尤帥軍 徐杰 劉佳彬 焦嵐

摘要：為探討時間管理傾向?qū)Ω咧猩桃曨l成癮的影響及狀態(tài)焦慮在兩者之間的中介作用，并對其短視頻成癮進行干預(yù)，采用時間管理傾向量表（ATMD）、手機和網(wǎng)絡(luò)成癮問卷的短視頻成癮量表、焦慮量表中的狀態(tài)焦慮分量表（S-AI），對浙江省一所高中的高一至高三年級831名學(xué)生進行調(diào)查。結(jié)果顯示：（1）時間管理傾向負向預(yù)測高中生短視頻成癮;（2）狀態(tài)焦慮在時間管理傾向?qū)Ω咧猩桃曨l成癮的影響中起部分中介作用，即時間管理傾向通過狀態(tài)焦慮進而間接影響高中生短視頻成癮;（3）時間管理傾向團體輔導(dǎo)干預(yù)對高中生時間管理傾向的提高有顯著效果，對于狀態(tài)焦慮、短視頻成癮傾向的降低均有顯著效果。

關(guān)鍵詞：短視頻成癮;時間管理傾向;狀態(tài)焦慮;團體輔導(dǎo);高中生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2684（2022）15-0016-06

一、引言

短視頻APP憑借豐富和定制化的內(nèi)容逐漸成為眾多青少年無法擺脫的娛樂工具，不斷侵蝕著他們的碎片時間，并且開始影響到他們的身心健康和學(xué)習(xí)生活[1]。2020年第46次《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截止到2020年6月，我國觀看短視頻的人數(shù)已超過8億。2021年10月29日，教育部辦公廳等六部門聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于進一步加強預(yù)防中小學(xué)生沉迷游戲網(wǎng)絡(luò)管理工作的通知》中提出，學(xué)校要嚴格校內(nèi)教育管理，引導(dǎo)中小學(xué)生正確認識、科學(xué)對待、合理使用網(wǎng)絡(luò);推動家校協(xié)同發(fā)力，督促家長履行好監(jiān)護責(zé)任，發(fā)揮榜樣作用，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式;相關(guān)部門要將預(yù)防中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷工作納入教育督導(dǎo)范圍，將督導(dǎo)結(jié)果作為評價地方教育工作和學(xué)校管理工作成效的重要內(nèi)容。高中生正處于人生發(fā)展的重要階段，短視頻成癮作為網(wǎng)絡(luò)成癮的一個子類，影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。如何預(yù)防和干預(yù)高中生短視頻成癮成為家長、學(xué)校及研究者關(guān)注的一個重要問題。

短視頻成癮類似網(wǎng)絡(luò)成癮中個體無法控制自己使用網(wǎng)絡(luò)的障礙，會導(dǎo)致明顯的痛苦和功能障礙，進而造成心理問題[2]，如分心、學(xué)習(xí)時間減少[3]，鑒于目前尚未有研究對短視頻成癮進行概念界定，本研究基于網(wǎng)絡(luò)成癮的概念，將短視頻成癮定義為：個體無法控制自己觀看短視頻，進而對學(xué)習(xí)、工作和身心健康造成負面影響的障礙。以往對短視頻的研究多從依戀的視角對短視頻成癮進行探索[4]，缺少對短視頻成癮個體心理層面的探析。時間管理傾向是一種人格特質(zhì)，它動態(tài)地反映了個體對待時間的認知、價值以及態(tài)度體驗，能夠有效預(yù)測個體對時間的管理能力[5]。有研究表明，網(wǎng)絡(luò)依賴、網(wǎng)絡(luò)成癮個體同時表現(xiàn)出時間管理傾向水平較低，通常缺乏較高水平的時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感，從而更容易產(chǎn)生拖延等問題行為[6]。時間管理傾向能夠顯著負向預(yù)測手機成癮[7];時間管理傾向內(nèi)部的三個維度即時間效能感、時間監(jiān)控觀和時間價值感，都與網(wǎng)絡(luò)成癮呈現(xiàn)出顯著的負相關(guān)[8]?；诖?，我們提出研究假設(shè)一：時間管理傾向負向預(yù)測短視頻成癮。

高中生的學(xué)業(yè)任務(wù)隨著年級的升高越來越繁重，升學(xué)和就業(yè)等現(xiàn)實問題擺在面前，他們承受著來自家庭、學(xué)校和社會的巨大壓力[9]，很容易出現(xiàn)焦慮情緒，而狀態(tài)焦慮是影響網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素之一。郭永芬[10]發(fā)現(xiàn)，焦慮水平達到中度以上的青少年更容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮。有報告顯示，有一半的短視頻用戶容易感到孤獨和焦慮，這群人中，20～39歲的用戶占比最大，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢[11]。

關(guān)于時間管理傾向和狀態(tài)焦慮的研究發(fā)現(xiàn)，時間管理傾向的價值感和狀態(tài)焦慮呈現(xiàn)出顯著的負相關(guān)，即時間管理傾向越高的人表現(xiàn)出來的焦慮程度越低[12]。趙敏翔、王紅軍和董妍等[13]發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)焦慮在大學(xué)生自尊對微信成癮的影響中起中介作用。鑒于此，本研究擬探討狀態(tài)焦慮作為一種暫時性的情緒狀態(tài)，是否也在時間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響中起中介作用，并提出研究假設(shè)二：狀態(tài)焦慮在時間管理傾向與短視頻成癮中起中介作用。

以往多數(shù)研究重在探討短視頻成癮的外部機制，不能直接為學(xué)校教育提供針對高中生短視頻成癮干預(yù)的可行性操作藍本。在相關(guān)領(lǐng)域，有研究者通過小學(xué)生時間管理團體小組，提升了小學(xué)生時間管理傾向水平，有效減少了小學(xué)生的拖延現(xiàn)象[14]。在對大學(xué)生進行的時間管理干預(yù)中發(fā)現(xiàn)，時間管理團體輔導(dǎo)后，被干預(yù)成員在時間監(jiān)控觀方面有了顯著提升[15];高一學(xué)生在經(jīng)過時間管理的團體干預(yù)之后，時間管理傾向水平得到了顯著提升[16]。鑒于此，本研究擬從干預(yù)時間管理傾向的角度來減少高中生網(wǎng)絡(luò)成癮。由此提出研究假設(shè)三：基于團體輔導(dǎo)課程的訓(xùn)練可以提高高中生的時間管理傾向，進而減少狀態(tài)焦慮及短視頻成癮的發(fā)生。

二、研究一：時間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響

（一）研究對象

采用整群抽樣法，從浙江省某高中隨機選取高中生831名，其中，男生453人，女生378人。被試年齡范圍為15～17歲（M=15.96，SD=0.78）。

（二）研究工具

1.時間管理傾向量表

采用黃希庭和張志杰[5]編制的時間管理傾向量表（ATMD），共44個條目，包括3個分量表，分別為時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感分量表。該量表采用李克特5點計分，從1（完全不符合）到5（完全符合）計算累加分值，得分越高，表明被試的時間管理傾向越高;得分越低，表明被試的時間管理傾向越低。在本研究中，該量表整體的Cronbach α系數(shù)為0.94，三個分量表的Cronbach α系數(shù)分別為0.80、0.90、0.82。

2.短視頻成癮量表

采用張星改編自崔錫奉和林明蘇 （Choi and Lim）的手機和網(wǎng)絡(luò)成癮問卷的短視頻成癮量表[4，17]，該量表由6個項目組成，要求被試直接報告這些描述是否符合自己，用以測量被試的短視頻成癮狀態(tài)。采用李克特7點計分，從1（非常不同意）到7（非常同意）計算累加分值，得分越高，表明被試的短視頻成癮程度越高;得分越低，表明被試的短視頻成癮程度越低。在本研究中，該量表的Cronbach α系數(shù)為0.83。

3.狀態(tài)焦慮量表

采用斯皮爾伯格（Spielberger）[18]編制的焦慮量表中的狀態(tài)焦慮部分分量表（S-AI），該量表包括20個條目，采用李克特4點計分，從1（完全沒有）到4（非常明顯）計算出累加分值，得分越高，表明被試的狀態(tài)焦慮水平越高;得分越低，表明被試的狀態(tài)焦慮水平越低。本研究中，該量表的Cronbach α系數(shù)為0.90。

（三）研究結(jié)果

1.共同方法偏差檢驗

采用哈曼（Harman）單因子檢驗法對原始數(shù)據(jù)進行共同方法偏差檢驗。結(jié)果顯示，有11個因子特征根大于1，第一個因子解釋的變異量為25.53%，遠小于所規(guī)定的40%的臨界值，說明本研究不存在明顯的共同方法偏差。

2.各變量的描述性統(tǒng)計及相關(guān)分析

時間管理傾向和狀態(tài)焦慮、短視頻成癮呈顯著負相關(guān)（r=-0.389，p<0.01;r=-0.144，p<0.01），狀態(tài)焦慮和短視頻成癮呈顯著正相關(guān)（r=0.281，p<0.01）。具體分析結(jié)果見表1。各變量的相關(guān)情況在假設(shè)的中介檢驗?zāi)Ｐ蜕系某尸F(xiàn)如圖1所示。

3.狀態(tài)焦慮的中介效應(yīng)檢驗

中介效應(yīng)檢驗采用海耶斯（Hayes）編制的PROCESS程序插件進行檢驗（見表2），在控制了性別、年級等變量的條件下，以狀態(tài)焦慮為中介變量進行檢驗。結(jié)果表明，時間管理傾向顯著負向預(yù)測短視頻成癮（β=-0.18，t=-5.48，p<0.001），即c顯著;時間管理傾向顯著負向預(yù)測狀態(tài)焦慮（β=-0.39，t=-12.15，p<0.001），即a顯著;加入中介變量狀態(tài)焦慮后，時間管理傾向顯著負向預(yù)測短視頻成癮（β=-0.08，t=-2.35，p<0.05），即c' 顯著;狀態(tài)焦慮顯著正向預(yù)測短視頻成癮（β=0.26，t=7.28，p<0.001），即b顯著。這一結(jié)果說明，狀態(tài)焦慮在時間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮中起部分中介作用。

為了進一步驗證中介效應(yīng)是否具有統(tǒng)計學(xué)意義，本研究采用Bootstrap法對狀態(tài)焦慮在時間管理傾向與短視頻成癮之間的中介作用進行檢驗。樣本量設(shè)置為5000，取樣方法選擇偏差校正的非參數(shù)百分位法，置信區(qū)間的置信度選擇95%（見表3）。狀態(tài)焦慮在時間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響中的置信區(qū)間均不包含0，表明中介效應(yīng)具有統(tǒng)計學(xué)意義。其中，直接效應(yīng)占總效應(yīng)的44.44%，間接效應(yīng)占總效應(yīng)的55.56%。

三、研究二：基于時間管理傾向改善短視頻成癮的團體干預(yù)研究

（一）研究設(shè)計

采用實驗組、對照組的前后測實驗設(shè)計，實驗組被試開展針對時間管理傾向的團體干預(yù)課程，對照組被試按照教學(xué)大綱進行常規(guī)的團體干預(yù)課程。實驗設(shè)計模式如表4所示。

（二）研究對象

從短視頻成癮得分由高至低前27%的高中生中選取高中生80人，對其時間管理傾向進行施測，根據(jù)時間管理傾向得分以平均數(shù)正負一個標準差篩選出符合研究標準的被試48名，時間管理傾向得分在153～166分之間，男生21名，女生27名;隨后將篩選出的48名被試隨機分為實驗組和對照組，其中實驗組23人，對照組25人。

（三）研究工具

1.時間管理傾向量表

同研究一。

2.團體干預(yù)課程設(shè)計模式

采用趙艷如[19]的高中生時間管理團體輔導(dǎo)方案，并根據(jù)本研究的研究目標和相關(guān)的心理學(xué)理論與技術(shù)及時間管理傾向量表的維度，進行了多次修訂以滿足參與者的需求，最后形成了一個完整的方案。整個團體干預(yù)課程（見表5）包括三個部分、八個單元，其中第二部分最為主要，包括第二到七單元，由時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感三個維度組合而成。

（四）實施過程及程序

本次團體輔導(dǎo)活動效果的評估采用實驗組、對照組的前后測研究設(shè)計，在正式團輔干預(yù)之前對兩組被試進行了時間管理傾向量表、狀態(tài)焦慮量表和短視頻成癮量表的施測以此作為前測基線指標，并采用方差分析其同質(zhì)性。隨后對實驗組開展歷時兩個月、為期8周的針對時間管理傾向的團體輔導(dǎo)干預(yù)訓(xùn)練課程，共8個課時，每節(jié)課60分鐘，對照組被試接受教學(xué)大綱計劃的教學(xué)課程，兩種課程形式一致。在系列團體輔導(dǎo)干預(yù)結(jié)束后，對兩組被試實施了有關(guān)短視頻成癮的后測，并在系統(tǒng)性課程干預(yù)結(jié)束一個月后對實驗組被試進行回溯追蹤檢測，以探究干預(yù)效果的穩(wěn)定性。

（五）研究結(jié)果

1.實驗組和對照組干預(yù)前后各變量差異情況

對實驗組和對照組的組內(nèi)數(shù)據(jù)分析采用配對樣本t檢驗，實驗組與對照組組間比較采用獨立樣本t檢驗進行分析，檢驗兩組被試在干預(yù)訓(xùn)練前后時間管理傾向及各維度、短視頻成癮、狀態(tài)焦慮的差異。在實施時間管理團體輔導(dǎo)干預(yù)后，實驗組在時間管理傾向總分（t=8.56，p<0.001）以及時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感（t=5.50，p<0.001;t=7.08，p<0.001;t=7.21，p<0.001）三個維度上的得分顯著高于對照組，狀態(tài)焦慮（t=-3.00，p<0.01）、短視頻成癮（t=-2.65，p<0.05）得分顯著低于對照組。具體研究結(jié)果詳見表6和表7。

2.實驗組和對照組高中生短視頻成癮干預(yù)訓(xùn)練效果差異分析

如表8所示，實驗組被試干預(yù)訓(xùn)練效果與對照組被試效果差異顯著（t=2.46，p<0.05，d=0.30），這也進一步說明本次基于時間管理傾向改善的團體課程訓(xùn)練對于降低短視頻成癮效果較好。

3.實驗組干預(yù)效果回溯追蹤測量分析

采用配對樣本t檢驗的方法對實驗結(jié)束時和實驗結(jié)束一個月后的測量結(jié)果進行差異比較（見表9），實驗組學(xué)生在干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束時與干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束一個月后的時間管理傾向及短視頻成癮方面均有不同程度的波動，但均沒有達到統(tǒng)計學(xué)上的差異標準（p>0.05），表明本次的實踐干預(yù)效果具有較高的穩(wěn)定性。

四、討論

（一）時間管理傾向與短視頻成癮

近年來，移動短視頻的興起，使得短視頻用戶和短視頻瀏覽量急速增加，也由此引發(fā)了短視頻成癮現(xiàn)象，短視頻成癮會造成一系列的危害，影響青少年的日常生活和學(xué)習(xí)，分析青少年短視頻成癮的現(xiàn)狀，將有利于學(xué)校及社會教育層面對青少年短視頻成癮現(xiàn)象的預(yù)防和干預(yù)。

本研究分析了高中生短視頻成癮背后可能存在的原因，深入探討了時間管理傾向在其中的作用。本研究表明，時間管理傾向與短視頻成癮呈顯著負相關(guān)，時間管理能力越差、目標意識越薄弱的學(xué)生越難以控制短視頻APP的使用時間，從而出現(xiàn)短視頻成癮問題;而時間利用得當(dāng)?shù)膶W(xué)生能控制自身觀看短視頻的時長，并在觀看過程中獲得適度的快樂。要想預(yù)防短視頻成癮，取得學(xué)業(yè)進步，高中生需要提升時間管理能力。

（二）狀態(tài)焦慮的中介作用

本研究發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)焦慮在時間管理傾向?qū)Χ桃曨l成癮的影響中起部分中介作用，時間管理傾向不僅能夠直接影響高中生的短視頻成癮，而且還能通過影響狀態(tài)焦慮間接作用于短視頻成癮。狀態(tài)焦慮是焦慮的一部分，被描述成一種不愉快的情緒體驗，如憂慮、緊張和神經(jīng)質(zhì)，而高中生是狀態(tài)焦慮的主要表現(xiàn)人群之一[20]。在學(xué)習(xí)和生活中，時間管理傾向低的高中生易出現(xiàn)狀態(tài)焦慮，進而對短視頻產(chǎn)生依賴，最終導(dǎo)致短視頻成癮。

（三）團體干預(yù)研究

以往研究重在探討短視頻成癮的外部機制，并不能直接為學(xué)校教育提供針對高中生短視頻成癮干預(yù)的可行性操作藍本，而本干預(yù)方案對學(xué)校教育中有關(guān)青少年短視頻成癮的預(yù)防與矯正提供了思路。研究結(jié)果表明，實驗組干預(yù)前后的時間管理傾向得分差異顯著，各個維度的得分也同樣存在顯著差異。此結(jié)果與趙艷如[19]的研究結(jié)果一致，表明本次團體干預(yù)對于高中生時間管理傾向的提高是有效的。另外，對比未進行時間管理傾向干預(yù)的對照組，實驗組的狀態(tài)焦慮得分有顯著下降，這與研究一的結(jié)果一致，即時間管理傾向高的個體往往伴隨著較低的狀態(tài)焦慮。前測中，實驗組和對照組短視頻成癮狀況不存在顯著差異，在干預(yù)課程后的后測之間出現(xiàn)顯著差異，這表明對時間管理傾向的干預(yù)能夠顯著提高高中生時間管理水平進而有效降低短視頻成癮。因此，建議將時間管理課程納入課堂教學(xué)中，無論是在各主要學(xué)科的教學(xué)中，還是在心理課上，都應(yīng)該涉及時間管理的內(nèi)容，提升學(xué)生的時間管理能力，預(yù)防短視頻成癮。

五、結(jié)論

（1）時間管理傾向能夠顯著負向預(yù)測短視頻成癮。

（2）狀態(tài)焦慮在時間管理傾向和短視頻成癮之間起著部分中介作用，時間管理傾向越低，越容易出現(xiàn)狀態(tài)焦慮，進而產(chǎn)生短視頻成癮。

（3）時間管理傾向團體輔導(dǎo)干預(yù)對高中生時間管理能力的提高有顯著效果，時間管理傾向的三個維度即時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感在干預(yù)前后有顯著差異，時間管理傾向團體輔導(dǎo)干預(yù)對于狀態(tài)焦慮、短視頻成癮傾向的降低均有顯著效果。

參考文獻

[1]胡松，賀曉馳，黎成彪，等. “碎片轉(zhuǎn)化”——基于Android平臺開發(fā)的碎片時間學(xué)習(xí)APP[J]. 信息通信，2020（8）：135-136.

[2]Burnay J，Billieux J，Blairy S，et al. Which psychological factors influence Internet addiction？Evidence through an integrative model[J]. Computers in Human Behavior，2015，43（2）：28-34.

[3]Hong F Y，Huang D H，Lin H Y，et al. Analysis of the psychological traits，F(xiàn)acebook usage，and Facebook addiction model of Taiwanese university students[J]. Telematics and Informatics，2014，31（4）：597-606.

[4]Zhang X，Wu Y，Liu S. Exploring short-form video application addiction：Socio-technical and attachment perspectives[J]. Telematics and Informatics，2019，42（9）：1-15.

[5]黃希庭，張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理科學(xué)，2001（5）：516-518，636.

[6]趙倩. 大學(xué)生時間管理團體輔導(dǎo)及其對網(wǎng)絡(luò)依賴、學(xué)業(yè)拖延的影響[D].上海：上海師范大學(xué)，2016.

[7]王丹. 未來時間洞察力與手機成癮的關(guān)系[D].武漢：華中師范大學(xué)，2019.

[8]夏芳.大學(xué)生時間管理傾向研究及其運用[J].職業(yè)，2019（22）：30-31.

[9]胡明，鄭磊，夏強，等. 湖南省中學(xué)生焦慮情緒現(xiàn)況調(diào)查及其相關(guān)因素分析[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2007（6）：592-594，597.

[10]郭永芬. 初中生網(wǎng)絡(luò)成癮與應(yīng)對方式、時間管理、焦慮情緒關(guān)系的研究[D]. 武漢：華東師范大學(xué)，2011.

[11]張?zhí)炖?，羅佳. 短視頻用戶價值研究報告2018-2019[J].傳媒，2019（5）：9-14.

[12]王華，嵇煒，陳福鼎. 基于時間管理傾向理論的大學(xué)生生命意義感教育研究[J]. 高教學(xué)刊，2018（11）：47-49.

[13]趙敏翔，王紅軍，董妍，等. 大學(xué)生自尊與微信成癮：狀態(tài)焦慮和網(wǎng)絡(luò)人際信任的中介作用[J]. 心理科學(xué)，2021，44（1）：104-110.

[14]李曉麗. 時間管理團體輔導(dǎo)對小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)研究[D]. 呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2011.

[15]李甜. 團體輔導(dǎo)對大學(xué)生時間管理傾向的干預(yù)研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，2012.

[16]孫琦. 高一學(xué)生時間管理傾向團體輔導(dǎo)應(yīng)用研究[D]. 沈陽：沈陽師范大學(xué)，2014.

[17]Choi S B，Lim M S. Effects of social and technology overload on psychological well-being in young South Korean adults：the mediatory role of social network service addiction[J]. Computers in Human Behavior，2016，61（8）：245-254.

[18]Spielberger C D. Manual for the state-trait anxiety inventory （Self-evaluation questionnare）[M]. Consulting Psychogyists Press，1970.

[19]趙艷如. 高中生時間管理與學(xué)業(yè)倦怠的關(guān)系及干預(yù)研究[D]. 石家莊：河北師范大學(xué)，2020.

[20]謝中垚，洪煒，趙楠，等. 社會支持在高中生物欲動機與焦慮間的中介作用[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2011，19（4）：528-530.

編輯/于 洪 終校/石 雪