摘 要:近幾年來(lái),籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)中小學(xué)及職業(yè)高中院校得到了充分發(fā)展,而專(zhuān)項(xiàng)智力訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的影響也日益凸顯。在青少年階段,在雙方隊(duì)員身體條件以及專(zhuān)業(yè)技能平分秋色的情況下,隊(duì)員的智力水平是影響比賽勝負(fù)的決定性因素?;诖?,對(duì)職業(yè)高中(中職)籃球隊(duì)智力訓(xùn)練的內(nèi)容和方法進(jìn)行相關(guān),以期為我國(guó)青少年籃球水平的提高貢獻(xiàn)力量。
關(guān)鍵詞:職業(yè)高中;青少年;籃球隊(duì);智力訓(xùn)練
一、強(qiáng)化智力訓(xùn)練成為時(shí)代趨勢(shì)
智力訓(xùn)練是青少年籃球訓(xùn)練體系中一個(gè)非常重要的組成部分。職業(yè)隊(duì)在進(jìn)行訓(xùn)練選才時(shí),有較高適應(yīng)能力、觀(guān)察能力的智力型人才已經(jīng)成為首要選擇。所以,作為一名職業(yè)高中的體育老師、基層籃球教練,筆者認(rèn)為,我們要在常年訓(xùn)練計(jì)劃中加入智力訓(xùn)練,要切實(shí)加強(qiáng)智力訓(xùn)練體系的學(xué)習(xí),積極開(kāi)展科研工作,促使籃球隊(duì)員智力水平的提高,幫助他們對(duì)籃球的特有規(guī)律產(chǎn)生深入認(rèn)識(shí)并加以應(yīng)用,深入把握籃球規(guī)則,提高運(yùn)用籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力,最終做到對(duì)比賽全過(guò)程的有效控制,這對(duì)中職球員競(jìng)技能力的提高和今后的發(fā)展都有很大的促進(jìn)作用。
二、職高籃球隊(duì)智力訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容
(一)加強(qiáng)文化知識(shí)學(xué)習(xí)
文化水平的高低影響著籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低,文化科學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)是籃球運(yùn)動(dòng)員在頭腦中形成綜合功能的基礎(chǔ),所以中職籃球隊(duì)成員不可放棄文化課的學(xué)習(xí)與研究。具體而言,作為基層的籃球教練,我們要對(duì)球隊(duì)成員進(jìn)行正確引導(dǎo),積極配合班主任與文化課任教教師的工作,并以學(xué)期為階段,對(duì)球員的學(xué)習(xí)成績(jī),包括入學(xué)成績(jī)、期中成績(jī)、期末成績(jī)等進(jìn)行綜合對(duì)比。在當(dāng)今世界,如果運(yùn)動(dòng)員具有較好的文化水平,其就會(huì)掌握更加廣闊的知識(shí)面,智力水平會(huì)得到更好的發(fā)展,從而更加理解籃球的基礎(chǔ)理論和專(zhuān)項(xiàng)知識(shí)技能。世界勁旅大都對(duì)隊(duì)內(nèi)文化知識(shí)結(jié)構(gòu)非常重視,而現(xiàn)代籃球競(jìng)技的特點(diǎn)就是緊張、激烈,所以,我們要積極引導(dǎo)校隊(duì)球員和普通籃球愛(ài)好生學(xué)會(huì)善于思考,幫助他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中不斷超越自我,這也是提升我國(guó)青少年籃球隊(duì)綜合能力,振興我國(guó)籃球事業(yè)的必然條件。
(二)加強(qiáng)籃球?qū)m?xiàng)理論知識(shí)學(xué)習(xí)
籃球?qū)I(yè)理論包括專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)分析、籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、長(zhǎng)期自我監(jiān)督、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、教育訓(xùn)練法、籃球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法等方面知識(shí)。籃球?qū)m?xiàng)理論知識(shí)掌握水平直接影響球員的訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過(guò)潛移默化地滲透學(xué)習(xí)籃球?qū)m?xiàng)理論知識(shí),中職球員可以更加深入地理解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),可以在運(yùn)用這些知識(shí)的過(guò)程中拓寬自己的專(zhuān)項(xiàng)視閾,促進(jìn)自身競(jìng)技水平的提高。
(三)加強(qiáng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)
戰(zhàn)術(shù)意識(shí),即人在戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中形成心理反應(yīng)的一種高級(jí)表現(xiàn)形式,它是人腦對(duì)戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的回饋,是球員根據(jù)賽場(chǎng)實(shí)際狀況而做出的下意識(shí)反應(yīng)。衡量一支球隊(duì)實(shí)力水平的重要標(biāo)志就是球隊(duì)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱,隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)越強(qiáng),就越有可能實(shí)現(xiàn)教練安排的戰(zhàn)術(shù)目的,就越有可能在比賽過(guò)程中根據(jù)對(duì)手情況而做出正確判斷,從而增加己方的贏(yíng)球機(jī)率。
三、職高籃球隊(duì)日常訓(xùn)練的多樣化
重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、多球訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法等都是適用于我國(guó)基層青少年籃球隊(duì)的訓(xùn)練方法,不同的訓(xùn)練方法會(huì)帶給球員不同的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。具體到中職籃球訓(xùn)練和教學(xué)實(shí)際中,就是要求教練員要有意識(shí)地培養(yǎng)球員的動(dòng)作掌握能力,滿(mǎn)足比賽需求。例如,在有意識(shí)強(qiáng)化智力訓(xùn)練的同時(shí),如果個(gè)別球員在身體或者技術(shù)等方面還有不足,教練就要采用重復(fù)訓(xùn)練的方法幫助球員提升戰(zhàn)術(shù)技巧。這里需要注意的一點(diǎn)是,重復(fù)訓(xùn)練并不是簡(jiǎn)單意義上的重復(fù)運(yùn)用,如對(duì)球員進(jìn)行下肢彈跳力訓(xùn)練時(shí),除了簡(jiǎn)單的鍛煉彈跳力的手段外,我們還可以同步進(jìn)行跳投、爭(zhēng)跳球和爭(zhēng)奪籃板球等訓(xùn)練科目。
相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,在強(qiáng)度、時(shí)間、速度和動(dòng)作不同的情況下,球員機(jī)體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化。所以,在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中,教練員要時(shí)刻注意訓(xùn)練條件的變換,并根據(jù)條件的不同采用不同的訓(xùn)練手段,并時(shí)刻穿插智力訓(xùn)練方法,切實(shí)提高青少年球員對(duì)比賽的認(rèn)知能力。需要強(qiáng)調(diào)的是,不論是進(jìn)行智力訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練,還是身體訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,條件的變換都要做到循序漸進(jìn),不能過(guò)于突然。
隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為科學(xué)與智慧充分結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,智力訓(xùn)練也成為基層教練培養(yǎng)優(yōu)秀籃球人才的重要手段。所以,為了進(jìn)一步提升中職球員的未來(lái)發(fā)展和上升空間,達(dá)到更好的競(jìng)賽效能。我們要把智力訓(xùn)練作為球隊(duì)日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容來(lái)抓,在提升籃球隊(duì)員球商水平的同時(shí),為中職球隊(duì)學(xué)生個(gè)人的全面發(fā)展作出貢獻(xiàn)。
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作者簡(jiǎn)介:陳繪宇(1980—),畢業(yè)于寧波大學(xué),一級(jí)教師,現(xiàn)任教于浙江省寧波市鄞州職業(yè)高級(jí)中學(xué)。研究方向:籃球教學(xué)與訓(xùn)練。
轉(zhuǎn)載自《現(xiàn)代職業(yè)教育》2018年第30期