān)不顯著,r=0.644；YN 與GS 在P=0.000 水平上呈顯著負(fù)相關(guān),r=-0.891；YN 與NP 在P=0.000 水平上呈顯著相關(guān),r=0.863;SD 與 GY 在P=0.007 水平上呈顯著相關(guān),r=0.727；SD 與GS 在P=0.000 水平上顯著負(fù)相關(guān)r=-0.929；SD 與NP 在P=0.001 水平上呈顯著相關(guān)r=0.836；GY 與GS 在P=0.004 水平上呈顯著負(fù)相關(guān)r=-0.760；GY 與NP 在P=0.007 水平上呈顯著正相關(guān)r=0.730；GS 與NP 在P=0.000 水平上呈顯著負(fù)相關(guān)r=-0.949，結(jié)果顯示男女總體訓(xùn)練前GS 與YN、SD、GY、NP 均呈負(fù)相關(guān)，在其他項(xiàng)目值在增長時(shí)，GS 指在不斷降低，而且相較其他r 值最為接近1，關(guān)系最為密切。

表9 男女總體訓(xùn)練后各指標(biāo)相關(guān)性（N=12）

3 結(jié)論

經(jīng)過9 周訓(xùn)練，12 名運(yùn)動員訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)結(jié)果總體表明，運(yùn)用訓(xùn)練前后的男、女子的YN、SD、GY、GS、NP 配對T 檢驗(yàn)可得p=0.00 且p＜0.01，具有非常顯著性差異；對相關(guān)指標(biāo)體系成績均有促進(jìn)作用且有較好的訓(xùn)練效果。

實(shí)驗(yàn)前后12 名運(yùn)動員各指標(biāo)相關(guān)性分析結(jié)果顯示：訓(xùn)練前、后YN、SD、GY、GS、NP 之間均存在相關(guān)性；進(jìn)一步分析顯示，GS 與其他指標(biāo)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，且與NP 之間關(guān)系最為密切。

通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析可知，通過9 周橫移耐力攀登，控包懸掛以及引體向上的結(jié)合進(jìn)行基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練，運(yùn)動員在YN、SD、GS、GY、NP 幾項(xiàng)中成績有明顯提高，表明該訓(xùn)練計(jì)劃是合理有效的，其中作為主要項(xiàng)目的難度和速度相關(guān)性最為明顯。