“雙減”背景下體育課堂教學(xué)與課外活動的有效銜接

周文偉　張磊

摘 要：“雙減”背景下，中小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)落實(shí)相關(guān)指導(dǎo)意見，減少作業(yè)總量，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的提質(zhì)增效，重視引領(lǐng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。為打造高效課堂，豐富體育課程內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，體育教師應(yīng)當(dāng)將體育課堂教學(xué)與課外活動有效銜接起來。為此，體育教師可以基于“雙減”政策的要求，創(chuàng)新體育課堂形式;增加體育活動項(xiàng)目，教授課外活動的方法;豐富課外活動的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng);結(jié)合體育時(shí)代背景，開展特色課外活動;組織評課議課，改進(jìn)相關(guān)活動細(xì)節(jié)。這樣不僅可以提高教師的教學(xué)能力，還能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)高效達(dá)成。

關(guān)鍵詞：“雙減”背景;義務(wù)教育;體育教學(xué);課外活動;銜接內(nèi)容

作者簡介：周文偉（1968—），男，廣西壯族自治區(qū)柳州市教育科學(xué)研究所。

張 磊（1984—），男，廣西壯族自治區(qū)柳州市三門江中學(xué)。

中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳明確提出“雙減”政策，要求義務(wù)教育階段的各中小學(xué)積極響應(yīng)號召，根據(jù)“雙減”政策的要求，落實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)等相關(guān)內(nèi)容，真正達(dá)到減負(fù)提質(zhì)，減輕學(xué)生課業(yè)壓力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。“雙減”背景下，學(xué)生有了更多的課外活動時(shí)間，可以參與各類文體活動。但目前，一些中小學(xué)校安排的體育課較少，導(dǎo)致學(xué)生參與運(yùn)動的時(shí)間不足。據(jù)第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果，目前，我國中小學(xué)生存在超重量逐漸升高、近視率較高的問題。因此，學(xué)校要在課外活動中多加入體育運(yùn)動項(xiàng)目。在此背景下，體育課堂教學(xué)要進(jìn)行改革與創(chuàng)新。教師創(chuàng)新體育課堂形式，增加體育活動項(xiàng)目，通過將課堂教學(xué)與課外活動有效銜接，豐富課外體育活動的內(nèi)容，以更好地提升體育教育教學(xué)的有效性。

一、基于“雙減”政策的要求，創(chuàng)新體育課堂形式

在“雙減”背景下，學(xué)校不僅要在文化學(xué)科上進(jìn)行提質(zhì)增效，還要在體育課堂上落實(shí)這些要求。教師要通過創(chuàng)新體育課堂形式，充分利用好體育課堂時(shí)間、早操時(shí)間、課間操時(shí)間、課后服務(wù)時(shí)間等，讓體育課堂更好地與課外活動有效銜接。

（一）創(chuàng)新課堂教學(xué)方式

在“雙減”背景下，中小學(xué)生有了更多參與體育運(yùn)動的時(shí)間，而基于“雙減”政策的要求，體育課堂教學(xué)需要進(jìn)行一些創(chuàng)新。體育教師要改變過去單獨(dú)講授、示范教學(xué)的方式，將更多的時(shí)間留給學(xué)生，在體育課堂上多教授學(xué)生運(yùn)動與訓(xùn)練的方法，引入民間體育運(yùn)動、組織體育運(yùn)動比賽等，以更好地發(fā)揮體育課堂的作用[1]。比如，中小學(xué)體育教師可以結(jié)合足球運(yùn)動實(shí)施教學(xué)，重點(diǎn)是通過動畫展現(xiàn)、親自示范、小組互動等方式，教授學(xué)生顛球、短傳、帶球、停球等足球基本功，然后讓學(xué)生利用課外活動時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練。

（二）豐富體能訓(xùn)練形式

體育教學(xué)的目標(biāo)之一是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生參與運(yùn)動，為后續(xù)的體育運(yùn)動打好基礎(chǔ)。在傳統(tǒng)體育課中，體能訓(xùn)練的形式比較單調(diào)，導(dǎo)致學(xué)生參與的積極性不強(qiáng)。為此，教師可以通過在體育課堂上教授學(xué)生體能健身操等，讓學(xué)生利用課外時(shí)間鍛煉，在循序漸進(jìn)中增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

比如，在足球運(yùn)動教學(xué)中，傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法是定時(shí)慢跑、短時(shí)慢跑等。若想豐富體能訓(xùn)練的形式，教師可以讓學(xué)生做體操。體操可以提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性與柔韌度，可以在短時(shí)間內(nèi)大幅提升學(xué)生的心肺功能，是一種高強(qiáng)度的間歇性訓(xùn)練方式，可以有效燃脂與健體。因此，體育教師要重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生做體能健身操，在教授完學(xué)生基本動作后，利用課間操與課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生跟隨音樂訓(xùn)練。

（三）變換課堂活動與課外活動的形式

在傳統(tǒng)的中小學(xué)體育課堂上，有不少體育教師會讓學(xué)生通過跑操進(jìn)行熱身。這種方式容易讓學(xué)生失去參與體育活動的興趣，也不能有效地達(dá)到熱身的目的。為此，教師要調(diào)整課堂活動與課外活動的形式，在課堂上豐富熱身訓(xùn)練的內(nèi)容，在課外則組織學(xué)生利用課間操等時(shí)間參與跑操。

比如，在體育課堂上指導(dǎo)學(xué)生熱身時(shí)，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行高抬腿、蛙跳、小碎步、蹲起銜接沖刺等熱身活動。這些活動不僅能夠起到全方位熱身的作用，還能提升學(xué)生的反應(yīng)能力。跑操活動也非常重要。教師利用好早操、課間操等時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生跑操，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)和集體主義精神，加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀念，幫助學(xué)生舒緩精神壓力、減輕學(xué)習(xí)壓力，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、增加體育活動項(xiàng)目，教授相關(guān)的運(yùn)動方法

傳統(tǒng)的中小學(xué)體育教學(xué)中，教師多是指導(dǎo)學(xué)生短跑、中長跑的技巧，開展足球、籃球、羽毛球、乒乓球等球類運(yùn)動的教學(xué)。這些運(yùn)動項(xiàng)目通常受到場地和器材的限制。如果學(xué)校的體育場地有限、運(yùn)動器材不足，那么學(xué)生就很難在課外活動時(shí)間參與這些運(yùn)動項(xiàng)目?！半p減”背景下，為了實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)與課外活動的有效銜接，教師要在體育課堂上增加體育活動的教學(xué)項(xiàng)目，引入便于學(xué)生在課外活動時(shí)間參與的項(xiàng)目，比如民間體育運(yùn)動等，并教授學(xué)生相關(guān)的運(yùn)動方法、比賽規(guī)則等，讓學(xué)生自主運(yùn)用課外活動時(shí)間參與這些運(yùn)動[2]。

民間體育運(yùn)動或民間體育游戲，是我國勞動人民在長期的生產(chǎn)與生活實(shí)踐中創(chuàng)造和傳承下來的，是一種優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，具有內(nèi)容豐富、形式多樣、器材簡單、不受場地限制的特點(diǎn)。丟沙包、跳方格、竹馬、跳皮筋、踢毽子、炒黃豆、拔河、抖空竹、滾鐵環(huán)等都是人們耳熟能詳?shù)拿耖g體育活動。教師要根據(jù)學(xué)生的年齡大小與認(rèn)知情況，選擇合適的民間體育運(yùn)動，教授學(xué)生運(yùn)動的方法與比賽規(guī)則，然后讓學(xué)生分組參與訓(xùn)練，讓學(xué)生可以在課余時(shí)間參與運(yùn)動。比如某項(xiàng)以訓(xùn)練學(xué)生平衡能力為主的民間體育游戲活動，通過訓(xùn)練學(xué)生單腿跳躍的動作，可以幫助學(xué)生增強(qiáng)平衡與控制能力。教師先教授學(xué)生這項(xiàng)體育游戲的基本玩法和規(guī)則：一是參與的學(xué)生一人用毛巾蒙住眼睛，其余人用手抱住自己的一條腿;二是當(dāng)游戲開始時(shí)，抱腿的學(xué)生需要不停跳動，被蒙眼的學(xué)生需要捉抱腿的學(xué)生，如果抱腿的學(xué)生被捉住了，那么就要交換角色繼續(xù)開始。民間體育運(yùn)動的形式多種多樣，如“老狼老狼幾點(diǎn)了”“老鼠十八洞”等項(xiàng)目，具有趣味性和競爭性的特點(diǎn)，可讓學(xué)生在快樂游戲中增強(qiáng)身體素質(zhì)，真正達(dá)到寓教于樂的目的。學(xué)生掌握這些運(yùn)動方法后，可以在課外活動時(shí)間自行組織和參與。

三、豐富課外活動的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)

“雙減”政策落地后，中小學(xué)生有了更多的課外活動時(shí)間。教師可以利用這些課外活動時(shí)間組織各式各樣的體育活動。體育教師要發(fā)揮引導(dǎo)作用，通過豐富課外活動的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生積極參與運(yùn)動，以提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

（一）組織團(tuán)體接力比賽

基于“雙減”政策的要求，教師要減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，豐富中小學(xué)生的課外生活。教師組織相關(guān)體育活動，可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上、文明健康的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的凝聚力，發(fā)展學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。在課后服務(wù)時(shí)間，中小學(xué)生可以分年級，以班級為單位組織團(tuán)體接力比賽。

在組織團(tuán)體接力比賽時(shí)，不同班級的人數(shù)有所不同。這需要組織者根據(jù)大多數(shù)班級的學(xué)生人數(shù)，確定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，比如一個(gè)班級選出40名學(xué)生，然后組織40×50米的接力比賽。隨著發(fā)令員一聲“開始”，參賽的同學(xué)都鉚足了勁兒向前沖，爭相傳遞接力棒，展現(xiàn)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神、良好的身體素質(zhì)與頑強(qiáng)拼搏的斗志。

（二）組織拔河比賽

為了培養(yǎng)中小學(xué)畢業(yè)班學(xué)生拼搏向上的精神，緩解生活和學(xué)習(xí)上的壓力，讓他們以更加飽滿的精神、更為自信的面貌、更加輕松的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)，體育教師與班主任可以通力合作，在征得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與學(xué)生家長的同意后，組織拔河比賽。這需要班主任和體育教師的精心組織與積極動員。拔河比賽的目的是為學(xué)生創(chuàng)造展現(xiàn)自我與集體風(fēng)采的舞臺，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，感受集體的力量。組織拔河比賽時(shí)，每班推選出10～20名體能較強(qiáng)的學(xué)生，讓其他學(xué)生組成啦啦隊(duì)，為運(yùn)動員加油助威。拔河比賽一般分為預(yù)賽和決賽兩個(gè)賽程。各隊(duì)負(fù)責(zé)人抽簽確定比賽分組，每組比賽采取三局兩勝制，每局比賽后要交換場地，如果前兩局的結(jié)果是2∶0則結(jié)束比賽。決賽同樣采用三局兩勝制，獲勝小組為冠軍，根據(jù)分?jǐn)?shù)確定第三名。體育教師還要提前說清楚注意事項(xiàng)，要在比賽過程中實(shí)時(shí)監(jiān)督比賽，保證學(xué)生的人身安全，根據(jù)比賽結(jié)果為前三名頒發(fā)榮譽(yù)證書，進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

四、結(jié)合時(shí)代背景，開展特色課外活動

2022年冬奧會在北京舉辦，在此背景下，不同地區(qū)的中小學(xué)，還可以根據(jù)本地的特點(diǎn)與本校的特色，組織一些冰雪運(yùn)動。教師通過在體育課上教授學(xué)生旱地冰壺等運(yùn)動的方法，讓學(xué)生利用課外活動時(shí)間訓(xùn)練和比賽，可以有效地將體育課堂與課外活動銜接起來，豐富學(xué)生的課外文化生活，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，營造積極向上、朝氣蓬勃的校園文化氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

冰雪運(yùn)動主要包括冰上運(yùn)動和雪上運(yùn)動，冰上運(yùn)動有速度滑冰、冰球、花樣滑冰、冰壺等，乘坐冰車、冰爬犁、打冰尜也屬于冰上運(yùn)動，具有難度低、娛樂性強(qiáng)的特點(diǎn)。由于標(biāo)準(zhǔn)的冰雪運(yùn)動對場地和器材的要求較高，因此中小學(xué)校可以適當(dāng)改進(jìn)場地，比如在排球場或籃球場上組織旱地冰壺運(yùn)動。旱地冰壺運(yùn)動非?？简?yàn)運(yùn)動員的智力和技術(shù)，是以團(tuán)體為單位在平滑地面上進(jìn)行的投擲，讓本方冰壺停在預(yù)先設(shè)定好的位置，或者是把對方冰壺?fù)舫?，即為獲勝方。在體育課堂上，體育教師可以先借助豐富的圖文與視頻資料，講解冰雪運(yùn)動的相關(guān)知識，讓學(xué)生明白其起源與發(fā)展的歷程，了解冰壺的構(gòu)造和運(yùn)動規(guī)則，以及旱地冰壺的玩法和規(guī)則等。體育教師通過在課堂上講解與實(shí)地演示，可讓學(xué)生明確旱地冰壺的基本規(guī)則：每場旱地冰壺比賽打5局，每局比賽共投16球，每場比賽分2支球隊(duì)，每隊(duì)8名球員，每局每名球員可以投擲1次。在實(shí)際教學(xué)中，教師的教學(xué)重點(diǎn)是教授學(xué)生旱地冰壺的推擲方法：從賽道一端發(fā)球，用適當(dāng)?shù)牧⑶蛳蚯巴瞥?，?dāng)球進(jìn)入另一端的得分圈后，可以獲得1分，如果被其他顏色的球打出圈外，不能得分。旱地冰壺是冬奧會冰壺項(xiàng)目的改版，在裝備與規(guī)則上與冰壺運(yùn)動有相似之處，但是球體較輕，場地要求不高。體育教師在體育課堂上教授學(xué)生基本運(yùn)動規(guī)則和玩法后，可以讓學(xué)生在課外時(shí)間開展訓(xùn)練和比賽。

五、組織評課議課，改進(jìn)相關(guān)活動細(xì)節(jié)

“雙減”背景下，為了更好地打造中小學(xué)體育高效課堂，提高體育教師的專業(yè)技能、教學(xué)能力和綜合素養(yǎng)，促進(jìn)體育教學(xué)效率的提升，更好地實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)與課外活動的有效銜接，體育教師還需要根據(jù)體育教學(xué)中、課外活動中的實(shí)際情況，組織評課議課活動。為此，各體育教師可以通力合作，相互交流與研討，參與展評活動與成長匯報(bào)課，改進(jìn)相關(guān)活動的細(xì)節(jié)，為打造高效體育課堂做好鋪墊。

例如，在足球運(yùn)動的教學(xué)中，教師在課堂上組織足球運(yùn)球與控球游戲，可以營造輕松愉悅的體育課堂氛圍，讓學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)，參與交流、探討與合作，實(shí)現(xiàn)“在玩中學(xué)、在學(xué)中玩、在玩中練”。學(xué)生充分利用課外活動時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，可以循序漸進(jìn)地、由易到難地掌握足球運(yùn)球與控球技能，便于其后續(xù)參與復(fù)雜的足球運(yùn)動和比賽項(xiàng)目。體育教師還可以積極參與聽課評課，相互探討，互相提出一些改進(jìn)的意見和建議。部分體育教師開展的游戲比較單調(diào)，會導(dǎo)致學(xué)生逐漸失去參與的興趣;部分教師不夠重視個(gè)體，對一些認(rèn)知能力較弱的學(xué)生，不能及時(shí)開展有針對性的輔導(dǎo)……針對類似的細(xì)節(jié)問題，體育教師在發(fā)現(xiàn)之后，就應(yīng)積極改進(jìn)，通過改進(jìn)足球運(yùn)動教學(xué)的細(xì)節(jié)，提高教學(xué)成效，讓學(xué)生更好地利用課外活動時(shí)間參與足球運(yùn)動，有效銜接體育課堂教學(xué)與課外活動。

結(jié)語

綜上所述，在“雙減”背景下，中小學(xué)體育課堂教學(xué)要進(jìn)行創(chuàng)新，重點(diǎn)是提升體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，創(chuàng)新體育課堂教學(xué)方式，豐富體育課程內(nèi)容，要有效銜接體育課堂教學(xué)與課外活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

[參考文獻(xiàn)]

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