王曉霞

（成都師范學(xué)院 音樂(lè)學(xué)院，四川 成都 611130）

一、演唱中的心理素質(zhì)

（一）意志力

一個(gè)人努力克服困難達(dá)到某種目的和效果并最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念叫做意志力。在聲樂(lè)教學(xué)和歌唱中，有必要運(yùn)用意志力。眾所周知，在正式演唱之前，需要進(jìn)行聲樂(lè)練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生必須克服外界的誘惑，專(zhuān)注于練習(xí)。意志力是心理素質(zhì)的一部分，以人類(lèi)心理活動(dòng)為指導(dǎo)，最終受到心理活動(dòng)的影響。意志體現(xiàn)的是內(nèi)部心理素質(zhì)的轉(zhuǎn)變，它調(diào)節(jié)和規(guī)范演唱者的行為。從外在因素的角度來(lái)看，意志與唱歌無(wú)關(guān)，但兩者之間實(shí)則有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。

（二）演唱者自身感覺(jué)

所謂的感覺(jué)是一種心理層面的東西，演唱者在歌唱過(guò)程中需要有一種感覺(jué)。在聲樂(lè)訓(xùn)練中，除了需要教師指導(dǎo)必要的專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，另一個(gè)不容忽視的因素是演唱者要找到歌唱的感覺(jué)。在通常的練習(xí)中，無(wú)論演唱的歌曲是快樂(lè)的還是悲傷的，是緩和的還是激進(jìn)的，演唱者都必須找到感覺(jué)并理解歌曲的整體含義，所以要正確地將自身感覺(jué)與整首歌的情緒融合在一起，這樣唱歌時(shí)就不會(huì)有混亂感。演唱者的感覺(jué)非常重要，可以影響歌唱是否成功以及效果是否最佳。因此，在通常的練習(xí)中，演唱者必須清楚地把握自己的感覺(jué)。

（三）演唱者情緒

情緒包含身體的評(píng)估和經(jīng)驗(yàn)，是一種基于個(gè)體行為的心理反應(yīng)，包括喜悅、憤怒、悲傷和幸福等心理感受。每個(gè)人的心理感受都有其特殊之處，面臨同一個(gè)問(wèn)題也會(huì)有不同的心理表現(xiàn)，比如同樣的一杯水，有些人覺(jué)得還很多，就會(huì)感到開(kāi)心滿(mǎn)足，有些人覺(jué)得只剩一點(diǎn)了，就會(huì)感到悲傷惱火，他們的情緒和心態(tài)是不同的，個(gè)人感受也是不同的。演唱者的情緒會(huì)對(duì)演唱的效果產(chǎn)生很大的影響。如果一位演唱者每天都處于不開(kāi)心的狀態(tài)，那么他的演唱效果就不會(huì)好，壞的情緒會(huì)影響演唱者的發(fā)揮，同樣，好的情緒也會(huì)提升演唱效果。

（四）演唱者個(gè)性

心理學(xué)視野中的個(gè)性是指一個(gè)人在日常生活中的具體表現(xiàn)。外向者更喜歡發(fā)現(xiàn)世界、了解世界，以及接觸未知的世界。他們的個(gè)性會(huì)影響歌唱的效果，他們通常能夠更好地感知世界，這對(duì)歌唱非常有利。而內(nèi)向的人不會(huì)那么愿意打開(kāi)心扉去接觸世界，這對(duì)歌唱也是有弊的。藝術(shù)是無(wú)國(guó)界的，演唱者必須與外界藝術(shù)接觸、融合。有思想的人在演唱時(shí)也更加會(huì)讓思想與歌曲融合，因此演唱者的個(gè)性在演唱中起到了很大的作用。

二、影響演唱心理素質(zhì)的幾個(gè)主要因素

（一）歌唱的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是人們開(kāi)展活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。人的活動(dòng)都是由某些動(dòng)機(jī)引起的。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)便激起了演唱者的學(xué)習(xí)欲望。學(xué)習(xí)欲望是鼓勵(lì)演唱者開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。如果喜歡唱歌，那演唱者就會(huì)有很強(qiáng)的唱歌意愿。演唱者是被迫唱歌的還是主動(dòng)唱歌的，唱的是他們喜歡的歌曲還是不喜歡的歌曲，這些都將影響演唱者的歌唱樂(lè)趣和歌唱情感，也會(huì)因此影響演唱的質(zhì)量。

（二）歌唱的能力

個(gè)體成功完成某項(xiàng)活動(dòng)所必須具備的因素便是能力。能力也是一種心理特征，這種心理特征總是與某些活動(dòng)的完成有關(guān)。例如，作曲家的音樂(lè)感受能力、演唱者的歌曲演唱能力、畫(huà)家的視覺(jué)記憶能力等都是成功完成他們參與的相關(guān)活動(dòng)所需的最基本的能力。缺乏這些能力會(huì)影響這些活動(dòng)的效率，這些能力有助于完成某些活動(dòng)。

歌唱的能力是演唱者精神能量的總和，并且使其能夠勝任音樂(lè)活動(dòng)。精神能量是個(gè)人完成音樂(lè)活動(dòng)的基礎(chǔ)和保證。它反映了音樂(lè)人的心理潛能，包括遺傳、環(huán)境方面的，及其他個(gè)人方面的，如知覺(jué)、記憶、想象、情感和興趣。心理感受是精神上的功能，它將精神能量轉(zhuǎn)化為實(shí)際操作的能力，直接影響音樂(lè)活動(dòng)的過(guò)程。音樂(lè)的核心是心靈的表達(dá)，兩者是不可分割的。

（三）表現(xiàn)的欲望

部分演唱者具有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲望。想主動(dòng)在觀眾面前唱歌，就是一種表現(xiàn)欲望。有些人興奮地站在舞臺(tái)上，想要唱歌，他們表現(xiàn)得非常熱情。例如，演唱者邊唱邊舞，熱情似火，以引起觀眾的共鳴和反思。

（四）對(duì)演出現(xiàn)場(chǎng)的反應(yīng)

觀眾的感受和觀眾的行為對(duì)演唱起到了一定的作用。觀眾群體有許多類(lèi)別，例如有中國(guó)觀眾和外國(guó)觀眾，有自己的領(lǐng)導(dǎo)、朋友或親戚等。如果觀眾群體是演唱者愿意為其演唱并希望滿(mǎn)足其需求的對(duì)象，那演唱者就會(huì)有強(qiáng)烈的歌唱欲望。

場(chǎng)景：露天或禮堂，著名的城市或奇怪的出生地，音樂(lè)及燈光，觀眾的聲音、動(dòng)作等，都會(huì)對(duì)演唱者的心理產(chǎn)生影響。因此，演唱者應(yīng)該找到最適合自己表現(xiàn)的場(chǎng)景。

合作：演唱者與樂(lè)隊(duì)、舞者，以及燈光、音響等的合作，都會(huì)對(duì)演唱者的心理產(chǎn)生影響，并會(huì)影響演唱的表現(xiàn)。

三、如何培養(yǎng)良好的演唱心理素質(zhì)

（一）提高演唱技巧

在歌唱學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方式很重要，應(yīng)該從簡(jiǎn)單到復(fù)雜逐漸深入，不斷熟悉基礎(chǔ)知識(shí)和歌唱技巧。要真正展現(xiàn)出演唱的水平，首先，演唱技巧必須嫻熟。在選擇作品時(shí)，應(yīng)盡量選擇適合自己演唱的作品。

（二）增強(qiáng)演唱信心

在演唱時(shí)，應(yīng)該把演唱視為學(xué)習(xí)新東西的機(jī)會(huì)。這不僅可以提高演唱技巧，還可以增強(qiáng)演唱信心。在歌唱中，我們必須擁有正確的歌唱態(tài)度，消除自卑感，擺脫痛苦、失落的思想負(fù)擔(dān)。拋開(kāi)任何消極負(fù)面的思想，然后沉浸在歌唱中，進(jìn)入音樂(lè)，進(jìn)入角色，從而完成作品的演繹。

在進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練或唱歌之前，必須深呼吸。當(dāng)面對(duì)觀眾時(shí)，必須放松和微笑。即使歌唱中有一些小錯(cuò)誤，也要盡可能地在不影響作品完整性的情況下，讓觀眾聽(tīng)完歌曲，讓觀眾產(chǎn)生共鳴，通過(guò)歌曲觸動(dòng)觀眾，讓觀眾進(jìn)入音樂(lè)世界中，充滿(mǎn)喜悅和快樂(lè)。

（三）增加演唱實(shí)踐

要想提升實(shí)踐能力，就要從平常的歌唱活動(dòng)出發(fā)，經(jīng)常參加不同的舞臺(tái)表演等活動(dòng)，進(jìn)一步鍛煉歌唱的勇氣和信念，增強(qiáng)歌唱體驗(yàn)。在歌唱實(shí)踐中，面對(duì)外在事物和環(huán)境的影響，以及悲傷、恐懼、失落等心理上的壓力，我們需要堅(jiān)強(qiáng)。通過(guò)自我控制消除煩惱，使自己能夠安靜而穩(wěn)定地演唱，并積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從而增強(qiáng)實(shí)踐能力。

（四）聲樂(lè)教學(xué)中情緒和情感的調(diào)控方法

在聲樂(lè)教學(xué)中，心理活動(dòng)有重要作用，可以通過(guò)以下幾種調(diào)整心理活動(dòng)的方法，調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生克服緊張心理，提高學(xué)習(xí)效率。

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂(lè)的積極性，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。托爾斯泰說(shuō)：“成功的教學(xué)所需的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。教師要圍繞一個(gè)“情”字，以自身情緒牽動(dòng)和激發(fā)學(xué)生的情緒。正所謂“轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情”。教師的神態(tài)、語(yǔ)言、動(dòng)作等都會(huì)傳遞出情感信息。教師要以積極的情緒感染學(xué)生，要善于控制自己的情緒，無(wú)論課外發(fā)生什么事情，在課堂上都不能把消極的情緒帶給學(xué)生，以免影響學(xué)生正常的聲樂(lè)學(xué)習(xí)狀態(tài)。

聲樂(lè)教師面帶笑容、親切自然、滿(mǎn)懷信心地出現(xiàn)在學(xué)生面前，給學(xué)生留下好的印象，會(huì)使學(xué)生心情舒暢、滿(mǎn)懷喜悅地學(xué)習(xí)和練習(xí)。教師還要發(fā)揮榜樣作用，以自己的人格魅力征服學(xué)生，使學(xué)生感受到教師的真誠(chéng)，從而強(qiáng)化聲樂(lè)教學(xué)的情感渲染作用，使教與學(xué)有機(jī)地融合在一起，促進(jìn)聲樂(lè)教學(xué)發(fā)展。

2.培養(yǎng)良好的歌唱心理

培養(yǎng)良好的歌唱心理應(yīng)從平時(shí)的練習(xí)做起。要有正確的思想方法，人們常說(shuō)練習(xí)歌唱要用心，這便是指練習(xí)歌唱時(shí)要自信、愉快、坦然，不被技術(shù)方法所嚇退，要相信技術(shù)方法并不神秘，自己一定能學(xué)好，這樣就能消除緊張心理，做到心情坦然。要經(jīng)得起困難與挫折，這樣良好的歌唱心理便自然會(huì)建立起來(lái)。在平時(shí)練聲、唱歌時(shí)，要學(xué)會(huì)訴說(shuō)自己的心情和想法，抒發(fā)內(nèi)心的情懷，從而避免心理緊張，以聲情并茂地完成演唱。

3.用美好的事物激發(fā)情緒

聲樂(lè)作品具備很強(qiáng)的欣賞性，美的事物總能激發(fā)人們的情緒。教師通過(guò)范唱，帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行音樂(lè)欣賞，把一些美好的東西呈現(xiàn)在學(xué)生面前，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的審美情趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性。要發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，有目的地組織學(xué)生上小組課，尤其是針對(duì)那些不善于表現(xiàn)自己的學(xué)生，要讓他們?cè)谕瑢W(xué)面前演唱，互相聽(tīng)、互相指出問(wèn)題、互相鼓勵(lì)，給同學(xué)們提供一個(gè)能經(jīng)常在眾人面前公開(kāi)演唱的機(jī)會(huì)，使他們的意志得到鍛煉，消除雜念。當(dāng)然，調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，并不是通過(guò)某一項(xiàng)活動(dòng)就能夠?qū)崿F(xiàn)的，需要在生活中的許多方面加以努力。

總之，心理素質(zhì)在聲樂(lè)訓(xùn)練和演唱中起著至關(guān)重要的作用。良好的心理素質(zhì)是演唱成功的重要保證，而嫻熟的演唱技巧是演唱者增強(qiáng)心理素質(zhì)和歌唱信心的重要因素。因此，只有多種因素組合在一起，才能靈活應(yīng)對(duì)各種情況，才能使演唱獲得圓滿(mǎn)的成功。良好的心理準(zhǔn)備有助于歌唱的順利進(jìn)行。充分的準(zhǔn)備，包括全面了解歌曲的含義、捕捉歌曲的情緒。在唱歌過(guò)程中可能存在不同的問(wèn)題，我們需要及時(shí)回應(yīng)并確保演唱順利進(jìn)行。因此，優(yōu)秀的演唱者應(yīng)具備各種品質(zhì)，在專(zhuān)業(yè)方面要有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在心理素質(zhì)方面要能夠經(jīng)得起考驗(yàn)，這就要求我們加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉。在人聲表現(xiàn)方面，歌曲的完美呈現(xiàn)取決于嫻熟的歌唱技巧和良好的聲音條件。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程中，消除緊張感，保持平和心態(tài)，是樹(shù)立自信心和完美完成演唱的必要條件。