楊豐銘 牛小瑋

摘要：體育學(xué)習(xí)是幫助初中生增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)身體鍛煉的一門課程。體育的學(xué)習(xí)讓學(xué)生加強(qiáng)了體育的鍛煉，讓身體素質(zhì)更加強(qiáng)大。健康的身體是學(xué)習(xí)的第一保障。沒有健康的身體，學(xué)習(xí)就不能夠投入百分之百的精力，自然不能在學(xué)習(xí)中得到長久的進(jìn)步。體育可以讓學(xué)生變得更加自信，更加陽光，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)。在體育的鍛煉中，讓自己的綜合素質(zhì)得到提高。當(dāng)前國家中小學(xué)生的體育素質(zhì)還是達(dá)不到國家要求的標(biāo)準(zhǔn)，要在學(xué)生生活中加強(qiáng)體育鍛煉，讓學(xué)生有更強(qiáng)健的體魄，更好的投入到學(xué)習(xí)中。

關(guān)鍵詞：初中體育;學(xué)習(xí)習(xí)慣;培養(yǎng)措施中圖分類號(hào)：A ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?文章編號(hào)：（2021）-46-001

在國家召開的會(huì)議中，有關(guān)發(fā)言人不斷強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)體育鍛煉的重要性。體育鍛煉對(duì)于學(xué)生來說是長遠(yuǎn)受益的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中可以更多的進(jìn)行同學(xué)間的交流，增強(qiáng)學(xué)生之前的友情。體育可以讓學(xué)生變得更加自信，更加陽光，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)。在體育的鍛煉中，讓自己的綜合素質(zhì)得到提高。體育課程的意義絕不只是讓學(xué)生在課堂上跑跑跳跳，而是在體育課堂中讓學(xué)生了解正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式。也是讓學(xué)生在繁雜的課業(yè)中得到暫時(shí)放松。讓學(xué)生的大腦放空，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到接下來的學(xué)習(xí)生活中。

一、分析當(dāng)今時(shí)段初中生體育課堂現(xiàn)狀

在初中的體育課堂中，總是不可避免的有學(xué)生受傷，扭傷腳，摔著手，蹭破了膝蓋等等。這些受傷的原因是因?yàn)閷W(xué)生在室內(nèi)帶了太長時(shí)間，來到戶外就忍不住興奮，到處蹦蹦跳跳和不正確的體育鍛煉的習(xí)慣造成的。學(xué)生在體育課堂的過分活潑和在室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)形成鮮明對(duì)比，但是體育課程也是需要學(xué)習(xí)的，不光是在課堂上跑跑跳跳。

體育課程的意義絕不只是讓學(xué)生在課堂上跑跑跳跳，而是在體育課堂中讓學(xué)生了解正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式。體育課堂上的教學(xué)，需要教師改變教學(xué)方式，在教學(xué)中多增加一些講解的內(nèi)容，為學(xué)生講解正確的體育的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓學(xué)生減小受傷的幾率。讓學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中愛上體育課程。在運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體魄，擁有一個(gè)健康的身體，身體是革命的本錢，為學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)打下基礎(chǔ)。

二、探究如何培養(yǎng)初中生良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣

2.1教師在體育課堂中為學(xué)生加強(qiáng)講解，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

在體育課堂中，學(xué)生受傷的例子數(shù)不勝數(shù)。為了降低學(xué)生受傷的概率，加強(qiáng)對(duì)體育的理解，教師要改變之前的教學(xué)方式。不能一直放任學(xué)生自由活動(dòng)，而是要為學(xué)生講解體育運(yùn)動(dòng)的意義以及體育運(yùn)動(dòng)的正確習(xí)慣。讓學(xué)生用正確的習(xí)慣來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免不必要的運(yùn)動(dòng)傷害，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)了解體育的意義所在，提高對(duì)體育的重視，在體育課堂上能夠有所收獲，增強(qiáng)體質(zhì)，獲得知識(shí)。

比如，在一次初中生體育課堂上，教師并沒有像往常一樣讓學(xué)生在解散后自由活動(dòng)，教師向?qū)W生解釋是因?yàn)橹坝袑W(xué)生在體育課上受傷。所以這節(jié)課要給學(xué)生講一講關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的一些良好的習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)知識(shí)。教師告訴學(xué)生：運(yùn)動(dòng)之前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)，比如做做拉伸運(yùn)動(dòng)，開合跳等等。都可以幫助學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，減小運(yùn)動(dòng)傷害的可能性。并且告訴學(xué)生在長跑時(shí)一定要張開嘴巴呼吸，長時(shí)間只用鼻子呼吸會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，甚至導(dǎo)致昏迷。低血糖的學(xué)生一定要注意在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前，一定要吃飯或者提前吃一塊糖。低血糖的癥狀嚴(yán)重之后會(huì)導(dǎo)致心臟病的誘發(fā)。學(xué)生在這節(jié)課上學(xué)習(xí)了不少知識(shí)。

2.2在體育課堂中組織一些游戲，在游戲中培養(yǎng)良好習(xí)慣

學(xué)生在體育課堂中對(duì)體育本身的興趣并不大，多數(shù)學(xué)生只是期待著自由活動(dòng)的時(shí)間。教師要把學(xué)生都組織起來，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中增進(jìn)友誼，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力。教師要通過一些教學(xué)方式，比如進(jìn)行一些室外體育活動(dòng)，讓學(xué)生都參與進(jìn)來。體育活動(dòng)要進(jìn)行精心選取，在游戲中培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓學(xué)生在每一節(jié)體育課堂都能夠很開心，在課堂中獲得寶貴的課堂知識(shí)。在運(yùn)動(dòng)中了解良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在體育課堂教學(xué)中更好的提高自己的綜合素質(zhì)，全方面的提高自己的個(gè)人能力。

比如，在進(jìn)行一次八年級(jí)的體育教學(xué)中，教室組織學(xué)生進(jìn)行一個(gè)跑步救援的游戲。游戲需要三個(gè)人的配合，一個(gè)人扮演病人，一個(gè)人跑步，最后兩個(gè)人一起對(duì)病人進(jìn)行心肺復(fù)蘇的急救。教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)，并且規(guī)定用時(shí)短，并且急救動(dòng)作正確的隊(duì)伍獲勝。學(xué)生輪流扮演不同的角色，并且第一個(gè)人在跑步前必須要有標(biāo)準(zhǔn)的熱身活動(dòng)。在游戲中學(xué)生慢慢感受到體育課程的真正意義，也掌握了緊急救援的技能，在游戲中培養(yǎng)了良好的體育習(xí)慣，先熱身再運(yùn)動(dòng)。

結(jié)束語

健康的身體是學(xué)習(xí)的第一保障。沒有健康的身體，學(xué)習(xí)就不能夠投入百分之百的精力，自然不能在學(xué)習(xí)中得到長久的進(jìn)步。當(dāng)前國家中小學(xué)生的體育素質(zhì)還是達(dá)不到國家要求的標(biāo)準(zhǔn)，要在學(xué)生生活中加強(qiáng)體育鍛煉，讓學(xué)生有更強(qiáng)健的體魄，更好的投入到學(xué)習(xí)中。在國家召開的會(huì)議中，有關(guān)發(fā)言人不斷強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)體育鍛煉的重要性。體育鍛煉對(duì)于學(xué)生來說是長遠(yuǎn)受益的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中可以更多的進(jìn)行同學(xué)間的交流，增強(qiáng)學(xué)生之前的友情。在體育的鍛煉中，讓自己的綜合素質(zhì)得到提高。

參考文獻(xiàn)

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