趙詩劍

隨著奧運(yùn)會不斷的發(fā)展，比賽的項(xiàng)目和形式也是更加的豐富，蹦床運(yùn)動是一項(xiàng)新興的奧運(yùn)會賽事項(xiàng)目，在經(jīng)歷了幾次的奧運(yùn)賽事后，我國的蹦床運(yùn)動的整體水平也是在不斷的提高位居世界的前列，為了進(jìn)一步的提高我國蹦床運(yùn)動的成績，不少的學(xué)者對有關(guān)蹦床運(yùn)動展開了多方面的研究，本研究是對青少年蹦床運(yùn)動員的體能特征展開分析，希望本文的研究能夠?qū)ξ覈拇策\(yùn)動員的體能素質(zhì)提高有一定的借鑒作用。

作為一項(xiàng)新興的奧運(yùn)會運(yùn)動項(xiàng)目，蹦床運(yùn)動在經(jīng)歷了幾屆奧運(yùn)賽事以后目前的水平已經(jīng)位居世界前列，我國有關(guān)蹦床運(yùn)動的研究現(xiàn)階段主要是關(guān)于蹦床運(yùn)動的開展現(xiàn)狀、蹦床運(yùn)動技術(shù)、訓(xùn)練以及蹦床運(yùn)動員訓(xùn)練心理方面的研究，但針對蹦床運(yùn)動員的體能方面的研究還是比較少，這在一定程度上會限制蹦床運(yùn)動的持續(xù)發(fā)展，影響蹦床運(yùn)動在青少年群體中的開展，因此本文的研究非常的必要，體能訓(xùn)練的重要性已經(jīng)被越來越多的運(yùn)動人士所重視，關(guān)于對體能的定義相關(guān)文獻(xiàn)中也進(jìn)行過多種的分類，根據(jù)體能和不同運(yùn)動項(xiàng)目之間的關(guān)系進(jìn)行分類包括一般體能和專項(xiàng)體能，本研究對青少年蹦床運(yùn)動員體能特征的研究也是按照這一分類的方法展開進(jìn)一步的探討。

1 青少年蹦床運(yùn)動員體能指標(biāo)篩選

1.1 研究對象

本研究選取20名蹦床運(yùn)動員為實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行本文研究。

1.2 體能指標(biāo)篩選

通過尋找大量有關(guān)蹦床運(yùn)動的介紹，筆者對蹦床運(yùn)動有了更加深刻的認(rèn)知，結(jié)合蹦床運(yùn)動的知識內(nèi)容確定蹦床運(yùn)動員的體能特征指標(biāo)，并聽取了相關(guān)專家的建議，后確定蹦床運(yùn)動員的體能指標(biāo)的測量為200米跑、400米跑和30秒肋木收腹來進(jìn)行配合本研究的進(jìn)行。

2 青少年蹦床運(yùn)動員體能特征分析

2.1 青少年蹦床運(yùn)動員一般體能特征

本研究對青少年蹦床運(yùn)動員的一般體能的測量指標(biāo)為200米跑、400米跑和30秒肋木收腹運(yùn)動，同時還對青少年測試時的心率和血乳酸的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，一般體能是優(yōu)秀的青少年運(yùn)動員向成年運(yùn)動員過度的主要基礎(chǔ)體能，從測量指標(biāo)的結(jié)果中能夠看出，青少年的200米跑指標(biāo)的測量主要是激發(fā)運(yùn)動員腿部的力量，測量運(yùn)動員短時間的腿部爆發(fā)力，而在蹦床運(yùn)動中運(yùn)動員主要是依靠腿部的彈跳素質(zhì)進(jìn)行支撐，為身體來提供一定的力量，進(jìn)而騰躍身體達(dá)到一定的高度，從400米跑的測量中能夠看出青少年蹦床運(yùn)動員的爆發(fā)力還是有待提高。30秒肋木收腹測量指標(biāo)中能夠測量出運(yùn)動員的腰腹部的力量，運(yùn)動員在蹦床上的運(yùn)動過程就是要通過腰腹部的力量去保證跳躍起步受空氣的影響發(fā)生位置的偏移，同時也能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行一定額度保護(hù)免受運(yùn)動損傷。另外從運(yùn)動的心率測量來看，青少年蹦床運(yùn)動員能量供應(yīng)的主要特征是無氧代謝的供能方式，但至于在血乳酸濃度方面至今還沒有學(xué)者去關(guān)注和詳細(xì)的探析。

2.2 青少年蹦床運(yùn)動員專項(xiàng)體能特征

青少年蹦床運(yùn)動員的專項(xiàng)體能是直接決定運(yùn)動員蹦床能力高低的重要因素，關(guān)于對青少年蹦床運(yùn)動員的專項(xiàng)體能測試主要是N次騰高高度的測量，在蹦床運(yùn)動的比賽中，成績的計(jì)算主要是看運(yùn)動員能夠跳起的高度，一般情況下是運(yùn)動員跳起的高度越高所獲得的成績就會越好，所以在當(dāng)下的蹦床運(yùn)動的比賽中，運(yùn)動員能夠跳出一定的高度是蹦床比賽的重要特征，蹦床運(yùn)動所跳出的高度一般情況下是由飛行的時間來表示，要求是每一個動作都要由一定的高度，并要保證運(yùn)動的穩(wěn)定性，蹦床運(yùn)動中能夠反映出運(yùn)動員穩(wěn)定性的指標(biāo)是交叉定位，對于青少年蹦床運(yùn)動員來講，在一次蹦床運(yùn)動的比賽中至少需要完成十次的跳躍，這十次跳躍相比還要能夠吻合，所以蹦床運(yùn)動員具備一定的跳躍能力是相當(dāng)重要的。

另外，騰高的高度是優(yōu)秀的蹦床運(yùn)動員的主要特征，這也是想要成為一名優(yōu)秀的蹦床運(yùn)動員的重要基礎(chǔ)，檢驗(yàn)蹦床運(yùn)動員的騰空高度的穩(wěn)定性就是高度的波動情況，在蹦床運(yùn)動中運(yùn)動員的每一次跳躍的移動都會伴有難度的因素。

3 青少年蹦床運(yùn)動員規(guī)定動作及自選動作體能特征

蹦床運(yùn)動本身體系動作上就有一定的難度存在，動作的基本就是要先完成指定的動作，一名優(yōu)秀的蹦床運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)具備騰空高度和高度的一致性。通過對青少年蹦床運(yùn)動員的騰空時間和高度的測量發(fā)現(xiàn)，在這兩個條件上青少年蹦床運(yùn)動員已經(jīng)具備了，需要對青少年蹦床運(yùn)動員引起重視是，青少年蹦床運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)在騰空高度和騰空高度一致性方面的重視，加強(qiáng)這部分的訓(xùn)練，不能夠忽視和松懈，當(dāng)然蹦床運(yùn)動員也并不能一味的追求騰空高度，還要關(guān)注騰空高度的一致性，要做到將兩者良好的結(jié)合才能夠取得更好的成績。

4 結(jié)語

蹦床運(yùn)動所表現(xiàn)出來的是運(yùn)動員個人的專業(yè)技術(shù)，能夠充分的展示出運(yùn)動員的個人魅力，因此，青少年蹦床運(yùn)動員在平時的訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)更加的重視體能方面的訓(xùn)練，具備良好的體能基礎(chǔ)，在體能基礎(chǔ)足夠扎實(shí)的前提下在進(jìn)一步的進(jìn)行基本技術(shù)和運(yùn)動姿態(tài)的訓(xùn)練，另外要重視青少年蹦床運(yùn)動員的腰腹部力量的訓(xùn)練，發(fā)揮出腰腹部力量在蹦床運(yùn)動中的重要作用，合理的安排有關(guān)爆發(fā)力方面的訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)青少年蹦床運(yùn)動員的騰空高度和高度統(tǒng)一性的統(tǒng)一提高，進(jìn)而在蹦床運(yùn)動的比賽中取得傲人的成績。

（作者單位：天津市體操武術(shù)射擊射箭運(yùn)動管理中心）