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      新冠疫情語境下“瑜伽熱”的社會審思

      2021-12-31 21:58:13徐鹍鵬
      南京體育學院學報 2021年10期
      關(guān)鍵詞:瑜伽居家新冠

      楊 莉,徐鹍鵬,2

      (1.鄭州商學院體育部,河南鄭州451200;2.上海體育學院武術(shù)學院,上海200438)

      新型冠狀病毒肺炎以下(簡稱“新冠疫情”)由于傳染性強、潛伏期長、波及范圍廣等特點,不僅威脅到公民的生命健康,也給人群密集型場所帶了安全隱患。黨中央積極部署,各地政府、健康管理部門、教育部紛紛出臺政策,鼓勵全民居家隔離。2020年1月30日,國家體育總局辦公廳發(fā)文通知,“各地體育部門要在當?shù)攸h委、政府和疫病防控指揮部的統(tǒng)一指導下,積極倡導居家科學健身”[1],通過制作健身視頻、科普健康知識等手段推動全民居家健身。在全球疫情漫蔓延的當下,社會公眾越來越多重視其自身健康。體育作為促進健康,提升免疫力的最經(jīng)濟有效的方式,居家健身成為不少人的選擇。截至2021年2月29日,百度的大數(shù)據(jù)顯示,武漢市民對瑜伽課程的搜索峰值較平均上漲354%,瑜伽課程的關(guān)注度排行全國第一[2]。截止2021年到3月10日,僅艾揚格瑜伽學院聯(lián)合集團公司啟動的“瑜伽力量共戰(zhàn)疫情”公益直播課程,就有40萬人次在線觀看[3]。瑜伽作為一項提升免疫力、促進身心安定的運動項目,在全民隔離防疫、居家健身的背景下,逐步形成了社會特定的“瑜伽熱”。疫情過后,瑜伽運動傳播管理的規(guī)范、行業(yè)場景的重塑、練習的科學化都需要政府、從業(yè)人員以及個體參與者去共同審視。

      1 “瑜伽熱”的社會表征

      1.1 瑜伽受眾大眾化

      隨著2020年初新冠疫情在我國的擴散與蔓延,大眾對居家健身,提高免疫力的意識逐漸增強。在全民居家健身的背景下,伴隨著瑜伽普適性的階層屬性[4]和對場地要求不高的特點,瑜伽成為居家健身項目中的熱門之選,被各大媒體轉(zhuǎn)發(fā)的瑜伽走進方艙醫(yī)院、走進海南西部中心醫(yī)院健身場景,“30萬人同心抗‘疫’,抗擊疫情瑜伽行業(yè)在行動”[5]的“媒體奇觀”,上漲354%的瑜伽課程搜索峰值,首場單日突破6萬的艾揚格瑜伽學院的公益直播參與數(shù),這些場景與數(shù)字顯示疫情防控期,瑜伽的受眾正進一步呈現(xiàn)大眾化發(fā)展趨勢。

      1.2 瑜伽傳播方式數(shù)字化

      新冠疫情可謂是近代醫(yī)學史上難得一見的世界難題,不僅改變了人們的生活方式和健身理念,也在商業(yè)上重創(chuàng)了各行各業(yè)。瑜伽場館屬于高密度人群集中地,疫情帶給的安全隱患,使所有瑜伽線下商業(yè)活動被迫停止,這對瑜伽行業(yè)形成了巨大的沖擊力。面臨如此嚴峻的形勢,瑜伽從業(yè)者紛紛改變經(jīng)營方式,向數(shù)字化轉(zhuǎn)型,開展線上瑜伽直播課程。瑜伽從業(yè)者懷著社會責任感,各類的公益直播課程上線;為了生計,維護好當下會員,線上小班私教課應運而生;為進一步提升參與者的瑜伽文化素養(yǎng),各類瑜伽微信公眾號不斷推文。通過線上直播交流、微信群的上課內(nèi)容的答疑解惑,瑜伽傳播形式由傳統(tǒng)的線下練習向線上看視頻,聽語音習練轉(zhuǎn)變,實現(xiàn)了傳播形式的數(shù)字化轉(zhuǎn)型。

      1.3 瑜伽傳播內(nèi)容富含功效性

      現(xiàn)代瑜伽集體式、呼吸、冥想為一體,更加注重功能性[6]。在疫情期間,通過分析廣受關(guān)注的廣東艾揚格瑜伽學院的公益直播課程發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代瑜伽備受歡迎的背后來自于具有針對性和功效性的主題課程。從課程內(nèi)容上看,它針對疫情期間居家隔離人群易焦躁的情緒、長期居家辦公肩頸腰的不適以及對心肺呼吸系統(tǒng)的威脅,開設(shè)了相應的以免疫力提升、肩頸理療、心臟與呼吸系統(tǒng)養(yǎng)護、舒緩情緒等為目的的課程。在指導習練中,為保障居家練習的安全性,課程中加入輔助幫助,融入正位、呼吸帶動體式的訓練理念,較以往單一體式的講解,使練習者練習中更加安全、舒適與專注,也進一步凸顯了瑜伽的健身功效。

      2 新冠疫情背景下“瑜伽熱”形成的社會學原因

      2.1 舉國防控的社會背景

      新冠疫情是我國自新中國成立以來發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件[7]。以習近平同志為核心的黨中央自新冠疫情發(fā)生以來,發(fā)揮新型舉國體制的優(yōu)勢,統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào),調(diào)動各類主體的積極性與能動性,激發(fā)各主體的活力,實現(xiàn)了全國抗疫、全民戰(zhàn)“疫”。疫情爆發(fā)中期,通過“封城”政策,推遲農(nóng)歷新年假期后數(shù)億人次返回工作崗位,學生延時開學等相關(guān)舉措,全國居家人員的基數(shù)迅速激增,催生了居辦公、居家學習、居家健身社會生存與運行形態(tài)。部分直播平臺、學習辦公APP管理者、健身行業(yè)從業(yè)者等紛紛承擔起各自的社會責任。主流的直播平臺、學習辦公APP紛紛提供免費使用權(quán),各類針對疫情的公益課程不斷涌現(xiàn),這些都為疫情期的人們居家學習、辦公、健身提供了便利條件。

      2.2 全民健身防疫的社會訴求

      新冠疫情期間,宅在家少出門的舉措改變了人們的生活方式,同時也給部分人群帶來了心理問題。大人慢慢對小孩失去原有的耐心;老人與子女長時間保持物理空間的緊密性,導致心理上的疲勞感;實時更新的疫情數(shù)據(jù),給人帶來焦慮與恐慌。目前還沒有對抗新冠病毒的特效藥,健康的體魄和良好的自身免疫力是對人們抵御疫病的重要屏障。如何有效增強體質(zhì),提高自身免疫力,防御病毒侵害;如何使患者盡快康復;如何提高生命質(zhì)量、促進身心健康成為疫情期全社會亟待解決的現(xiàn)實問題。

      新冠疫情期間,醫(yī)療界領(lǐng)袖鐘南山院士的健身視頻和文章在網(wǎng)絡(luò)上廣為傳播,運動療法在臨床康復治療中被充分認同且廣泛應用,這些不僅向人們證明了健身可以減壓、調(diào)節(jié)心情、促進身體新陳代謝、增強免疫力、抵御病毒和促進康復,也促使人們重新審視運動與健康的關(guān)系,激發(fā)久“宅”在家人,特別是平常較少參與健身人群的積極性[8]。因此,全民健身防疫不僅是疫情期的個人訴求,同時也是維護社會健康穩(wěn)定的社會訴求。

      2.3 瑜伽習練的包容特性

      瑜伽運動相較于其他運動類型,如跑步、游泳等,具有強大的包容性。首先瑜伽不受場地和設(shè)備限制,客廳、陽臺或臥室,一個瑜伽墊就能滿足需要。其次運動形式多樣,強度不一且受眾廣。從練習形式上看,有傳統(tǒng)的阿斯湯加、冥想靜坐,也有現(xiàn)代的空中瑜伽、熱瑜伽;從練習強度看,有強度較高的阿斯湯加瑜伽,也有舒緩、節(jié)奏較慢的陰瑜伽;從練習人群看,有針對特殊女性人群的孕產(chǎn)康復瑜伽,也有針對兒童的少兒瑜伽等等。最后注重身心靈三個層面的練習。瑜伽除了身體的肢體運動外,同時注重物質(zhì)與精神的心靈的練習,通過進行特定呼吸、冥想的練習,調(diào)節(jié)身體,提倡“身心合一”的哲學思想,通過引導人們合理規(guī)劃飲食、運動、睡眠等方式,改變快節(jié)奏的生活狀態(tài),達到身心平靜,實現(xiàn)快節(jié)奏都市中的慢生活,將瑜伽哲學思想融入生活中,實現(xiàn)生活中的瑜伽。

      3 “瑜伽熱”的社會價值

      3.1 健身的全面性

      瑜伽運動包含身、心、靈三個層面的練習,即體位法、呼吸控制法(呼吸控制法以及呼吸與體式的配合)和意念內(nèi)斂(意識要專注于身體某處)[9]。瑜伽呼吸控制法通過臨床試驗,表明對于改善人們抑郁情緒,提高心肺功能,增強活動耐受力是有效的[10]。所以在科學的練習指導下,通過這三個層面的練習,可以調(diào)理改善新冠疫情期間練習者內(nèi)在的身體機能,改善焦慮、煩躁的身心狀態(tài),促進身心的全面健康。

      3.2 社會的維穩(wěn)性

      體育作為社會穩(wěn)定的減壓器、潤滑劑和社會壓力釋放孔,可以有效預防人們原有的攻擊性行為,同時還是不滿情緒和積怨發(fā)泄的替代品[11]。瑜伽運動作為新冠疫情期間熱門的居家健身項目,練習者可以通過有規(guī)律的瑜伽練習,轉(zhuǎn)移注意力,安撫疫情期的不良社會情緒,緩和由于疫情造成的社會心理震蕩、消除與彌合分歧、調(diào)適和縫合社會創(chuàng)傷與積怨,削減和縮短不公平的社會心理落差[12],維護社會的和諧穩(wěn)定。

      3.3 經(jīng)濟的帶動性

      習近平總書記在2020年3月4日召開的中央政治局常務委員會會議上強調(diào),要把在疫情防控中催生的新型消費、升級消費培育壯大起來[13]。線上瑜伽課程作為疫情期間催生的新消費課程,為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和社會經(jīng)濟穩(wěn)定起到帶動作用。通過瑜伽線上課程的引領(lǐng),讓更多人融入到瑜伽的消費產(chǎn)業(yè)鏈中,為瑜伽產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供新的購買力。瑜伽產(chǎn)業(yè)是一項“系統(tǒng)工程”,包含了食、住、行、游、購、娛六個方面。現(xiàn)代瑜伽的輕飲食、瑜伽休閑、瑜伽游學正是這六個方面的實體表現(xiàn),所以通過瑜伽可以有效帶動飲食、建筑、交通、旅游、娛樂等相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

      4 后疫情時代瑜伽行業(yè)的變革與發(fā)展對策

      4.1 注重瑜伽正位和心靈層的習練,完善教學內(nèi)容

      瑜伽的體式中,具有很多的反關(guān)節(jié)體式,如扭轉(zhuǎn)、擠壓、拉伸類的體式,而這些體式相對應的關(guān)節(jié)多是身體較為脆弱的部位,對于生理結(jié)構(gòu)已經(jīng)趨于穩(wěn)定的成年人來講,在練習中,如果沒有對關(guān)節(jié)做到合理保護,就很容易形成過度的拉伸或擠壓關(guān)節(jié),造成體式的異化,形成運動損傷。線上課程的最大的問題就是缺乏有效的監(jiān)督與矯正,因此缺乏有效的監(jiān)督與矯正也是導致瑜伽異化現(xiàn)象的直接原因[14]。

      現(xiàn)代瑜伽正在由追求體式的深入向舒適、安全有效的練習方向轉(zhuǎn)變。正位和心靈層的學習不僅可以保障練習的安全性與舒適性,也是解決瑜伽練習中異化現(xiàn)象發(fā)生的有效手段。B.K.S.Iyengar大師指出正位就是指進行瑜伽體位練習中,肢體保持在正確的位置、方向和伸展上,練習中通過相對基礎(chǔ)、正確的動作進入方式,進行呼吸、肌肉的鍛煉,從而減少錯誤動作帶來的身體損傷。后疫情時代瑜伽的相關(guān)教學應將正位和心靈層的瑜伽文化學習貫穿教學始終,指導習練者先了解練習的基本正位知識后,擺正練習瑜伽的目的,理解瑜伽的內(nèi)涵,再進行體式練習,以保證練習的安全與舒適。通過營造舒適的體驗為未來的瑜伽產(chǎn)業(yè)帶來更多的受眾。

      4.2 開拓碎片化生存方式,構(gòu)建多元課程體系

      數(shù)字化時代背景下,“碎片化”的傳播方式已成為主流。所謂“碎片化”是指移動互聯(lián)背景下,信息以觸點零散分布的形式存在。它具有傳播時間的零散性、傳播內(nèi)容淺顯、接受狀態(tài)隨意、接受地點任意的特征[15]。這種新的接受信息的模式也成為人們?nèi)粘+@取信息的手段。疫情期間瑜伽教學采用碎片化的傳播方式,在抖音、直播學習平臺、微信公眾號等新媒體平臺進行瑜伽文化傳播和課程銷售,緩解了疫情給線下實體場館的沖擊。在后疫情時代,應繼續(xù)開拓碎片化生活方式,拓展平臺課程,構(gòu)建多元的課程體系。線上利用新媒體,創(chuàng)建碎片化的短視頻、小的推文、線上直播課程等滿足受眾空閑時間的學習。

      伴隨知識付費的興起,新受眾通過疫情期對線上課程的新體驗,線上課程的消費意愿也將不斷提升,通過線上、線下相結(jié)合的發(fā)展戰(zhàn)略,充分利用新媒體技術(shù)線上宣傳、推廣、吸粉,將線上用戶導流至線下場館,擴大瑜伽場館的承接量,提高它的收入水平,通過線上線下結(jié)合的運營方式為瑜伽行業(yè)提供擴容通道[15]。傳統(tǒng)線下瑜伽館具有教學互動性強的優(yōu)勢,因此廣受學員歡迎。線下場館可以直接給學員進行系統(tǒng)化的測評,制訂個性化的訓練計劃,但是相比線上課程,它的承接能力和覆蓋范圍稍顯不足。碎片化的線上瑜伽課堂為瑜伽運動的迅速推廣提供了途徑,其優(yōu)勢在于習練時間、地點的自由性,但線上學習也存在著弊端,如姿勢的矯正無法單純通過視頻進行,使得練習者練習效果降低,易帶來用戶的流失。因此針對線上課程的不足之處,我們應該在實踐中,尋找線上動作指導的措施,如視頻截圖講解、課后互動、課中在小班教學的情況下,及時運用引導詞糾正不良動作。

      目前的線下瑜伽場館主要以課程服務為中心,衍生出一條包括教練培訓、瑜伽普及、服裝輔具以及商業(yè)培訓在內(nèi)的產(chǎn)業(yè)鏈[16]。瑜伽產(chǎn)業(yè)的價值驅(qū)動也正向課程與服務方向轉(zhuǎn)變。因此,針對不同的受眾群體及多樣的個性需求,應構(gòu)建多元課程體系,以保障課程收入帶來的效益。

      4.3 應用數(shù)字化智能管理服務平臺,重塑行業(yè)場景

      傳統(tǒng)的瑜伽管理重視人工管理、記事本管理,運用記事本或者用Execl表格來記錄會員信息、課程表、課時費等,通過微信群約課等。這些方法不僅低效而且易出錯,主管需要投入的精力更多,運營管理成本也相應增加,這樣管理模式隨著全民健身的發(fā)展,已經(jīng)出現(xiàn)了疲軟趨勢[17]。隨著大數(shù)據(jù)、智能化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,瑜伽產(chǎn)業(yè)應積極構(gòu)建數(shù)字化智能管理平臺,運用數(shù)字化SaaS管理平臺實現(xiàn)與會員的密切溝通,提升會員多方位的瑜伽體驗,實現(xiàn)與會員的深度溝通,推動后疫情時代瑜伽行業(yè)可持續(xù)發(fā)展。

      瑜伽場館借助大數(shù)據(jù)技術(shù)以及云服務系統(tǒng),將瑜伽會員、場館員工、私教產(chǎn)品和服務以及線下瑜伽門店進行重組和數(shù)字化改造,對會員、教師、課程、場館進行信息化、智能化管理,降低管理成本。通過統(tǒng)計中心的大數(shù)據(jù)分析,獲得會員報表,分析練習者需求與教練課程評價,通過深度挖掘會員價值,提高運營效率,增強用戶體驗[18-23]。從而在管理上,提升場館運營管理效率,簡化員工工作流程,推動瑜伽場館管理實現(xiàn)數(shù)據(jù)化和智能化的轉(zhuǎn)變。作為瑜伽練習者,也可以足不出戶就能夠詳細了解到俱樂部或者瑜伽館的智能化管理、練習功能區(qū)的真實場景、教練的服務資質(zhì)、不同課程體系的服務內(nèi)容,實現(xiàn)線上約課、線上課程體驗分享、二級裂變分銷、線上與教練的互動等[24-27]。

      4.4 新媒體與全員營銷相結(jié)合,促進流量變現(xiàn)

      由于疫情期的特殊管控政策,大多瑜伽運營商利用新媒體的資源優(yōu)勢,建立瑜伽社群、瑜伽直播平臺、瑜伽公眾號等,將傳統(tǒng)的瑜伽傳播由線下營銷,轉(zhuǎn)到線上營銷,通過構(gòu)建的新媒體瑜伽平臺,宣傳企業(yè)瑜伽文化、課程體系、培訓理念,在平臺發(fā)布優(yōu)惠券,刺激受眾的提前消費,帶動了未來的線下消費。

      為了維系疫情期間公眾瑜伽熱度的持續(xù),在后疫情時代,應繼續(xù)做好定期的公益課程直播、優(yōu)質(zhì)瑜伽知識短文的推送,進一步應用好瑜伽社群、直播平臺這些新媒體的營銷平臺。針對新會員,應做好維護,提高會員體驗,如針對會員練習后的第一節(jié)課、第一天、一周后、一個月后、一個季度后五個時間段,教練或管理者通過主動溝通的方式,解除會員顧慮,發(fā)現(xiàn)練習中的問題,并予以及時解決。針對資深會員,開設(shè)新老互動的活動,發(fā)揮他們的宣傳作用,實現(xiàn)全員營銷。

      4.5 加大政策管理,保障有序規(guī)范的管理

      針對疫情期進行公益課程的瑜伽健身機構(gòu)給予政策福利,適當減免稅收,提供信貸支持,為企業(yè)的發(fā)展提供便利,減輕疫情帶來的損失;制定統(tǒng)一的瑜伽行業(yè)規(guī)范,規(guī)范瑜伽文化傳播內(nèi)容,對于瑜伽教學中,宗教色彩嚴重、不利于優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承的予以警告或關(guān)停;對于行業(yè)公眾號、線上課程做好網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管,規(guī)范瑜伽傳播形式;出臺相關(guān)政策法規(guī),對瑜伽從業(yè)人員的從業(yè)資格做好審查,減少因不當指導造成意外損傷的出現(xiàn),保障后疫情時代瑜伽行業(yè)的健康有序發(fā)展。

      5 結(jié)語

      當前,復工復產(chǎn)、返校正在有序進行,國家在抗疫期間也投入了大量的財力、物力,出臺各類幫助恢復經(jīng)濟的優(yōu)惠政策。通過此次疫情,人們健身意識進一步得以增強,后疫情時代也將掀起新一輪的健身熱潮,瑜伽作為疫情期的熱門健身項目,在后疫情時代,如何繼續(xù)保持疫情期廣泛的受關(guān)注度,如何實現(xiàn)線上瑜伽課程有效矯正,以保障全民在正確舒適前提下進行有效練習,這些都是需要從業(yè)者進一步深入思考的問題。

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