杜吉拉姆 扎西羅布 四郎彭措 丹巴 毛承

關(guān)鍵詞：藏族;鍋莊舞;學(xué)校體育;教學(xué)融入策略;

引言

藏族作為我國特色民族之一，其中所蘊(yùn)含的歷史文化也是非常悠久的。所以，在將藏族鍋莊舞融入學(xué)校體育教學(xué)的過程當(dāng)中，也需要教師能夠采用一定的策略。既要做到不磨滅藏族所獨(dú)有的民族魅力，也要充分的開發(fā)這種舞蹈對當(dāng)代體育教學(xué)當(dāng)中所存在的開發(fā)價(jià)值。才能夠更好地將這種具有民族特色的體育項(xiàng)目融合到學(xué)校體育教學(xué)的過程當(dāng)中。并且鍋莊舞也是藏族地區(qū)廣泛開展適合于不同年齡，不同地域，不同場地參加人數(shù)不受限制的一項(xiàng)群眾性的體育活動(dòng)，經(jīng)常參加古裝舞的相關(guān)運(yùn)動(dòng)，對于廣大的人民群眾來說，也能夠?qū)ι眢w健康起到一定的鍛煉作用，是一項(xiàng)可以充分在學(xué)校推廣的全國性群眾運(yùn)動(dòng)。

一、充分的了解鍋莊舞的特點(diǎn)

鍋莊舞作為藏族的傳統(tǒng)民族舞蹈，早在吐蕃時(shí)期就存在，并且隨著不斷的發(fā)展，逐步演變?yōu)楣奈韪栉?，結(jié)合載歌載舞的圓圈歌舞形式。在進(jìn)行舞蹈的過程當(dāng)中，也是每兩人結(jié)伴而舞，也擁有特定的服飾和裝飾。在早期的歷史記載當(dāng)中，所呈現(xiàn)的鍋莊舞蹈，一般都是沿途過往的藏族商賈進(jìn)行宿歇時(shí)，晚上他們就會在院里的空地上壘石支鍋，并且在飯后圍著火塘歌唱跳舞來減輕一天工作的勞累和疲乏，從而能夠通過這些舞蹈鼓舞他們的士氣，使他們能夠重新的煥發(fā)精力，并且在惡劣的環(huán)境當(dāng)中，也能夠生存下去。與此同時(shí)，鍋莊舞也有很多舞蹈名稱，是由豐富多彩的藏族文化所形成的，在舞蹈進(jìn)行的過程當(dāng)中，也呈現(xiàn)出自身所具有的獨(dú)特特點(diǎn)，要求進(jìn)行舞蹈的男女各排半圓，整個(gè)舞蹈有先滿后快的兩段舞蹈組成其基礎(chǔ)動(dòng)作都是需要跟隨變換的。與此同時(shí)，這種舞蹈還分為很多種類，在進(jìn)行舞蹈的過程當(dāng)中，內(nèi)容和形式也是豐富多樣的。髕骨器通過這些舞蹈的開展，也能夠促使學(xué)校階段的學(xué)生更好地了解我國藏族的文化，使他們能夠成為藏族文化的傳播者，充分的進(jìn)行我國民族文化的傳承。

例如，教師在將鍋莊舞融合到體育教學(xué)的過程當(dāng)中，也可以根據(jù)鍋莊舞當(dāng)中所呈現(xiàn)的舞蹈特點(diǎn)來進(jìn)行相關(guān)的引領(lǐng)和培訓(xùn)，使學(xué)生能夠在充分了解過賬戶特點(diǎn)的情況下，進(jìn)行相關(guān)的舞蹈練習(xí)，并且通過這樣的方式也能夠更好的使學(xué)生起到一定的鍛煉和健身作用。與此同時(shí)，由于鍋莊舞自身所存在的文化特點(diǎn)，也能夠更好的引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中成為傳統(tǒng)民族文化的傳播者，更好地傳承我國優(yōu)秀的民族文化。

二、充分的發(fā)掘其中的體育價(jià)值

鍋莊舞作為藏族傳統(tǒng)民族文化當(dāng)中的一種群體性舞蹈活動(dòng)，其中所蘊(yùn)含的健身價(jià)值也是不言而喻的，因?yàn)橥ㄟ^這樣的舞蹈，可以更好地促進(jìn)藏族的人民鍛煉自身的身體，擁有強(qiáng)健的體魄，才能夠更好地將這樣的民族文化和舞蹈傳承下來。與此同時(shí)，鍋莊舞也很符合人體生理機(jī)能的科學(xué)鍛煉，因?yàn)樵谶M(jìn)行舞蹈的過程當(dāng)中是在循序漸進(jìn)的加快舞蹈的節(jié)拍，通過這樣的模式，就可以使舞者的四肢舒展，身體的肌肉關(guān)節(jié)都打到最大的活動(dòng)范圍，也能夠起到對心血管機(jī)能調(diào)節(jié)的作用，通過不斷的舞蹈和訓(xùn)練，就夠提升參與舞蹈學(xué)生的耐力素質(zhì)，使他們能夠進(jìn)行誤導(dǎo)的過程當(dāng)中，循序漸進(jìn)的模式也有高強(qiáng)度的模式，隨后，便放松模式，這種模式充分的符合人體勝利的運(yùn)動(dòng)過程，所以就能夠帶動(dòng)人體更加充分的進(jìn)行鍛煉，從而對人體的各方面身體的機(jī)能進(jìn)行充分的調(diào)節(jié)，從而促使舞者的身體健康能夠更好的得到提升。并且，它不僅能夠鍛煉人體各方面的機(jī)能，還能夠起到對訓(xùn)練者形體一定的健美價(jià)值。

例如，通過對鍋莊舞的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也能夠更好地促進(jìn)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，對他們的身體起到一定的健身和健美作用，使他們能夠更加流暢的進(jìn)行動(dòng)作的表達(dá)，充分的表現(xiàn)出訓(xùn)練當(dāng)中的形體美。并且在鍋莊舞當(dāng)中也融合了一定的力量，需要他們能夠在強(qiáng)節(jié)拍的舞蹈動(dòng)作當(dāng)中，迸發(fā)出舞蹈的力量，所以通過這種方式，也對舞者的力量有著一定的要求，在學(xué)校體育當(dāng)中開展相關(guān)鍋莊舞的訓(xùn)練和教學(xué)，就可以對學(xué)生的形體，韻律和力量，包括動(dòng)作協(xié)調(diào)方面，都能夠起到很好的訓(xùn)練和促進(jìn)作用，幫助學(xué)生更好的鍛煉他們的身體也能夠從這樣多元化的體育活動(dòng)當(dāng)中，得到愉快的情感體驗(yàn)。

三、感受鍋莊舞當(dāng)中的競技性

對于這種民間舞蹈來說，古裝舞作為藏族的傳統(tǒng)文化，不僅能夠具有一定的表演和藝術(shù)功能，在一定程度上，也具有非常強(qiáng)的競技性。對于有計(jì)劃，有目的，有組織開展的體育競賽來說，或者是相關(guān)的團(tuán)體體操表演也提供了一定的幫助和途徑。因?yàn)殄伹f舞對于動(dòng)作的傳達(dá)以及表現(xiàn)形式都有著很高的要求，所以在進(jìn)行編排的過程當(dāng)中也對舞者的水平有著很高的要求，并且在進(jìn)行舞蹈的過程當(dāng)中，也要求所有的舞者能夠做到動(dòng)作統(tǒng)一，力度和節(jié)奏統(tǒng)一，并且動(dòng)作也要充分的協(xié)調(diào)，所以在這種模式當(dāng)中，教師就可以充分的利用其中所存在的競技性，開展相關(guān)的比賽或者是布置相關(guān)的體育任務(wù)，使鍋莊舞五作為一項(xiàng)民間傳統(tǒng)文化活動(dòng)，能夠充分的融入到學(xué)校驚人的體育教學(xué)過程當(dāng)中為體育競技比賽提供一份自己的力量。

例如，教師在對鍋莊舞當(dāng)中所存在的積極性進(jìn)行充分了解的過程當(dāng)中，就可以充分的利用其競技性來組織相關(guān)的體育比賽，并且在進(jìn)行體育舞蹈比賽的過程當(dāng)中，也要能夠緊扣鍋莊舞的特點(diǎn)，充分的做到在力度，幅度和姿態(tài)上對于學(xué)生的要求，使每一位學(xué)生能夠通過不斷的訓(xùn)練來進(jìn)行舞蹈的表達(dá)，從而能夠更好地將鍋莊舞進(jìn)行呈現(xiàn)。并且通過不斷訓(xùn)練，鍋莊舞也能夠?qū)W(xué)生的身體健康起到充分的促進(jìn)作用，使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)上的綜合素養(yǎng)得到一定的提升。

結(jié)束語

藏族的古裝舞歷史悠久，并且具有一定的民族特點(diǎn)，也是藏族人民留下來的一筆寶貴的財(cái)富，所以在進(jìn)行學(xué)校體育教學(xué)的過程當(dāng)中，就應(yīng)該充分地將其融入到體育教學(xué)的過程當(dāng)中，使其能夠起到科學(xué)鍛煉，健身健心的作用，并且在學(xué)校課程當(dāng)中進(jìn)行鍋莊舞的充分融入，不僅能夠豐富學(xué)校的體育文化活動(dòng)，也能夠使學(xué)校階段的學(xué)生更好地進(jìn)行傳統(tǒng)文化的傳承，豐富我國傳統(tǒng)的民族文化。

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