鄒科舉 國偉 何汀

隨著社會的發(fā)展，越來越多的人向往戶外活動，近些年發(fā)生的山岳事故也隨之增加，為保證人名群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全，消防山岳救援隊(duì)伍需要具備綜合的救援能力，這就突顯了日常訓(xùn)練的重要性。通過查閱大量文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)組合訓(xùn)練法被廣泛應(yīng)用于體育訓(xùn)練中，并取得不錯的訓(xùn)練效果，因此，文章提出將組合訓(xùn)練法應(yīng)用于消防山岳救援訓(xùn)練中進(jìn)行初步探討，以期為消防員的體能、技術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及創(chuàng)新意識得到全面鍛煉，使得消防員山岳救援技能訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)更加貼合。

近些年來，隨著社會的不斷發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，人們開始利用閑暇時(shí)光享受生活，越來越多的人選擇進(jìn)入自然環(huán)境中休閑娛樂，挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)等形式以釋放生活中的壓力，因此伴隨著越來越多的人參與到戶外運(yùn)動，戶外山岳事故也越來越頻發(fā)，據(jù)中國登山協(xié)會對山岳事故的不完全統(tǒng)計(jì)，我國在2019年發(fā)生登山戶外運(yùn)動事故272起;2020年發(fā)生登山戶外運(yùn)動事故297起;2021年發(fā)生登山戶外運(yùn)動事故509起，由此可看出我國戶外運(yùn)動事故逐年上升，這就要求相應(yīng)的救援隊(duì)伍組織需要掌握必備的體能，精湛的技能，默契的團(tuán)隊(duì)配合及較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識等能力。

隨著武警消防部隊(duì)的轉(zhuǎn)制，應(yīng)急消防部門的救援任務(wù)有所擴(kuò)大，為應(yīng)對當(dāng)前“全災(zāi)種、大應(yīng)急”的救援類型，國家應(yīng)急部組建了多支山岳救援隊(duì)伍。對于山岳救援隊(duì)員日常訓(xùn)練來說，訓(xùn)練既實(shí)戰(zhàn)，為了更加安全、快速、高效的完成救援任務(wù)，保障人民生命財(cái)產(chǎn)安全，消防員需要在日常訓(xùn)練中進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。將組合訓(xùn)練方法應(yīng)用到消防員山岳救援訓(xùn)練中進(jìn)行探討，幫助消防員更加科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，保障消防員處置任務(wù)時(shí)的安全具有重要意義。

1 組合訓(xùn)練法

1.1 定義

組合訓(xùn)練簡單來講通過明確訓(xùn)練目的采取將不同訓(xùn)練動作、訓(xùn)練強(qiáng)度與內(nèi)容組合到一起，而后以多種方式進(jìn)行反復(fù)、連續(xù)、間歇等訓(xùn)練方法手段，以促使隊(duì)員獲得體能、技能、心理、身理及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等全方面能力循序漸進(jìn)，有效提高的一種訓(xùn)練模式，通?？梢赃_(dá)到事半功倍的效果。組合訓(xùn)練法將多種訓(xùn)練方式結(jié)合，根據(jù)不同階段的訓(xùn)練要求，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)際情況，因人而異的制定合理的組合模式方案能強(qiáng)化人體弱項(xiàng)、優(yōu)化人體強(qiáng)項(xiàng)，以期強(qiáng)化人體各方面素質(zhì)，通過調(diào)節(jié)運(yùn)動負(fù)荷，增強(qiáng)人體訓(xùn)練適應(yīng)能力。

1.2 基本原則

組合訓(xùn)練法的基本原則是由易到難、由簡單到復(fù)雜、負(fù)荷由小到大，其能組合訓(xùn)練中各個訓(xùn)練方法手段，訓(xùn)練動作指標(biāo)既是獨(dú)立的又是相互互補(bǔ)的，通?？梢云鸬酱筘?fù)荷運(yùn)動后疲憊感很小。在體能方面，組合訓(xùn)練法依據(jù)體能訓(xùn)練的原則，將體能訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練手段進(jìn)行合理組合，以期使訓(xùn)練效果最大化;在技能、戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作及個人綜合能力訓(xùn)練中，科學(xué)合理的運(yùn)用各種訓(xùn)練手段標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行組合，可以使原本單一的刺激源多元化，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。除此之外，在訓(xùn)練前期，科學(xué)合理的應(yīng)用組合訓(xùn)練法還需要教練員在結(jié)合訓(xùn)練項(xiàng)目和每名運(yùn)動員的實(shí)際身體情況而進(jìn)行設(shè)計(jì)組合的，在訓(xùn)練過程中需掌握每個組合項(xiàng)的銜接，對其訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)練的具體方式方法也要進(jìn)行明確，通過合理的設(shè)計(jì)安排才能將組合訓(xùn)練法的效果最大化。

在日常的山岳救援訓(xùn)練過程中通過了解山岳救援的特點(diǎn)合理的設(shè)計(jì)體能與技能、個人與團(tuán)隊(duì)、生理與心理等方面的結(jié)合訓(xùn)練，這樣往往會起到事半功倍的效果。從應(yīng)急消防救援人員的角度出發(fā)，針對性訓(xùn)練其在山岳救援中的薄弱方面，應(yīng)用科學(xué)合理的訓(xùn)練方式來組合進(jìn)行調(diào)節(jié)負(fù)荷強(qiáng)度，刺激其中樞神經(jīng)的亢奮性，適應(yīng)新的訓(xùn)練方式強(qiáng)度，從而全面提升應(yīng)急消防救援人員的綜合素質(zhì)，以此來實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，達(dá)到意想不到的收獲。因此，在日常訓(xùn)練過程中需使用更加科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，保障救援人員在執(zhí)行山岳事故救援任務(wù)時(shí)具備全面的身體素質(zhì)或心理素。

2 山岳救援

對于山岳救援的定義目前有許多人對其進(jìn)行解釋，裴強(qiáng)將山岳事故救援定義為由專業(yè)人員利用各種專業(yè)的救援和搜救設(shè)備，尋找山區(qū)中需要救助的人員，并采取一定技術(shù)手段，幫助一些遇險(xiǎn)的登山、旅行人員脫離險(xiǎn)境的救援活動，屬于山岳遇險(xiǎn)事故消防應(yīng)急救援活動。中國登山協(xié)會將山地救援定義為幫助和尋找山地戶外環(huán)境下遭受災(zāi)害或遭遇自然災(zāi)害、突發(fā)事件、意外事故的人，并在第一時(shí)間內(nèi)提供救助直至脫離困境的過程?？偟膩碚f，山岳事故救援是發(fā)生在山區(qū)或戶外環(huán)境下的意外事故或?yàn)?zāi)害，人們通過一系列的搜尋發(fā)現(xiàn)被困者并對其進(jìn)行救助，直至其脫離險(xiǎn)境的過程。

山岳救援具有特殊性，其救援環(huán)境往往發(fā)生在叢林茂密的山地丘陵以及洞穴天坑等，在救援中要求應(yīng)急消防救援人員不僅需要具備良好的體能儲備之外還需要一定的專業(yè)技能及野外動植物防范的知識，山岳救援環(huán)境造就救援人員的全面綜合素質(zhì);其次，山岳救援具備耗時(shí)長、交通受阻、事故的隨機(jī)性和不確定性、救援事故難度大、救援人員專業(yè)要求高等特點(diǎn)。

3 消防員山岳救援訓(xùn)練現(xiàn)狀

3.1 山岳救援訓(xùn)練體系不完善

隨著我國完整配置的山岳救援消防隊(duì)伍數(shù)量逐漸增加，許多消防員注重學(xué)會山岳救援技術(shù)，卻忽略了山岳救援所需其他素質(zhì)的聯(lián)動訓(xùn)練，在消防員的訓(xùn)練大綱中，對于消防員山岳繩索訓(xùn)練內(nèi)容也有相關(guān)要求，但主要還是以打繩結(jié)和徒手爬繩等基礎(chǔ)內(nèi)容為基礎(chǔ)，且內(nèi)容久未更新，對于繩索技術(shù)的性能參數(shù)、具體使用、操作、注意事項(xiàng)等內(nèi)容沒有專門的、統(tǒng)一的指導(dǎo)性規(guī)定和教材。導(dǎo)致消防員山岳救援日常訓(xùn)練沒有統(tǒng)一的、高效的訓(xùn)練方法。

3.2 山岳救援訓(xùn)練效果不佳

當(dāng)前，消防員山岳救援日常訓(xùn)練多以重復(fù)訓(xùn)練為主，消防員參訓(xùn)情緒不高漲，其訓(xùn)練模式單一，訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)，沒有創(chuàng)新性，無法通過訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期想要的訓(xùn)練效果。一方面，團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目的人員較為固定，以至于許多消防員在緊急情況下無法頂替其他隊(duì)員接替相應(yīng)崗位，延誤救援時(shí)機(jī)，不利于隊(duì)伍的靈活性發(fā)展;另一方面，消防員在展開救援行動時(shí)過分依賴救援裝備，以至于在日常訓(xùn)練中側(cè)重救援裝備的使用訓(xùn)練從而忽略了體能訓(xùn)練，不利于消防員的全面發(fā)展。

3.3 消防員山岳救援訓(xùn)練專業(yè)人才配比欠缺

消防應(yīng)急部門所執(zhí)行的任務(wù)類型眾多，因此在不同的環(huán)境下執(zhí)行各類任務(wù)所需要消防員配備的體能、技能都不相同，為使不同的救援任務(wù)順利的展開，離不開消防員日常艱辛的訓(xùn)練，然而針對山岳救援技術(shù)的訓(xùn)練需要根據(jù)實(shí)際救援類型及救援環(huán)境進(jìn)行合理的訓(xùn)練才能掌握。轉(zhuǎn)制后的消防隊(duì)伍缺乏相應(yīng)的訓(xùn)練專業(yè)人才，雖然消防隊(duì)伍具備精良的山岳救援裝備，但對于如何將山岳救援裝備高效的進(jìn)行分配利用還存在一定的欠缺，對實(shí)際的山岳救援訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度、隊(duì)員對技術(shù)的掌握情況等都需要專業(yè)人員制定特定的日常實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練來提升。

4 組合訓(xùn)練法在消防員山岳救援訓(xùn)練中的應(yīng)用

4.1 體能素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用

在救援過程中，復(fù)雜的自然環(huán)境及處置不同的事故類型給救援人員體力帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，保持充足的體力對于成功完成山岳救援任務(wù)是非常有必要的。對于山岳救援的過程大致可分為前、中、后三個階段，每個階段對救援人員體能的要求不一。前期為攜帶裝備搜尋到事故現(xiàn)場，在這個過程中要求消防救援人員快速進(jìn)入山岳環(huán)境搜尋到被困者，因此要求消防救援人員具備持久的體能支撐;中期為救援主體，要求消防救援人員采用各式各樣的繩索技術(shù)進(jìn)行救援，其中最為普遍的團(tuán)隊(duì)技術(shù)就是繩索提拉，如V型提拉，T型提拉、斜坡提拉及大跨度的橫渡轉(zhuǎn)移，個人技術(shù)則為每個救援系統(tǒng)中各個位置的分配，包括上升、下降、橫移、配重等技術(shù)，這要求消防救援人員具備良好的上下肢力量、耐力及核心力量等身體素質(zhì);后期則為撤退收尾工作，成功將被困者轉(zhuǎn)移至安全地帶需要消防救援人員全程的陪護(hù)和保障，因此需要消防救援人員的持久體能支撐。如何將組合訓(xùn)練法應(yīng)用于消防員山岳救援訓(xùn)練中，可以結(jié)合山岳救援的特點(diǎn)根據(jù)消防救援人員實(shí)際身體素質(zhì)情況出發(fā)，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，具體可從以下兩方面：

4.1.1 采用傳統(tǒng)訓(xùn)練組合訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練

其強(qiáng)調(diào)將消防救援人員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)進(jìn)行結(jié)合。利用消防作訓(xùn)大綱的內(nèi)容針對性對消防員的各項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化，其可將消防救援人員的各項(xiàng)身體素質(zhì)分幾個模塊進(jìn)行組合訓(xùn)練，如將速度訓(xùn)練中組合力量、耐力等訓(xùn)練，以便增強(qiáng)消防救援人員的爆發(fā)力及速度耐力等素質(zhì)，除此之外還可將訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理論知識進(jìn)行結(jié)合，提升消防救援人員對山岳救援體能訓(xùn)練的重視。

4.1.2 采用實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練組合

根據(jù)山岳救援特點(diǎn)，分別針對救援前期、中期、后期的體能需求進(jìn)行訓(xùn)練，要求訓(xùn)練環(huán)境也需要貼合實(shí)戰(zhàn)背景。比如，訓(xùn)練前期可采用負(fù)重下的長短距離不一的越野奔襲等多種形式的變換，并在其中組合各種不同的山岳救援技術(shù)點(diǎn)，強(qiáng)化消防救援人員心肺耐力及快速反應(yīng)能力;訓(xùn)練中期可采用針對性的力量、耐力及核心素質(zhì)的交叉訓(xùn)練，期間可采取變換不用強(qiáng)度、頻率等方式重復(fù)或變換持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法等方法進(jìn)行訓(xùn)練，提高消防救援人員山岳救援中所需的爆發(fā)力;訓(xùn)練后期可以采用持久的耐力、力量、速度的組合訓(xùn)練，確保消防救援人員的體能支撐。當(dāng)然，也可將山岳救援的前、中、后三個時(shí)期的訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)化組合性的系統(tǒng)訓(xùn)練，其目的是培養(yǎng)消防救援人員開展救援所需體能的持久輸出，提升救援效率。在此過程中需要明確救援人員的身體狀況及訓(xùn)練強(qiáng)度的合理安排，避免救援人員在訓(xùn)練中產(chǎn)生運(yùn)動損傷及過度疲勞現(xiàn)象。

4.2 救援技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

山岳救援技能最為主要的是繩索救援，繩索救援技術(shù)是利用繩索將傷者或被困者從危險(xiǎn)環(huán)境轉(zhuǎn)移至安全地帶的技術(shù)系統(tǒng)。山岳救援能否順利安全的開展一般包括有完善的風(fēng)險(xiǎn)評估、專業(yè)的救援裝備、科學(xué)的救援方案以及熟練的操作技術(shù)。除此之外，只有通過長時(shí)間的刻苦訓(xùn)練，隊(duì)員才能掌握專業(yè)知識和技術(shù)并在任務(wù)來臨時(shí)從容面對，科學(xué)規(guī)范的處置。

一項(xiàng)技能的掌握離不開理論與實(shí)踐的組合，對于山岳救援的技能同樣如此，在訓(xùn)練過程中指導(dǎo)訓(xùn)練的教練可隨意將理論與實(shí)踐組合訓(xùn)練，在不同的環(huán)節(jié)不僅要求消防救援人員對技術(shù)的熟練操作還需要具備相應(yīng)的操作原理，以確保消防救援人員的安全。將個人技術(shù)的多個項(xiàng)目進(jìn)行組合或個人技術(shù)與團(tuán)隊(duì)技術(shù)相組合，采取循序漸進(jìn)、由簡單到復(fù)雜、由單個到多個技術(shù)練習(xí)，進(jìn)一步提升消防救援人員處理事故的能力水平，促進(jìn)消防救援人員個人技術(shù)融入團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高救援效率。比如，將繩索上的上升下降、繩索上的橫移、在半空架設(shè)系統(tǒng)等技術(shù)進(jìn)行組合模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，要求教練員在此過程中要不斷變換山岳救援技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目，提升消防救援人員處理突發(fā)事件的能力和檢驗(yàn)消防救援人員對這些技術(shù)的掌握情況，及時(shí)對訓(xùn)練方案進(jìn)行創(chuàng)新。通過組合訓(xùn)練法磨煉消防救援人員練及實(shí)戰(zhàn)的意志，增強(qiáng)消防救援人員對山岳救援技術(shù)的綜合應(yīng)用。

4.3 團(tuán)體協(xié)作、創(chuàng)新意識中的應(yīng)用

救援行動的展開離不開團(tuán)隊(duì)協(xié)作，對于山岳救援能否順利安全的完成，團(tuán)隊(duì)協(xié)作具有很強(qiáng)的重要性。在訓(xùn)練過程中盡量保證訓(xùn)練環(huán)境與實(shí)戰(zhàn)環(huán)境相同，進(jìn)一步激發(fā)每位消防救援人員的潛能，充分展現(xiàn)每一位隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中的重要性。要求教練要了解山岳救援事故類型，以便在指導(dǎo)訓(xùn)練過程中要合理的變換戰(zhàn)術(shù)，改變團(tuán)隊(duì)協(xié)作方式以培養(yǎng)消防救援人員在執(zhí)行山岳救援任務(wù)時(shí)能不斷創(chuàng)新解決方式方法，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，達(dá)到靈活救援的效果。

4.4 心理建設(shè)中的應(yīng)用

隨著2018年武警消防部隊(duì)改制為應(yīng)急消防救援部門后，消防部門對于消防員心理建設(shè)也越來越重視。特別對于新入職的消防員，面對許多救援事故都是第一次遇見，如果并不加以開導(dǎo)和提前適應(yīng)，會對消防員的戰(zhàn)斗力大打折扣。在山岳救援任務(wù)中，不僅需要對消防員的體能、技能要求較高，對心理亦是如此。如利用繩索的空中轉(zhuǎn)移救援，除了保證過硬的技術(shù)、體能外，消防員還需克服面對高空操作的恐懼。組合訓(xùn)練法不僅可以將現(xiàn)場救援遇到的場景進(jìn)行組合模擬訓(xùn)練，讓消防員提前適應(yīng)救援類型;還可以將心理建設(shè)組合進(jìn)日常訓(xùn)練過程中，幫助消防員設(shè)立強(qiáng)大的心理防線，這要求訓(xùn)練指導(dǎo)的專業(yè)人員做出合理的訓(xùn)練方案。

5 小結(jié)

組合訓(xùn)練法能根據(jù)不同專項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練組合，使訓(xùn)練方法方式具有趣味性，能提高參訓(xùn)人員的訓(xùn)練激情，但其對教練員的要求也相對較高，山岳救援不同于傳統(tǒng)項(xiàng)目，隨著消防的改制，越來越多的訓(xùn)練方法和模式走進(jìn)了消防隊(duì)伍，將組合訓(xùn)練法融入山岳救援日常訓(xùn)練具有十分重要的作用。目前，我國山岳救援還處于初級階段，對于如何全面提升執(zhí)行山岳救援任務(wù)的消防救援人員的綜合素質(zhì)還在探索階段，相應(yīng)的訓(xùn)練專業(yè)人才也較少。因此在開展山岳救援訓(xùn)練也將會面臨許多問題，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要結(jié)合消防員日常訓(xùn)練現(xiàn)狀，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)方面進(jìn)行多元組合訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

通訊作者：國偉

（作者單位：1.貴州醫(yī)科大學(xué)運(yùn)動與健康學(xué)院;2.貴安新區(qū)消防支隊(duì)）