王宗耀李旭天王祥

（1.石河子大學(xué)體育學(xué)院 新疆 石河子 832000；2.石河子第十三中學(xué) 新疆 石河子 832000）

課外體育鍛煉與體育教學(xué)息息相關(guān)。它是指學(xué)生在業(yè)余時間為鍛煉身體、愉悅身心而參加的體育活動。課外體育鍛煉是實現(xiàn)學(xué)校體育目標和任務(wù)的重要途徑之一。

近幾年，新疆高校非體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢，體質(zhì)測試狀況不容樂觀，體育鍛煉參與度不高。學(xué)生的身體健康水平不僅關(guān)系到個人健康和美好幸福的生活，而且關(guān)系到整個中華民族的健康素質(zhì)水平。學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)措施，積極引導(dǎo)學(xué)生參與課外體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想素質(zhì)，促進學(xué)生個性發(fā)展和健康成長。通過調(diào)查，分析影響新疆高校非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的因素，從而找到解決方法，使非體育專業(yè)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，為貫徹落實國家《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興和推動人類文明進步作出更大貢獻。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

石河子大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網(wǎng)、中國學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫等文獻數(shù)據(jù)庫獲取相關(guān)文獻和書籍，收集寫作所需資料。篩選、研究和分析相關(guān)資料，為本文寫作提供理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)需要，對高校非體育教育專業(yè)學(xué)生課外體育鍛煉情況進行了問卷調(diào)查。在大學(xué)內(nèi)隨機發(fā)放問卷240份，回收問卷240份，回收率100%。其中有效問卷是228份，有效率為95%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

對回收的有效問卷進行分析整理，然后利用Excel等軟件對問卷進行統(tǒng)計處理與分析，最后繪制相關(guān)數(shù)據(jù)表格。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、體育鍛煉的重要性

通過表1的數(shù)據(jù)，我們可以得知有34.21%的非體育專業(yè)學(xué)生認為體育鍛煉是重要的，30.26%的學(xué)生認為體育鍛煉比較重要的，14.48%的學(xué)生認為體育鍛煉是不重要的，21.05%的學(xué)生認為體育鍛煉無所謂。由此可見，高校體育健身的在日后的體育工作中我們還應(yīng)繼續(xù)加大體育健身重要性知識的普及力度，讓所有學(xué)生都能認識到體育鍛煉的重要性。

表1 體育鍛煉重要性的調(diào)查

2.2、參與體育鍛煉的原因

通過表2的數(shù)據(jù)，我們可以看到有66.23%的非體育專業(yè)學(xué)生參于體育鍛煉是為了應(yīng)付考試（體育課、體質(zhì)測試），這說明體質(zhì)測試成績與畢業(yè)掛鉤對影響學(xué)生參于體育鍛煉具有較大的影響。通過數(shù)據(jù)可以看出有34.65%的學(xué)生會選擇體育鍛煉來調(diào)整自己緊張的學(xué)習(xí)情緒，這也說明有較多學(xué)生沒有認識到體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用，應(yīng)在體育知識課程教學(xué)中加入這方面的學(xué)習(xí)。另外，為促進自己的身心健康發(fā)展 （43.42%）、休閑娛樂豐富校園生活（45.18%）也是很多學(xué)生選擇參與體育鍛煉的重要原因所在，可以看出非體育專業(yè)大學(xué)生對體育運動促進健康發(fā)展、豐富課余生活是認可的。

表2 參與體育鍛煉的原因調(diào)查

2.3、參與體育鍛煉的項目

通過表3的數(shù)據(jù)，我校非體育專業(yè)學(xué)生主要是選擇一些開展形式簡單且趣味性較強的項目進行體育鍛煉，如跑步（65.35%）、羽毛球 （60.53%）。對于一些身體對抗性較高的項目，如足球（42.98%）、籃球（46.49%）的選擇率相對適中，但多為男生。而一些隔網(wǎng)對抗、身體對抗性較低的項目，如排球、兵乓球，女生人數(shù)大于男生人數(shù)。說明女生參與體育鍛煉較喜歡對抗性弱，又能起到鍛煉作用的體育項目。對于技能要求與開展成本普遍較高、運動技術(shù)較難習(xí)得的網(wǎng)球項目，選擇的人數(shù)最少，僅為25.88%。這也表明我校學(xué)生更傾向于性價比較高的體育項目作為體育鍛煉的首選。我認為導(dǎo)致這些現(xiàn)象出現(xiàn)的原因主要有我校體育設(shè)施不足、缺少相應(yīng)的運動氛圍，應(yīng)加大資金投入，構(gòu)建良好的校園體育文化。

表3 參與體育鍛煉的項目調(diào)查

2.4、參與體育鍛煉的次數(shù)、時間

通過表4、表5的數(shù)據(jù)，我們可以得知，我校非體育專業(yè)學(xué)生大多數(shù)每周參與體育鍛煉3-4次（54.38%），但大多數(shù)非體育專業(yè)的學(xué)生每次參與體育鍛煉的時間為30min-60min（55.26%），這與我校體育課改革有較大關(guān)系。我校體育課要求非體育專業(yè)學(xué)生每周至少跑步3次，每次不能低于2000米或30min。這項要求對我校非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的次數(shù)、時間有較大的影響，有一部分學(xué)生是為了應(yīng)付課程要求而去參與體育鍛煉。有一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，一心把精力投入學(xué)習(xí)中，偶爾才參與鍛煉。通過調(diào)查，我校非體育專業(yè)學(xué)生日常體育鍛煉時間較符合 《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的要求。另外，不同的年級和時間的充足也會影響參加體育鍛煉的頻率。如何合理安排課內(nèi)外時間，讓學(xué)生每周增加運動量，是提高學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵。從數(shù)據(jù)中可以看出，有1.75%的非體育專業(yè)學(xué)生不參與體育鍛煉，有3.95%的學(xué)生每次運動時間在90min以上，這也說明在非體育專業(yè)的學(xué)生群體中還是存在體育鍛煉不平衡的情況，我們還應(yīng)加強相關(guān)健康知識的教授以及積極鍛煉的引導(dǎo)。

表4 每周參與體育鍛煉的次數(shù)調(diào)查

表5 每次參與體育鍛煉的時間調(diào)查

2.5、影響參與體育鍛煉的因素

通過表6，可以看出大部分的非體育專業(yè)學(xué)生沒有時間參與體育鍛煉主要原因是學(xué)習(xí)壓力大就業(yè)負擔(dān)重（31.14%）以及課外空余時間緊張（32.02%）。這個原因在各個年級都存在，是影響非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素之一。高校學(xué)生普遍應(yīng)付各類考試以及為就業(yè)做準備的證件考試是造成這個原因的主要因素。數(shù)據(jù)表明也有一小部分（身體原因不宜參加體育運動3.07%、怕臟怕累2.19%）學(xué)生是因為自身的諸多原因影響其參與體育鍛煉。

表6 影響參與體育鍛煉的主觀因素調(diào)查

通過表7，可以得知有12.72%的學(xué)生會因沒有專業(yè)人員指導(dǎo)而影響體育鍛煉，還有11.84%的學(xué)生認為校園體育文化氛圍不足以帶動或感染廣大學(xué)生去參與體育鍛煉，我校應(yīng)加大這些方面的資金投入，切實引導(dǎo)非體育專業(yè)學(xué)生參于體育鍛煉。另外分析數(shù)據(jù)可以得知，運動場不足（11.40%）、體育設(shè)施缺乏（16.23%）以及季節(jié)氣候（33.33%）是制約學(xué)生參與體育鍛煉的主要客觀因素。我校地處新疆，冰雪季較長，且體育資金投入不足，這些都是導(dǎo)致這些問題出現(xiàn)的原因。我校因加大資金投入，健全體育場所，適當建設(shè)適合冬季開展體育運動的室內(nèi)場館。

表7 影響參與體育鍛煉的客觀因素調(diào)查

2.6、參與體育鍛煉的時間段選擇

通過對表8的數(shù)據(jù)進行分析，我們可以發(fā)現(xiàn)有61.41%（晚飯后25.88%、晚自習(xí)后35.53%）的非體育專業(yè)的學(xué)生參與體育鍛煉的時間在晚上，僅有18.85%（早飯前6.58%、上午2.19%、午飯后1.75%、下午8.33%）的學(xué)生在白天參于體育鍛煉。表明非體育專業(yè)學(xué)生參加課外體育鍛煉的時間相對集中，也可以表明非體育專業(yè)的學(xué)生在白天的課業(yè)較為繁重，沒有時間進行體育鍛煉。

表8 參與體育鍛煉的時間段調(diào)查

2.7、參與體育鍛煉的方式

從表9中可以看出非體育專業(yè)學(xué)生更喜歡結(jié)伴參加課余鍛煉，有43.86%（班級同學(xué)一起 19.74%、和朋友一起24.12%）的學(xué)生選擇結(jié)伴參與體育鍛煉。自己練習(xí)的學(xué)生有19.8%，可以看出有相當一部分學(xué)生喜歡獨自參與體育鍛煉。通過學(xué)?；蚶蠋熃M織參與體育鍛煉的學(xué)生占14.47%，這說明有部分學(xué)生主動參與課外體育鍛煉的意愿較弱，要加大宣傳教育，引領(lǐng)廣大青年學(xué)子加入體育鍛煉中來。另外，參加興趣小組或相關(guān)社團的占14.04%，說明我校體育類社團、俱樂部的發(fā)展不是很好，需加強這方面的建設(shè)。

表9 參與體育鍛煉的方式調(diào)查

2.8、體育鍛煉場所的選擇

從表10可以得出，42.54%的非體育專業(yè)學(xué)生選擇學(xué)校公共體育場館進行體育鍛煉，但也有38.60%的學(xué)生選擇宿舍樓附近的空地進行體育鍛煉，說明我校公共體育場館無法滿足學(xué)生參與體育鍛煉的需求，應(yīng)加大相應(yīng)設(shè)施的建設(shè)，提高學(xué)生參與課余體育鍛煉的興趣，也間接促進體育工作的開展和學(xué)生自身的全面發(fā)展。另外，還有14.91%的學(xué)生選擇在寢室內(nèi)進行體育鍛煉，其中的原因可能是新冠疫情下減少外出或自身參與體育鍛煉的時間過晚無法去室外所致。

表10 體育鍛煉的場所選擇的調(diào)查

3、結(jié)果與建議

3.1、結(jié)果

（1）大多數(shù)非體育專業(yè)學(xué)生選擇參加體育鍛煉是為了應(yīng)付考試和測試，而不是以提高健康水平為主要目的參加體育鍛煉，這反映出他們對體育鍛煉目的的理解不夠透徹。如果他們?nèi)绱嗣つ康貐⒓芋w育鍛煉，沒有更好的鍛煉方法，而且項目理解的選擇相對單一，不是從專業(yè)的角度來看待，是無法促進身體健康的；

（2）我校地處新疆，由于場地、設(shè)施以及氣候等因素，在鍛煉項目選擇上，以易開展、低成本、高性價比為主要選擇依據(jù)，而不是根據(jù)自身需求與興趣去選擇，導(dǎo)致我校體育運動項目開展的不平衡性，也間接影響了我校體育文化氛圍形成；

（3）大多數(shù)非體育專業(yè)學(xué)生缺乏對基本運動知識的認識，對體育鍛煉缺乏合理的計劃，這僅僅起到了心理安慰作用，導(dǎo)致體育鍛煉無法完成健康體質(zhì)的目的，影響我校學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。

3.2、建議

（1）學(xué)校應(yīng)加強對課外體育的管理。充分認識和重視課外體育在學(xué)校體育中的重要作用。以“健康中國2030”為依據(jù)，根據(jù)相關(guān)規(guī)定、條例，為發(fā)展課外體育創(chuàng)造必要條件，加強課外體育鍛煉管理，制定相應(yīng)的管理制度和評價指標體系，并將學(xué)生課外鍛煉情況與體制達標情況納入各學(xué)院學(xué)年學(xué)生工作的評價之中；

（2）優(yōu)化校園體育文化環(huán)境，營造良好的文化氛圍。建立健全學(xué)校體育俱樂部、社團等學(xué)生社團組織，開展豐富多彩的體育活動，擺脫單一運動為主的活動方法。通過“互聯(lián)網(wǎng)＋體育”的現(xiàn)代新形式等方式正確引導(dǎo)大學(xué)生的體育動機，培養(yǎng)大學(xué)生終生體育的思想，為全民健身貢獻力量；

（3）改善基礎(chǔ)設(shè)施。在現(xiàn)有設(shè)施的基礎(chǔ)上，適當增加一些新興體育項目的設(shè)備和場地。我校地處新疆，冰雪運動的發(fā)源地之一，應(yīng)適當建造適合冰雪運動開展場館、設(shè)施，使學(xué)生們在選擇體育鍛煉項目時有更多的選擇；

（4）提高運動的興趣。對于對體育不感興趣或意志薄弱的學(xué)生，盡量創(chuàng)造條件，讓他們體驗體育活動的樂趣，培養(yǎng)他們的自信，引領(lǐng)他們“走出宿舍、走下網(wǎng)絡(luò)、走向操場”促使他們主動加入到課外體育鍛煉的隊伍中來。

4、結(jié)語

非體育專業(yè)大學(xué)生的體質(zhì)健康情況是考量我國青少年體質(zhì)健康的重要組成部分，各高校應(yīng)重視廣大學(xué)生的健康問題，制定配套政策，彌補不足，不斷為實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標、實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢打下堅實健康基礎(chǔ)。