嚴(yán)勝有

（佛山市南海區(qū)羅村實(shí)驗(yàn)小學(xué) 廣東佛山 528226）

從《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》等文件可以看出，國家對學(xué)生的身體素質(zhì)和體育活動都是非常重視的。具體來說，要求學(xué)校貫徹落實(shí)體育教學(xué)，將學(xué)生的身體健康擺在第一位，認(rèn)真把“學(xué)生每天一小時體育活動”落實(shí)到日常教學(xué)體系中，確保實(shí)施，以此來促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保證身心健康。然而，現(xiàn)在很多學(xué)校對學(xué)生的體育重視程度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，甚至?xí)幸恍W(xué)校的體育課流于形式，改成其他主課的形式。再加上現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重，課余時間少，能夠利用起來做體育鍛煉的時間也越來越少了，日常教學(xué)活動中很難保證學(xué)生的身體健康和體育鍛煉[1]?；诖?，筆者擬通過分析體育活動現(xiàn)狀，對學(xué)生每天一小時校園體育活動的開展路徑加以探討。

一、學(xué)生每天一小時校園體育活動的影響因素

現(xiàn)在很多地區(qū)小學(xué)，尤其是城市中的校區(qū)，都會給學(xué)生安排校車，接送學(xué)生上下學(xué)。雖然也是考慮到安全因素，但也因此，學(xué)生的身體鍛煉更加沒有時間和場所。即便是沒有校車，很多家庭的學(xué)生也是父母開車接送，能在路上得到鍛煉的機(jī)會是很少的。反倒是很多鄉(xiāng)鎮(zhèn)的小學(xué)孩子，上學(xué)和放學(xué)一般都是自主，除了步行，也有騎自行車的，能坐校車或者公交車的機(jī)會很少，每天上學(xué)放學(xué)過程中都能有機(jī)會鍛煉身體，也是在無形中增加了學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉機(jī)會。這種鍛煉形式還不會占用學(xué)生的上課學(xué)習(xí)時間，一舉兩得。當(dāng)然，也并非是建議城市中的孩子徒步或者自行車上學(xué)，城市面積大、學(xué)校遠(yuǎn)、車輛多、陌生人等都存在安全隱患，有校車或者父母接送，也能在一定程度上保證學(xué)生的安全。但這就更加要求學(xué)校不能減少學(xué)生的體育鍛煉，甚至是輕視體育課了。

很多學(xué)校的體育器材并不完善，這也在一定程度上影響體育課的教學(xué)質(zhì)量。尤其是在許多偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村的小學(xué)，連主課的學(xué)習(xí)教材都只能簡單滿足，更別說體育器材和配套設(shè)施了。很多鄉(xiāng)村小學(xué)的體育課只能開展簡單的活動，甚至很多體育教師都是由其他科的教師兼職代替，自己本身沒有專業(yè)的體育素養(yǎng)，只能帶學(xué)生活動活動筋骨。即便學(xué)生和教師想開展一些更深度更專業(yè)性的體育項(xiàng)目，也迫于沒有完善的器材，不得不放棄。而城市很多學(xué)生，則迫于時間不夠，基本上體育課的時間都用來補(bǔ)足其他學(xué)科的內(nèi)容了，盡管學(xué)校的體育課配套設(shè)施齊全，也因?yàn)闆]有時間，被閑置下來。因?yàn)楝F(xiàn)在的家長大多更重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、興趣特長。普遍城市的小學(xué)生，或多或少都報有一點(diǎn)課外輔導(dǎo)班、興趣班等，這更加占據(jù)了學(xué)生的課余時間，減少了身體鍛煉的時間和機(jī)會[3]。

家長對學(xué)生的嬌生慣養(yǎng)和對體育鍛煉的輕視，也使得體育課程很難有效地展開。學(xué)生如果在上體育課的過程中意外受傷，不論程度大小，都很容易激發(fā)家長與體育教師甚至校方的矛盾，這也是學(xué)校和教師所不想看到的。因此，很多體育教師在開展體育課中，也不太敢去嘗試一些具有安全隱患和危險系數(shù)較高的教學(xué)項(xiàng)目，比如跳馬、跳高、跳遠(yuǎn)、前滾翻等課程，學(xué)生一受傷，體育教師忙前忙后給家長和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)匯報受傷情況，導(dǎo)致下節(jié)課不敢上技術(shù)難一點(diǎn)的體育課，教學(xué)壓力受限，教學(xué)內(nèi)容自然也就容易單一枯燥了。為了避免與家長起沖突，久而久之，校方對學(xué)校的體育課程慢慢地輕視，也就造就了體育課不受重視的現(xiàn)狀，以及其他主課可以輕易占據(jù)體育課時間的情況。

隨著學(xué)生的年級增長，課堂作業(yè)越來越重，作業(yè)也相對增加了。這種情況下，出于學(xué)校和教師們都對體育課不重視，很多情況下體育課都會被其他主課占據(jù)，尤其是快到期中考試和期末考試時，被占用的概率很大，改上語文課、數(shù)學(xué)課或者英語課，學(xué)校對于這種情況也睜一只眼閉一只眼，并不加以干涉。這不僅很大程度上打擊了體育教師上體育課的熱情和積極性，也會減少學(xué)生身體鍛煉的時間。合理的身體鍛煉不僅能幫助到學(xué)生放松大腦，提高學(xué)習(xí)效率，也能鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

學(xué)生在日常生活的活動中，在學(xué)校占據(jù)了絕大部分的時間，如果在學(xué)校的這段時間不能有效利用起來，給學(xué)生提供一個可以充分鍛煉的環(huán)境和機(jī)會，學(xué)生的身體素質(zhì)很難從其他地方得到有效鍛煉[2]。

二、學(xué)生每天一小時校園體育活動的優(yōu)化路徑

（一）學(xué)校層面

體育課作為貫穿在學(xué)生所有教育階段的一門科目，有著非常重要的作用。在體育課上，學(xué)生能在學(xué)習(xí)體育知識和實(shí)際操作過程中，活動身體，加強(qiáng)身體機(jī)能鍛煉，對放松大腦也有很好的幫助。因此，學(xué)校要開齊開足體育課。學(xué)校體育教師在給學(xué)生上體育課的過程中，既要保證體育課的教學(xué)質(zhì)量，也要保證學(xué)生的體能得到有效鍛煉，同時，教學(xué)內(nèi)容要科學(xué)規(guī)范，適應(yīng)各個年齡階段的身體發(fā)育來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，不能敷衍了事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層面要明確要求，不隨意利用體育課來考前復(fù)習(xí)。尤其是月考、期中考試和期末考試，被占用的概率很大，但是體育教師只要自身看重體育課，語文、數(shù)學(xué)、英語教師是不會隨意占用體育課來復(fù)習(xí)考試的。

（二）教師層面

1.加強(qiáng)體育素養(yǎng)

體育教師的主陣地在于40 分鐘的課堂教學(xué)，除了備好課，備好學(xué)生，備好場地外，更需要儲備體育教師的素養(yǎng)。在給學(xué)生開設(shè)體育活動中，教學(xué)質(zhì)量難以得到有效保證。學(xué)校在開展學(xué)生的體育教育過程中，應(yīng)當(dāng)有科學(xué)的計劃，有明確的教學(xué)目標(biāo)。體育教師們應(yīng)當(dāng)提高自身的體育素養(yǎng)，建立一個完善且高素質(zhì)的教科研體育教師隊伍，再根據(jù)學(xué)生情況，從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，合理安排體育教學(xué)內(nèi)容，積極引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動積極性。體育的課程受限于學(xué)校體育配套設(shè)施的局限，教師可以在網(wǎng)上查資料，多搜集一些無須器材也能進(jìn)行的體育項(xiàng)目，例如詠春拳、企鵝健美操以及日常的身體鍛煉活動。不能敷衍了事，簡單地把帶領(lǐng)學(xué)生活動一下身體，繞著學(xué)校操場跑兩圈就放學(xué)生自由活動到下課。這種教學(xué)方式是不科學(xué)的，也是不夠嚴(yán)謹(jǐn)和認(rèn)真的。體育教師加強(qiáng)自身的體育修養(yǎng)，不僅體現(xiàn)在體育教學(xué)內(nèi)容上，也要了解人體健康的部分知識，針對學(xué)生的身體素質(zhì)，調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度、練習(xí)密度，控制在既能有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，又不會過于大強(qiáng)度對學(xué)生的身體造成損傷的范圍內(nèi)。除此之外，還要了解一些應(yīng)急救助措施，針對學(xué)生在體育活動中可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況，如扭傷擦傷等，具備完善的應(yīng)急措施，第一時間給學(xué)生以應(yīng)急救助[5]。

2.優(yōu)化體育課內(nèi)容

體育課相對于主科而言，更容易吸引學(xué)生的興趣，因?yàn)樗の缎詮?qiáng)，活動性大，更偏向?qū)嵺`和戶外。所以體育教師在開展體育教學(xué)活動的過程中，也優(yōu)化體育課的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)校場地和器材配置，給學(xué)生以更優(yōu)質(zhì)的課程體驗(yàn)。低段年級多運(yùn)用游戲教學(xué)，比如運(yùn)用跳繩這節(jié)課設(shè)計用跳繩來做一套徒手操，把跳繩做成一個圓圈，在圈內(nèi)圈外做不同單、雙腳練習(xí)。中高段年級設(shè)計詠春拳、足球、籃球、健美操等。作為羅村本土嶺南優(yōu)秀體育詠春文化，詠春拳有著獨(dú)特的運(yùn)動結(jié)構(gòu)，可以有效鍛煉到學(xué)生骨骼肌肉的收縮、形態(tài)感知等方面，加強(qiáng)小學(xué)生對詠春拳的認(rèn)知和理解。而且通過詠春拳的教學(xué)，學(xué)生可以鍛煉自己的空間感知能力，以及磨煉自己的意志力。詠春拳推崇中國傳統(tǒng)文化，講究禮儀和道德，對于學(xué)生精神世界的培養(yǎng)和認(rèn)知有著深遠(yuǎn)的影響。因而，在小學(xué)體育課程中增加詠春拳的教學(xué)，不僅可以豐富體育課程內(nèi)容，鍛煉學(xué)生的身體，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的精神品德[4]。

3.豐富課外體育活動

除了日常課程表上的體育課鍛煉，學(xué)校抓住了每天陽光體育大課間的寶貴時間。每天陽光體育大課間30 分鐘利用剪輯好不同時間段的音樂背景引領(lǐng)全校師生整齊踏步進(jìn)場到室外操場指定位置后，軍姿站立1 分鐘，武術(shù)詠春拳4 分鐘，企鵝健身操4 分鐘，素質(zhì)練習(xí)3 分鐘，跑操15 分鐘，放松操3 分鐘。學(xué)生也很喜歡每天上午的大課間活動，是一個非常不錯的體育鍛煉環(huán)節(jié)，能夠很好地起到鍛煉身體的效果。每天的課外體育活動除了早操之外，還充分利用了下午課余時間進(jìn)行課外體育活動。下午課外體育活動由生活教師組織，進(jìn)行詠春拳、足球、籃球、踢毽子、跳繩等社團(tuán)活動。學(xué)校也經(jīng)常性地組織校園詠春拳年級比賽、足球比賽、籃球比賽、跳繩比賽、踢毽子比賽，提高學(xué)生對運(yùn)動的積極性，為培養(yǎng)終身體育打下良好的基礎(chǔ)。體育活動形式不能流于表面，教師要切實(shí)關(guān)注學(xué)生的活動情況，鼓勵學(xué)生運(yùn)動起來，不能偷懶或者投機(jī)取巧，逃避運(yùn)動。在組織學(xué)校體育賽事的過程中，也要充分考慮到學(xué)生的意愿和興趣，多組織學(xué)生喜歡的體育活動進(jìn)行比賽，做到以賽促趣，增加學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣?！敖虝?、勤練、常賽”，在促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的同時，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動員選材的多樣性，最終達(dá)到體育強(qiáng)國和健康中國建設(shè)雙豐收。

在多年的武術(shù)詠春校本教程探索與實(shí)踐中，學(xué)校充分挖掘校內(nèi)校外資源，加強(qiáng)武術(shù)詠春教學(xué)的橫向聯(lián)系，走出去，請進(jìn)來，拓寬思路。比如每年參加世界詠春拳邀請賽、全國武術(shù)比賽、廣東省傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽、佛山市傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽、南海區(qū)青少年武術(shù)套路錦標(biāo)賽、獅山鎮(zhèn)中小學(xué)生武術(shù)比賽、羅村創(chuàng)意比賽。每年舉辦一次羅村實(shí)驗(yàn)小學(xué)武術(shù)套路比賽、幼小銜接家長開放日親子詠春課。通過這些活動不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且也可以提高學(xué)校的社會知名度。成立教師武術(shù)詠春社團(tuán)，讓每一個教師體驗(yàn)武術(shù)詠春的樂趣，營造全校師生習(xí)詠春氛圍，聘請葉問的長子葉準(zhǔn)為顧問，定期指導(dǎo)教師開展詠春拳大課間的創(chuàng)作水平。同時，以區(qū)域研討、觀摩課、外出參觀等方式進(jìn)行教學(xué)交流，拓寬思路，從而達(dá)到提高教師教學(xué)質(zhì)量的目的。詠春校本課程開展的各項(xiàng)活動由暑假的夏令營——社區(qū)的親子詠春大賽——學(xué)校每年的武術(shù)套路賽——冬筍節(jié)大型“詠春操”展示，各項(xiàng)活動深受學(xué)生的喜愛。武術(shù)詠春課程的成功開發(fā)，有利于學(xué)校課程管理和決策的民主化及課程資源的優(yōu)置化，提高了學(xué)校的辦學(xué)質(zhì)量，逐步成為學(xué)校的特色品牌課程，凸現(xiàn)了學(xué)校的辦學(xué)特色，成為嶺南文化豐厚而扎實(shí)的基礎(chǔ)教育示范學(xué)校。

學(xué)校陽光體育大課間打一套詠春拳健身操，既傳承了優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學(xué)生身體素質(zhì)也得到了提高，課外體育社團(tuán)活動內(nèi)容也可以選擇帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)詠春拳，無須借助器材，很適合開展到體育配套設(shè)施不夠完善的校區(qū)中去。詠春拳防中有攻、剛?cè)岵?jì)，帶有一定的武術(shù)色彩和趣味性，能夠很大程度上吸引學(xué)生的注意力和興趣，通過學(xué)生對武術(shù)的幻想和興趣，把他們引導(dǎo)到詠春拳的練習(xí)上來，進(jìn)行強(qiáng)化，講解招式。尤其是詠春拳比賽，不需要借助其他器材，又能夠讓學(xué)生得到科學(xué)有效的鍛煉，詠春拳攻防兼?zhèn)涞倪\(yùn)動特點(diǎn)備受學(xué)生喜歡。對于疑難的招式，教師們可以帶著學(xué)生一起，引導(dǎo)學(xué)生去研究，循序漸進(jìn)，將詠春拳傳承到學(xué)生的課外體育活動中去。

學(xué)校以“詠春”為實(shí)施本土文化的載體，以傳承和發(fā)揚(yáng)詠春拳這一中華武術(shù)瑰寶為己任，構(gòu)建出一套將詠春拳融入學(xué)校一小時體育活動的有效模式——“詠春律動”：運(yùn)用每周一節(jié)的校本體育課學(xué)習(xí)“詠春拳”；利用課間操時間全員練習(xí)“詠春拳”；借助一小時體育活動時間強(qiáng)化“詠春拳”；以“班級分組賽——年級班際賽——學(xué)校統(tǒng)一賽”等遞進(jìn)方式開展“詠春拳”活動。武術(shù)是中華文明一顆璀璨的明珠，代表著一種勇猛向前、不屈不撓的精神，更蘊(yùn)含著圓潤、和諧的深厚哲理，鼓舞了一代又一代的人繼承、發(fā)展。我們以詠春為支點(diǎn)，傳承中華武術(shù)傳統(tǒng)，弘揚(yáng)武術(shù)精粹，不僅讓孩子的體魄得到增強(qiáng)，也必定能讓孩子的精氣神得到涵養(yǎng)，為孩子的終身幸福奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

結(jié)語

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的生活水平提高，社會對人才的各方面要求也越來越嚴(yán)格。為了學(xué)生的全面發(fā)展，家長不能一味只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、興趣特長，也要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)。為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，學(xué)校要高度重視并保證學(xué)生每天一小時校園體育活動，鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，多進(jìn)行一些體育活動，讓身體得到充分的鍛煉，放松大腦，勞逸結(jié)合。