按這些穴位可以通暢腸道

天樞：位于肚臍左右各2寸（約2至3厘米），對(duì)于排便具有雙向調(diào)節(jié)的作用，又可促進(jìn)排便，又可止瀉。便秘時(shí)可以用手揉按天樞穴或圍繞肚臍進(jìn)行順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

支溝：位于前臂背側(cè)，腕背橫紋中點(diǎn)上3寸（4橫指寬度），尺骨、橈骨之間凹陷處，按壓有酸脹感。指腹輕輕按摩可以緩解習(xí)慣性便秘。

足三里：位于小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前緣一橫指，按摩或艾灸本穴可以起到保健強(qiáng)壯之效，對(duì)便秘、腹脹、腹瀉等均有療效。

耳穴：可以用王不留行籽進(jìn)行相應(yīng)耳穴壓豆，或埋針刺激穴位促進(jìn)排便。（需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。）

（摘自《南京晨報(bào)》）