張婷 于濤 王欣

(遼寧中醫(yī)藥大學(xué) 遼寧沈陽 110085)

在“健康中國”大背景下，體育鍛煉對(duì)健康的作用得到了前所未有的重視。資料研究表明，合理有效的體育鍛煉，不但可以強(qiáng)身健體，延緩生理性衰老，而且也對(duì)促進(jìn)人們的心理健康及消除不良情緒均卓有成效。傳統(tǒng)功法作為體育鍛煉中常見的項(xiàng)目，在發(fā)展過程中以自身獨(dú)有的風(fēng)格和特色，對(duì)中老年的健康和身心修養(yǎng)起著積極的促進(jìn)作用，特別是當(dāng)前人口老齡化程度不斷加深，黨的十九大報(bào)告提出要積極應(yīng)對(duì)人口老齡化，隨著一系列政策的集中落地，“健康養(yǎng)老”的熱度始終居高不下，在政府、社會(huì)、市場、家庭等多方力量協(xié)同下，以互聯(lián)網(wǎng)為手段，以傳統(tǒng)功法為依托，為健康養(yǎng)老賦予新的活力和能力，由此，基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳統(tǒng)功法對(duì)健康養(yǎng)老的現(xiàn)狀如何，該文將對(duì)其進(jìn)展情況進(jìn)行綜述［1］。

1 傳統(tǒng)功法對(duì)健康養(yǎng)老的作用

隨著全民健身、全民健康的理念推廣和普及，體育與生物、心理、營養(yǎng)、醫(yī)療等領(lǐng)域和諧發(fā)展，衍生出了功能多元化、高質(zhì)量的體育項(xiàng)目，無論是傳統(tǒng)功法還是現(xiàn)代體育健身，其目的是滿足大眾對(duì)體育項(xiàng)目的不同需求，而對(duì)中老年而言，傳統(tǒng)功法對(duì)其有特別的價(jià)值和作用，更重養(yǎng)心、養(yǎng)護(hù)、養(yǎng)生［2］。

1.1 身體健康方面

對(duì)于中老年而言，預(yù)防疾病的發(fā)生、改善疾病的健康情況是進(jìn)行傳統(tǒng)功法最基本的目的，針對(duì)于中老年常見的疾病，如心血管血液循環(huán)減慢，生理功能減弱而易發(fā)生心律不齊，呼吸系統(tǒng)因肺及支氣管彈性下降而易發(fā)生動(dòng)脈硬化，神經(jīng)系統(tǒng)由于神經(jīng)細(xì)胞大量萎縮和死亡容易發(fā)生腦血管疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)因?yàn)樗闹琴|(zhì)疏松與增生，容易發(fā)生關(guān)節(jié)畸形和骨折，等等。此外，還有腸道疾病、三高等慢性疾病，免疫力逐漸下降，劇烈的體育鍛煉已不適合中老年逐漸衰老的機(jī)體。傳統(tǒng)功法作為傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，是中華民族生活和生產(chǎn)的智慧結(jié)晶，其招式動(dòng)作舒緩柔和、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低緩，非常適宜中老年人進(jìn)行保健和鍛煉，特別是傳統(tǒng)功法講究吐納調(diào)息，緩慢柔和的動(dòng)作配合在五臟六腑周轉(zhuǎn)的氣息，內(nèi)外兼?zhèn)?、和諧統(tǒng)一，對(duì)改善上述心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面均有良好的作用。

1.2 心理健康方面

體育鍛煉可以使人們從運(yùn)動(dòng)中獲得良好的體驗(yàn)，傳統(tǒng)功法作為傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目亦然，一方面?zhèn)鹘y(tǒng)功法可以促進(jìn)中老年體內(nèi)的內(nèi)分泌變化，刺激大腦在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生某種化學(xué)物質(zhì)，從生理上使得身心處于輕松愉快的狀態(tài)中；另一方面，通過傳統(tǒng)功法的不斷練習(xí)，可以增強(qiáng)中老年的自信心，并培養(yǎng)積極的心態(tài)，在傳統(tǒng)功法的鍛煉中，不斷挑戰(zhàn)自我，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)對(duì)于自己比較喜歡的傳統(tǒng)功法，在與同伴配合協(xié)同或比賽活動(dòng)中，會(huì)獲得愉悅的快感和心理上的滿足，即便面對(duì)生活中突如其來的狀況，更傾向于積極面對(duì)和克服。

2 基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳統(tǒng)功法對(duì)健康養(yǎng)老的必要性分析

傳統(tǒng)功法對(duì)中老年的身心健康促進(jìn)具有卓越的功效，然而隨著老齡化問題加劇，面對(duì)龐大的老年人群體，并不是所有中老年人都有健身養(yǎng)生的意識(shí)以及對(duì)傳統(tǒng)功法的功效作用的認(rèn)知和認(rèn)可，再加上手把手、面對(duì)面地傳授傳統(tǒng)功法，并不能顧及所有的中老年人，特別是偏遠(yuǎn)城鎮(zhèn)和鄉(xiāng)村，而基于互聯(lián)網(wǎng)的智慧型健康養(yǎng)老作為積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的重要舉措，迅速發(fā)展［3］。

2.1 普及傳統(tǒng)功法促進(jìn)健康的迫切需求

截至2020 年末，我國60 歲及以上人口約有2.64億，預(yù)計(jì)會(huì)在2022 年進(jìn)入深度老齡化社會(huì)。據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織預(yù)測，2050 年中國老齡人口在全部人口中的比例將達(dá)到35%［4］。“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)功法”的智慧健康養(yǎng)老，以人工智能、大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、物聯(lián)網(wǎng)等信息技術(shù)為依托，與傳統(tǒng)健康養(yǎng)老模式融合，通過遠(yuǎn)程定位、遠(yuǎn)程教學(xué)、遠(yuǎn)程監(jiān)控、遠(yuǎn)程數(shù)據(jù)收集等先進(jìn)的科學(xué)手段，可以對(duì)傳統(tǒng)功法的價(jià)值、內(nèi)容、注意事項(xiàng)進(jìn)行宣傳。如以八段錦為例，依練習(xí)形式、地域、功能的不同，劃分為不同的流派和種類，不同動(dòng)作對(duì)應(yīng)著機(jī)體的五臟六腑和骨骼四肢，功法的掌握并不是一朝一夕、一課一時(shí)所能達(dá)到的，需要長期反復(fù)地鍛煉和琢磨，而以互聯(lián)網(wǎng)為支撐的遠(yuǎn)程視頻教學(xué)可以節(jié)省時(shí)間和人力成本。同時(shí)，依托互聯(lián)網(wǎng)，對(duì)中老年人進(jìn)行傳統(tǒng)功法的鍛煉情況以及身體各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行數(shù)據(jù)監(jiān)控，及時(shí)反饋，以此手段宣傳、普及和監(jiān)控傳統(tǒng)功法在健康養(yǎng)老方面的促進(jìn)作用，積極應(yīng)對(duì)人口老齡化。

2.2 融合體育產(chǎn)業(yè)改善民生的有效手段

隨著體育強(qiáng)國建設(shè)的持續(xù)，體育產(chǎn)業(yè)上升到了關(guān)乎國泰民安的重要階段，面臨著前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，體育產(chǎn)業(yè)與旅游產(chǎn)業(yè)、醫(yī)療產(chǎn)業(yè)等融合，共同促進(jìn)國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”打破了行業(yè)之間的壁壘，不同行業(yè)之間得以彼此緊密重疊，發(fā)揮了“1+1＞2”的效果。傳統(tǒng)功法是中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，種類繁多，發(fā)展前景良好，作為傳統(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)，在經(jīng)濟(jì)環(huán)境、技術(shù)環(huán)境、政策環(huán)境等支持下，會(huì)更加適應(yīng)市場需求，獲得人們的肯定和接受。傳統(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)和健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)，在互聯(lián)網(wǎng)的加持下，有利于促進(jìn)形成強(qiáng)大的國內(nèi)市場，補(bǔ)齊健康養(yǎng)老的短板，激活社會(huì)投資的活力，同時(shí)從中老年消費(fèi)者群體角度，更容易釋放養(yǎng)老消費(fèi)潛力，滿足日益增長的養(yǎng)老服務(wù)需求，保障和改善民生，使得鰥寡孤獨(dú)者，皆有所養(yǎng)［5］。

3 基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳統(tǒng)功法對(duì)健康養(yǎng)老的現(xiàn)狀分析

隨著相關(guān)政策的相繼出臺(tái)以及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷滲透及廣泛普及，傳統(tǒng)體育和健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)進(jìn)入加速期，基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳統(tǒng)功法，對(duì)中老年人的健康養(yǎng)老具有積極貢獻(xiàn)的同時(shí)，如同事物具有兩面性的哲學(xué)原理一樣，優(yōu)勢(shì)與問題并存［6］。

3.1 基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳統(tǒng)功法對(duì)健康養(yǎng)老的優(yōu)勢(shì)分析

目前，我國人口老齡化進(jìn)程仍在加速已成為不爭的事實(shí)。家庭結(jié)構(gòu)在逐漸改變，以傳統(tǒng)功法為核心的傳統(tǒng)健康養(yǎng)老模式越來越難以維系，以“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)功法”的智慧健康養(yǎng)老逐漸成為剛需。

3.1.1 以互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)為依托、以傳統(tǒng)功法為核心的產(chǎn)品和服務(wù)分布更為廣泛

面對(duì)龐大的中老年群體，隨著人們生活水平的提高，當(dāng)前中老年消費(fèi)需求發(fā)生了根本性變化，逐漸從溫飽類的生存型向身心舒暢的享受型轉(zhuǎn)變，高品質(zhì)、多元化、便利化的市場需求在暴發(fā)式增長，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，特別是5G技術(shù)及基站的大面積普及，為智慧健康養(yǎng)老的安全、舒適等方面需求提供了更多可能。傳統(tǒng)功法利用科技賦能，可以實(shí)施遠(yuǎn)程教學(xué)、在線教學(xué)，“線上+線下”模式混合，利用手機(jī)APP 終端，實(shí)施身體機(jī)能的數(shù)據(jù)監(jiān)控，對(duì)傳統(tǒng)功法在中老年人的身體疾病預(yù)防、治療方面，提供了大數(shù)據(jù)分析，以便及時(shí)糾正和完善。

3.1.2 互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)維系了來自不同地域和種族的中老年人的溝通交流

以網(wǎng)絡(luò)通信平臺(tái)和服務(wù)系統(tǒng)為支撐，僅用一個(gè)終端服務(wù)器，在政府引導(dǎo)、企業(yè)聯(lián)合、市場運(yùn)作和社會(huì)參與的多重模式下，中老年人也可以打破時(shí)間和空間的限制，選擇自己喜歡的地點(diǎn)和環(huán)境，享受到專業(yè)化和標(biāo)準(zhǔn)化的健康養(yǎng)老服務(wù)的同時(shí)，中老年人之間的交流互動(dòng)更為頻繁。對(duì)于傳統(tǒng)功法基本技藝的交流切磋、心得體會(huì)等，更愿意與志同道合的同齡人進(jìn)行交流，在情感體驗(yàn)方面得到了滿足，產(chǎn)生了更多的愉悅感。

3.2 基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳統(tǒng)功法對(duì)健康養(yǎng)老的問題闡述

雖然“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)功法”的智慧健康養(yǎng)老模式能促進(jìn)中老年的身體健康和心理健康，但通過對(duì)國內(nèi)外中老年養(yǎng)老模式的資料分析和我國養(yǎng)老模式的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)不得不接受的事實(shí)，以“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)功法”的智慧健康養(yǎng)老模式仍存在一定的問題，這與我國龐大的老年人群體和未富先老的社會(huì)現(xiàn)實(shí)有一定的關(guān)系。

3.2.1 供給方面

我國現(xiàn)有的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，特別是優(yōu)勢(shì)明顯的5G、人工智能仍未得到普及，不能滿足所有中老年人的需求。資產(chǎn)階層、中產(chǎn)階層和工薪階層以及鄉(xiāng)村中老年人，在有更好的生活保障的同時(shí)，前者更追求傳統(tǒng)功法的養(yǎng)生保健功能和互聯(lián)網(wǎng)所帶來的舒適、便捷性，而一般普通的中老年人則傾向于治療疾病的基本需求，如此，容易造成部分中老年人的需求得不到滿足，或部分中老年人的需求過于滿足的情況，造成養(yǎng)老市場的供需不平衡。

3.2.2 服務(wù)方面

以“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)功法”促進(jìn)健康養(yǎng)老，不僅是各類傳統(tǒng)功法對(duì)身心健康的普及和宣傳，中老年人群體對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)終端產(chǎn)品的使用程度，也不得不引起重視。應(yīng)用智能輔具后，部分智慧健康養(yǎng)老產(chǎn)品存在玩噱頭的現(xiàn)象，產(chǎn)品沒有考慮到中老年人的生活習(xí)慣和使用能力。對(duì)于一些終端產(chǎn)品，雖然廠家在技術(shù)上下了很大功夫，對(duì)傳統(tǒng)功法視頻的各種回放功能、暫停功能、捕捉功能一應(yīng)俱全，然而其設(shè)計(jì)角度多從年輕人出發(fā)，如屏幕小、按鍵復(fù)雜等。并且服務(wù)志愿者的素質(zhì)也參差不齊，對(duì)中老年人如何使用智能終端的培訓(xùn)效果并不理想等。

3.2.3 管理方面“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)功法”的智慧健康養(yǎng)老行業(yè)方興未艾，涉及政府、社會(huì)、市場、社區(qū)、家庭、醫(yī)院、體育等多方機(jī)構(gòu)和部門的健康養(yǎng)老行業(yè)，其頂層設(shè)計(jì)和管理模式問題，隨著中老年隊(duì)伍的壯大而逐漸浮出水面，如普遍存在重“線上”，輕“線下”的問題，或?qū)τ谥欣夏耆说膶?shí)際問題推三阻四，智能輔助終端只能作為一個(gè)“呼叫平臺(tái)”。

4 結(jié)語

綜上所述，傳統(tǒng)功法對(duì)于健康養(yǎng)老具有特別的價(jià)值和作用，尤其是互聯(lián)網(wǎng)的加持下，傳統(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)被賦予新的活力，在智慧健康養(yǎng)老上功效再次升級(jí)，在促進(jìn)中老年人身體健康的同時(shí)，心理上也給予了中老年人愉快的體驗(yàn)。然而，在龐大的養(yǎng)老群體和中國養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)的實(shí)際國情背景下，不得不面對(duì)供給、服務(wù)、管理等方面不到位的問題，因此，對(duì)于上述問題的解決路徑，需要進(jìn)一步分析和研究。