高中體育體能教學(xué)問題及對策分析

伍登科

摘要：近些年，國家越來越重視教育問題。隨著教育改革的深入，在素質(zhì)教育理念影響下，學(xué)校越來越重視學(xué)生的身體素質(zhì)問題。目前，由于受傳統(tǒng)教育觀念的影響，有些高中學(xué)校教育過于強(qiáng)調(diào)對學(xué)生進(jìn)行文化知識的培養(yǎng)，使得學(xué)生缺乏體育鍛煉，體能越來越差。這非常不利于學(xué)生的全面發(fā)展，不利于為我國培養(yǎng)身體素質(zhì)好的高素質(zhì)人才。因此，采取有效措施加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)是高中體育教學(xué)必須要面對的主要問題。

關(guān)鍵詞：高中體育;體能教學(xué);教學(xué)問題及對策

引言

高中時期是學(xué)生身心發(fā)展的重要時期，這一時期學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力很大，如果沒有強(qiáng)健的體魄將無法承受高考帶來的壓力。但是，受應(yīng)試教育影響，學(xué)校常常只重視文化知識教學(xué)，體育課安排得很少。甚至在時間緊張時，會取消體育課，使學(xué)生缺少鍛煉身體、釋放壓力的時間。青少年是我國的未來和希望，他們不僅要有聰明的頭腦，還要有強(qiáng)健的體魄。因此，學(xué)校必須重視體育教學(xué)，采取有效措施提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

一、高中體能訓(xùn)練的重要性

（一）增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

高中學(xué)生仍處在身體發(fā)育的重要階段，這一時期加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練，顯得尤為重要。將體能訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)中，能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。在適當(dāng)強(qiáng)度的體能訓(xùn)練下，能夠增強(qiáng)學(xué)生肌肉組織的機(jī)能，提高學(xué)生的柔韌性，肌肉力量以及耐力，為學(xué)生的健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。為此，在高中體育課上，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，推動學(xué)校體育教學(xué)的開展。

（二）有利于增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和運(yùn)動能力

強(qiáng)健的體魄對于學(xué)生的個人發(fā)展是非常重要的，因此，學(xué)校要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。一般在學(xué)校進(jìn)行體能訓(xùn)練時，通常訓(xùn)練難度和強(qiáng)度都不是很大，教師往往通過一些簡單的運(yùn)動設(shè)施就可以開展教學(xué)工作，并能夠通過科學(xué)的運(yùn)動方法就能夠達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。在訓(xùn)練的過程中，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力都能夠得到有效地提高。同時，通過各種教學(xué)形式的開展，能夠調(diào)動學(xué)生的積極性，使他們能夠?qū)w能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，繼而愛上體育運(yùn)動，使他們的運(yùn)動能力有所提高。

二、高中體育體能訓(xùn)練教學(xué)中存在的問題

（一）學(xué)生對體能訓(xùn)練的認(rèn)識不足

受傳統(tǒng)教育思想的影響，很多高中學(xué)生認(rèn)為到了高中其他教學(xué)活動都應(yīng)該為文化課讓路，這一階段的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)文化課，考上理想的學(xué)校。而這也恰恰是學(xué)校的想法，這就使得體育課及體能訓(xùn)練不被重視，教學(xué)效果非常差。同時，很多學(xué)生認(rèn)為到了高中自己的身體發(fā)育基本成熟，即使再怎么鍛煉也不會對身體發(fā)育起到促進(jìn)作用。其實，這一時期他們的肌肉組織和骨骼組織還沒有發(fā)育完全，通過適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，完全可以促進(jìn)他們的生長和發(fā)育。

（二）體育教師對體能訓(xùn)練不夠重視

近些年，學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差，而這和學(xué)校與教師對體能教學(xué)不夠重視有著很大的關(guān)系。學(xué)校只看重學(xué)生的成績和升學(xué)率，對于體能訓(xùn)練只停留在表面教學(xué)上，沒有就肺活量、速度、耐力、力量等方面進(jìn)行全面系統(tǒng)的訓(xùn)練。只是按部就班地進(jìn)行相關(guān)體育項目的教學(xué)，教學(xué)工作缺乏科學(xué)性、規(guī)范性和系統(tǒng)性，體能訓(xùn)練無法得到有效地開展。

（三）學(xué)校缺乏進(jìn)行體能訓(xùn)練的場地和器材

學(xué)生體能差也是由于其沒有養(yǎng)成長期進(jìn)行體能訓(xùn)練的習(xí)慣。而影響其體能訓(xùn)練習(xí)慣形成的主要原因之一是學(xué)校缺乏對體育教學(xué)工作的科學(xué)管理，沒有相應(yīng)的運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，無法滿足學(xué)生的運(yùn)動需求。當(dāng)學(xué)生要進(jìn)行力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練時，由于缺乏相應(yīng)的場地和器材，教師無法展開相應(yīng)的教學(xué)活動，學(xué)生相應(yīng)的能力也無法得到有效的提升。在能力得不到提升的情況下，學(xué)生也就失去了體能訓(xùn)練的興趣，使得教學(xué)工作更加無法進(jìn)行下去。

三、提升高中體育體能教學(xué)工作的有效對策

（一）深入開展各項體能專項訓(xùn)練

學(xué)生的體能訓(xùn)練是涉及耐力、力量、肺活量、速度等方面的系統(tǒng)性訓(xùn)練。高中體育教師要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就要根據(jù)學(xué)生的心理和生理情況，采取有效的措施增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。并對學(xué)生進(jìn)行有效地引導(dǎo)，使他們能夠在繁重的文化課壓力之下，通過深入教學(xué)，進(jìn)行各項體能專項訓(xùn)練。例如，耐力是學(xué)生身體素質(zhì)的重要表現(xiàn)之一，耐力不好，身體素質(zhì)也會很差。因此，在進(jìn)行耐力訓(xùn)練時，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體情況，就心肺功能和肌肉耐力方面進(jìn)行教學(xué)工作。為了增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行跳繩、波比跳、變速跑和平板支撐等項目的訓(xùn)練，并根據(jù)學(xué)生的實際情況，按照不同層次進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，確保訓(xùn)練方案和計劃能夠促進(jìn)所有學(xué)生的身體素質(zhì)都能有所提高。

（二）改變教學(xué)方式和教學(xué)方法

素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)內(nèi)容感興趣，從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們能夠積極主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)而提高教學(xué)水平。而傳統(tǒng)的教學(xué)方式和方法，往往忽視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)生的主體地位，沒有考慮到學(xué)生的態(tài)度和想法，僅僅按照教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)計劃進(jìn)行教學(xué)。體育教學(xué)時，往往在進(jìn)行示范教學(xué)之后，讓學(xué)生進(jìn)行自行學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)生缺少學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)空間。課堂氛圍枯燥無味，師生之間很少進(jìn)行體能訓(xùn)練的討論，訓(xùn)練無法取得良好的效果。因此，高中體育教師應(yīng)改變教學(xué)方法和教學(xué)方式，讓學(xué)生進(jìn)行分組學(xué)習(xí)并進(jìn)行體能競賽。同時，可以向網(wǎng)紅學(xué)校學(xué)習(xí)，以組織學(xué)生跳街舞的形式增強(qiáng)師生互動，活躍課堂氛圍，使學(xué)生能夠?qū)w能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，愿意配合教師完成訓(xùn)練任務(wù)。

（三）建立完善的體能測試制度

為了確保高中學(xué)生身體素質(zhì)的提高，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，學(xué)校應(yīng)建立和完善體能測試制度，將體能測試與升學(xué)考試相結(jié)合，使學(xué)生能夠重視體能訓(xùn)練，并按照學(xué)校的教學(xué)要求配合體育教師進(jìn)行體能訓(xùn)練。在這個過程中，為了確保體能測試標(biāo)準(zhǔn)的科學(xué)性和合理性，教師要認(rèn)識到訓(xùn)練對提升學(xué)生體能的重要性，并能夠通過不斷地學(xué)習(xí)和培訓(xùn)提高自身的素質(zhì)，使其能夠根據(jù)學(xué)生的實際情況制定科學(xué)的體能測試標(biāo)準(zhǔn)，并按照標(biāo)準(zhǔn)開展教學(xué)工作，確保體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)能夠落實到實處。另外，為了體能測試制度能夠長效開展，學(xué)校要對體能測試進(jìn)行監(jiān)督和管理，使其能夠有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高。

結(jié)語

高中生的身體素質(zhì)是關(guān)系我國民族振興事業(yè)的大事，而受傳統(tǒng)教育思想的影響，要提高學(xué)生的體能，需要學(xué)校和教師長期的共同努力來實現(xiàn)。為此，高中體育教師應(yīng)在認(rèn)識到體能訓(xùn)練重要性的基礎(chǔ)上，對高中體能訓(xùn)練面臨的問題進(jìn)行全面地分析，采取相應(yīng)的措施促進(jìn)高中體能教學(xué)工作的順利開展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為我國培養(yǎng)出身體康健的高素質(zhì)人才。

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