時(shí)朱俊杰

“雙減”政策旨在有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。諸如小學(xué)一二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)三至六年級(jí)書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘，初中書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過90分鐘；各地不再審批新的面向義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)科類校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，現(xiàn)有學(xué)科類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)統(tǒng)一登記為非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)；課后服務(wù)開展豐富多彩的科普、文體、藝術(shù)、勞動(dòng)、閱讀、興趣小組及社團(tuán)活動(dòng)等，將從根本上解決學(xué)生因沒有時(shí)間、沒有精力參與體育活動(dòng)的癥結(jié)。為此，怎樣更好地幫助學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)能力至關(guān)重要。

一、小學(xué)體育課后服務(wù)有效實(shí)施的重要性

在小學(xué)校園里，小學(xué)生近視率逐年增高，佩戴眼鏡學(xué)生的數(shù)量也逐年升高，學(xué)生肥胖現(xiàn)象也越來越多。由于學(xué)生的課余時(shí)間往往被大量的作業(yè)和校外機(jī)構(gòu)所占據(jù)，留給學(xué)生的課外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間變得越來越少，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大。然而，一個(gè)健康、優(yōu)秀的小學(xué)生需要從多方面、多角度培養(yǎng)，所以幫助學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)刻不容緩。依照中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳2021年7月印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間和興趣、提高學(xué)生身體素質(zhì)尤為重要，每天體育課后服務(wù)的實(shí)施也自然賦予了很多重要意義。

二、體育課后服務(wù)助力學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)

目前，因?qū)W校的師資、場(chǎng)地等條件相差較大，不同學(xué)校提供的體育類課后服務(wù)質(zhì)量也是差距巨大。好的學(xué)?？梢越o學(xué)生提供幾十種課后體育活動(dòng)項(xiàng)目，基本上可以滿足所有學(xué)生參加不同體育運(yùn)動(dòng)需求。但對(duì)于一些農(nóng)村學(xué)校，只能提供簡(jiǎn)單的幾項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)槠鞑?、?chǎng)地等設(shè)施的缺乏，學(xué)生幾乎沒有太多選擇的余地；由于師資力量有限，有的學(xué)校只有少數(shù)學(xué)生能夠“搶”到課后服務(wù)的體育選項(xiàng)，大多數(shù)學(xué)生都只能“望課興嘆”。這些學(xué)校的一些家長(zhǎng)們擔(dān)心，孩子參加的課后服務(wù)很可能就是坐在教室內(nèi)無所事事，無聊地度過一個(gè)小時(shí)。面對(duì)家長(zhǎng)們的想法，體育課后延時(shí)服務(wù)更應(yīng)該得到重視。

（一）增加體育課后服務(wù)趣味性，提高學(xué)生參與度

當(dāng)前的體育課堂教學(xué)，許多教師會(huì)考慮到學(xué)生的需求，進(jìn)而開展多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。大部分學(xué)生對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的喜好極為強(qiáng)烈，課堂40分鐘時(shí)間不能滿足學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的需求，有的學(xué)生認(rèn)為課堂時(shí)間太短，所以利用體育課后服務(wù)能給予學(xué)生額外的鍛煉時(shí)間。另外，增加課堂的趣味性也十分重要。有的學(xué)生不喜歡跑步，無論教師如何教育引導(dǎo)，也不能端正態(tài)度參與到“辛苦的訓(xùn)練過程”。為此，我們?cè)隗w育課后服務(wù)開展的過程中，則可以培養(yǎng)學(xué)生“良好的興趣愛好”，通過趣味性的慢跑、體操、舞蹈等方式進(jìn)而促進(jìn)多種體育訓(xùn)練項(xiàng)目的全面推進(jìn)。如在“廣播體操”訓(xùn)練活動(dòng)之前，我們會(huì)在課堂上讓學(xué)生觀看一些體操課視頻，同時(shí)輔以“良好的形體、優(yōu)秀的品質(zhì)”等精神要求，以“不同的氣質(zhì)”在學(xué)生面前體現(xiàn)該科的教育內(nèi)容，同時(shí)把“不同的動(dòng)作”與“舞蹈、健美”等活動(dòng)相聯(lián)系，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)“內(nèi)在美”與“外在美”。也可根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)改編、創(chuàng)設(shè)不同的體操，由此來培養(yǎng)學(xué)生積極參與的興趣與決心，并讓學(xué)生在全班同學(xué)面前大膽展示體育延時(shí)服務(wù)課堂中的一項(xiàng)技能。在后續(xù)的活動(dòng)中，學(xué)生也會(huì)全身心投入，從而發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之趣、體驗(yàn)體育之樂、增添體育運(yùn)動(dòng)之幸福。所以，不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要根據(jù)不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)手段，迎合學(xué)生的不同興趣，以達(dá)到體育課后延時(shí)服務(wù)的宗旨。這就要求體育教師要善于從固定的體育項(xiàng)目中，挑選具有“挑戰(zhàn)性、競(jìng)技性”的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣，以此來強(qiáng)化學(xué)生良好的品質(zhì)，達(dá)到快樂學(xué)習(xí)的目的。如在六年級(jí)“50×8往返跑”的項(xiàng)目練習(xí)中，教師不僅要讓學(xué)生練習(xí)規(guī)范的動(dòng)作，還要從“往返點(diǎn)”增設(shè)“加油站、助威手”等互助激勵(lì)性的趣味小環(huán)節(jié)，以此讓學(xué)生感受到同伴的友誼，并從中強(qiáng)化互相幫助的良好品質(zhì)，以此來養(yǎng)成學(xué)生互助的習(xí)慣，強(qiáng)化其良好的心理品質(zhì)。在這樣的過程中，學(xué)生所體驗(yàn)到的快樂不再是單純的“運(yùn)動(dòng)之樂”，還有發(fā)自內(nèi)心的“情感之樂”。此外，體育課堂中不能實(shí)現(xiàn)的項(xiàng)目，可以通過體育課后服務(wù)來完成，簡(jiǎn)化運(yùn)動(dòng)規(guī)則和要求，增加運(yùn)動(dòng)的樂趣和形式的多樣性，這樣可以大大增加學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

（二）促進(jìn)體育課后服務(wù)的科學(xué)性，營(yíng)造健康快樂的氛圍

在立德樹人背景下，體育課后服務(wù)不僅要從體育項(xiàng)目的趣味性和有效性入手，更要搭建合理的框架，形成一套簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)體系，以更好地滲透到體育課堂的多個(gè)角落，讓教師會(huì)教、學(xué)生會(huì)學(xué)、家長(zhǎng)滿意，達(dá)到創(chuàng)新與科學(xué)同步推進(jìn)的良好成效。這就要求教師從體育課后服務(wù)課堂的“良好的開頭、豐富的運(yùn)動(dòng)、有效地拓展”三個(gè)方面做起。

體育課后服務(wù)開始的熱身活動(dòng)，可以讓學(xué)生嘗試集體推進(jìn)，設(shè)定“你我一家人”的項(xiàng)目活動(dòng)，讓學(xué)生不至于“松懈、不顧及他人”，以保持隊(duì)伍的整齊性；在中間的項(xiàng)目學(xué)習(xí)過程中，可以讓學(xué)生之間開展“找不同、共前行”的互助型訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中，找到互助對(duì)象，結(jié)隊(duì)共同訓(xùn)練學(xué)習(xí)。在最后的拓展中，也要結(jié)合課堂活動(dòng)量的大小，安排科學(xué)的訓(xùn)練長(zhǎng)度、強(qiáng)度、密度，在“我為人人、人人為我”的氛圍下結(jié)束本節(jié)課，并收拾好體育器械等。如此科學(xué)安排，自然會(huì)讓師生其樂融融共運(yùn)動(dòng)，在輕松和諧的氛圍下，完成一定強(qiáng)度、難度的訓(xùn)練，并能夠全身心地投入到每天的體育課后服務(wù)中去。

（三）增強(qiáng)體育課后服務(wù)的有效性，強(qiáng)化體育課后服務(wù)效果

以往體育課堂教學(xué)中，許多教師會(huì)出于對(duì)“學(xué)生自主”的尊重，在進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)的講解之后，給學(xué)生更多的自由活動(dòng)時(shí)間，可是這種自由活動(dòng)卻成了學(xué)生“自得其樂”，成為與體育運(yùn)動(dòng)毫不相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容。由此，我們更要幫助學(xué)生開展“有效性運(yùn)動(dòng)”，促進(jìn)體育核心素養(yǎng)提升。不同的體育項(xiàng)目，大多都需要反復(fù)練習(xí)才能促進(jìn)體質(zhì)、體能提升。而這種枯燥的反復(fù)練習(xí)，往往會(huì)讓學(xué)生疲于應(yīng)付。在”雙減“政策下，我們以體育課后服務(wù)為契機(jī)，可以讓學(xué)生在課后服務(wù)時(shí)間里發(fā)現(xiàn)如何科學(xué)有效地運(yùn)動(dòng)，達(dá)到體育運(yùn)動(dòng)的效果。如在六年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)活動(dòng)中，一節(jié)體育課的時(shí)間往往不能讓學(xué)生學(xué)會(huì)該動(dòng)作，而到第二次課時(shí)，由于中間相隔一定的時(shí)間，學(xué)生對(duì)初學(xué)的技術(shù)動(dòng)作會(huì)有所淡忘。因此，教師應(yīng)結(jié)合每天的體育課后服務(wù)時(shí)間，多加以練習(xí)，注重對(duì)“起跳騰空后，在空中成蹲踞動(dòng)作”的技術(shù)訓(xùn)練。在傳授相關(guān)技術(shù)的同時(shí)，教師可以和學(xué)生進(jìn)行密切互動(dòng)，去“體貼”動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)孩子的“健康發(fā)展”，給他們個(gè)別化輔導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作技能有足夠時(shí)間的肌肉記憶。在此基礎(chǔ)上，再安排學(xué)生之間進(jìn)行“互助式訓(xùn)練”，他們也將從教師的言行中發(fā)現(xiàn)如何幫助他人，如何嚴(yán)格要求，以“愛心”為引，發(fā)現(xiàn)多種“訓(xùn)練的有效運(yùn)動(dòng)方式，”促成動(dòng)作技術(shù)的形成。

有效性運(yùn)動(dòng)需要教師與學(xué)生共同發(fā)現(xiàn)、拓展、創(chuàng)新。每天體育課后服務(wù)的課堂上，不僅是師生之間、強(qiáng)弱之間的互助運(yùn)動(dòng)，也是拓展多種有效、有趣的“有效運(yùn)動(dòng)”。例如，在投擲項(xiàng)目的訓(xùn)練課上，我們從“集體榮譽(yù)”的視野拓展出“小組對(duì)對(duì)碰”花樣訓(xùn)練，讓不同小組之間進(jìn)行“投球、接球”對(duì)抗賽，在分別練習(xí)投接技術(shù)的同時(shí)，更借助積分制讓學(xué)生的“集體榮譽(yù)”得到大幅度提升，如此運(yùn)動(dòng)自然會(huì)有效推進(jìn)。

三、體育課后服務(wù)在小學(xué)體育中創(chuàng)新應(yīng)用策略

（一）創(chuàng)新體育課后服務(wù)形式，提高興趣

興趣是驅(qū)動(dòng)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力源泉。只有讓學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，才能讓學(xué)生主動(dòng)投入到體育鍛煉中，才能促進(jìn)各類體育運(yùn)動(dòng)正常有效地開展。因此，在“雙減”政策下，體育課后服務(wù)對(duì)學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)尤為重要。現(xiàn)階段的小學(xué)生好奇心強(qiáng)，對(duì)新事物的接納能力也越來越強(qiáng)，但是注意力較低。面對(duì)這種情況，教師應(yīng)該充分利用體育課后服務(wù)的時(shí)間來創(chuàng)新體育活動(dòng)的形式，用多種游戲方式，讓學(xué)生保持相對(duì)飽滿的課堂狀態(tài)。例如，在練習(xí)射門精準(zhǔn)度的教學(xué)中，教師可以把學(xué)生平均分為三個(gè)小組，每個(gè)小組若干名學(xué)生，然后在操場(chǎng)上畫一個(gè)邊長(zhǎng)為6米的等邊三角形，三角形的頂點(diǎn)上畫一個(gè)半徑為1.5米的圓。三組學(xué)生分別選擇一個(gè)圓作為“基地”，每個(gè)基地里擺放10個(gè)錐桶，然后教師組織三個(gè)小組循環(huán)將球踢向?qū)Ψ降幕?，每有一個(gè)錐桶被球撞倒，那么該小組丟1分。在規(guī)定的時(shí)間過后，哪個(gè)小組剩余的錐桶最多，就算取得勝利。在游戲過程中，想要取得勝利就要盡可能地將球更加精準(zhǔn)地踢向?qū)Ψ交貎?nèi)的錐桶上，這無形之中增強(qiáng)了學(xué)生射門和傳球的精準(zhǔn)度，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中獲得樂趣與知識(shí)。同樣的練習(xí)目的，教師可以換其他游戲方式來吸引學(xué)生的興趣。課堂上的教學(xué)目的是唯一的，但教學(xué)方式是千變?nèi)f化的，教師要肯去下功夫，利用好體育課后服務(wù)的時(shí)間，為體育課后服務(wù)做好充足的準(zhǔn)備，為學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）優(yōu)化體育課后服務(wù)教學(xué)設(shè)計(jì)，豐富內(nèi)容

體育課后服務(wù)不同于日常的體育課，對(duì)于體育課后服務(wù)的設(shè)計(jì)要盡可能形式多樣，可操作性強(qiáng)，規(guī)則簡(jiǎn)單，能夠讓更多的學(xué)生參與其中并學(xué)到體育運(yùn)動(dòng)的技能，從小培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能，真正做到快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。體育課后服務(wù)的開展是對(duì)日常體育課內(nèi)容的進(jìn)一步升華，體育教師更需要將日常體育課中所教授的內(nèi)容引入其中，舉一反三，融入自己的教學(xué)心得和實(shí)踐體會(huì)，充分以學(xué)生為主體，多方位、多角度站在學(xué)生的角度去考慮學(xué)生的興趣點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)，不斷更新優(yōu)化體育課后服務(wù)的設(shè)計(jì)，以達(dá)到更好的課堂效果，更好地促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展。例如，教師在訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)球能力的時(shí)候，可以有針對(duì)性地設(shè)計(jì)游戲。在常規(guī)的帶球訓(xùn)練中，往往是直線帶球，或者以“S彎”的形式過錐桶，教師可以嘗試改變這種單調(diào)的教學(xué)方式。如教師可以設(shè)置競(jìng)賽類游戲，在操場(chǎng)上分散放置10個(gè)錐桶，其中5個(gè)為倒下的，另外5個(gè)為豎起來的；然后將學(xué)生分為紅、藍(lán)兩隊(duì)，紅隊(duì)盡可能地將要倒下的錐桶扶起來，藍(lán)隊(duì)要盡可能地將豎起來的錐桶推倒，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看錐桶倒下的多還是豎起來的多，以此決定紅藍(lán)雙方誰為勝利方。在制定好游戲規(guī)則后，紅藍(lán)雙方要帶著球展開角逐，也就是說奔跑搶錐桶的過程中不允許球離開人 1米。在游戲過程中，學(xué)生要盡快地?fù)屨紝?duì)方的錐桶，又要保證運(yùn)球的穩(wěn)定性，這就兼顧了游戲的趣味性與足球?qū)W習(xí)的專業(yè)性，一方面在足球運(yùn)動(dòng)中給學(xué)生增添了樂趣，另一方面在游戲的同時(shí)又加強(qiáng)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成，促使學(xué)生在練中學(xué)，學(xué)中練。

（三）增加體育課后服務(wù)競(jìng)賽項(xiàng)目，提高學(xué)生競(jìng)技意識(shí)

目前，小學(xué)階段體育教學(xué)以學(xué)生大部分學(xué)會(huì)該課的動(dòng)作技能，并能夠運(yùn)用到日常實(shí)踐中作為最終的教學(xué)目的。同時(shí)在體育課程中，讓學(xué)生體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)也是十分重要的。在此基礎(chǔ)上，體育課后服務(wù)開展一些有競(jìng)爭(zhēng)性的體育游戲，兼顧趣味性與技術(shù)性，能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。在游戲競(jìng)爭(zhēng)中，所有的學(xué)生都有著一顆好勝的心，都想取得勝利，感受勝利的喜悅，他們往往會(huì)展現(xiàn)出積極向上的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，頑強(qiáng)地克服困難。讓學(xué)生從小樹立這種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有助于他們?cè)谝院蟮纳钪心軌蚱床珚^斗，戰(zhàn)勝困難，取得人生的勝利。

在目前的學(xué)校體育中，學(xué)生面對(duì)耐久跑的項(xiàng)目都會(huì)比較恐慌，從內(nèi)心深處就會(huì)排斥，導(dǎo)致很多學(xué)生不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成此項(xiàng)目。在體育課后延時(shí)服務(wù)中，針對(duì)此現(xiàn)象，體育教師可以結(jié)合無線電測(cè)向的運(yùn)動(dòng)方法將學(xué)生分成4組，在操場(chǎng)上設(shè)定一定的標(biāo)志點(diǎn)和任務(wù)卡，以定向跑的方式組織開展耐久跑的運(yùn)動(dòng)。通過長(zhǎng)距離的跑動(dòng)，通過階段性目標(biāo)的完成率，增加學(xué)生對(duì)該運(yùn)動(dòng)的興趣，比一比哪一組提前完成任務(wù)。遵循以學(xué)生在“學(xué)中玩、玩中練、練中賽”的方式掌握運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到鍛煉身體的效果，又可以在運(yùn)動(dòng)中增加學(xué)生的耐力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。體育課后延時(shí)服務(wù)的開展，在不拘泥于體育課堂的一些評(píng)價(jià)要求下，體育鍛煉的方式和規(guī)則都可以靈活調(diào)整，只要本著學(xué)習(xí)技能和訓(xùn)練學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的原則即可。在游戲過程中，競(jìng)爭(zhēng)性的游戲難免會(huì)有身體上的對(duì)抗，教師一定要保護(hù)好學(xué)生的人身安全。

隨著“雙減”政策的落地，在開展“5+2”課后服務(wù)過程中，充分利用課后服務(wù)來創(chuàng)建學(xué)生的體育興趣小組及社團(tuán)，有利于讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)享受生活，學(xué)到更多的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和終身體育運(yùn)動(dòng)的能力，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，提高他們團(tuán)結(jié)合作的精神和防范意識(shí)。這樣，小學(xué)體育課后服務(wù)活動(dòng)將會(huì)開展得更加生動(dòng)有效。