課間十分鐘，讓學(xué)生動(dòng)起來

王宗平 丁軼建

2021年4月19日，著名主持人白巖松在中央電視臺(tái)新聞?lì)l道《新聞周刊》節(jié)目中談學(xué)校課間十分鐘鴉雀無聲，引發(fā)共鳴，沖上熱搜。對(duì)此，我們?cè)撊绾慰茨兀?/p>

一、課間十分鐘的初衷是什么

回憶20世紀(jì)80年代的校園，整個(gè)校園處處充滿了歡聲笑語，學(xué)生們追趕跑跳、玩各種游戲（踢毽子、跳皮筋、乒乓球等），樂在其中。學(xué)生們正值青春年少，正是喜歡“高聲喧嘩”“追逐打鬧”的時(shí)候，而校園內(nèi)、寂靜無聲，都不像中小學(xué)校的校園了。對(duì)于中小學(xué)生來說，40分鐘是注意力集中的極限值，課間10分鐘對(duì)他們體力、視力、腦力的恢復(fù)是必須的，課間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有利于學(xué)生接下來的課堂學(xué)習(xí)。將學(xué)生束縛在座位上“圈養(yǎng)”，已然限制了學(xué)生的體育活動(dòng)自由。其實(shí)，課間、午間給學(xué)生一定時(shí)間休息、嬉戲、玩耍，既是為了學(xué)生調(diào)劑身心從而更好地學(xué)習(xí)，也是使學(xué)生全面發(fā)展的長(zhǎng)久之計(jì)。

當(dāng)前，出于某些原因，確實(shí)有不少學(xué)校是不讓學(xué)生在課間進(jìn)行活動(dòng)的，但事實(shí)上我國(guó)青少年體質(zhì)下滑30年還未根本逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)實(shí)是需要學(xué)生們動(dòng)起來。隨著人們生活水平的不斷提高，“小胖墩”“小眼鏡”“小駝背”“小蛀牙”等危害青少年身體健康的因素激增[1]。對(duì)于青少年的身體健康問題，國(guó)家非常重視，學(xué)校并非不作為，家長(zhǎng)并非不關(guān)心，但關(guān)鍵還是要讓青少年動(dòng)起來，課間做一點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該提倡的。世界衛(wèi)生組織提醒，如果人坐著不動(dòng)，每90分鐘，血流速度就會(huì)降低一半。長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)還會(huì)增加心腦血管、血栓、肺栓塞、頸腰病、關(guān)節(jié)炎等相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)對(duì)12萬人長(zhǎng)達(dá)14年的研究發(fā)現(xiàn)，每天坐6小時(shí)以上的人可能增加早逝的風(fēng)險(xiǎn)。其中，“久坐”是一項(xiàng)獨(dú)立的危害健康因素，即使你熱愛運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間都達(dá)標(biāo)，也彌補(bǔ)不了久坐造成的健康損害。[2]因此，學(xué)生坐在教室里上了一節(jié)課，必須起來動(dòng)一動(dòng)，這是對(duì)青少年健康有利的。

二、課間十分鐘是誰不讓學(xué)生“動(dòng)起來”

很顯然，學(xué)生是不會(huì)與自己的天性作對(duì)的，更不會(huì)愿意把自己關(guān)在教室里、束縛在座位上。玩耍嘻戲是學(xué)生的天性，除了少數(shù)性格內(nèi)向確實(shí)不愛走動(dòng)的學(xué)生，大多數(shù)學(xué)生是希望能走出教室呼吸新鮮空氣、參與各種游戲和體育運(yùn)動(dòng)的。

現(xiàn)在的中小學(xué)教師一天的工作量那么大，誰不希望能有10分鐘的休息時(shí)間呢？誰愿意時(shí)時(shí)刻刻蹲守在教室里？那些師資匱乏的學(xué)校，教師們往往一上午要有兩三節(jié)課，如果課間不下課，那教師在教室里一待就是大半個(gè)上午，把學(xué)生“圈養(yǎng)”在座位上也給教師增添了很多麻煩，這顯然也并非是教師的意愿。

《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》確實(shí)有規(guī)定：“不在教室和校園內(nèi)追逐打鬧喧嘩”。學(xué)校為了讓學(xué)生更規(guī)范，的確可以“嚴(yán)禁追逐打鬧”。2020年10月15日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，指出：推動(dòng)青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。學(xué)生們上了40分鐘或者45分鐘的課，下課后說笑跑鬧幾分鐘，適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)是有利于勞逸結(jié)合的。若連課間十分鐘都要這么嚴(yán)格管控，那么體育課就更放不開了，如此就無法達(dá)到促進(jìn)學(xué)校體育發(fā)展的目的。

對(duì)于“嚴(yán)禁追逐打鬧”的規(guī)定，學(xué)校主要還是從安全角度考慮的?，F(xiàn)在的學(xué)生，一個(gè)個(gè)都很嬌貴，如果稍有一點(diǎn)皮肉傷，一些家長(zhǎng)可能就會(huì)到學(xué)校來“鬧”。當(dāng)然，學(xué)生們有時(shí)候玩鬧起來的確會(huì)沒輕沒重，失手造成身體傷害的情況也的確存在，但是簡(jiǎn)單的“嚴(yán)禁”是不妥的。學(xué)校的著眼點(diǎn)不應(yīng)該是“不出事”且“管理方便”，而應(yīng)該是引導(dǎo)學(xué)生，規(guī)范他們的行為，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)?！耙磺袨榱撕⒆印薄盀榱撕⒆拥囊磺小薄盀榱艘磺泻⒆印薄@樣的標(biāo)語貼在不少學(xué)校的墻上，但往往一到關(guān)鍵時(shí)刻，這些話都成了“一切為了管理方便”，這值得我們深思。

三、讓學(xué)生們?cè)谡n間“動(dòng)起來”

課間合理的運(yùn)動(dòng)無疑對(duì)學(xué)生是有益的，然而如何合理地利用課間有限的時(shí)間呢？實(shí)際上學(xué)生10分鐘運(yùn)動(dòng)過量了也不利于學(xué)生下一堂課的學(xué)習(xí)。因此，課間十分鐘鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)出教室走一走、到教室外看一看是有益的，要利用大課間的時(shí)間，讓學(xué)生適當(dāng)?shù)亍皠?dòng)起來”。

以往的課間操是大多數(shù)中小學(xué)校廣泛采用的課間運(yùn)動(dòng)方式，但并不是廣泛受到學(xué)生歡迎的。為了適應(yīng)當(dāng)代中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，教師要開發(fā)課間操的操練內(nèi)容，不一定要完全采用廣播體操的方式，拉伸、自重力量練習(xí)、舞蹈、健美操、太極拳等也可以嘗試。對(duì)于不喜歡課間操的學(xué)生，考慮是不是可以給他們提供具有對(duì)抗性、強(qiáng)度不高的球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、籃球等。其中，做好課間十分鐘運(yùn)動(dòng)的管理是關(guān)鍵。

因此，學(xué)?？梢造`活規(guī)定，如學(xué)生們不得在上課和集會(huì)時(shí)高聲喧嘩，不得在教學(xué)區(qū)內(nèi)追逐打鬧。學(xué)校允許學(xué)生有條件地高聲喧嘩和追逐打鬧，絕不是培養(yǎng)沒有教養(yǎng)的野蠻人，而是不束縛學(xué)生的天性，讓他們像花兒一樣自由自在地開放，增加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)。學(xué)校要教會(huì)學(xué)生什么時(shí)候可以無拘無束地釋放天性，什么時(shí)候應(yīng)該尊重他人與遵守公共秩序。學(xué)校也應(yīng)該積極探索學(xué)生意外傷害保險(xiǎn)制度，讓教師能放心地讓學(xué)生們?cè)谛@里玩耍。毛澤東主席在1917年發(fā)表的《體育之研究》一文中提出：“文明其精神，野蠻其體魄?！钡F(xiàn)在一些學(xué)生恰恰相反——該文明的時(shí)候卻野蠻了，該“野蠻”的時(shí)候卻“文明”了;該嚴(yán)肅的時(shí)候卻“活潑”了，該活潑的時(shí)候卻嚴(yán)肅了[3]。

當(dāng)然，學(xué)校允許孩子有條件“追逐打鬧”，還要有一個(gè)重要的前提，就是學(xué)生家長(zhǎng)們的理解與支持。做父母的要明白一個(gè)常識(shí)：孩子這里磕磕那里碰碰正是成長(zhǎng)的常態(tài)。家長(zhǎng)們也應(yīng)對(duì)此有合理、正確的認(rèn)識(shí)，將室外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)視為孩子成長(zhǎng)的“必修課”。家長(zhǎng)千萬不要用狹隘的“安全觀”束縛孩子在校園自由奔跑。不允許孩子“追逐打鬧”也許就會(huì)阻礙他們成長(zhǎng)為勇敢健康的強(qiáng)者。近日在點(diǎn)評(píng)中國(guó)足球時(shí)，白巖松痛心表達(dá)了自己的觀點(diǎn)：連課間十分鐘都難走出教室的孩子，還能怎樣支持一個(gè)民族的健康，怎樣支持中國(guó)足球沖出亞州？[4]

4月6日，教育部關(guān)于《未成年人學(xué)校保護(hù)規(guī)定（征求意見稿）》提出：不得限制學(xué)生課間出教室活動(dòng)。

讓孩子回歸天性健康快樂地成長(zhǎng)吧！

（南京理工大學(xué)動(dòng)商研究院合作供稿）

參考文獻(xiàn)：

[1]付振強(qiáng).為“小胖墩”“小眼鏡”開“運(yùn)動(dòng)處方”

[EB/OL].人民政協(xié)網(wǎng)，2019-11-11.http：//www.rmzxb.com.cn/.

[2]丁軼建.大學(xué)生過年“發(fā)?！?，“寒假體育作業(yè)”靠自覺[EB/OL].動(dòng)商研究院，2021-2-6.https：//mp.weixin.qq.com/s/.

[3]李鎮(zhèn)西.憑什么不讓孩子在校園“高聲喧嘩”“追逐打鬧”？[EB/OL]鎮(zhèn)西茶館，2021-3-28.https：//mp.weixin.qq.com/.

[4]白巖松：孩子課間十分鐘都難出教室，怎支撐中國(guó)足球沖出亞洲？[EB/OL].搜狐體育，2021-4-18.https：//www.sohu.com/.