張紹俊

本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法、測(cè)試法等研究方法，對(duì)云南省女子板鞋代表隊(duì)6名女子運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了速度、協(xié)調(diào)、力量和下肢爆發(fā)力的數(shù)據(jù)采集分析，探討女子板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與比賽的聯(lián)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：徒手跑的速度、協(xié)調(diào)能力、上下肢的力量和肌肉爆發(fā)速度的數(shù)據(jù)決定比賽成績(jī)和訓(xùn)練后成績(jī)提高的空間關(guān)系。

板鞋競(jìng)速是3名運(yùn)動(dòng)員6只腳同時(shí)踩在長(zhǎng)100cm，寬9cm，厚3cm的兩根木頭制成的板上，用“護(hù)皮”將腳套在板上當(dāng)“鞋”穿，同時(shí)3名運(yùn)動(dòng)員相互配合，以協(xié)調(diào)一致的步伐向前奔跑的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育比賽項(xiàng)目。隨著板鞋競(jìng)速的迅速發(fā)展，女子板鞋也出現(xiàn)在人們的視野內(nèi)并引起重視。女子成績(jī)的好壞和如何進(jìn)行女子板鞋競(jìng)速的選材是各省代表隊(duì)都在研究的項(xiàng)目和努力的方向。女子身體素質(zhì)與比賽怎樣的相關(guān)聯(lián)系，文章通過(guò)比較同時(shí)參加全國(guó)第十一屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)的兩支女子板鞋競(jìng)速代表隊(duì)，突出訓(xùn)練時(shí)間和周期都是相同的。從速度、力量、協(xié)調(diào)等方面進(jìn)行比較，闡述身體素質(zhì)給運(yùn)動(dòng)隊(duì)帶來(lái)的結(jié)果，為各代表隊(duì)提供有效參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象。

運(yùn)動(dòng)員為紅河學(xué)院體育學(xué)院的學(xué)生，也是參加全國(guó)第十一屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)云南省板鞋代表隊(duì)隊(duì)員（女子6人）。運(yùn)動(dòng)員每天進(jìn)行4小時(shí)左右的訓(xùn)練，每周保證5至6天。女子一隊(duì)平均訓(xùn)練時(shí)間為3年;二隊(duì)為2年，部分假期除外（注：在文章表格中X代表一隊(duì);Y代表二隊(duì)）。代表隊(duì)曾獲得過(guò)云南省第十一屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)板鞋競(jìng)速的多個(gè)第一名和全國(guó)第十一屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)板鞋競(jìng)速的二、三等獎(jiǎng)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)和身體素質(zhì)情況，通過(guò)學(xué)校圖書館、知網(wǎng)等查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，根據(jù)研究的目的和女子板鞋競(jìng)速的特點(diǎn)，制定相應(yīng)指標(biāo)，為研究提供準(zhǔn)確的理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

為了研究的合理性，通過(guò)云南省少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)成績(jī)優(yōu)異的代表隊(duì)教練進(jìn)行了訪談。并對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度、協(xié)調(diào)、力量等測(cè)試項(xiàng)目的合理性進(jìn)行了交流。根據(jù)教練員都贊同的項(xiàng)目進(jìn)行了測(cè)試項(xiàng)目的制定，選取了教練員和專家都認(rèn)同的項(xiàng)目進(jìn)行研究。

1.2.3 測(cè)試方法

（1）身體形態(tài)測(cè)試：通過(guò)紅河學(xué)院體育學(xué)院的實(shí)驗(yàn)室對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員身高、體重、腰圍、臀圍、腿圍等指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)采集。

（2）身體素質(zhì)數(shù)據(jù)：于2018年4月;2018年6月;2018年8月三個(gè)階段進(jìn)行。①通過(guò)手計(jì)時(shí)的方法對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員60m;100m進(jìn)行3次測(cè)試，取最好成績(jī)與參加全國(guó)第十一屆少數(shù)民族板鞋預(yù)賽、復(fù)賽和決賽的最好成績(jī)。②立定跳遠(yuǎn);三級(jí)跳遠(yuǎn)為3次測(cè)試最好成績(jī)。③上肢臥推和下肢深蹲，通過(guò)學(xué)校健身房以2.5公斤為單位的累計(jì)方式測(cè)定。

（3）爆發(fā)力和啟動(dòng)數(shù)據(jù)：來(lái)源于云南省體育科學(xué)研所對(duì)參賽女子運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試結(jié)果。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)研究的需要，使用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 女子板鞋運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)與速度素質(zhì)的關(guān)系

根據(jù)教練員在訓(xùn)練過(guò)程中經(jīng)常采用的選材方式，選擇能夠全面有效衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員速度的指標(biāo)，且與參賽項(xiàng)目密不可分的60m和100m為速度測(cè)試項(xiàng)目。

由表1可見，云南省女子運(yùn)動(dòng)員代表隊(duì)徒手跑60m和100m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和穿上板鞋測(cè)試的成績(jī)。板鞋運(yùn)動(dòng)為三人組合成一隊(duì)進(jìn)行競(jìng)技，得出的平跑差值為三個(gè)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的中間值。60m跑X隊(duì)差值為0.40;Y隊(duì)為0.41，最后60m比賽的成績(jī)X隊(duì)好于Y隊(duì)。而100m跑的差值，Y隊(duì)明顯優(yōu)秀于X隊(duì)，最后比賽的成績(jī)也比較明顯。由此可見，三名女子運(yùn)動(dòng)員的徒手平跑差值，決定了比賽的成績(jī)，差值越大，比賽的成績(jī)差值也就越大。也就是說(shuō)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)達(dá)到一定熟練程度過(guò)后，應(yīng)該改變訓(xùn)練計(jì)劃，提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。

2.2 女子板鞋運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)與協(xié)調(diào)能力的關(guān)系

X立定跳遠(yuǎn)平均為2.427m，Y立定跳遠(yuǎn)平均為2.417m;而立定三級(jí)跳遠(yuǎn)差距較大，X平均為7.05m，Y平均為6.83m。由表2可見，立定跳遠(yuǎn)與比賽成績(jī)關(guān)系不大，只能反映一次性的結(jié)果。立定三級(jí)跳遠(yuǎn)與協(xié)調(diào)和步幅關(guān)系較大，它同時(shí)反映了連續(xù)動(dòng)作的送髖能力，也就是說(shuō)60m短距離板鞋競(jìng)速與步幅關(guān)系較大一些，從表1可以看出，X隊(duì)用了39步，而Y隊(duì)用了41步，頻率得不到明顯的表現(xiàn)，比賽就結(jié)束了;而100m板鞋競(jìng)速項(xiàng)目與步幅和頻率關(guān)系更為復(fù)雜一些，X隊(duì)用了62步，Y隊(duì)用了65步，從60m的步數(shù)差為2，100m的步數(shù)差值為3，也就是說(shuō)后面跑的40米其實(shí)就只相差了1步，這個(gè)數(shù)據(jù)能充分體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和平跑的關(guān)系。

2.3 女子板鞋運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)與力量素質(zhì)關(guān)系

對(duì)于力量的采集，采用的是絕對(duì)力量采集，突出運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷能力。上肢力量的大小決定女子運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過(guò)程中三人身體的一致性和穩(wěn)定性，下肢力量決定運(yùn)動(dòng)員是否能夠具備快速完成60m和100m板鞋競(jìng)速的能力。當(dāng)力量達(dá)到一定指標(biāo)后，取決于相互之間的身體配合和對(duì)器械的熟練程度。跟腱的力量決定落地后是否能有效再次連續(xù)發(fā)力。表3可以看出，兩隊(duì)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)差距都是比較小的，說(shuō)明兩隊(duì)的運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)發(fā)揮相對(duì)比較接近，而且成績(jī)相差也不會(huì)很明顯，決定最終成績(jī)的因素還要看運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的心理狀況和恢復(fù)情況而定。

2.4 女子板鞋運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)與下肢的關(guān)系

2.4.1 女子板鞋運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力測(cè)試結(jié)果分析

女子運(yùn)動(dòng)員體重區(qū)別較大，在跳起的高度上也有區(qū)別。排除體重因素，相對(duì)功率能比較公正的反映爆發(fā)力水平。相對(duì)功率越高，反應(yīng)爆發(fā)力水平越高。表4可見，女子X隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員相對(duì)功率平均為13.12，而Y隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員為12.17，根據(jù)比賽的形式和項(xiàng)目，爆發(fā)力越好的隊(duì)伍，在越短的距離更容易取得領(lǐng)先。距離越長(zhǎng)，其他因素參與得越多。

2.4.2 女子板鞋運(yùn)動(dòng)員下肢啟動(dòng)速度測(cè)試結(jié)果分析

根據(jù)肌肉啟動(dòng)數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)員觸地時(shí)間越短，表明啟動(dòng)速度越快。表5可見，X隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員從相對(duì)功率和觸地時(shí)間都優(yōu)于Y隊(duì)。再次證實(shí)，爆發(fā)力好的運(yùn)動(dòng)員更合適參與距離越短的項(xiàng)目。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）女子運(yùn)動(dòng)員徒手跑的平均成績(jī)決定板鞋競(jìng)速3人配合后的成績(jī)和提升空間。運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力在同等情況下，徒手跑的能力決定著板鞋競(jìng)速配合后成績(jī)的優(yōu)劣。也就是說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)員的徒手跑能力弱，三名女子運(yùn)動(dòng)員配合得再默契，她們最終的速度會(huì)受到徒手跑能力的限制。而且達(dá)到一定平臺(tái)后，要想再繼續(xù)提高板鞋競(jìng)速的成績(jī)，就明顯沒有徒手跑能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員空間大。

（2）女子運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)基本與板鞋競(jìng)速協(xié)調(diào)能力無(wú)關(guān)，而立定三級(jí)跳遠(yuǎn)關(guān)系密切。立定跳遠(yuǎn)只能反映運(yùn)動(dòng)員的一次爆發(fā)能力，在跳躍項(xiàng)目中作為選材依據(jù)的效果要比跑動(dòng)過(guò)程中的效果明顯。而立定三級(jí)跳遠(yuǎn)就完全不同了，它反映了運(yùn)動(dòng)員一次和多次的連續(xù)發(fā)力能力和協(xié)調(diào)能力，而且在跳動(dòng)過(guò)程中還反映了運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)靈活程度。也能反映運(yùn)動(dòng)員的落地后下肢爆發(fā)力的能力和步幅。

（3）女子運(yùn)動(dòng)員上肢力量和下肢力量決定成績(jī)的穩(wěn)定性。3名運(yùn)動(dòng)員要以步伐一致的形式進(jìn)行奔跑，上肢的力量在跑動(dòng)過(guò)程中尤為重要，上肢力量越大，她們才能有效穩(wěn)定前面一名運(yùn)動(dòng)員的腰部，使3人身體一體化得以加固。進(jìn)而更能持續(xù)有效的向前。下肢的力量是跑步過(guò)程中不斷向前的動(dòng)力，保證能量的不斷輸出。

（4）下肢的爆發(fā)力強(qiáng)和肌肉啟動(dòng)速度越快，就越能在短距離項(xiàng)目比賽中取勝。運(yùn)動(dòng)員在相同的距離過(guò)程中，相對(duì)輸出能力越快或輸出的能量越多的協(xié)調(diào)隊(duì)伍，產(chǎn)生的效果就越明顯。就越能在短距離項(xiàng)目中取勝。

3.2 建議

（1）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)送髖能力的培養(yǎng)。在觀察運(yùn)動(dòng)員比賽和教練員交流中，發(fā)現(xiàn)教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員送髖練習(xí)較少，有些教練就沒有設(shè)計(jì)到訓(xùn)練計(jì)劃中去，絕大多數(shù)教練員都是在練習(xí)運(yùn)動(dòng)員的配合和配合后的大強(qiáng)度跑動(dòng)練習(xí)。忽略了板鞋競(jìng)速跑動(dòng)送髖協(xié)調(diào)的重要性。

（2）加強(qiáng)跑動(dòng)節(jié)奏練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員平跑速度快，在練習(xí)3人配合時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)3名運(yùn)動(dòng)員的統(tǒng)一節(jié)奏感，這個(gè)項(xiàng)目可以用音樂的形式來(lái)進(jìn)行練習(xí)，大多數(shù)教練采用的是排頭運(yùn)動(dòng)員來(lái)進(jìn)行1、2的口令來(lái)帶動(dòng)，這個(gè)在比賽中為了成績(jī)的穩(wěn)定是可以采用的，但在練習(xí)過(guò)程中只采用口令的形式，顯得不科學(xué)和單一化。因?yàn)楹翱诹畹倪\(yùn)動(dòng)員在練習(xí)過(guò)程中可能會(huì)根據(jù)心情和訓(xùn)練周期的不同，用不同節(jié)奏的口令來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，不利于運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練安排和效果。

（3）教練員應(yīng)根據(jù)周期合理調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，加入素質(zhì)能力的練習(xí)。很多教練員由于參賽時(shí)間的問(wèn)題，都不采用徒手跑練習(xí)，而只采用大強(qiáng)度的配合練習(xí)，這不利于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體綜合能力的發(fā)展，同時(shí)也限制了隊(duì)伍的長(zhǎng)期配合能力的發(fā)展空間。

（4）合理搭配運(yùn)動(dòng)員。教練員可以根據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)、身高和腿長(zhǎng)，合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員能力的搭配。很多教練員一味把身高相同的運(yùn)動(dòng)員搭配在一起，這樣做可能出現(xiàn)的問(wèn)題是，運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、啟動(dòng)速度、節(jié)奏感等因素都會(huì)影響整體成績(jī)的發(fā)揮，達(dá)不到人員配合的最佳效果。

（作者單位：紅河學(xué)院體育學(xué)院）