大學生積極心理品質的培育與提升
——基于新時代背景下“00后”大學生個性特點的研究

林 晨

（福建農林大學，福建 福州 350108）

積極心理學的概念是由塞里格曼（Seligman）于1997年創(chuàng)立的，由此引發(fā)了心理學界的巨大變革［1］。相較于傳統(tǒng)心理學中“病理式” “診斷式” “問題式”等消極模式，積極心理學更加關注正向的、積極的、主動的心理品質。積極心理學并非簡單地解決心理問題，而是從普通人層面出發(fā)，旨在探求哪些因素讓人生更有意義，并且?guī)椭藗兘⑵鸶哔|量的社會生活和個人生活［2］。而積極心理健康教育則是由中國教育科學研究院孟萬金教授創(chuàng)立［3］，其核心任務是培養(yǎng)積極心理品質，終極目標是奠基幸福人生［4］。

習近平總書記高度重視立德樹人在教育中的重要地位和作用，多次強調要堅持把立德樹人作為根本任務。健康向上的心理狀態(tài)是培養(yǎng)大學生“德智體美勞”全面發(fā)展的重要基礎，我國高校心理健康教育更要與時俱進地肩負起立德樹人、深化素質教育、營造和諧心理氛圍和提供積極精神支柱的特殊使命［5］。在人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間存在矛盾的新時代背景下，培育與提升積極心理品質能夠更好地引導大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。尤其是信息的飛速發(fā)展，“00后”作為“網絡新一代”，有了更多認識世界、接收信息的途徑，這為培育與提升大學生積極心理品質提供了更多的可能性和路徑。同時，“00后”大學生具有思想開放與幼稚并存、物質富裕與精神匱乏并存、全球視野與功利主義并存、更強的以自我為中心等特點［6］，培育與提升其積極心理品質能夠揚長避短，極大促進其成為擔當民族復興大任的時代新人。

1 “00后”大學生個性特點

“00后”大學生是出生在信息飛速發(fā)展時期的“網絡新一代”，同時也是備受關注的“獨生子女一代”。受網絡信息的影響，“00后”有更多的途徑來認識世界與接收信息，這造就了他們思想開放、價值追求多元化、個性化和自由化的特點。有研究表明，90.3% 的“00 后”大學生會對新聞熱點提出自己的見解，并且他們對熱點問題和重大事件發(fā)表觀點時受客觀因素的影響較小，大部分學生會遵從內心想法，不會人云亦云［7］。但這也導致了“00后”大學生存在過度依賴互聯(lián)網、泛娛樂化明顯的缺點。“00后”大學生存在更明顯的以自我為中心的特點，在參加集體活動時，其往往根據是否加綜合測評分來決定是否參加該項活動，功利化傾向明顯［8］。

2 影響大學生積極心理品質的因素

從積極心理品質結構要素六大維度上看，大學生在認知、情感、意志、利群、律己、超越等方面發(fā)展總體狀況良好，六大維度自評得分由高到低排序依次為人際、超越、情感、公正、節(jié)制、認知。具體20項積極心理品質的自評得分由高到低依次為心靈觸動、團隊精神、勇敢堅持、感受愛、愛與友善、好奇心、寬容、愛學習、希望信念、熱情、正直公平、審慎、社交智慧、真誠、謙虛、創(chuàng)造力、幽默風趣、領導能力、思維力、自制［5］。影響大學生積極心理品質的因素是多元的。

2.1 課外活動與社會實踐的影響

高校教育中，課外活動與社會實踐發(fā)揮著不可或缺的作用。多項研究表明，學生干部積極心理品質水平明顯高于非學生干部［9，10］。高校學生干部多采用競聘上崗的方式進行選拔，其必須具備品學兼優(yōu)的特質，在擔任學生干部期間需要權衡好學業(yè)與學生工作的關系、處理好各類人際關系和應急事件、保持良好的溝通交流、組織策劃或參與多種課外活動等，這些經歷有利于提升其人際交往、溝通表達、組織協(xié)調等能力，而這些能力往往與責任感、團隊精神、希望信念、熱情等積極心理品質緊密相連。因此，課外活動與社會實踐對于學生積極心理品質的培育與提升具有正向影響。

2.2 原生家庭的影響

父母是孩子最好的教師，家庭環(huán)境和成長環(huán)境對于一個人的影響是顯而易見的，其中父母的教養(yǎng)方式對于子女積極心理品質的形成有著顯著影響。父母的情感溫暖和積極正向的教養(yǎng)方式有利于子女積極心理品質的培養(yǎng)，而消極的教養(yǎng)方式顯然不利于子女積極心理品質的培養(yǎng)［11］。本研究以福建農林大學交通與土木工程學院的183名平均年齡為19歲的大一新生為樣本，采用WAI（英文“Who am I”的縮寫，即“我是誰”）技法以及談心談話的方式再次驗證了原生家庭與積極心理品質的正相關關系。WAI技法是指實驗者在一張空白A4紙上列出以“我”字開頭的20條空行，并印有1～20的序號，由被試者自由填寫“我”字之后空白處的內容?？紤]以“我”而不是常見的以“我是”開頭的設計，是為了盡量減少文法的限制，使被試者的反應更為自由［12］。最終測試結果表明，扣除一些個人基本信息，寫出10～15個與積極心理品質有關的個人特質的學生中，約96%與父母關系親密或良好；僅僅寫出5個或少于5個與積極心理品質有關的個人特質的學生中，100%與父母關系緊張或是在復雜的原生家庭中成長。因此，可得出以下結論：在良好的成長環(huán)境和溫暖的家庭教育中成長的大學生往往更加自信，具有創(chuàng)造力、領導力等多項積極心理品質；而在不良成長環(huán)境和溝通不暢的家庭環(huán)境中成長的學生則較自卑，積極心理品質水平較低。積極正向的教養(yǎng)方式能傳遞正向情感，并讓子女感受到愛、包容與溫暖，這種言傳身教的教養(yǎng)能夠培育子女感受愛、心靈觸動、愛與友善等積極心理品質，反之則較難培育積極心理品質且較易引發(fā)心理問題。故而，原生家庭對于培育與提升學生積極心理品質的影響是不容忽視的。

2.3 朋輩的影響

朋輩支持在心理健康教育中扮演著重要角色，而積極心理品質的水平也與朋輩息息相關，其中以舍友的影響最為顯著。尤其是在新生階段，許多學生初次離開家庭、父母，在適應大學生活的過程中與舍友形成了最為親密的關系，舍友積極心理品質水平往往與其產生相互作用。采用WAI技法以及談心談話的方式對此進行驗證，表明良好的宿舍氛圍和積極心理品質水平較高的舍友或同學，能夠正向影響學生的積極心理品質水平，反之則產生負向影響。積極心理品質水平較高的學生往往樂于參與學生工作與社團活動，如上文所述，課外活動與社會實踐對于積極心理品質的培育與提升具有正向影響，若某宿舍中有1～2位積極心理品質水平較高的學生，往往能夠用其熱情、自制、領導力等積極心理品質帶動朝夕相處的舍友共同參與社會實踐或是共同努力學習，從而形成良性循環(huán)。同時，積極心理品質水平較高的學生身上所具有的團隊精神、社交智慧等積極心理品質能夠促使其自覺主動地增強宿舍凝聚力、維護宿舍人際關系，形成良好的宿舍氛圍，而良好的宿舍氛圍也對互相提升積極心理品質發(fā)揮了重要作用。同理，積極心理品質水平較高的其他朋輩對于大學生也能夠產生積極正向的影響，反之則產生負向影響。因此，在培育與提升大學生積極心理品質時要注重朋輩支持的力量。

3 培育和提升積極心理品質的策略與途徑

3.1 融合思政教育，聚焦網絡新媒體

在思想政治教育中培育與提升大學生積極心理品質，利用網絡新媒體傳播正能量，樹立正確的價值導向，傳遞積極的、正向的信息。有研究表明，大學生對中國夢的贊同程度越高、對中國夢的情感態(tài)度越積極，積極心理品質水平則越高［13］。思想政治教育中的許多理念與積極心理品質存在兼容性和相似性，將二者相融合能產生“1+1＞2”的效果。同時，結合“00后”作為“網絡新一代”更擅于運用新媒體的特點，必然需要聚焦網絡新媒體，發(fā)揮網絡思想政治教育的功效，主動占領網絡心理健康教育新陣地?？山柚鷮W院微信公眾號、視頻號等官方平臺，創(chuàng)作融思想性、知識性、趣味性、服務性于一體的有關培育和提升積極心理品質的推文，進而培育和提升大學生積極心理品質。以學院微信公眾號心理欄目《你的故事不孤 “讀”》為例，該欄目主要以大學生自身的故事來普及相關心理健康知識，統(tǒng)計從欄目創(chuàng)建至今的數(shù)據顯示，以積極心理品質為主題的微信推文更易收獲學生關注，更能引發(fā)學生群體的交流與討論，更易引導學生在思考共鳴中改善現(xiàn)狀、提升自我。這類“軟輸出”無論是對思想政治教育，還是對積極心理品質的培育與提升都有著良好成效。

3.2 促進文化育人，豐富社會實踐活動

校園文化活動和社會實踐活動的開展，無論是對組織者還是對參與者來說，均是培育和提升積極心理品質的有效途徑。其一，組織者在組織過程中能夠培育創(chuàng)造力、領導能力、思維力等積極心理品質。其二，參與者能在參與過程中培育社交智慧、團隊精神等積極心理品質，或是在參與者的互相影響下發(fā)現(xiàn)自我、完善自我、提升自我。因此，可通過以文化人、以美育人的方式培育與提升學生積極心理品質，豐富其校園文化生活，組織開展學生喜聞樂見的校園文化活動，在活動中激發(fā)學生積極心理資本和潛能，進一步挖掘其積極心理品質，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。同時，提供更多的平臺與機會培養(yǎng)學生干部，錘煉學生干部的品格修為，幫助學生干部在溝通交流、處理各類事務和人際關系中提升希望信念、熱情、正直公平、審慎等積極心理品質，提升其生命意義感。

3.3 加強家校聯(lián)動，構建溫暖家庭港灣

“00后”作為“獨生子女一代”，收獲了家庭的極大關注，也被寄予極大期望，家庭對“00后”的影響不言而喻。家校聯(lián)動不僅可運用于高校危機干預中，同樣適用于積極心理教育。尤其是在學生剛步入大學階段，由于父母與子女分隔兩地，可能出現(xiàn)溝通較少的情況，對于原生家庭關系較緊張或復雜的學生而言，更易出現(xiàn)拒絕溝通、逃避現(xiàn)實等情況。針對此類家庭，搭建家校的橋梁、暢通學生與家庭的溝通有利于將消極家庭關系轉化成溫暖家庭關系，進而借助家庭的力量，尤其是學生父母的力量來培育和提升學生積極心理品質。同時，對于原生家庭關系較好的家庭而言，一方面家校聯(lián)動能促進學校對學生的全面了解，從而有針對性地挖掘培育學生積極心理品質，在其已有的積極心理品質基礎上進一步提升；另一方面有利于父母了解學生在校情況，增加互動話題，在原有基礎上增進溝通，保持培育和提升積極心理品質的良性循環(huán)。

3.4 提升朋輩支持，完善心理健康工作網絡

發(fā)揮朋輩作用，借助心理健康教育四級工作網絡培育和提升積極心理品質。對心理發(fā)展部成員和心理委員進行系統(tǒng)性培訓，提升心理發(fā)展部成員和心理委員的專業(yè)素養(yǎng)和工作素質及其積極心理品質水平。通過心理發(fā)展部成員和心理委員以點帶面地帶動更多學生提升積極心理品質水平。發(fā)揮班級、社團的團體作用，通過組織開展心理微電影、心理情景劇、素質拓展等心理相關活動，幫助學生營造良好的宿舍氛圍和提升朋輩間人際交往，以此相互促進積極心理品質水平的提升。此外，應充分發(fā)揮宿舍心理信息員的作用，不僅要注重培養(yǎng)其危機干預技能與方法，還要注重挖掘其積極心理品質，特別是可加強培養(yǎng)其培育和提升宿舍成員積極心理品質。通過理論與實踐活動相結合的方式，由宿舍心理信息員將積極正向的力量傳遞給宿舍成員，確保在校園最小單位內的朋輩支持發(fā)揮最大限度作用。

3.5 增強定向訓練，制訂可行性計劃

積極心理品質可通過訓練獲得，可有意識地進行積極心理品質的定向訓練并量化訓練：以周為單位，每周定向訓練20項積極心理品質中的一項；用表格的方式制訂可行性計劃，在表格中寫出與這項積極心理品質相關的具體行動或事務，達成目標則打鉤，未達成則不作任何標記。每周訓練不同的積極心理品質，直至完成20項積極心理品質的訓練。在訓練過程中可依據可行性做出相應的調整并再次執(zhí)行。需要注意的是，表格中的目標計劃應遵循目標制定的SMART原則，即目標必須是具體的、可以衡量的、可以達到的、具有相關性和具有明確的期限。合理的目標制定才能真正達到訓練積極心理品質的目的。

4 結語

教育是黨之大計、國之大計。教師應不忘立德樹人初心，牢記為黨育人、為國育才使命，全方位、多角度地挖掘大學生積極心理資本，進而培育和提升大學生積極心理品質。積極心理資本由自我效能感、希望、樂觀和韌性四個維度構成，而這四個維度所體現(xiàn)的是個體的積極心理品質［14］。這些積極心理品質有助于提升大學生應對挑戰(zhàn)的自信，幫助大學生以更積極的態(tài)度面對問題，并且更加全面、合理地認識自我，同時更好地明確自己的人生目標和使命，從而堅定理想信念，自覺擔負起民族復興大任。心理育人是立德樹人的重要內容，心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內容。無論是高校還是職業(yè)院校，都應聚焦立德樹人根本任務，發(fā)揮“00后”大學生思想開放、物質富裕、全球視野等優(yōu)勢特點，豐富其精神世界，培養(yǎng)其奉獻意識，通過多種策略和途徑加強大學生積極心理教育，為學生立起積極向上、樂觀健康的心理防線，從而更好地將“00后”大學生培養(yǎng)成“德智體美勞”全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。