杜夢雪

(曲阜師范大學體育科學學院 山東曲阜 273100)

面臨不良健康問題，近年來中國致力于全國范圍的學生體質調(diào)研，并基于長期的調(diào)研實踐出臺了《國家學生體質健康標準2014年修訂》，目的在于通過調(diào)整更新的指標及內(nèi)容引導學生加強體育活動從而促進健康。該文通過中國知網(wǎng)查閱理學院與人文學院學生身體素質指標現(xiàn)相關的文獻資料，整理、分析研究內(nèi)容，為論文的研究提供理論支持，并且選取理學院與人文學院學生體質健康測試中身體素質指標的測試結果，作為樣本，運用SPSS軟件對所獲得數(shù)據(jù)進行處理。

1 理學院與人文學院2016—2019學年身體素質指標對比分析

身體素質是人體在運動、勞動和日?；顒又校谥袠猩窠?jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等素質能力。身體素質的強弱，是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。大學生身體素質的發(fā)展，對增強人的體質和健康具有重要意義。

1.1 理學院與人文學院2016—2019學年身體素質指標50m跑對比分析

在2016—2017學年中理學院男生50m跑的測試評價優(yōu)秀率、良好率和不及格率都高于人文學院，人文學院學生的測試評價等級及格率占據(jù)很大比例。理學院女生優(yōu)秀率高于人文學院4%，兩學院的50m跑測試結果評價等級集中于及格，理學院及格率高于人文學院5%，理學院女生的速度素質比人文學院好一點。

在2017—2018學年50m跑項目測試評價理學院男生優(yōu)秀率和及格率高于人文學院男生。理學院女生不及格率高于人文學院6%，而優(yōu)秀率和良好率為0%，都低于人文學院。由于女生在大學生活中，更主要的活動形式是在宿舍上網(wǎng)、追劇，因此，身體素質也會隨時間逐漸降低。

在2018—2019學年理學院男生優(yōu)秀率和及格率都比人文學院要高，而良好率0%比人文學院低4%，學生身體素質指標大多數(shù)集中于及格的評價等級，人文學院不及格率高于理學院，不管是理學院還是人文學院學生，他們的身體素質都需要進一步的提高，使整體成績得到提高。身體素質指標對比50m跑測試項目評價中女生大多數(shù)是及格，理學院及格率比人文學院高7%，優(yōu)秀率和良好率都是0%，理學院女生50m跑成績都比較平均，綜合評價對比兩個學院，兩者差距并不是很大。

1.2 理學院與人文學院2016—2019學年身體素質指標立定跳遠對比分析

由數(shù)據(jù)分析可知，2016—2017學年理學院男生立定跳遠僅僅良好率高于人文學院29%，而人文學院的及格率和不及格率都要明顯高于理學院。理學院女生良好率比人文學院高出9%，優(yōu)秀率和及格率兩學院相同分別是7%和65%，理學院學生的腿部肌肉爆發(fā)力要好于人文學院。

2017—2018學年理學院男生良好率比人文學院高5%，及格率高出24%，不及格率兩者相差也很大，雖然肌肉爆發(fā)力的影響因素有很多，但是人文學院男生真應該好好鍛煉腿部肌肉。理學院女生良好率和及格率都比人文學院高，而優(yōu)秀率都是0%，不及格率理學院比人文學院低23%，人文學院女生的力量素質也有很大的提升空間。

在2018—2019學年中兩學院等級評價多集中于及格。理學院男生良好率和及格率高于人文學院，不及格率兩者都是0%，優(yōu)秀率理學院比人文學院低8%。理學院女生良好率比人文學院高，及格率卻低于人文學院，兩學院的優(yōu)秀率和不及格率相同都是0%。

1.3 理學院與人文學院2016—2019學年身體素質指標坐位體前屈對比分析

在2016—2017學年中理學院男生優(yōu)秀率高于人文學院22%，差距比較大，而其他等級都比人文學院低。這也更能說明理學院身體素質指標中柔韌性比人文學院好，影響人體柔韌性素質的因素有很多方面，遺傳因素是最重要的影響因素，而平時的體育鍛煉同樣也會影響個體的柔韌性。理學院女生身體素質指標測試項目坐位體前屈優(yōu)秀率和良好率都比人文學院高，及格率比人文學院低21%，整體來說女生的柔韌性都是很好的，但理學院比人文學院更好一點。

理學院男生在2017—2018學年坐位體前屈測試項目中僅良好率高于人文學院33%，兩者的差距還是比較大的，優(yōu)秀率低于人文學院10%，及格率低18%，不及格率低出5%。對于不同專業(yè)學生，都有不同的專業(yè)特點，同一專業(yè)還有男女生差異性。在本學年理學院女生優(yōu)秀率和良好率高于人文學院，而優(yōu)秀率僅相差2%，良好率高出10%，不及格率低于人文學院5%，理科學生由于學業(yè)任務較重，腦力勞動多于體力勞動，因此，她們會選擇體育鍛煉來緩解壓力，女生的體育鍛煉會間接提高柔韌性。

2018—2019學年理學院男生身體素質測試項目坐位體前屈良好率與人文學院差距較大，高出了34%，優(yōu)秀率低出9%，及格率也低出了18%，不及格率低出5%。理學院女生優(yōu)秀率比人文學院高出2%，良好率高出11%，不及格率低出7%，在這三學年的評價比率中，理學院女生柔韌性始終比人文學院女生要好，柔韌性的好壞，不僅取決于身體結構方面的特點，而且也取決于神經(jīng)系統(tǒng)支配骨骼肌的機能狀態(tài)。

1.4 理學院與人文學院2016—2019學年身體素質指標800m跑和1000m跑對比分析

結果表明，在2016—2017學年1000m跑測試評價比率中，成績多集中于及格等級，其中優(yōu)秀率和不及格率都相同，理學院良好率低于人文學院，但及格率卻高出人文學院。女生800m跑評價比率優(yōu)秀率兩學院都是0%，理學院良好率和及格率低于人文學院，而不及格率卻高于人文學院。學生耐力素質的提升是長期堅持體育鍛煉的結果。理學院女生耐力素質比人文學院差太多，因此需要多進行耐力素質的訓練，耐力的訓練能促進心血管系統(tǒng)機能的改善和肌肉耐力的增強。

在2017—2018學年男生1000m跑中兩學院評價比率差距并不是很大，僅是及格率理學院高于人文學院，優(yōu)秀率都是0%，其他等級評價中都是理學院低于人文學院。800m跑測試項目理學院女生優(yōu)秀率無法比較，良好率和及格率比人文學院高，不及格率低于人文學院，理學院比人文學院要好，兩者的差距。由于人文學院女生比較喜歡看書、上網(wǎng)等活動，堅持做有氧運動的會很少，耐力素質相比會很低。

在2018—2019學年中理學院男生1000m跑評價比率不及格率高出人文學院的比率，優(yōu)秀率都是0%，而良好率和及格率都低于人文學院。理學院男生耐力素質低于人文學院，可能是由于理學院學生在學習上花費了更多的時間，相比文學院學生，有更少的時間進行體育活動。理學院與人文學院女生800m跑項目評價比率優(yōu)秀率無須比較，良好率和及格率都比人文學院女生高，不及格率低于人文學院。理學院女生耐力素質比人文學院要好，耐力素質是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現(xiàn)，也是人的體質強弱的重要標志。

1.5 理學院與人文學院2016—2019學年身體素質指標仰臥起坐或引體向上對比分析

理學院男生在2016—2017學年測試項目引體向上評價比率中優(yōu)秀率、良好率和及格率都高于人文學院。理學院男生引體向上成績要比人文學院好許多，引體向上主要鍛煉了上肢和背部肌肉力量，發(fā)展力量素質，不僅能增強肌肉力量，還使身體更加結實、勻稱、健美。女生測試項目仰臥起坐成績評價比率集中于及格等級，良好率和不及格率理學院高于人文學院。整體評價兩學院并沒有很大的差距，女生仰臥起坐測試成績的提高還是較容易的，平時在宿舍也可以多加練習。

在2017—2018學年男生引體向上測試項目評價比率集中在不及格等級，理學院不及格率高出人文學院5%。兩學院的上肢和背部肌肉力量都需要進行針對性的力量訓練。女生仰臥起坐測試項目中優(yōu)秀率和良好率兩學院的差距都比較小，及格率理學院比人文學院高出12%，理學院女生腰腹力量比人文學院好，這與理學院學生思維比較敏捷，更喜歡運動有很大的影響。

2018—2019學年男生引體向上評價比率兩學院評價等級都不高，理學院不及格率高達97%，人文學院達到92%，大四學生由于畢業(yè)壓力，事情比較多，沒有時間進行體育鍛煉，所以這兩個學院的男生身體素質還有很大的提升空間。女生仰臥起坐測試項目中，兩個學院出現(xiàn)了相同的評價比率情況。良好率僅占據(jù)了2%，及格率評價等級比率高達98%。女生練習仰臥起坐不僅能夠增強腰腹力量，還能夠增長肌肉耐力，提高抗疲勞的能力，培養(yǎng)堅毅、頑強等優(yōu)良的心理品質。

2 結論與建議

2.1 結論

身體素質指標測試項目50m跑速度素質評價理學院學生始終比人文學院好；立定跳遠腿部力量素質評價理學院學生比人文學院好；坐位體前屈柔韌性評價理學院比人文學院好；男生1000m跑耐力素質評價理學院比人文學院差，女生800m跑評價僅2015—2016學年理學院比人文學院差；男生引體向上測試項目評價理學院學生僅在2015—2016學年比人文學院好，女生仰臥起坐評價在2016—2017學年理學院比人文學院好點，2017—2018學年兩學科沒有差距。

2.2 建議

第一，控制體重。這是大學生最容易解決的措施。根據(jù)自身的身體素質，合理飲食。由于大學生平時的聚餐比較多，建議少吃燒烤類、油炸類食物，平時多吃水果蔬菜等食物也能夠改善身體健康。大學生吸煙現(xiàn)象很嚴重，因此，戒煙也是一種很好的措施。還有許多人喜歡的膨化食品及碳酸飲料也要少吃少喝，特別要了解膳食營養(yǎng)與能量分配等方面的基本知識，加上適當?shù)倪\動，有利于保持好完美身材。

第二，堅持做有氧運動。對學生來說，最可行的就是長跑，最好運用腹式呼吸，使肺底部的肺泡得到充分的擴張與收縮。根據(jù)個人愛好還可以進行許多有氧運動，如游泳、瑜伽、踢足球和打籃球等活動。

第三，有針對性地選擇運動。由于身體素質表現(xiàn)在很多機體能力方面，需要因人而異提出建議，學生依據(jù)自己的測試結果分析，選擇科學、合理的運動，根據(jù)體質測試項目進行針對性鍛煉。聰明在于運動，不斷運動的人會比懶惰的人聰明。在學校的體育與健康課程中也要針對自身的弱點選擇有提升空間的課程項目。