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      小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的策略研究

      2022-05-23 15:59:39王麗萍
      中學(xué)生學(xué)習(xí)報 2022年26期
      關(guān)鍵詞:小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練策略研究

      王麗萍

      摘要:素質(zhì)教育背景下,小學(xué)教育期間體育教學(xué)作為非常重要的一門課程。然而,在實際開展小學(xué)體育課堂教學(xué)期間,個別教師存在著沒有注重體能訓(xùn)練情況,導(dǎo)致體育課堂教學(xué)效果不如預(yù)期?;诖耍疚膶⑸钊敕治鲂W(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的策略,并結(jié)合具體情況提出合理性建議,希望逐漸提升小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

      關(guān)鍵詞:策略研究;體能訓(xùn)練;小學(xué)體育教學(xué)

      小學(xué)教育過程中體育作為非常重要的一門科目,積極開展小學(xué)體育教學(xué)活動能夠不斷提高小學(xué)生體能,加強身體素質(zhì)的培養(yǎng)。素質(zhì)教育背景下,教師應(yīng)注重創(chuàng)新傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)模式,及時更新教學(xué)思維,優(yōu)化和完善體能訓(xùn)練能力,引導(dǎo)學(xué)生形成終身體育意識,有利于對學(xué)生綜合素養(yǎng)進行有效培養(yǎng)。

      1分析小學(xué)體育教學(xué)中體能概念

      小學(xué)體育教學(xué)過程中,針對體能的概念具體要素包含了:第一,耐力和肌肉強力,也作為體能中非常重要的組成部分。耐力主要是長期肌肉重復(fù)收縮能力,肌肉強力為全力作阻力運動能力。第二,柔韌性,通過利用肌肉在整個范圍內(nèi)的運動能力。第三,敏捷性,大小肌肉群的協(xié)調(diào)性以及可操作性。第四,速度,主要是人體快速運動能力。結(jié)合實際情況可以了解到,學(xué)生的敏捷性、耐力、平衡性、速度等在小學(xué)體育教學(xué)中非常重要作用,同時影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。因此,在日常開展小學(xué)體育課堂教學(xué)時,教師應(yīng)注重開展體能訓(xùn)練活動,結(jié)合小學(xué)生自身實際情況合理安排體能訓(xùn)練活動,有利于強化學(xué)生體能,充分展現(xiàn)出小學(xué)體育教學(xué)價值[1]。

      2探究小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練策略

      2.1注重強度和密度之間的互補

      教師在設(shè)計體能訓(xùn)練內(nèi)容過程中,應(yīng)充分重視強度和密度二者之間的互補。小學(xué)生處于身體發(fā)育的重要階段,通過合理開展體能訓(xùn)練活動有利于促進學(xué)生身體發(fā)育。在進行體能訓(xùn)練過程中,避免出現(xiàn)密度過大或者是強度過大的體能訓(xùn)練,否則會對學(xué)生造成不同程度上的損傷。因此,小學(xué)體育教學(xué)期間,教師應(yīng)注重強度和密度之間互補。例如,在進行小學(xué)三年級體育課堂教學(xué)時,體育課程一周為兩節(jié),每節(jié)為四十分鐘。教師在組織學(xué)生開展耐力訓(xùn)練期間,通常進行400米項目。教師應(yīng)對班級學(xué)生的自身健康進行充分考慮,在每節(jié)教學(xué)期間,通常學(xué)生完成一個或者2個400項目即可,在此基礎(chǔ)上組織學(xué)生開展一些游戲活動。教師在開展身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中,應(yīng)融入一些柔韌性練習(xí)內(nèi)容,有利于將密度和強度在體能訓(xùn)練中充分展現(xiàn)出自身價值。

      2.2注重培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)

      教師在設(shè)計體能訓(xùn)練內(nèi)容時,應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。開展體能訓(xùn)練的目的在于,幫助學(xué)生在參與體能訓(xùn)練過程中能夠逐漸提升各方面適應(yīng)能力。因此,教師在小學(xué)體育課堂教學(xué)期間,需要避免造成學(xué)生體能缺陷和優(yōu)勢之間逐漸拉大,否則對于學(xué)生的成長帶來很多不利影響。小學(xué)體育課堂教學(xué)時,教師應(yīng)注重學(xué)生速度,同時注重學(xué)生的耐力。速度教學(xué)期間,應(yīng)給學(xué)生灌輸效率意識。在開展耐力教學(xué)期間,應(yīng)加強培養(yǎng)學(xué)生持久態(tài)度。如果教師只是偏向某一個教學(xué)環(huán)節(jié),會導(dǎo)致學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的堅持態(tài)度或者是沒有充分認知效率,這對培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)帶來一些消極影響。因此,教師在開展體能訓(xùn)練時,應(yīng)合理開展循環(huán)體能訓(xùn)練模式,同時開展幾個項目的體能練習(xí)活動,通過學(xué)生長期練習(xí),有利于加強對學(xué)生整體身體素質(zhì)的培養(yǎng)。

      2.3注重優(yōu)化體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)

      在開展體能訓(xùn)練過程中,教師應(yīng)注重課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的優(yōu)化工作。小學(xué)體育教學(xué)期間,教師應(yīng)加強培養(yǎng)學(xué)生體能,同時需要給學(xué)生構(gòu)建輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍。教師在教學(xué)設(shè)計期間,應(yīng)對時間做出合理的安排,組織學(xué)生開展娛樂性活動,有利于調(diào)動學(xué)生參與體能訓(xùn)練積極性,可以取得很好的體能訓(xùn)練效果。例如,教師在組織學(xué)生進行柔韌性練習(xí)過程中,合理設(shè)計老狼老狼幾點鐘小游戲活動。一點鐘開展身體直立拉抻。三點鐘身體側(cè)屈拉伸。六點鐘為仰臥拉伸。通過教師將游戲和體能的相互結(jié)合,可以確保體能訓(xùn)練活動更具趣味性。

      2.4注重課內(nèi)和課外的互補

      小學(xué)體育課堂教學(xué)時,對于體能訓(xùn)練內(nèi)容,應(yīng)充分重視課內(nèi)和課外二者間的互補。對于課內(nèi)和課外的互補主要是課內(nèi)開展的教學(xué)內(nèi)容在課外進行延伸,引導(dǎo)學(xué)生利用課余時間自主開展體能訓(xùn)練活動。例如,教師在體育課堂上組織學(xué)生開展耐力練習(xí)活動,要求學(xué)生在回家之后合理開展耐力下練習(xí)活動。在此基礎(chǔ)上,開展柔韌性練習(xí)和速度練習(xí)運動項目。通過遵循循序漸進的原則,逐漸提升學(xué)生體能練習(xí)能力。通過教師采用這種方式,可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的終身體育意識[2]。

      結(jié)束語

      綜上所述,小學(xué)體育課堂教學(xué)過程中,教師應(yīng)明確意識到體能訓(xùn)練的重要性,注重培養(yǎng)小學(xué)生能力以及提高小學(xué)生身體素質(zhì)。在進行體能訓(xùn)練過程中,教師應(yīng)綜合考慮學(xué)生自身實際情況,并結(jié)合體育教學(xué)目標,制定完善的體能訓(xùn)練方案,確保體能訓(xùn)練方案的可實施性以及合理性,不僅有效保障小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量,同時有利于促進小學(xué)生全面發(fā)展。

      參考文獻:

      [1]楊凱利. 小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練指導(dǎo)策略探析[J]. 當(dāng)代體育科技,2020,10(26):42-43+46.

      [2]姜兆飛. 小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展學(xué)生體能的策略研究[J]. 科學(xué)咨詢(科技·管理),2020,(09):260.

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