走出“心靈疫區(qū)”

周彩麗

羅躍嘉

北京師范大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，曾任北京師范大學(xué)心理學(xué)部部長(zhǎng)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室首任主任、腦與認(rèn)知科學(xué)研究院首任院長(zhǎng)

孫錦華

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院心理科副主任、副主任醫(yī)師，上海市公共衛(wèi)生心理和精神醫(yī)學(xué)方向優(yōu)秀學(xué)科帶頭人

劉勤學(xué)

華中師范大學(xué)心理學(xué)院副教授，湖北省心理學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，湖北省中小學(xué)心理健康教育專(zhuān)委會(huì)副主任委員

主持人：王湘蓉

《教育家》雜志副總編輯

隨著奧密克戎毒株擴(kuò)散，春季以來(lái)，全國(guó)多地暴發(fā)新型冠狀肺炎疫情，疫情防控形勢(shì)復(fù)雜嚴(yán)峻。疫情下，許多學(xué)生確診，部分地區(qū)部分學(xué)校再次開(kāi)啟線(xiàn)上教學(xué)，校外培訓(xùn)暫停，受影響的學(xué)生隔離……疫情再次打亂了學(xué)生的常規(guī)生活。反復(fù)的核酸篩查、出行受限、隔離的煩悶……這些可能造成孩子情緒波動(dòng);對(duì)疫情的焦慮、居家學(xué)習(xí)的壓力，可能對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生不良影響。疫情之下，學(xué)生如何調(diào)適心理？《教育家》邀請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行指導(dǎo)。

合理應(yīng)對(duì)因疫情導(dǎo)致的負(fù)性心理

王湘蓉：疫情反復(fù)，部分學(xué)生、老師、家長(zhǎng)確診，加之因疫情防控帶來(lái)的如隔離等不便因素，是否會(huì)對(duì)學(xué)生心理、生理產(chǎn)生一些負(fù)面影響？

羅躍嘉：疫情作為負(fù)性生活事件的應(yīng)激源，會(huì)對(duì)我們的大腦進(jìn)行作用，這種作用可能導(dǎo)致產(chǎn)生一些大腦神經(jīng)系統(tǒng)例如神經(jīng)遞質(zhì)的反應(yīng)和心理反應(yīng)。這個(gè)過(guò)程會(huì)受到先天基因和后天環(huán)境的影響，如果我們應(yīng)對(duì)得比較好，能夠適應(yīng)，就能夠保持身心健康;如果適應(yīng)不良，就會(huì)產(chǎn)生一些反應(yīng)，比如情緒、認(rèn)知發(fā)生改變，身體上包括呼吸、血壓、胃腸、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)，甚至產(chǎn)生創(chuàng)傷后應(yīng)激綜合征。

王湘蓉：家長(zhǎng)如何識(shí)別孩子是否產(chǎn)生了負(fù)性心理，進(jìn)而進(jìn)行適當(dāng)?shù)募偨猓?/p>

孫錦華：首先，可以觀察和詢(xún)問(wèn)孩子的情緒狀況?？纯春⒆邮欠癯霈F(xiàn)外顯的恐懼、焦慮、緊張等情緒表現(xiàn);如果允許，可以與孩子討論一下當(dāng)前的疫情情況，詢(xún)問(wèn)他的擔(dān)憂(yōu)，討論被封控的小區(qū)、因疫情被隔離的小朋友，觀察孩子的情緒反應(yīng)，看看他是否存在明顯的焦慮、恐慌、坐立不安表現(xiàn);或者詢(xún)問(wèn)孩子對(duì)疫情怎么想，是否感到特別的擔(dān)心、恐慌。

也可以細(xì)心觀察孩子的日常行為表現(xiàn)。如發(fā)現(xiàn)孩子突然變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)、悶悶不樂(lè)甚至發(fā)脾氣，做作業(yè)時(shí)變得心煩氣躁、注意力不集中，做題時(shí)反應(yīng)速度變慢了，晚上睡覺(jué)時(shí)容易失眠、入睡困難……如果這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，就要注意孩子是不是出現(xiàn)一些心理癥狀了。

另外，還可以觀察孩子面對(duì)這些困難有沒(méi)有出現(xiàn)軀體反應(yīng)。人在應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)軀體化癥狀，如會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短、喘不過(guò)氣等心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的癥狀，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等，比如頭暈、頭痛、出汗、臉紅、反復(fù)尿頻、總是想上廁所等癥狀。這都是正常的心理應(yīng)激反應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)告訴孩子不用擔(dān)心，這些反應(yīng)是幫助我們戰(zhàn)勝困難的，慢慢就好了。但如果孩子擔(dān)心的情境持續(xù)出現(xiàn)，比如疫情一時(shí)還解除不了，小區(qū)疫情很?chē)?yán)重，新的感染病例經(jīng)常冒出來(lái)，如果孩子經(jīng)常面對(duì)這種緊張、令人感到恐慌的情境，自身不能很好地處理困境，又沒(méi)有很好的家庭心理支持，可能小部分孩子會(huì)出現(xiàn)病理性的心理反應(yīng)和生理反應(yīng)，比如經(jīng)常呼吸困難，擔(dān)心自己得了新型冠狀肺炎，即使經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有問(wèn)題仍然很擔(dān)心;經(jīng)常心慌、胸痛、頭痛、背痛、胃痛，疫情穩(wěn)定了還是經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，以致影響了其日常生活和學(xué)習(xí)，但是到醫(yī)院檢查身體并無(wú)大礙，軀體癥狀表現(xiàn)也不符合一些疾病體征，一般我們將這種表現(xiàn)稱(chēng)為心身反應(yīng)，甚至可達(dá)到心身障礙范疇。因此，我們要關(guān)注突如其來(lái)的應(yīng)激性事件對(duì)機(jī)體造成的一些持久的、破壞性的影響。特別提醒家長(zhǎng)，這種情況雖然不是真的軀體疾病，但軀體化的癥狀，孩子感受到的痛苦同軀體疾病造成的痛苦是一樣的。此時(shí)，家長(zhǎng)要理解和認(rèn)同孩子的感受，而不要認(rèn)為醫(yī)院的身體檢查顯示沒(méi)問(wèn)題孩子就沒(méi)問(wèn)題，也不要認(rèn)為孩子是為了逃避學(xué)習(xí)或其他而假裝的疼痛，一些家長(zhǎng)因不了解這種心身反應(yīng)，反而會(huì)訓(xùn)斥孩子，加重孩子病情。正確的做法是帶孩子去看心理醫(yī)生，進(jìn)行系統(tǒng)治療。

羅躍嘉：負(fù)性心理會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，如果癥狀和持續(xù)時(shí)間發(fā)展到一定程度，就可能成為焦慮癥和抑郁癥，當(dāng)然這需要臨床精神科醫(yī)生的診斷。相當(dāng)一部分抑郁癥患者可能會(huì)有自殺的意念和傾向，甚至做出自殺行為，這是值得重視和警惕的。抑郁癥的核心表現(xiàn)是“三低”——情感的低落、思維的遲緩、活動(dòng)量減少，此外還會(huì)出現(xiàn)一些認(rèn)知障礙和軀體癥狀，要盡早看專(zhuān)科醫(yī)生，及早進(jìn)行藥物治療，并堅(jiān)持一定時(shí)間的療程。及早治療和嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，是治療抑郁癥的關(guān)鍵。

王湘蓉：負(fù)性生活事件產(chǎn)生的心、身影響是否可以得到調(diào)整和修復(fù)？

羅躍嘉：人在抑郁的狀態(tài)下，腦的神經(jīng)環(huán)路會(huì)有所改變，就是說(shuō)可能有一定的器質(zhì)性損傷，例如，目前發(fā)現(xiàn)前額葉、杏仁核都是關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)。目前的研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)環(huán)路的改變，可以通過(guò)治療達(dá)到一定程度的矯正，并不是不可逆的。

王湘蓉：如果孩子在家產(chǎn)生了一些心理問(wèn)題，家長(zhǎng)如何對(duì)他們進(jìn)行心理調(diào)適？

劉勤學(xué)：其一，家長(zhǎng)在給孩子進(jìn)行心理調(diào)適前，自己一定要保持情緒的穩(wěn)定。其二，家長(zhǎng)要有意識(shí)地給孩子開(kāi)辟出獨(dú)立的物理空間與心理空間。疫情下，大家長(zhǎng)期處于家庭這個(gè)“密閉空間”，久而久之都會(huì)有煩躁情緒，我們需要給孩子自我調(diào)適、放松的獨(dú)處空間，在這個(gè)空間內(nèi)孩子可以做自己想做的事情。此外，要允許孩子有心靈的自我空間，比如當(dāng)他/她戴上耳機(jī)不想被干擾時(shí)，家長(zhǎng)就不要強(qiáng)迫他/她取下耳機(jī)聽(tīng)自己說(shuō)話(huà)。其三，家長(zhǎng)要保持整個(gè)家庭規(guī)律有序的生活，培養(yǎng)孩子健康的日常作息，不能因?yàn)榫蛹揖妥屪飨⑼耆靵y。有序的生活作息是保持心理狀態(tài)穩(wěn)定的有力支架，一旦外界的作息規(guī)律垮掉，隨之而來(lái)心理上也會(huì)崩塌。其四，要接納孩子的不穩(wěn)定情緒。成人都會(huì)有情緒不可控的時(shí)候，何況是孩子。家長(zhǎng)要允許孩子“失控”，允許他們表達(dá)自己的焦躁。其五，要找到孩子進(jìn)行情緒宣泄與調(diào)節(jié)的合適方式。孩子所處階段不一樣，調(diào)節(jié)方式也不一樣。六七歲的孩子，可多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。大一點(diǎn)的孩子，建議做一些親子對(duì)抗類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，或是親子一起看劇，共同完成一些放松的、有共同目標(biāo)的活動(dòng)。這個(gè)過(guò)程的核心是家庭成員的互動(dòng)，讓孩子感到他/她被支持，被陪伴。

王湘蓉：對(duì)被隔離的學(xué)生，我們可以給予怎樣的心理支持？如果產(chǎn)生了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），該采取怎樣的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適？

羅躍嘉：對(duì)被隔離的學(xué)生，需要根據(jù)具體情況給予不同支持。心理上有三級(jí)干預(yù)機(jī)制。第一級(jí)是輕微的情緒波動(dòng)，可以自我調(diào)節(jié)，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，進(jìn)行深呼吸，放松治療等。第二級(jí)是心理處于亞健康狀態(tài)，例如我們常說(shuō)的焦慮、抑郁，這時(shí)需要心理咨詢(xún)、行為認(rèn)知治療等專(zhuān)業(yè)治療方法來(lái)進(jìn)行積極的干預(yù)。如果發(fā)展到抑郁癥、PTSD等情緒疾病，就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行藥物治療。要注意及時(shí)、積極地就醫(yī)，不要延誤了早期診斷、早期治療的時(shí)機(jī)。

孫錦華：一般來(lái)說(shuō)，人在面對(duì)負(fù)性生活事件時(shí)會(huì)產(chǎn)生正常的應(yīng)激反應(yīng)，認(rèn)知、情緒、行為、生理都會(huì)出現(xiàn)一些變化。但如果個(gè)體面對(duì)應(yīng)激，反應(yīng)非常強(qiáng)烈，應(yīng)激時(shí)間非常長(zhǎng)，個(gè)體無(wú)法應(yīng)對(duì)，也沒(méi)有很好的支持系統(tǒng)，個(gè)體可能會(huì)出現(xiàn)病理性的癥狀。就新型冠狀肺炎疫情來(lái)說(shuō)，我們國(guó)家從武漢抗疫時(shí)就很重視疫情對(duì)人心理的影響，抗疫隊(duì)伍中配備了心理咨詢(xún)師、治療師、精神科醫(yī)生等人員，開(kāi)展了很有效的心理救援工作，我們已經(jīng)積累了很好的經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在大家對(duì)新冠病毒認(rèn)識(shí)更充分了，當(dāng)前的病毒變異種株致死性沒(méi)有那么強(qiáng)，群眾的恐慌少了許多。當(dāng)前，我認(rèn)為新冠病毒對(duì)人的心理應(yīng)激造成的破壞性沒(méi)有那么大。大多數(shù)人的應(yīng)激反應(yīng)還是適度的，少部分由于其面對(duì)特定的情境，加上其個(gè)性特征和應(yīng)對(duì)方式不良，又沒(méi)有被及時(shí)地給予心理支持，或者其之前已有一些創(chuàng)傷性事件的經(jīng)歷，可能會(huì)在應(yīng)激后的1個(gè)月后出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的癥狀。但不能說(shuō)孩子一旦被確診新型冠狀肺炎、被隔離了，將來(lái)就會(huì)有很大可能出現(xiàn)PTSD。如果確實(shí)有部分學(xué)生出現(xiàn)了PTSD癥狀或被診斷PTSD，也是有許多干預(yù)手段的，如認(rèn)知行為治療、眼動(dòng)脫敏加工治療（EMDR）等一些心理療法還是比較有效的，一些藥物已被證明可減少創(chuàng)傷性再體驗(yàn)、警覺(jué)性增高、夢(mèng)魘等PTSD癥狀。如果學(xué)生出現(xiàn)PTSD癥狀，可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，在心理治療基礎(chǔ)上聯(lián)合藥物對(duì)其癥狀進(jìn)行干預(yù)，預(yù)后還是很樂(lè)觀的。

創(chuàng)設(shè)良好居家環(huán)境，減少親子矛盾

王湘蓉：居家隔離期間，親子之間易產(chǎn)生矛盾，家長(zhǎng)的情緒極大影響孩子的心理，那么家長(zhǎng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

劉勤學(xué)：心理學(xué)中有很多教家長(zhǎng)控制情緒的方法。一是“停”，如果家長(zhǎng)覺(jué)察到自己的情緒馬上就要崩潰、爆發(fā)，尤其在與孩子進(jìn)行溝通時(shí)，如果下一秒就會(huì)控制不住對(duì)孩子進(jìn)行打罵，這個(gè)時(shí)候要馬上“?！薄．?dāng)然做到及時(shí)“?！辈⒉蝗菀祝覀兛梢圆捎靡恍┹o助方法。比如在與孩子溝通之前拿一個(gè)壓力球或其他可以捏的東西，控制不住的時(shí)候就捏一捏，然后數(shù)10個(gè)數(shù)讓自己冷靜下來(lái)。二是“換”。父母之間要結(jié)成聯(lián)盟，設(shè)置一個(gè)暗號(hào)，當(dāng)一方在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)或與孩子溝通時(shí)，如果控制不住情緒了就通過(guò)暗號(hào)向另一方求助，另一方聽(tīng)到暗號(hào)后，不管在干什么，都要趕緊過(guò)來(lái)“換人”。三是“共情啟動(dòng)”。一方面，家長(zhǎng)要站在孩子的角度看待問(wèn)題。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)、做作業(yè)就相當(dāng)于成人處理工作一樣，有得心應(yīng)手的時(shí)候，也有艱難的時(shí)候。我們要接受孩子“處理不來(lái)”的時(shí)刻，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就批評(píng)、指責(zé)。另一方面，可以給自己一個(gè)外在“壓力”，通過(guò)外在壓力把情緒爆發(fā)的閾限提高一點(diǎn)。想象一下，如果你是在大庭廣眾之下輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)或與孩子溝通，你會(huì)不會(huì)更好地控制自己的情緒？所以，家長(zhǎng)可以想象自己是在講臺(tái)上輔導(dǎo)孩子作業(yè)，有人在看著你，這樣自我控制力會(huì)更強(qiáng)一些。最后，建議家長(zhǎng)盡量把自己的情緒與孩子的問(wèn)題區(qū)分開(kāi)來(lái)。有時(shí)候并不是孩子犯了多大的錯(cuò)，而是家長(zhǎng)自己有一些工作、生活上的情緒，借孩子的問(wèn)題發(fā)泄，將孩子變成了出氣筒。

王湘蓉：因?yàn)橐咔?，很多即將中、高考的學(xué)生居家備考，很多家長(zhǎng)對(duì)此表示緊張、擔(dān)心，對(duì)他們有什么樣的建議？

劉勤學(xué)：家長(zhǎng)對(duì)待居家備考的孩子，一個(gè)總的原則是適度。一是適度關(guān)注。無(wú)論是中考還是高考，這個(gè)階段的孩子都有一定的自主能力，他/她對(duì)自己及自身學(xué)習(xí)情況的了解遠(yuǎn)多于家長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)只需要適度關(guān)注、適度提醒。二是適度“卷入”。居家情境下，一個(gè)普遍現(xiàn)象是家長(zhǎng)恨不得替孩子學(xué)習(xí)，恨不得給孩子規(guī)劃好所有的學(xué)習(xí)安排，但這種“替代學(xué)習(xí)”不僅效果不好，反而把焦慮傳給孩子，讓孩子失去自主空間。研究發(fā)現(xiàn)，既幫助孩子又尊重孩子的“支持性幫助”對(duì)孩子的復(fù)習(xí)效果是最好的。也就是說(shuō)家長(zhǎng)可以提供幫助，但是幫助的前提是讓孩子有自主性、有選擇，讓他可以自己做決定。三是真正看到孩子的問(wèn)題，適度去幫助。比如孩子情緒煩躁，學(xué)不進(jìn)去了，這個(gè)時(shí)候如果要求孩子努力學(xué)，能學(xué)一點(diǎn)是一點(diǎn)，其實(shí)沒(méi)辦法幫到孩子。這種情況下，孩子實(shí)際上是在求助，告訴你他/她已經(jīng)沒(méi)辦法自己調(diào)節(jié)情緒了，需要你的幫忙。這時(shí)候父母可以帶孩子出去走一走，玩玩對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，為孩子提供一些可紓解情緒的選擇，讓孩子明白你們?cè)趪L試幫他/她，無(wú)論方法是否有用，至少可以讓孩子感受到你們關(guān)心他/她、幫他/她解決問(wèn)題的心意。

王湘蓉：部分孩子對(duì)不用去學(xué)校上課、居家學(xué)習(xí)感到開(kāi)心，這給他們帶來(lái)非常放松的心態(tài)。過(guò)于放松的心理可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)上的消極，如何調(diào)節(jié)這種心理，使他們既活潑又嚴(yán)肅地進(jìn)行居家學(xué)習(xí)？

劉勤學(xué)：對(duì)不用去學(xué)校上課感到開(kāi)心，這是孩子的天性。失去外在的約束，孩子們一定會(huì)釋放情緒，這是很正常的現(xiàn)象，但我們也要讓孩子有適度的學(xué)習(xí)壓力。我的建議是一定要遵循學(xué)校的安排，讓孩子按照學(xué)校的網(wǎng)課教學(xué)計(jì)劃、學(xué)習(xí)要求來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí);同時(shí)，要保證孩子正常的作息和規(guī)律的日常程序;此外，學(xué)生之間可以組建學(xué)習(xí)競(jìng)賽小組。居家學(xué)習(xí)是孤獨(dú)的，建議家長(zhǎng)幫助孩子與玩得好的同學(xué)或是“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”組成學(xué)習(xí)小組，除了學(xué)校的網(wǎng)課，小組成員可以定期視頻、定期打卡，共同學(xué)習(xí)，小組與小組之間或小組內(nèi)部可以進(jìn)行pk，家長(zhǎng)們也可以參與進(jìn)來(lái)，對(duì)“獲勝者”進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，這樣學(xué)習(xí)小組就能被帶動(dòng)起來(lái)，孩子也會(huì)因?yàn)橛腥伺惆?、有人比拼而提高學(xué)習(xí)積極性。

王湘蓉：居家線(xiàn)上學(xué)習(xí)，如何預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻？如何給孩子創(chuàng)造良好的數(shù)字家庭環(huán)境？

劉勤學(xué)：這個(gè)事情，不僅家長(zhǎng)擔(dān)心，孩子自己也焦慮。當(dāng)孩子自己控制不住地玩游戲、刷短視頻，表面上看他/她玩得很開(kāi)心，但一旦從這個(gè)事情中抽離，孩子就會(huì)非常焦慮，會(huì)覺(jué)得大家都在學(xué)習(xí)而自己在玩，在浪費(fèi)時(shí)間，擔(dān)心與同學(xué)之間拉開(kāi)差距。

在居家線(xiàn)上學(xué)習(xí)的情境下如何管理孩子電子產(chǎn)品的使用，給大家提幾點(diǎn)建議。指望孩子自己控制電子產(chǎn)品的使用是不現(xiàn)實(shí)的，電子產(chǎn)品（包括短視頻、網(wǎng)絡(luò)游戲）的設(shè)計(jì)邏輯就是為了讓人沉迷，讓孩子以一己之力去對(duì)抗龐大的設(shè)計(jì)體系，本身就是不太可能的，即使是成人，對(duì)抗電子產(chǎn)品的誘惑也需要很強(qiáng)的意志力?；谶@樣一個(gè)前提，家長(zhǎng)要對(duì)孩子電子產(chǎn)品的使用給予較多的干預(yù)和監(jiān)督?？梢苑帜挲g段進(jìn)行管理。對(duì)于小學(xué)階段的孩子，需要在孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)進(jìn)行監(jiān)管，了解孩子在利用電子產(chǎn)品做什么;對(duì)于高年級(jí)的孩子，可以制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則。這個(gè)規(guī)則要在雙方有效溝通的前提下共同制定，親子雙方都要認(rèn)可，而不是由家長(zhǎng)說(shuō)了算。規(guī)則以契約的方式固定下來(lái)，設(shè)置處罰措施，建議家長(zhǎng)自身也參與進(jìn)來(lái)，讓電子產(chǎn)品的使用規(guī)則對(duì)家長(zhǎng)和孩子具有同等的約束力，家長(zhǎng)如果自己做不到，就不要要求孩子做到。

孩子沉迷電子產(chǎn)品，一方面是因?yàn)槠浔旧淼奈Γ硪环矫婵赡苁菫榱颂颖墁F(xiàn)實(shí)而躲進(jìn)虛擬世界，如逃避學(xué)習(xí)的壓力、逃避與父母的沖突等。這時(shí)，家長(zhǎng)要從現(xiàn)實(shí)家庭環(huán)境入手，創(chuàng)造輕松的家庭氛圍，與孩子建立有效的溝通，給予孩子幫助與支持，讓孩子被看見(jiàn)、被關(guān)愛(ài)、被尊重。反之，如果家庭氛圍壓抑，父母對(duì)孩子多是責(zé)罰，電子產(chǎn)品就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)的替代，變成孩子對(duì)抗父母的工具——家長(zhǎng)越不允許孩子玩，孩子越要玩。