簡(jiǎn)談小學(xué)女子排球訓(xùn)練策略

張勇

摘要：排球的基本技術(shù)動(dòng)作有：跑、跳、墊、傳、扣等，可以很好的提高小學(xué)生的速度、力量和靈敏度。同時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)非常重視團(tuán)隊(duì)合作，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和積極向上的發(fā)展精神。通過對(duì)小學(xué)女子排球教學(xué)現(xiàn)狀的分析，發(fā)現(xiàn)存在幾個(gè)問題，并針對(duì)這些問題提出了小學(xué)女子排球教學(xué)對(duì)策。比如，根據(jù)小學(xué)女生的心理特點(diǎn)，營(yíng)造適宜的教育環(huán)境，教學(xué)方法要盡量直觀，設(shè)計(jì)要多樣化、有趣的教學(xué)方式?？紤]到小學(xué)女生身體素質(zhì)較弱的特點(diǎn)，需要注重體育鍛煉，同時(shí)也根據(jù)身體敏感性促進(jìn)柔韌性的發(fā)展。通過這一點(diǎn)，預(yù)計(jì)小學(xué)女子的排球教育將得到突飛猛進(jìn)的推動(dòng)。

關(guān)鍵詞： 小學(xué);女子排球;教學(xué)策略

引言

在所有球類運(yùn)動(dòng)中，排球更有趣，具有特定的教育意義，并且相對(duì)容易學(xué)習(xí)，因此不僅學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)，而且老師也愿意教授排球技巧，并用體育教育來提高學(xué)生。在這方面，教學(xué)仍然發(fā)揮著重要作用。但是，由于排球課不是那么簡(jiǎn)單，所以會(huì)出現(xiàn)一些教學(xué)問題，下面就來詳細(xì)研究一下。

1.小學(xué)排球教學(xué)中的現(xiàn)有問題

1.1小學(xué)生性格不穩(wěn)定、注意力不集中

小學(xué)生處于人生發(fā)展的早期階段，性格不固定，經(jīng)常有導(dǎo)致注意力不集中、開小差的行為。對(duì)于現(xiàn)階段的學(xué)生來說，排球訓(xùn)練顯然不可能過于專業(yè)。在對(duì)小學(xué)特定性格的研究的基礎(chǔ)上，可以了解他們的行為、愛好和思想性格，更好地在排球運(yùn)動(dòng)課程中對(duì)他們進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。

1.2理解能力差，達(dá)不到本有教學(xué)效果

學(xué)習(xí)任何知識(shí)，都必須有很好的理解和基礎(chǔ)，否則教學(xué)方法再好，也像紙上談兵一樣無用。小學(xué)生由于年紀(jì)小，身體和大腦還不夠發(fā)達(dá)，有時(shí)還很容易理解，但老師設(shè)計(jì)的一系列教學(xué)內(nèi)容并沒有基于小學(xué)生的特點(diǎn)，通常會(huì)在他們面前顯得蒼白無助，很難達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。雖然有時(shí)情況可能會(huì)稍微好一些，但在大多數(shù)情況下并不理想。

1.3紀(jì)律性差，教學(xué)時(shí)間無法充分利用

小學(xué)生的身心素質(zhì)尚不成熟，這意味著，在每一堂體育課上，小學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間其實(shí)很短，剩下的時(shí)間都花在做自己喜歡的事情上，根本不可能在課堂上全神貫注。而且，排球訓(xùn)練的難度可以說是更加困難，因?yàn)樾W(xué)體育學(xué)科的組織范圍狹窄，沒有得到有效利用。

2.提高小學(xué)女子排球教學(xué)的策略

2.1 基于小學(xué)女子身心特征安排教學(xué)

在排球教學(xué)的啟蒙期，學(xué)生可以學(xué)習(xí)更多的實(shí)用技能，全面鍛煉身體素質(zhì)。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，教師必須根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，安排適當(dāng)?shù)呐徘蚣记珊腕w育鍛煉。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，體能訓(xùn)練應(yīng)以柔韌性、敏捷性和協(xié)調(diào)性為主。首先是對(duì)敏感品質(zhì)的特殊訓(xùn)練。這種素質(zhì)對(duì)于排球攻防兩端的技能都很重要，在小學(xué)女子排球教學(xué)的訓(xùn)練中，需要準(zhǔn)備足夠的練習(xí)來培養(yǎng)這種素質(zhì)。這種特殊訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)速度和力量。在啟蒙時(shí)期教授排球時(shí)，可以采用雙打、團(tuán)隊(duì)、單打或比賽的方式進(jìn)行敏感性訓(xùn)練。其次是協(xié)調(diào)素質(zhì)的練習(xí)。排球比賽需要球員有很強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力。出色的協(xié)調(diào)性有助于球員提高控球能力，保持時(shí)間和動(dòng)作一致，并確保準(zhǔn)確的空間定位。在日常排球訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性通常是通過定期參加運(yùn)動(dòng)來掌握基本動(dòng)作的。教師必須精心設(shè)計(jì)和創(chuàng)造幾個(gè)不對(duì)稱的動(dòng)作和動(dòng)作組合，使學(xué)生能夠進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。只有當(dāng)這些動(dòng)態(tài)刻板印象隨著時(shí)間的推移而積累時(shí)，協(xié)調(diào)性才能得到質(zhì)的提升。最后是柔韌性的訓(xùn)練。柔韌性訓(xùn)練是啟蒙運(yùn)動(dòng)中必不可少的項(xiàng)目，排球也不例外。在啟蒙訓(xùn)練中，柔韌性練習(xí)是通過身體發(fā)育的逐漸積累來實(shí)現(xiàn)的，因此容易保持和加強(qiáng)，不易消失。訓(xùn)練時(shí)可以將靜態(tài)訓(xùn)練和動(dòng)態(tài)訓(xùn)練結(jié)合起來，動(dòng)作由小到大，動(dòng)作次數(shù)由小到大，要根據(jù)實(shí)際天氣情況和身體狀況調(diào)整訓(xùn)練方法和手段。

2.2 小學(xué)女子排球教練技能應(yīng)該專業(yè)化

體育教育和體能訓(xùn)練是有區(qū)別的，盡管它們有一些共同點(diǎn)。體育教師和排球教練員的訓(xùn)練要求、計(jì)劃和預(yù)期結(jié)果存在顯著差異。因此，兩者必須分開處理，不能混為一談。需要讓各種各樣的人走自己的路。體育教師與排球教練應(yīng)區(qū)分開，需要專門研究小學(xué)女子排球教練的技能，具有排球特殊資質(zhì)的教師可以進(jìn)行排球教學(xué)和培訓(xùn)，充分發(fā)揮自身的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)小學(xué)女子排球?qū)I(yè)發(fā)展。

2.3 降低小學(xué)女子排球訓(xùn)練的難度

鑒于小學(xué)女子的年齡限制和身心發(fā)育的不成熟，過度艱苦的訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致消極的心理，如恐懼和抗拒困難。在這種情況下，可以認(rèn)為學(xué)生的訓(xùn)練積極性無法提高，排球訓(xùn)練質(zhì)量難以提高。因此，小學(xué)女子教練員在日常訓(xùn)練和教育中需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，必須制定科學(xué)的計(jì)劃，合理、有針對(duì)性地降低女排訓(xùn)練的難度。最重要的是進(jìn)行穩(wěn)定、頻繁的改進(jìn)。鼓勵(lì)學(xué)生樹立自信心，逐步提高教育質(zhì)量。

2.4引入激勵(lì)機(jī)制和競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制

鑒于小學(xué)女子的心理特點(diǎn)，她們都渴望得到教練和老師的認(rèn)可和鼓勵(lì)。如果采取表揚(yáng)和贊賞的方法，可以有效地鼓勵(lì)他們積極投入訓(xùn)練。在日常訓(xùn)練中，教練可以對(duì)學(xué)生的成績(jī)采取積極的態(tài)度，從而增加學(xué)生的自信心，充分發(fā)揮現(xiàn)實(shí)激勵(lì)的作用。教師應(yīng)始終積極監(jiān)督并積極鼓勵(lì)和肯定學(xué)生的進(jìn)步。尤其是對(duì)于處于水平比較基礎(chǔ)階段的學(xué)生，教練要盡量找出學(xué)生的長(zhǎng)處和亮點(diǎn)，及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)。在培訓(xùn)過程中，可以通過手勢(shì)、眼神、語言等方式進(jìn)行激勵(lì)和刺激，甚至發(fā)放小獎(jiǎng)品等，激發(fā)學(xué)員的培訓(xùn)熱情?？紤]到小學(xué)女子的競(jìng)爭(zhēng)心理特點(diǎn)，會(huì)在訓(xùn)練中努力拼搏，使他們能夠得到老師的認(rèn)可，充分發(fā)揮他們的潛力。受訓(xùn)者在平時(shí)訓(xùn)練中特別容易出現(xiàn)疲勞，訓(xùn)練積極性降低，此時(shí)教練可以有針對(duì)性地放慢進(jìn)度，采用競(jìng)爭(zhēng)性和鼓勵(lì)性的方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。比如在訓(xùn)練的時(shí)候，如果學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練累了，不愿意訓(xùn)練，老師故意指出訓(xùn)練的問題，然后采用競(jìng)爭(zhēng)的方式來激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)，比如誰跑得快，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，誰就是冠軍等，營(yíng)造了良好的競(jìng)爭(zhēng)訓(xùn)練氛圍。

結(jié)語

在體育進(jìn)入人們?nèi)粘Ｉ畹慕裉?，人們開始越來越重視日常的體育活動(dòng)，小學(xué)的體育活動(dòng)也被納入了人們的視線之中。小學(xué)女子排球訓(xùn)練也受到了人們的關(guān)注，因?yàn)閷W(xué)生們也比較喜歡。因此，小學(xué)教師應(yīng)該在排球教育和訓(xùn)練中采用更好的方法，激發(fā)學(xué)生排球訓(xùn)練的積極性，在鍛煉中提高排球技能。

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