足球裁判員初學者心理壓力的形成原因與對策

陳 巖

（沈陽體育學院 運動訓練學院，遼寧 沈陽 110102）

足球裁判員在足球比賽過程中充當著重要的角色，裁判員的存在是保證足球比賽公正進行的重要保障。公正、準確而科學合理的裁判工作是保證比賽順利進行的根本與基礎，也是運動員充分發(fā)揮技戰(zhàn)術水平、創(chuàng)造優(yōu)異成績的必要條件之一。作為裁判初學者，通常對規(guī)則理解還不夠透徹，手勢還不夠及時準確、規(guī)范，因而可能導致出現漏判、錯判、誤判等現象，從而造成裁判員嚴重怯場，心理壓力過大。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以沈陽體育學院2018 年獲得足球裁判員證的學生為研究對象，研究足球裁判初學者心理壓力的形成原因。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

設計問卷，向沈陽體育學院2018 年取得足球裁判資格的學生發(fā)放問卷45 份，回收問卷45 份，均為有效問卷。

1.2.2 數理統(tǒng)計法

用Excel2007 軟件對問卷調查結果進行統(tǒng)計。

2 結果與分析

2.1 裁判員初學者在面臨壓力時會產生的心理反應

2.1.1 認知方面

裁判員的認知能力和智力層面的處理能力會受到自身心理壓力的影響，多數情況下，受到外界的壓力越大，認知水平和智力接受能力會越低，對裁判員的判罰注意力產生極大的負面影響。外界的壓力不僅僅會影響裁判員的感知能力，還會降低裁判員對之前球員犯規(guī)畫面的記憶，對裁判員的判罰結果形成干擾，判罰思維將被固化，缺乏原有的創(chuàng)新性決斷和思考，易造成誤判等不良現象的發(fā)生。

2.1.2 情緒方面

一名專業(yè)優(yōu)秀的裁判員對自己心態(tài)的控制力極強，在受到外界壓力的威脅時，能夠及時調整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，在短時間內平復心情，以冷靜的思考和平和的心態(tài)完成接下來的判罰任務。但是，賽場的環(huán)境是復雜的，超出裁判人員負荷的壓力也是時常出現的，裁判員在這種情形下通常會無法有效進行自我情緒管理和控制，繼而出現緊張、心慌等負面情緒，自身的思維邏輯和肢體反應能力也會下降，甚至會對裁判員的身心產生極大的消極影響。

2.1.3 行為方面

個體在心理上產生壓力時，其各個肢體行為動作也會發(fā)生變化，而這種行為變化與壓力的程度有著很大的關系。通常情況下，輕度的心理壓力會對個體行為產生積極的影響，這種促進作用往往是正向有利的，而中度或者高度的心理壓力會使得身體的肢體行為出現異常，降低個體各部位肢體的協(xié)調能力，長期下去會導致裁判員對運動員犯規(guī)現象的敏感度降低，無法通過專業(yè)的肢體語言動作融入高壓力的比賽環(huán)境。

2.2 裁判初學者在比賽中心理壓力形成原因分析

表1 足球裁判初學者在臨場裁判中出現心理壓力情況的原因（N=45）

2.2.1 對足球規(guī)則、裁判法的掌握不全面

合理的掌握足球規(guī)則以及足球裁判法有利于減少足球裁判員在裁判過程中出現緊張的情緒。一旦足球規(guī)則與裁判法掌握的不全面極容易出現焦躁的情緒。問卷調查發(fā)現，100.0%的學生表示產生心理壓力的原因有對足球規(guī)則與足球裁判法掌握的不全面。這一原因的存在主要是多數學生為了考得裁判證才對足球規(guī)則以及裁判法進行學習，一旦考試通過便不再進行熟讀。足球規(guī)則與裁判法是足球比賽進行的法規(guī)，想要成為裁判必須熟記這兩項，其能夠指導裁判員初學者如何選擇正確的裁判位置以及及時的根據比賽情況進行裁判，一旦裁判員初學者不熟悉規(guī)則和裁判方法，就不能找出運動員的違規(guī)之處，也會導致初學裁判員在臨場發(fā)揮時出現心理壓力過大等情況。

2.2.2 缺乏臨場實踐經驗

豐富的臨場裁判經驗能夠減輕初學裁判員的心理壓力。但問卷調查發(fā)現，95.6%的學生表示缺乏臨場實踐經驗，進而導致其在臨場裁判時具有一定的心理壓力。由于現階段體育高校體育教育專業(yè)更加注重學生的教學能力以及足球技戰(zhàn)術的掌握情況，以至于其缺乏臨場實踐經驗，有極少數的裁判員初學者在拿得裁判證后通過社團以及其他方式為社區(qū)或者小學等足球比賽進行裁判，而每學期這樣的機會僅有幾次，因此實踐次數少，不能夠使學生在執(zhí)行裁判的過程中放松自我，導致心理壓力過大，影響裁判結果。

2.2.3 觀察范圍和判罰角度不好

問卷調查發(fā)現，93.3%的學生表示觀察角度與判罰角度不好，不能夠準確做出判斷，進而出現緊張情緒等。在日常足球比賽的判罰過程當中，裁判員初學者的主要判罰手段都是通過用眼睛觀察得來的，通過將觀察到的行為動作現象與標準判罰規(guī)則進行對比，繼而判定所觀察到的運動員的行為動作是否與足球規(guī)則規(guī)范相背離，指導裁判員初學者做出公平公正的抉擇和判罰。而在裁判員初學者對足球運動員技術動作進行觀察的時候，恰當的觀察區(qū)域和具有良好視野的觀察角度就顯得尤為重要，這是影響裁判員初學者做出正確公平判罰結果的重要因素，而個別裁判員初學者在日常足球賽事的判罰中并沒有注意以上兩個關鍵因素的選擇。有時其中一方在半場快速反攻時，場上的裁判人員并沒有及時跟上場上足球運動員的快速位移，不會合理地調整自己的位置以獲得好的觀察視野，往往都是超出了合理的觀察范圍，導致出現隱蔽性違規(guī)動作時出現不判罰或者誤判的不良結果，影響體育競技的公平公正性，同時也會導致心態(tài)不好的裁判員初學者心理壓力過大等現象發(fā)生。

2.2.4 心理素質差

問卷調查發(fā)現，91.1%的學生表示心理素質差是對學生產生較大心理壓力的重要因素。足球裁判初學者在執(zhí)行裁判的過程中不僅需要冷靜的頭腦還需要良好的心理素質，一旦有糾結等情緒便會影響裁判員的裁判結果，在一些模棱兩可的裁判情況時，如果進行判罰會使得被判罰的運動員表示不滿，如果不判罰會使得大家對裁判員的表現不認可，一旦陷入糾結的狀態(tài)，心理素質就相對較差，因此會出現一些錯判、漏判的現象。

2.2.5 裁判初學者的身體狀況不佳

足球運動進行的過程中比較激烈，運動員的運動量比較大，而裁判員為了獲得更好的裁判視角也會隨之快速移動，需要具有良好的身體素質。但88.9%的裁判員初學者在調查中表示身體狀況不佳，擔心不能跟上運動員的步伐，導致錯判發(fā)生，例如裁判員沒有及時跟住球的位置，導致出現裁判死角影響裁判的結果，或者在裁判過程中體力不支無法快速跟隨運動員移動，無法將注意力集中，進而影響觀察雙方運動員的動作等，一旦此情況發(fā)生就會使得裁判員初學者心理壓力過大。

2.2.6 運動員對裁判判罰的表現

在日常的足球賽事判罰過程中，影響裁判員初學者判罰結果的不僅僅是判罰技術本身，在場觀眾的行為表現和場上運動員的服從度都是影響判罰結果的影響因素。如果裁判員初學者在宣判某一犯規(guī)結果并引起爭議或背離一方利益時，該隊隊員可能會通過行為動作或者神態(tài)表情表達內心中的不滿，以此來宣泄內心的情緒和抱怨，類似的這種不服從判罰的行為往往會對裁判員初學者的心理狀態(tài)產生不良影響，加大裁判員初學者的心理壓力，導致裁判員初學者在接下來的判罰當中，失去公平公正的判罰態(tài)度，下意識地去偏袒某一隊伍，有的甚至會因為心理壓力過大失去原則，繼而更改原來的判罰結果，判罰中或多或少地會出現誤判現象。

2.3 避免裁判初學者心理壓力過大的策略

2.3.1 加強對足球規(guī)則和裁判法的學習

想要減少裁判員初學者心理壓力過大的情況，應該注重加強體育教育專業(yè)學生足球裁判員對足球規(guī)則以及裁判法的掌握。從學校教學方面提出的建議，應該加強日常上課中對足球規(guī)則以及對裁判法的講解，提高學生對足球規(guī)則以及裁判法學習的重視。在學生裁判方面，在準備考取足球裁判證期間以及考取裁判證后都要時刻提醒自己對足球裁判法以及足球規(guī)則的學習，并且不斷關注最新的規(guī)則變更以及裁判法的要求，同時還要保證自己能夠熟悉的將所學理論實踐與應用。

2.3.2 提高臨場實踐能力和執(zhí)裁技巧

只有通過不斷地積累實際比賽判罰的經驗，才能培養(yǎng)出一名合格且出色的足球裁判員。一名正規(guī)的足球裁判員培養(yǎng)，大約需要10 年近500 場實際比賽判罰的磨礪。經過這種量的積累，其對比賽的判罰和自身的心理素質才能得到鍛煉和提升，判罰的準確度才會達到較高的水準。因此，裁判員除了理論知識的學習，還要盡可能多地參加各大比賽的判罰，提升實踐能力，在比賽中出現誤判或者心理波動較大時，賽后要進行自我反省和賽后判罰總結，不斷提高和完善自身的判罰技能技巧。

2.3.3 提高心理素質水平

裁判員初學者應在裁判過程中保持良好的心理素質，學會調整自己的心態(tài)，注重保持緊張認真的態(tài)度，在場上出現特殊情況時以良好的心態(tài)去面對。如果有緊急狀況發(fā)生，要克服怯場心理，要冷靜，加強克制力，減輕心理負擔。

2.3.4 注意身體狀況

裁判員初學者在臨場裁判的過程中要保持良好的身體素質，確保每個角度判罰都能夠完好地跟上，這就需要裁判員在日常的訓練中注重身體素質、靈活性、反應速度等的練習。在裁判執(zhí)行的前一天應該避免喝酒、熬夜等情況，確保臨場裁判的過程中精力充沛。

2.3.5 熟悉規(guī)則

裁判員要不斷加強對足球規(guī)則的熟悉度，只有對規(guī)則進行充分的了解，才能把握好場上判罰的力度。在比賽判罰當中，可以通過多多吹哨來檢驗和鍛煉自己的判罰能力和判罰吹哨節(jié)奏，提醒自己的教師多多觀察自己的判罰是否有誤，在賽后主動向教師請教自身判罰技巧和正確性上的不足，通過逐步的積累，不斷提升自己的足球判罰水平，向一名專業(yè)合格的裁判員邁進。

2.3.6 把比賽置身于自己的控制之下

足球裁判員要本著公正嚴明的態(tài)度，以良好的精神狀態(tài)迎接每一次比賽的判罰，掌握好比賽的節(jié)奏并順利完成全場比賽的判罰任務，要具有一定的抵抗外界干擾的能力，判罰手勢要標準專業(yè)，吹哨要擲地有聲，注意判罰過程中適當采取溫和的方式方法，以達到良好的效果，形成和諧的賽場氛圍。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 沈陽體育學院2018 年取得裁判資格的學生100.0%認為對足球規(guī)則、裁判法的掌握不全面是導致心理壓力大的主要原因，95.6%表示缺乏臨場實踐經驗也會導致心理壓力大的發(fā)生。

3.1.2 沈陽體育學院2018 年取得裁判資格的學生93.3%表示觀察范圍和判罰角度以及移動路線和步法是影響裁判員產生心理壓力大的重要因素。

3.1.3 沈陽體育學院2018 年取得裁判資格的學生91.1%認為心理素質差也會出現心理壓力大的情況發(fā)生，88.9%表示裁判初學者的身體狀況也會導致心理壓力大的現象發(fā)生，86.7%表示運動員對裁判判罰的表現等也會對裁判員錯判等產生影響。

3.2 建議

3.2.1 加強裁判初學者對足球規(guī)則以及裁判法的掌握，同時也要注重提高裁判初學者的身體素質情況。

3.2.2 加強學生足球裁判員的臨場實踐能力和執(zhí)裁技巧并且注重提高裁判初學者的心理素質情況。

3.2.3 應注重提高裁判初學者學習技術、戰(zhàn)術和掌握比賽的一般規(guī)律，熟練執(zhí)裁，并且能夠做到把比賽置身于自己的控制之下。