很多痛風(fēng)患者在飲食都存在著誤區(qū)，聽著別人說這也不能吃，那也不能吃，就感覺到吃什么都不好。其實(shí)痛風(fēng)并沒有那么可怕，只要掌握正確的飲食技巧，合理飲食是有利于病情控制的。

避免大量吃菠菜 有的人想要降尿酸，就開始多吃蔬菜，菠菜是富含鐵元素的一種蔬菜，但是痛風(fēng)患者如果吃太多菠菜，反而容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?，這些草酸會(huì)在身體中形成草酸鈣容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，除此之外菠菜是含嘌呤物質(zhì)的，這些嘌呤成分雖然不算很高，但大量吃菠菜會(huì)使身體中形成較多的尿酸，同樣會(huì)使痛風(fēng)發(fā)作。

避免喝酒 痛風(fēng)患者是一定不能喝酒的，有的人可能覺得少量喝酒不會(huì)有事，不至于引起痛風(fēng)發(fā)作，這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。酒精往往是誘發(fā)痛風(fēng)的最重要因素，因?yàn)榫凭谶M(jìn)入身體中后會(huì)在肝臟內(nèi)代謝形成乳酸，如果乳酸過多就會(huì)影響到尿酸排泄。痛風(fēng)患者本身就存在尿酸濃度過高的問題，尿酸排泄受到影響，濃度就會(huì)進(jìn)一步升高，也就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。

適當(dāng)吃肉 肉類是攝入嘌呤物質(zhì)的主要食物，所以有的痛風(fēng)患者就不吃肉來預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，但這樣是得不償失的，因?yàn)椴怀匀獾貌坏接行У臓I養(yǎng)補(bǔ)充，而且也并不能完全保證痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作。除了肉類以外，其他的各種食物也會(huì)含有一定的嘌呤物質(zhì)，這些嘌呤攝入后同樣會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)復(fù)發(fā)。而且長(zhǎng)期不吃肉患者身體耐受能力會(huì)降低，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)會(huì)帶來更大的痛苦。

補(bǔ)充維生素要適量 補(bǔ)充維生素可以促進(jìn)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且還可以幫助身體預(yù)防各種疾病，有的痛風(fēng)患者就會(huì)想要補(bǔ)充維生素來預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，但這需要根據(jù)情況而定，尤其是補(bǔ)充維生素C。一般情況下補(bǔ)充維生素C能夠促進(jìn)尿酸鹽溶解，幫助尿酸排出，但如果是在痛風(fēng)急性期使用維生素C，反而會(huì)影響到藥物的治療效果，使痛風(fēng)發(fā)作的更加嚴(yán)重。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 痛風(fēng)發(fā)作期有很多東西不能吃，即便是在日常生活中經(jīng)常吃的食物沒有引發(fā)痛風(fēng)，在這個(gè)時(shí)候也應(yīng)該多加謹(jǐn)慎。因?yàn)橥达L(fēng)急性發(fā)作期間，患者身體比較敏感，如果飲食上沒有嚴(yán)格進(jìn)行調(diào)整，就可能導(dǎo)致痛風(fēng)加重，而且在急性期即便是含有中等嘌呤含量的食物，也不能夠隨意食用，這就需要患者加強(qiáng)對(duì)各種食物的認(rèn)識(shí)。

（據(jù)家庭醫(yī)生在線）