蘇振飛

隨著社會不斷進步，健康意識的不斷提高，大學(xué)生體育健康教育受到人們的普遍關(guān)注，成為社會的熱點話題，做好大學(xué)生體育健康教育具有重要意義。本文從大學(xué)生體育健康教育現(xiàn)狀、重要意義、影響因素等方面進行了詳細(xì)分析和探討，提出合理化建議，推動大學(xué)生體育健康教育朝著更加先進的方向發(fā)展。

如今人們對大學(xué)生體育健康教育的重視程度越來越高，大學(xué)階段正是大學(xué)生身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體和心理正處于向成熟發(fā)展的過渡階段。此時，大學(xué)生的健康意識、自我意識、人際交往、生活學(xué)習(xí)等會產(chǎn)生各種各樣的問題，有的如果得不到及時糾正、正確引導(dǎo)和合理解決，就會給其身心健康造成不良影響，甚至?xí)霈F(xiàn)人格缺陷、行為障礙或心理疾病。因此，應(yīng)對大學(xué)生體育健康教育給予重點的關(guān)注。

1 大學(xué)生體育健康教育現(xiàn)狀

資料顯示，28%的大學(xué)生平時沒有參加體育鍛煉，30%的大學(xué)生每周參加體育鍛煉1-2次，24%的大學(xué)生每周體育鍛煉3-4次，18%的大學(xué)生每周體育鍛煉的次數(shù)5次以上，多數(shù)大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)不一，總體來說，大學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)偏低，甚至少數(shù)大學(xué)生對體育健康教育存在抵觸情緒，有的觀念意識比較落后，對體育健康教育在健全人格，錘煉品質(zhì)，促進身心健康方面重視不夠，使得大學(xué)生體育健康教育面臨越來越多的問題。

2 大學(xué)生體育健康教育的重要意義

大學(xué)生體育健康教育是以增進大學(xué)生身心健康為主要內(nèi)容的一種特殊的教育課程，是我國高等學(xué)校教學(xué)計劃中的基本課程之一，它與德育、智育、美育課程等相結(jié)合，共同完成高校教育任務(wù)，是大學(xué)教育中不可或缺的課程。通過開展體育健康教育，使學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，掌握基本知識與運動技能，達(dá)到強身健體，促進健康等目的。因此，在大學(xué)生中開展體育健康教育意義重大。

2.1 養(yǎng)成健康習(xí)慣，實現(xiàn)終身體育

隨著時代的不斷發(fā)展，人們的生活水平發(fā)生了翻天覆地的變化，信息化程度越來越高，交通變得越來越便利，溝通渠道也呈現(xiàn)出了多樣化的發(fā)展趨勢，大學(xué)生也越來越依賴于信息化時代帶來的紅利，許多大學(xué)生花費大部分時間和精力在智能設(shè)備和虛擬的網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)和娛樂，運動時間變得越來越少，健康意識有所弱化，有的寧愿在室內(nèi)發(fā)呆，也不愿意花時間主動參與到體育鍛煉中。因此，要通過積極開展豐富多彩的體育活動吸引大學(xué)生的參與，同時要加大宣傳力度，使大學(xué)生認(rèn)識到體育健康除了強身健體外還具有很多功能，通過參加學(xué)習(xí)和教育，使大學(xué)生對體育健康教育漸漸產(chǎn)生興趣，愿意花時間主動參與其中，并在體育健康教育中找到樂趣，收獲健康，逐漸養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，使以往不健康的生活方式得到改善，實現(xiàn)終身體育。

2.2 掌握體育健康基本知識，安全、健康地參與體育活動

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)大學(xué)生對體育健康教育知識匱乏，對運動強度、密度、時間、傷病預(yù)防等相關(guān)知識知之甚少，憑感覺憑愛好隨意運動，哪天興趣來了運動一下，而有的大學(xué)生對體育運動又過于熱愛，對運動鍛煉中需要把握的問題等知之半解，不注重運動前的準(zhǔn)備活動和運動后的放松整理，時常會在運動鍛煉中受到傷害或過度疲勞;有的對體育運動與健康知識了解比較片面，對體育與健康的精神實質(zhì)無法做到真正理解，久而久之就會對體育健康教育失去興趣。在開展大學(xué)生體育健康教育的同時，應(yīng)有重點地指導(dǎo)大學(xué)生了解和掌握必要的運動常識、運動技能以及傷病預(yù)防的基本知識，促進大學(xué)生體育鍛煉更加科學(xué)高效，使大學(xué)生能夠以更安全、健康的狀態(tài)積極投入到體育健康活動中。

2.3 提高身體素質(zhì)，促進身體健康

習(xí)主席指出“落實全民健身國家戰(zhàn)略，不斷提高人民健康水平”。高校作為高素質(zhì)人才培養(yǎng)的主陣地，更應(yīng)走在時代前列，帶頭響應(yīng)領(lǐng)袖號召，努力提高當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是參與所有活動的前提和基礎(chǔ)，大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)壓力都比較大，需要有健康的身體來支撐繁重的學(xué)業(yè)和緩解生活壓力。通過在大學(xué)生中廣泛開展體育健康教育，使大學(xué)生養(yǎng)成健康習(xí)慣，促進身體健康，從而自覺投入到體育鍛煉中，使大學(xué)生的健康水平得到不斷提高，時刻以健康的身體和充沛的精力投入到學(xué)習(xí)、生活和各項活動中。

2.4 促進心理健康，養(yǎng)成鮮明個性

大學(xué)生走進大學(xué)校園會面臨各種各樣的矛盾、困難和問題，比如理想與現(xiàn)實的差距，人際關(guān)系的處理，各種矛盾的沖突等等，有些大學(xué)生因為不能正確對待和處理，會深深的陷入到痛苦的情緒中。廣大體育健康教育工作者要充分挖掘體育健康教育的育人功能，經(jīng)常開展各種體育活動或競賽，體育沙龍等，鼓勵大學(xué)生積極參與其中，為大學(xué)生排解不良情緒提供宣泄渠道，使其精神上的痛苦得到緩解，對生活和學(xué)習(xí)充滿希望和信心。同時，大學(xué)階段正是大學(xué)生個性張揚的時代，體育健康教育為大學(xué)生個性的發(fā)展和培養(yǎng)提供了重要舞臺，在參加體育活動時，戰(zhàn)勝眼前的困難，挑戰(zhàn)自己的極限，張揚自己的個性，展現(xiàn)自己的才華，不僅培養(yǎng)了鮮明個性，增強了體質(zhì)，增進了友誼，促進了團結(jié)，還會在活動中增強自信，增長才干，釋放壓力，促進心理健康

3 影響因素

3.1 自身因素

大學(xué)階段，也是體育健康教育發(fā)展的重要階段。相對寬松的大學(xué)環(huán)境以及豐富多彩的大學(xué)生活無不深深吸引著當(dāng)代大學(xué)生，加之學(xué)業(yè)壓力增大，不少大學(xué)生不愿花時間投入到艱苦的體育健康教育活動中，這對高校體育健康教育帶來不少挑戰(zhàn)。此階段的大學(xué)生身體機能正處于高峰階段，自我感覺身體狀態(tài)良好，對自身體育健康問題重視不夠，態(tài)度消極，自覺參與體育健康教育的愿望出現(xiàn)弱化的趨勢，有的甚至出現(xiàn)抵觸情緒，特別是少數(shù)大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，吃苦精神差，貪圖享受，對于艱苦的體育健身熱情不高，情緒容易出現(xiàn)波動，一方面能夠意識到體育健康的重要性，另一方面又吃不了體育健身的苦，產(chǎn)生矛盾心理，這些都不同程度地影響著體育健康教育的健康發(fā)展。

3.2 心理因素

伴隨我國社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人才的競爭日益激烈，這對大學(xué)生的就業(yè)取向、價值觀念產(chǎn)生嚴(yán)重沖擊。市場經(jīng)濟條件下，大學(xué)生面臨著就業(yè)壓力、生存壓力和學(xué)習(xí)壓力，這些壓力如果得不到及時宣泄和引導(dǎo)，會誘發(fā)一系列心理問題，影響大學(xué)生的心理健康。從宏觀上講，高中階段的教育大多執(zhí)行文理分科制度，高中階段學(xué)習(xí)壓力大，無暇顧及人際交往，容易忽視體育健康教育，這對學(xué)生來講，進入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己在人際交往中存在問題，如果得不到及時引導(dǎo)，會誘發(fā)某些心理問題，這是造成大學(xué)生心理健康問題的重要因素。從主觀意志來看，大學(xué)階段正處于從不成熟到成熟的過渡期，尚未形成完整的價值理念，對體育與健康的關(guān)系認(rèn)識不夠到位，還存在一些自己意識不到的問題。與此同時，大學(xué)生成長于物質(zhì)文明與精神文明極大豐富的時代，他們大多是獨生子女，是家中的掌中寶，生活大都一帆風(fēng)順，從小很少吃苦受累受委屈，有的直到走進大學(xué)校園才開始離開父母獨立生活，這就造成其抗壓能力較弱，獨立生活能力不強。導(dǎo)致大學(xué)生容易出現(xiàn)心理問題，進而影響大學(xué)生體育健康教育的健康發(fā)展。

3.3 家庭因素

大學(xué)生人格培養(yǎng)的主要環(huán)境來源于家庭教育，人們常說，父母是孩子的第一任教師。大學(xué)生體育健康教育受家庭環(huán)境、家長的健康意識、文化水平的影響十分突出。如果家長沒有養(yǎng)成良好的健康意識，從小對孩子過于溺愛，對孩子的學(xué)習(xí)成績過于重視，很少帶孩子參與體育健康教育，就很難培養(yǎng)出性格開朗、熱愛體育運動的孩子。家長在日常生活中的所作所為都會給孩子造成直接影響。同時也會給孩子今后的健康意識造成不同程度的影響。因此，大學(xué)生體育健康教育與大學(xué)生的家庭環(huán)境息息相關(guān)，家長的健身習(xí)慣、對孩子的健康期望值以及如何通過體育運動促進孩子身心健康有著直接的關(guān)系，家長的教育方式會使孩子養(yǎng)成不同的體育健康觀念，影響著走進大學(xué)校園的大學(xué)生的體育健康理念與參與意識。

3.4 社會因素

如今社會，信息化、網(wǎng)絡(luò)化已經(jīng)達(dá)到一定水平，社會上形式各異的信息層出不窮。大學(xué)生在獲取信息資源時，不可避免地也會獲得一些負(fù)面信息，健康的社會信息對大學(xué)生體育健康教育起到積極的促進作用，負(fù)面的社會信息也會給大學(xué)生的體育健康教育帶來挑戰(zhàn)，比如社會丑惡現(xiàn)象、不正之風(fēng)以及黃賭毒等不良社會信息等。隨著人們生活水平的不斷提高，大眾健康意識普遍提高，這對高校體育健康教育十分有利，但生活壓力、工作壓力、競爭壓力、生存壓力依然不同程度存在，不文明現(xiàn)象以及違反社會道德規(guī)范的行為時常會出現(xiàn)。大學(xué)生從書本中和實踐中獲得的價值觀與社會上存在的不良現(xiàn)象有很大差別，這就給大學(xué)生接受的正面教育帶來了不少的沖擊，使得部分大學(xué)生出現(xiàn)了茫然不知所措的心理，也會給大學(xué)生體育健康發(fā)展造成不同程度的影響。

4 改進建議

4.1 多措并舉，培養(yǎng)健康情感

在培養(yǎng)大學(xué)生健康情感時，廣大體育健康教育工作者要注重從以下幾個方面抓好落實。一是將體育健康教育壓力降到最低。當(dāng)前，受各種不同因素的影響，大學(xué)生的體育健康壓力與日俱增，因此要積極采取大學(xué)生喜聞樂見、豐富多彩、樂于參與的體育活動或競賽來緩解壓力，積極為大學(xué)生提供宣泄渠道。二是搞好教育引導(dǎo)。大學(xué)生在日常生活中，會受到外界各種因素的干擾和影響而出現(xiàn)不良的情緒。要教育引導(dǎo)廣大大學(xué)生群體學(xué)會在體育運動中化解不良情緒，培養(yǎng)大學(xué)生迎難而上、頑強拼搏、活潑開朗、積極向上的意志品質(zhì)，讓大學(xué)生逐漸在體育運動中感受樂趣，娛樂身心，排解情緒。三是把握好時機。大學(xué)生出現(xiàn)不良情緒往往有規(guī)律可循，比如開學(xué)之初，學(xué)生還沉浸在家庭的溫暖中，對校園生活會出現(xiàn)短期的不適應(yīng)，期中經(jīng)歷一定時間的學(xué)習(xí)而出現(xiàn)厭煩情緒，期末面臨考試會壓力倍增等等。作為體育健康教育工作者要善于發(fā)現(xiàn)，尋找規(guī)律，把握時機，講究方法策略，寓教于樂，娛樂身心，培養(yǎng)健康情感。

4.2 改變觀念，優(yōu)化家庭環(huán)境

首先，家長在對待體育健康教育方面要有正確的認(rèn)識，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，經(jīng)常帶孩子參與體育健身運動，身先士卒，言傳身教，營造良好的家庭環(huán)境和氛圍。其次，在教育孩子時，要用發(fā)展的眼光看待問題，家長必須清楚的認(rèn)識到，孩子身體健康才是一切的開始，學(xué)習(xí)成績并不是衡量孩子好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，要注重對孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，將孩子培養(yǎng)成全面發(fā)展的健康人格。體育健康教育成功與否會直接影響著孩子今后發(fā)展方向，家長不能片面的關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，注重培養(yǎng)孩子動手能力，獨立生活能力和吃苦耐勞的意志品質(zhì)，使孩子的文化素質(zhì)、體育活動得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

4.3 改善條件，營造校園氛圍

大學(xué)生精力旺盛，活潑好動，溫馨和諧的校園環(huán)境，能使大學(xué)生更加輕松愉悅，激發(fā)潛能，實現(xiàn)素質(zhì)的全面發(fā)展。高校作為高素質(zhì)人才培養(yǎng)的主陣地，要積極營造健康向上的校園環(huán)境，經(jīng)常開展群眾性體育活動和體育健康知識講座、研討、辯論活動以及成立各種體育運動協(xié)會、組織，營造良好的體育與健康教育氛圍，培養(yǎng)過硬的體育與健康教育師資隊伍和大學(xué)生骨干隊伍，盡可能多地建設(shè)和提供更多的運動場所，使大學(xué)生健身有活動，運動有去處，解壓有場所，各項運動愛好者有協(xié)會或組織，豐富健康知識有講座或辯論等，全面改善校園環(huán)境，促進大學(xué)生體育健康教育健康發(fā)展。

4.4 注重效果，調(diào)動積極性

有資料顯示，高校中有20%左右的大學(xué)生有心理問題或心理障礙，有的甚至為此而休學(xué)或退學(xué)，而體育作為一門科學(xué)，對促進大學(xué)生的身體健康和心理健康的作用是不可忽視的。通過參加體育運動或運動競賽，能有效改善人際關(guān)系，增強心理適應(yīng)能力，作為體育健康教育工作者對此要給予足夠的重視，把體育健康知識運用到課堂，滲透到實踐，從根本上調(diào)動大學(xué)生的積極主動性，努力提高體育健康教育的教學(xué)效果，讓大學(xué)生更感興趣，在理解和吸收上都能很好地接受和應(yīng)用。同時，體育教育工作者要對教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)時間進行合理的設(shè)置，發(fā)揮大學(xué)生的主體地位，將知識具體化，動靜結(jié)合，以創(chuàng)新的手段，豐富的內(nèi)容，靈活的方式吸引大學(xué)生的參與，不斷提高大學(xué)生的健康意識。

4.5 正視問題，搞好融合

當(dāng)前高校體育教育與心理健康教育融合的一項重要任務(wù)，就是要重視心理健康教育的開展，及時調(diào)整傳統(tǒng)體育教育工作中存在的問題，對學(xué)生進行有針對性的心理疏導(dǎo)?？v觀目前高校大學(xué)生心理健康教育，大多重視程度不夠，實踐性、操作性不夠強。因此，體育健康教育工作者要正視自身問題，加強研究，積極探索，勇于創(chuàng)新，大膽實踐，多出成果，充分發(fā)揮心理健康教育的優(yōu)勢，全面提升大學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量，為大學(xué)生體育健康教育與心理健康教育的融合提供堅實的基礎(chǔ)，充分發(fā)揮教師的主觀能動性和創(chuàng)新精神，積極開展各種體育運動或競賽，在運動與競賽中培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折能力，全面提升大學(xué)生的身心健康水平。

5 結(jié)語

在大學(xué)生中開展體育健康教育任重道遠(yuǎn)，需要個人、家庭、學(xué)校、社會各方共同努力，合力育人，個人需要改變態(tài)度，放松心態(tài)，積極投入;家庭需要轉(zhuǎn)變觀念，優(yōu)化環(huán)境，帶頭養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣;學(xué)校需要營造氛圍，建強隊伍，創(chuàng)新理念，提供更多的運動場所，改善育人環(huán)境;社會更需要凈化網(wǎng)絡(luò)，弘揚正能量，堅決同各種不良的行為和風(fēng)氣作斗爭。只有各方共同努力，勁往一處使，力往一處拉，大學(xué)生體育健康教育才能更好的發(fā)展。

（作者單位：陸軍特種作戰(zhàn)學(xué)院）