韓蕾

摘要：現(xiàn)今，大學(xué)生的心理健康問題越來越明顯，主要表現(xiàn)為沉迷手機、自卑、焦慮等。教師應(yīng)該提高大學(xué)生課堂授課質(zhì)量，提高學(xué)生的心理抗壓能力并激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力、研發(fā)力。科學(xué)、有效的教學(xué)方法不僅可以幫助學(xué)生圓滿地完成大學(xué)學(xué)業(yè)還能幫助學(xué)生適應(yīng)日后嚴(yán)酷的市場競爭。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康;沉迷手機;課堂授課質(zhì)量

引言：大學(xué)生心理健康教育是實現(xiàn)素質(zhì)教育的主要手段，也是幫助學(xué)生發(fā)展學(xué)習(xí)潛能的關(guān)鍵途徑。專業(yè)課教師如果能在傳授專業(yè)知識的同時合理實施心理健康教育不僅可以有效地提高課堂教學(xué)效果還能使學(xué)生畢業(yè)后更快、更好地適應(yīng)社會工作[1]。

現(xiàn)階段大學(xué)課堂學(xué)生玩手機，不聽課這一問題已經(jīng)非常嚴(yán)重，經(jīng)研究表明這是心理問題的表征。這一問題有進(jìn)一步惡化的趨勢。主要體現(xiàn)在下面三個方面：

一：課堂上使用手機時間加長;

二：課堂上使用手機人數(shù)增加;

三：期末考試學(xué)生復(fù)習(xí)自主性下降，整體成績下滑嚴(yán)重。

針對這一情況，抑制手機成癮問題已刻不容緩。若要有效解決手機成癮問題，需要對這一問題的成因作深刻刨析。手機成癮問題是下面四種情緒欠缺造成的。四種情緒分別為歸屬感、成就感、愉悅感和意義感。學(xué)生找不到自己大學(xué)學(xué)習(xí)的意義就會造成意義感缺乏。當(dāng)四種情緒有所缺失，學(xué)生通過手機游戲，學(xué)生能夠輕松的進(jìn)入某一社交團(tuán)體，在這個團(tuán)體里更容易獲得肯定。進(jìn)一步研究表明，造成情感易失的原因與該學(xué)生的成長過程和家庭環(huán)境有著密切的關(guān)系。學(xué)生在成長過程的某一階段經(jīng)歷過創(chuàng)傷;學(xué)生父母的關(guān)系惡化。家庭成員中某人有不良嗜好;學(xué)生家庭中出現(xiàn)較大的經(jīng)濟(jì)困難。這些原因都會造成學(xué)生心里過于敏感、脆弱。這樣家庭出來的孩子一旦進(jìn)入大學(xué)更容易進(jìn)入無序狀態(tài)。脫離父母的管控后，他們無法對自身進(jìn)行有效約束，會感到迷茫，更容易被誘惑沉迷手機[2]。

通過對上述手機成癮原因的分析，本文對成癮抑制方法提出下述建議：

一、杜絕無效的戒癮方式

1、上課沒收手機或切斷網(wǎng)絡(luò);

有的老師直接在上課之前強迫學(xué)生將手機上交，或者直接切斷教室網(wǎng)絡(luò)。這些方法會加重學(xué)生的恥辱感，對他戒掉手機癮沒有絲毫效果，離開課堂后，會進(jìn)一步加劇他對手機的依賴和對上課的厭倦。

2、教師態(tài)度強硬，發(fā)現(xiàn)學(xué)生玩手機嚴(yán)厲指責(zé);

這種老師上課盛氣臨人，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用手機，立刻進(jìn)行羞辱、指責(zé)?；蛘咭圆唤o平時分為威脅。教師在課堂情緒管理上會存在失控，加重學(xué)生對教師的抵觸情緒。學(xué)生的恥辱感會進(jìn)一步加重。學(xué)生一旦產(chǎn)生大的抵觸情緒，會選擇逃離課堂，很難再通過常規(guī)手段幫助學(xué)生戒除手機癮。

3、做保姆型老師，高頻率、低質(zhì)量地勸說;

此類型老師，類似于“母親”的角色。發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用手機，嘮嘮叨叨進(jìn)行“唐僧式”說教。對待這種教師學(xué)生沒有情緒抵觸，但是常年沐浴在自身母親叮囑下的內(nèi)心會形成保護(hù)殼，屏蔽老師的說教。你說的苦口婆心，他兩耳不聞，一樣沒有效果。

上面是幾種典型的方法，通過平時的教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)采用這些方法依舊存在問題，只能短時間啟動微弱的效果，無法長期有效地抑制手機成癮問題。

二、建立科學(xué)、有效的方法

學(xué)校及教師要多角度、多時段觀測學(xué)生心理問題，對待手機成癮同學(xué)采用循序漸進(jìn)的手段進(jìn)行干預(yù)。

方法一：整體摸排

通過對學(xué)生群體的摸排，要注意對學(xué)生隱私的保護(hù)，根據(jù)學(xué)生情況進(jìn)行科學(xué)的心理

干預(yù)，避免學(xué)生心理問題進(jìn)一步惡化。建議學(xué)校請專門心理師對所有任課教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)。各任課教師系統(tǒng)學(xué)習(xí)后利用自己的授課時間有針對性的對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。經(jīng)過培訓(xùn)后的教師能掌控好自己的講話方式，不會加劇學(xué)生的厭學(xué)情緒[3]。

方法二：科學(xué)調(diào)控授課節(jié)奏

教師在授課過程中一定要幫助學(xué)生了解本行業(yè)的發(fā)展前景，建立職業(yè)自豪感。授課中，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生整體聽課效果很差，一般情況下是大部分學(xué)生已無法掌握目前的授課內(nèi)容。此時，教師切忌急于完成教學(xué)任務(wù)。可以把講課節(jié)奏慢下來，把剛剛講的內(nèi)容做更詳細(xì)的分解。根據(jù)內(nèi)容出一道小題，讓學(xué)生課上解答。題的難度要控制在80%以上的學(xué)生能夠勝任。注意這樣做的目的是掌控這類學(xué)生，避免他們長時間脫離課堂節(jié)奏。如果教師能把本次上課內(nèi)容與工作實際聯(lián)系起來，效果會更加完美。

方法三：培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

控制手機成癮，要實行“課堂為主，課下為輔”的方法。學(xué)校需建立各種社團(tuán)，務(wù)必要做到兩個全覆蓋。覆蓋一：從大一到大四全程參與社團(tuán);覆蓋二：每個同學(xué)都要參加一個社團(tuán)。這是要培養(yǎng)學(xué)生健康的興趣愛好。防止學(xué)生下課后進(jìn)入無序管理狀態(tài)，沉迷手機。同時要根據(jù)學(xué)生的基本情況進(jìn)行心理健康講座，這是幫助學(xué)生發(fā)展心理健康的方法。學(xué)生通過講座可以克服心理難題，并客觀、合理地對待問題[4]。

大學(xué)生上課玩手機已經(jīng)是一種非常嚴(yán)重的社會問題，它不僅僅存在于個別學(xué)校，這是科技、網(wǎng)絡(luò)發(fā)展帶來的副作用。以往我們所采用的是各自為政，每個老師只管理自己課堂上的情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果甚微。對待手機成癮這一心理問題，必須要建立科學(xué)的管理手段。高校需要動員的全員力量參與其中。共同做好學(xué)生的心理健康教育工作，防患于未然。學(xué)生以健康的心理、飽滿的精神狀態(tài)投入到大學(xué)學(xué)習(xí)中，就會從根本上解決上課玩手機這一問題。學(xué)校、學(xué)生家長、年級主任、班導(dǎo)師、任課教師、班干部、社團(tuán)干部及學(xué)生本人要聯(lián)合起來，形成立體的、長時效的管理手段，幫助學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)興趣，遠(yuǎn)離不良誘惑。高校需要站在全過程育人、全方位育人的高度動員可以動員的力量全員參與其中。共同做好學(xué)生的心理健康教育工作，防患于未然。

參考文獻(xiàn)：

[1]關(guān)于加強和改進(jìn)新形勢下高校思想政治教育工作的意見。[EB/OL]（2017-02-27）.

[2]馮佳文.新時代高校構(gòu)建全員全過程全方位育人長效模式的探索[J].文教資料，2020年第10期.

[3]教育部.普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊伍建設(shè)規(guī)定.[s]教育部第43號令（2017-09-21）.

[4]王珍珍.高中生心理健康教育對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率有效性研究[J].高考，2021（06）：151-152.