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      經(jīng)常出差的小張,為什么房事時間短

      2022-04-27 21:30:03劉德風(fēng)
      大眾健康 2022年4期
      關(guān)鍵詞:緊迫感陰道內(nèi)控制力

      劉德風(fēng)

      小張是公司總部的技術(shù)骨干,經(jīng)常出差到各地,幫助分公司解決技術(shù)難題。這次他剛結(jié)婚半年就被單位派到了外地。最近他回來后,想和愛人把前面的“愛”補(bǔ)回來。令他苦惱的是,剛剛戰(zhàn)鼓高擂,可沒到一分鐘就草草收兵了。幾番嘗試后,他都是秒射,而且勃起硬度也不如以前了。

      他對此很緊張,擔(dān)心身體出了問題,于是到醫(yī)院找醫(yī)生求助。醫(yī)生聽完小張的介紹,經(jīng)過查體和一系列檢查,給予他一些解釋和對癥處理的方法。

      偶爾幾次射精快不要擔(dān)心,并不是出現(xiàn)了射精快就有問題,這幾種正常的射精過快其實(shí)是正常現(xiàn)象——

      1. 過度疲勞時,過性生活會偶有射精快。

      2. 新婚或久別重逢后過性生活,男方由于過于激動和興奮,往往會射精較快。

      3. 分居兩地的夫婦,相逢后第一次過性生活時,男方偶然發(fā)生了射精過快,由于心理壓力大,思想負(fù)擔(dān)太重,在大腦皮層里留下了不良刺激痕跡,以后久別重逢后再過性生活時,就可能會發(fā)生射精過快,但逐漸射精就正常了。對這種特殊的射精過快現(xiàn)象不必?fù)?dān)心。因此像小張這種情況,無須緊張,只要調(diào)整好心態(tài),配以輔助治療,是可以解決的。那為什么會出現(xiàn)勃起問題呢?這是因?yàn)樯渚焱鶗绊懩行缘淖孕判?,?dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重,在每次性愛前或者性愛過程中產(chǎn)生焦慮和擔(dān)心,甚至產(chǎn)生抵觸心理,很容易導(dǎo)致心理性勃起功能障礙的發(fā)生。

      男性想要讓伴侶懷孕,主要就是把小蝌蚪運(yùn)送到女性生殖道內(nèi),因此一般程度的早泄問題不會影響患者的陰道內(nèi)射精。對于絕大多數(shù)患者來說,他們是可以完成性生活的全過程。只要可以將精液射入陰道內(nèi),同時精液質(zhì)量正常,不管射精時間的長短,都不會影響生育能力。所以小張夫婦備孕是沒有問題的。需要強(qiáng)調(diào)的是,對于嚴(yán)重的早泄患者,陰莖還沒有進(jìn)入陰道內(nèi)就發(fā)生射精了,是會影響受孕的,需要盡早就醫(yī)。

      在平時生活、手淫或者性生活中,男性通過訓(xùn)練,可以延長射精時間。

      動- 停法:在同房過程中,當(dāng)男性有射精預(yù)感時,立即停止陰莖抽動,同時要控制住不要射精。直到射精的緊迫感完全消失,再行性交活動。即反復(fù)動- 停,如此反復(fù)間斷式性交,堅(jiān)持練習(xí),可以提高控制力,延遲射精。

      盆底肌鍛煉:收緊、提起肛門、會陰及尿道,保持5 秒,然后放松,休息10 秒,再收緊、提起。這個動作盡可能反復(fù)多次,至少10 次。然后做5 ?10 次的短而快速的收緊和提起。通過反復(fù)進(jìn)行肛門會陰的收縮- 放松,爭取達(dá)到每次收縮10 秒以上,連續(xù)做15 ?30 分鐘,每日進(jìn)行1 ?3 次,堅(jiān)持8 ?10 周。這種鍛煉方法能夠鍛煉盆底肌群,提高射精的控制力,延遲射精并增強(qiáng)勃起功能。

      捏擠法:有一定的降敏作用。有射精緊迫感時,用拇指捏住冠狀溝背側(cè),食指中指捏住系帶,加壓后可以抑制射精沖動。反復(fù)練習(xí)此法,可以提高男性對射精緊迫感的耐受力,降低龜頭的敏感性,改善射精的反射狀態(tài),重建或恢復(fù)正常的射精時間。

      注意力分散法:早泄與中樞神經(jīng)過度興奮,導(dǎo)致控制力下降有關(guān)。同房時,分散注意力會有助于降低焦慮,提高控制力。例如聽輕音樂,想一些其他工作或者生活上的事情等。

      目前針對早泄的一線治療主要是心理輔導(dǎo)、行為訓(xùn)練和藥物治療。

      要對自己有信心,不要受到干擾,否則不但會影響表現(xiàn),甚至?xí)峙滦陨睢?/p>

      平時多鍛煉身體,做做深蹲、提肛運(yùn)動等,幫助鍛煉盆腔肌肉,增加控制射精的能力。

      性活動和其他活動一樣,也需要通過一定的次數(shù),積累經(jīng)驗(yàn)、摸索規(guī)律,所以性生活一定要規(guī)律,必要時可輔助藥物治療。目前,常用藥有口服藥和外用藥,不管選擇哪種藥物,都要堅(jiān)持使用一段時間。必要時,可以選擇手術(shù)治療,這個需要患者與??漆t(yī)生溝通和評估后進(jìn)行選擇。

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