劉銘瑤 夏錫梅

（青島大學(xué)，山東 青島 266071）

隨著科技的進(jìn)步和信息化時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)具有方便、易攜等特點(diǎn)，已成為人們生活的一種必需品，但手機(jī)在給人們帶來(lái)便利的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些消極影響。大學(xué)生作為國(guó)家和社會(huì)的儲(chǔ)備力量，手機(jī)依賴已經(jīng)影響他們正常的生活和學(xué)習(xí)。研究表明我國(guó)大學(xué)生手機(jī)依賴率達(dá)到15%-30%[1]，不利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。手機(jī)依賴是個(gè)體過度使用手機(jī)而無(wú)法控制自己的行為，導(dǎo)致心理、生理方面受到損害的癡迷狀態(tài)[2]。大學(xué)生是我國(guó)重要的社會(huì)財(cái)富，研究大學(xué)生手機(jī)成癮問題具有深刻的時(shí)代意義和現(xiàn)實(shí)意義。

一、大學(xué)生手機(jī)依賴的危害

在大學(xué)生活中，手機(jī)依賴成為一個(gè)日益突出的問題，Liu等人研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)依賴它影響著大學(xué)生在課堂上的正常學(xué)習(xí)、生活專注力以及學(xué)習(xí)成績(jī)和心理健康等各個(gè)方面[3]。筆者認(rèn)為手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生有以下幾點(diǎn)危害：

（一）對(duì)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)造成負(fù)面影響

關(guān)于手機(jī)依賴造成的身心影響，有研究表明會(huì)給學(xué)生造成生理上的消極影響，尤其是在睡眠質(zhì)量方面[4]，一些大學(xué)生聊微信、刷微博、看視頻至深夜，嚴(yán)重影響了睡眠。而大學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，良好的睡眠有助于他們的健康成長(zhǎng)，睡眠得不到充足保障容易感到疲憊和產(chǎn)生情緒問題。又有研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?yōu)楸苊庳?fù)面體驗(yàn)而依賴手機(jī)時(shí)，手機(jī)的問題使用和低心理健康之間存在顯著正相關(guān)[5]。并且手機(jī)依賴的個(gè)體會(huì)表現(xiàn)出一些不良的情緒體驗(yàn)，比如煩躁、高度焦慮、抑郁等[6]。過度使用手機(jī)也會(huì)對(duì)大學(xué)生與家人、同學(xué)之間的日常交往產(chǎn)生危害，手機(jī)仿佛一面無(wú)形的墻壁阻礙了他們之間的交流。

（二）容易造成大學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠

楊麗嫻認(rèn)為學(xué)業(yè)倦怠是當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣與動(dòng)力，而又必須為之，逐漸產(chǎn)生的沮喪、挫折和厭倦等身心疲憊的心理狀態(tài)[7]。當(dāng)大學(xué)生將大多數(shù)精力用于玩手機(jī)時(shí)，就難以將注意力集中于學(xué)業(yè)，造成學(xué)業(yè)倦怠。

（三）大學(xué)生價(jià)值觀易受媒體信息的影響

大學(xué)生處于一個(gè)判斷是非能力和自我控制能力較差的人生階段，媒體信息極易讓他們的價(jià)值觀受到影響。在多元文化形態(tài)和自由主義的沖擊下，一些綜藝娛樂節(jié)目和偶像養(yǎng)成節(jié)目的興起，導(dǎo)致青年人出現(xiàn)功利化、泛娛樂化、世俗化的價(jià)值傾向[8]大學(xué)生作為新成長(zhǎng)起來(lái)的一代，周圍充斥著大量的爆炸式信息，一些社會(huì)媒體和網(wǎng)絡(luò)大肆渲染的負(fù)面信息極大塑造和影響著大學(xué)生的態(tài)度。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴的成因

（一）父母教養(yǎng)方式：一個(gè)重要的因素

布朗芬布倫納（1979）認(rèn)為，發(fā)展發(fā)生在許多嵌入式生態(tài)系統(tǒng)中，這些生態(tài)系統(tǒng)直接或間接地影響著個(gè)體，家庭環(huán)境是一個(gè)直接影響個(gè)體發(fā)展的生態(tài)系統(tǒng)因素[9]。鄧兆杰等人研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生手機(jī)依賴和父母消極的教養(yǎng)方式關(guān)系呈顯著正相關(guān)，父母教養(yǎng)方式不當(dāng)會(huì)使個(gè)體幸福感下降，并且產(chǎn)生壓抑、焦慮等負(fù)面情緒，更容易從手機(jī)中獲得現(xiàn)實(shí)中所缺少的情感溫暖以及尋求快感，同時(shí)在積極的教養(yǎng)方式下成長(zhǎng)的個(gè)體更加自律[10]。

（二）缺乏正確的時(shí)間管理觀念

青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)展的重要時(shí)期，尤其處于中學(xué)和大學(xué)階段，中學(xué)時(shí)期課業(yè)任務(wù)繁忙，加之家長(zhǎng)和教師的督導(dǎo)，學(xué)生時(shí)間管理方面較為良好。而到了大學(xué)時(shí)期結(jié)束了緊張的高考，學(xué)生猶如脫韁的野馬極易產(chǎn)生時(shí)間管理問題，缺乏正確的時(shí)間管理觀念，從而導(dǎo)致手機(jī)依賴行為。

（三）孤獨(dú)感

朱自賢（1989）認(rèn)為孤獨(dú)感是當(dāng)個(gè)體處于特別、陌生、封閉的環(huán)境時(shí)從而產(chǎn)生的孤立、寂寞和郁悶的感覺[11]。在校大學(xué)生該年齡段容易出現(xiàn)心理閉鎖，再加上競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)業(yè)壓力等因素的影響，使其需求常常無(wú)法滿足，易產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感[12]。劉紅和王洪禮研究表明：現(xiàn)實(shí)和理想的差距使大學(xué)生容易產(chǎn)生孤單感，因此從手機(jī)中尋求慰藉，手機(jī)依賴和孤獨(dú)感具有顯著相關(guān)性[13]。

三、以休閑教育為措施應(yīng)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴問題

休閑教育（leisure-time education）亦稱“閑暇教育”，指利用學(xué)生的閑暇時(shí)間，按照某種要求，對(duì)受教育者施加影響，不斷提高受教育者適應(yīng)社會(huì)要求的能力，促進(jìn)受教育者自我完善的一種終身性的有計(jì)劃的教育活動(dòng)[14]。休閑教育可從以下幾點(diǎn)干預(yù)大學(xué)生手機(jī)依賴問題：

（一）家庭教育層面

第一，父母應(yīng)多與大學(xué)生交流與溝通，以溫暖和積極的態(tài)度對(duì)待大學(xué)生，幫助其人格的健全和心理健康水平的提高；第二，父母應(yīng)減少手機(jī)使用頻率，給孩子樹立良好榜樣形象。

（二）學(xué)校教育層面

第一，學(xué)校應(yīng)從思想意識(shí)上要重視休閑教育，不僅要重視休閑知識(shí)和技能的傳授，更要關(guān)注培養(yǎng)大學(xué)生正確的休閑態(tài)度，和審美能力、創(chuàng)造能力、社交能力等方面的培育[15]；第二，增設(shè)有關(guān)休閑相關(guān)課程，指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)正確休閑方式，將休閑潛移默化地深入到大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中；第三，鼓勵(lì)大學(xué)生多參加社團(tuán)活動(dòng)，與同伴進(jìn)行合作和交流。

（三）個(gè)體層面

休閑教育是大學(xué)生的必修課，大學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)休閑相關(guān)知識(shí)，提升自己休閑修養(yǎng)和休閑技巧，掌握正確的休閑方法，學(xué)會(huì)運(yùn)用休閑時(shí)間，在生理上成人的同時(shí)，也要做到精神成人。