青少年籃球訓(xùn)練中技能形成探析

崔玉坤 王丹

(1.西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070;2.馬旗寨小學(xué) 陜西西安 710016)

在青少年籃球訓(xùn)練中要充分意識到技能形成對于青少年籃球的重要性，不僅要對青少年的運(yùn)動技能進(jìn)行培養(yǎng)和提升，也要促進(jìn)和發(fā)展其心理素質(zhì)，從而優(yōu)化技能的形成，才能更好地使青少年在訓(xùn)練和比賽中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

1 青少年籃球訓(xùn)練中技能形成的特點分析

1.1 技能形成的過程探析

1.1.1 基礎(chǔ)形成階段

技能基礎(chǔ)形成階段也就是運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)中的泛化階段，即青少年通過自身的感知器官體會所學(xué)到的基本動作結(jié)構(gòu)，并嘗試實踐，從而逐漸掌握所學(xué)的動作與方法，并在大腦皮質(zhì)的相關(guān)中樞神經(jīng)中會主觀地構(gòu)建一個初步的聯(lián)系。青少年將相關(guān)信息傳入到中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，然后輸出反饋相對應(yīng)的感受[1]。由于該階段青少年處于籃球?qū)W習(xí)的初始階段，通常存在動作不規(guī)范、失誤較多、運(yùn)動能力欠缺等問題，所以青少年除需要掌握正確的籃球技能及其相關(guān)動作、合理地規(guī)范自己的運(yùn)動動作外，還要增強(qiáng)自身的運(yùn)動能力，提升速度、靈敏性等基本條件；而教練員在此階段需要精確且多次對青少年進(jìn)行動作講解和動作示范，并要求籃球動作的正確性，及時糾正存在的問題，還要運(yùn)用合理且科學(xué)的方式加強(qiáng)青少年運(yùn)動能力的提升，進(jìn)而完成初步訓(xùn)練的工作任務(wù)。

1.1.2 鞏固提升階段

鞏固提升階段是技能形成過程的不斷深入，開始逐漸進(jìn)入運(yùn)動技能強(qiáng)化學(xué)習(xí)和心理技能初步形成階段。在此期間，青少年在訓(xùn)練的過程中，大腦中的中樞體系會給出相對的信號，然后再經(jīng)過神經(jīng)中樞的傳導(dǎo)使得青少年運(yùn)動技能得以鞏固和發(fā)展。在此過程中，教練員應(yīng)不斷地規(guī)范青少年的籃球技術(shù)和動作，引導(dǎo)他們在掌握技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，發(fā)揮自己的主觀能動性來面對未來實戰(zhàn)中可能遇到的各種問題，但也應(yīng)接受他們可能出現(xiàn)的各種失誤情況。在鞏固提高階段的訓(xùn)練過程中，教練員需要不斷地督促青少年完善自己的技術(shù)動作，進(jìn)而不斷優(yōu)化運(yùn)動技能的形成。與此同時，教練員也應(yīng)在訓(xùn)練中不斷模擬實戰(zhàn)過程，使青少年的心理技能逐步形成[2]。

1.1.3 完善和自動化階段

完善和自動化階段就是要求青少年能夠通過訓(xùn)練，使得運(yùn)動技能得以完善和靈活運(yùn)用，優(yōu)化心理技能產(chǎn)生遷移，從而鞏固成績的階段。青少年進(jìn)入到這一階段，需要轉(zhuǎn)變自己的認(rèn)知，能夠主動地發(fā)現(xiàn)和解決出現(xiàn)的問題，提升自身的主觀能動性。通過這一階段的學(xué)習(xí)，青少年應(yīng)不斷鞏固和完善自己的技術(shù)動作，從而在訓(xùn)練和比賽當(dāng)中獲得更好的成績；也能夠通過訓(xùn)練和比賽，了解自身運(yùn)動能力和心理過程的信息反饋，能夠準(zhǔn)確地判斷出場上對手的技戰(zhàn)術(shù)變化，從而合理地利用自身的情況去應(yīng)對。在這一階段有效地完善了青少年的運(yùn)動技能體系的構(gòu)成，優(yōu)化了心理技能所產(chǎn)生的遷移情況，并努力克服青少年所存在的盲目性問題，提升了青少年技能形成和運(yùn)用的科學(xué)性。

1.2 技能形成在青少年籃球訓(xùn)練中的價值

1.2.1 有利于激發(fā)青少年的主觀能動性

青少年在籃球訓(xùn)練中主動性和創(chuàng)造性的體現(xiàn)是技能形成后的重要表現(xiàn)之一。只有青少年能夠在訓(xùn)練和比賽中將所學(xué)、所練的運(yùn)動技能自如地展現(xiàn)出來，完善心理技能，才能使青少年更好地發(fā)揮自身的主觀能動性。由于運(yùn)動技能和心理技能重視自身技戰(zhàn)術(shù)的提升和對于環(huán)境適應(yīng)的增強(qiáng)，而環(huán)境的不確定因素較自身技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用更為復(fù)雜，因此在原有技能形成的基礎(chǔ)之上，青少年可發(fā)揮自身的主觀能動性，對于訓(xùn)練和比賽有一定的控制能力和瞬時的創(chuàng)造力。

1.2.2 有利于培養(yǎng)青少年的榮譽(yù)感和責(zé)任感

當(dāng)技能形成后，青少年不僅能靈活運(yùn)用所形成的技能，還有助于培養(yǎng)青少年的榮譽(yù)感和責(zé)任感。榮譽(yù)感是一種意志的傾向、精神的表現(xiàn)。德國的哲學(xué)家包爾森說：“我們不能想象沒有強(qiáng)烈的對榮譽(yù)之愛,而偉大的事業(yè)可以表現(xiàn)[3]?！被@球運(yùn)動不僅是一項集體性的運(yùn)動，更是體現(xiàn)團(tuán)結(jié)至上、榮譽(yù)至上的重要項目，所以在平時的訓(xùn)練和比賽中，無論是集體榮譽(yù)還是個人榮譽(yù)都應(yīng)建立在團(tuán)隊責(zé)任感的基礎(chǔ)之上。青少年在更高、更快、更強(qiáng)的奧林匹克精神的引領(lǐng)之下，以發(fā)揮集體主觀能動性為培養(yǎng)目標(biāo)，從而有利于培養(yǎng)青少年強(qiáng)烈的榮譽(yù)感和責(zé)任感。

1.2.3 有利于鍛煉青少年的抗壓能力

青少年在訓(xùn)練中，無論是激烈的身體對抗、攻防的快速轉(zhuǎn)換，還是隊友、教練員、訓(xùn)練環(huán)境等影響因素，都對青少年的心理素質(zhì)水平提出了較高的要求。而他們總會因為心理壓力過大而產(chǎn)生技術(shù)動作變形、戰(zhàn)術(shù)決策遲緩或失誤，以及動作行為魯莽等現(xiàn)象，這些都會產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。既然壓力的產(chǎn)生作為籃球項目中不可逃避的環(huán)節(jié)，那么自身的調(diào)節(jié)就成為了解決壓力問題的最好方法。俗話說“打鐵還需自身硬”，當(dāng)青少年運(yùn)動技能和心理技能足夠成熟時，他們會利用自身的情況進(jìn)行合理的抗壓調(diào)整，從而改善自己的心理壓力。所以，技能的形成可以有效提升青少年的心理素質(zhì)，有利于鍛煉青少年的抗壓能力。

2 技能形成在青少年籃球訓(xùn)練中存在的問題

2.1 未能建立技能形成的長效機(jī)制

就目前而言，能建立籃球技能形成長效機(jī)制的籃球訓(xùn)練營、俱樂部和學(xué)校并不多，因為建立長效機(jī)制是一件非常耗時、耗力的事情，而個體的技能形成是一個長期的過程，無論是以盈利為目的籃球訓(xùn)練營、俱樂部或是以育人為目的的學(xué)校，對于建立技能形成的長效機(jī)制都是不夠重視的。在教學(xué)心理學(xué)中，技能分為智力技能和動作技能，兩種技能的形成都有各自相應(yīng)的過程[4]。根據(jù)青少年籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀來看，大多數(shù)籃球訓(xùn)練營、俱樂部和學(xué)校主要是以青少年掌握籃球基本技術(shù)為主，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行有條件的實戰(zhàn)訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)靥嵘w能即可，并沒有將長效機(jī)制應(yīng)用到青少年籃球技能水平的提升上。

2.2 教練員的教學(xué)思想落后

青訓(xùn)教練員在訓(xùn)練過程中，沒有意識到青少年技能形成的重要性與意義，從而對學(xué)生有所誤導(dǎo)，學(xué)生在訓(xùn)練中絕大部分時間只能學(xué)習(xí)傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)，而少部分時間進(jìn)行體能訓(xùn)練和有條件性的實戰(zhàn)訓(xùn)練。這將無法使學(xué)生將所學(xué)習(xí)的技術(shù)轉(zhuǎn)化為技能，也無法更好地提升自身實戰(zhàn)能力。

2.3 青少年訓(xùn)練水平的參差不齊

青少年雖然是籃球訓(xùn)練的主體，但每位運(yùn)動員作為相對獨立的個體，在訓(xùn)練中的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)能力是不同的。大部分青訓(xùn)教練員在進(jìn)行教學(xué)過程中，不能合理地根據(jù)青少年自身的實際情況進(jìn)行教學(xué)，從而導(dǎo)致青少年無法及時有效地提升自身的籃球技能。同時，青少年在訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出的訓(xùn)練態(tài)度也決定了自己能否真正掌握所學(xué)習(xí)的基本技術(shù)，以及對于基本技術(shù)的靈活運(yùn)用程度?？傊嗌倌暧?xùn)練水平的參差不齊對技能形成會產(chǎn)生不利的影響。

2.4 教練員專業(yè)化程度的問題

教練員的專業(yè)化程度是籃球教學(xué)質(zhì)量的重要保證。無論是籃球青訓(xùn)營、俱樂部的籃球訓(xùn)練，還是學(xué)校的籃球教學(xué)，忽視青少年籃球技能的發(fā)展都是由于教練員的專業(yè)化程度不夠，從而無法有效地促進(jìn)青少年籃球技能的形成，對其造成較為不利的影響?；@球訓(xùn)練離不開教練員的指導(dǎo)，教練員的專業(yè)化程度直接影響著訓(xùn)練效果。對于絕大多數(shù)青少年而言，他們在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時基本上處于學(xué)習(xí)和發(fā)展的黃金時期，因此教練員的專業(yè)化程度是青少年籃球技術(shù)向技能轉(zhuǎn)變的重要因素[5]。

3 青少年籃球訓(xùn)練中促進(jìn)技能形成的對策

籃球技能的形成有其自身的規(guī)律，籃球訓(xùn)練必須在遵循規(guī)律的基礎(chǔ)之上，強(qiáng)化從教人員的專業(yè)化程度、建立有效的長效機(jī)制、針對本質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，對教學(xué)觀念、教學(xué)內(nèi)容、訓(xùn)練方法實施等進(jìn)行科學(xué)且有效的制定和實施。

3.1 加強(qiáng)教練員的專業(yè)化程度

在籃球快速發(fā)展的今天，注重教練員專業(yè)化的培養(yǎng)是十分重要的，因為教練員的專業(yè)程度決定了籃球教學(xué)水平的高低。為了進(jìn)一步提升青少年籃球訓(xùn)練質(zhì)量及籃球技能的快速形成，全面提升教練員的專業(yè)化程度是勢在必行的。各省、市自治區(qū)的體育局、籃球協(xié)會應(yīng)積極在教練員專業(yè)化培訓(xùn)和管理等方面做出共識，搭建平臺，對每一位從事籃球訓(xùn)練和教學(xué)工作的教練進(jìn)行定期的專業(yè)培訓(xùn)和資格認(rèn)證，從而確保教練員的合格性和專業(yè)性；還應(yīng)加強(qiáng)對青年教練員的培養(yǎng)，提高其工作的穩(wěn)定性，激發(fā)其創(chuàng)造性，這對于青少年籃球技能的形成更加科學(xué)和有效。

3.2 建立技能形成的長效機(jī)制

籃球運(yùn)動的本質(zhì)是競技性，而訓(xùn)練是有計劃、有步驟地通過學(xué)習(xí)和輔導(dǎo)掌握某種技能[6]?；@球技能的形成應(yīng)該是一個有規(guī)律的、科學(xué)的長期過程，建立有效的長效機(jī)制，既符合運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)規(guī)律，又使得青少年在籃球訓(xùn)練中更好地促進(jìn)技能的形成。要想建立青少年籃球技能形成的長效機(jī)制，并發(fā)揮積極的作用，就應(yīng)該轉(zhuǎn)變原有的訓(xùn)練思維及模式，傳統(tǒng)的觀念已經(jīng)不再適應(yīng)當(dāng)前籃球運(yùn)動發(fā)展的要求。青訓(xùn)不僅要向青少年教授籃球技能，提升青少年自身的籃球基本素質(zhì)水平，更要注重青少年心理技能和動作技能的靈活運(yùn)用，培養(yǎng)青少年的實戰(zhàn)體育意識。

3.3 促進(jìn)開放式的技能形成

運(yùn)動技能可劃分為兩類，分別是開放式和傳統(tǒng)式。由于開放式的技能在籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)的是在不同環(huán)境中青少年對所掌握技能的靈活運(yùn)用，同時提升青少年在瞬時間的決策能力。因此，在籃球訓(xùn)練中應(yīng)重視對青少年主動性和創(chuàng)造性的激發(fā)，激發(fā)創(chuàng)造力是開放式技能形成的主要表現(xiàn)形式。在籃球訓(xùn)練中開放式的技能形成有利于青少年理解和掌握每一個技戰(zhàn)術(shù)的整體意義，避免機(jī)械式學(xué)習(xí)方式的應(yīng)用，提升青少年在籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)中主動探究的能力[7]。

4 結(jié)語

技能形成在青少年籃球訓(xùn)練中具有重要意義，但是技能的形成在青訓(xùn)中仍存在一些問題，籃球教練員應(yīng)當(dāng)摸索教學(xué)的規(guī)律，將理論教學(xué)與實踐教學(xué)相結(jié)合，從而提升教學(xué)的質(zhì)量和效果，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的籃球儲備人才。技能的形成能夠使學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和生活中完成更重要的任務(wù)、承擔(dān)更大的責(zé)任，這才是對青少年進(jìn)行籃球訓(xùn)練的根本目的。